李尔纳LeonardJacobson

2026-06-14 18:00来自 iPhone 13 Pro Max

李尔纳2026年7月线上综合课程信息（一个月仅一次） http://t.cn/AXaxCqE2 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-12 10:47来自 iPhone 13 Pro Max

重磅好消息👏👏👏 为了让更多有缘的同学能参加李尔纳老师的静修工作坊，团队特邀请老师来国内举办工作坊，具体上课地点待定，最晚在开课前半个月私信通知报名学员。 时间：2026年8月21-23日 学费：新训：9000元，复训：7000元 早鸟价：新训：8000元，复训：6000元 新训可直接点击链接购买， ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-07-06 06:48来自 iPhone 13 Pro Max

【觉醒两步法（续）】 你的内在赋予你力量。 你存在于合一当中。 你是永恒的存在。 但是，在我们称之为“生命”的旅途上， 你变成了什么样的人？ 如果你要觉醒进入真实的你， 你就必须要拥有，承认， 和坦白已经变化了的自己。 你生命的每一刻都 为你这样做提供了足够的机会。 只是把本体的觉知带入你 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-07-04 07:59来自 iPhone 13 Pro Max

【觉醒两步法（续）】 第一步通向临在的觉醒状态。 第二步使你能够驾驭自己的头脑和Ego。 第二步涵盖了四个方面。 第一，Ego的抵抗。 如果你要觉醒， 你必须要战胜Ego的抵抗。 你必须要全面觉察 Ego把你拉出当下时刻的所有方式。 只有当Ego被允许在无觉知层面运作时， 它才能够控制你。 当你临在时，你 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-07-03 09:24来自 iPhone 13 Pro Max

【觉醒两步法】 觉醒之道很简单。 如同一支两步舞。 第一步，把自己带入临在。 在这一步，你在把自己从 过去和未来的头脑世界里解放出来。 你在学习临在的艺术， 当你临在时，思考就停止了。 你的头脑会寂静下来。 你开启进入了内在的寂静， 爱，祥和，与真理之中。 第一步简单易行。 第二步则要求比较 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-07-02 08:52来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego的诡计】 “要更临在，要少在头脑里。” 每当这个念头升起时， 你必须反问：这念头从何而来？ 要逃离头脑的欲望从何而来？ 它来自你的Ego。 是你的Ego在说它要你更加临在。 但这只是Ego制造的一个想法而已。 这是Ego的一个诡计，旨在把你困在头脑里。 渴望逃离头脑，会使你更深地进入头脑。 —— ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-07-01 08:51来自 iPhone 13 Pro Max

李尔纳2026年7月线上综合课程信息（一个月仅一次） http://t.cn/AXow6c5E ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-07-01 08:47来自 iPhone 13 Pro Max

【观察Ego】 如果你要逃离Ego的暴政与束缚， 你就必须要对Ego正在做什么 非常地警觉。 不要以任何形式与Ego对抗。 只是看着它在做什么，它在制造什么。 你不能阻止它。 你所能做的就是观察它并设法看穿它。 你必须找到和自己Ego相处的方法， 以便让它知道你看穿了它。 这是Ego所要的。 它会不断地考验 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-30 09:12来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego的策略（续）】 它的任务已逐渐由保护你 变成了保护它自己 以及它在你头脑世界里的霸主地位。 你被囚禁在头脑的世界里了， 而Ego既是你的监狱看守 也是你监狱的典狱长。 如果你要更加临在， 你就会开始从头脑的世界里觉醒出来。 Ego的权威地位就会受到威胁。 因此，它制定了一套精明而有效的策略 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-29 07:45来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego的策略（续）】 “我要掌控， 这样我就不会感到没有力量了。” “我要发火， 而不要感受伤害和痛苦。” “我要归咎于人， 这样我就不用为自己承担责任了。” “我要把我认为别人会 评判我的那些方面隐藏起来。” “我要把我认为别人 可能喜欢我的那些方面表现出来。” “我不会去要求我所需要的， ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-27 08:28来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego的策略】 在你极其年幼之时，Ego就制定了各种策略 以使你能够避免感受伤心，被评判或被拒绝， 同时帮助你赢得在儿时所缺失的爱与接纳。 如果你仔细审视这些策略， 你就会发现，针对你早年的生活环境， Ego选择了正确的策略。 然而，随着你长大成人， 这些策略已不再适用了。 它们会限制你，并使你 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-26 08:37来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego（续）】 它会反复地把你拉出当下时刻， 直到你变得足够的临在， 而使Ego学会信任 你内在盛开的临在之花。 困难在于，如果Ego 总是 把你拉出当下时刻， 你可能永远也达不到 那个使Ego放松的临在层次。 Ego对你临在的抗拒 就是人类觉醒的主要障碍。 要攻克这个障碍，你必须要找到 绕过Ego的抗拒去 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-25 09:20来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego（续）】 没有了思想，Ego觉得自己 要死了或者在消失， 所以它会抗拒你的临在。 它很善于把你拉出当下时刻。 即使你向Ego保证它不会死， 也不会消失， 它仍会抗拒临在。 它的任务是保护你免受排斥和评判。 它的任务是让你得到 你未从父母那里得到的爱与接纳。 为了履行职责，它必须使你待在痛苦里 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-24 07:36来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego（续）】 它的意图是要帮助你逃避恐惧， 未被满足的需要，受伤，和愤怒的感受； 同时，赢得在童年时 所缺失的爱，接纳，和认可。 Ego一开始以你的保护者的身份 进入你的生命， 但是为了成功扮演这个角色， 它必须要掌控你生活的各个方面。 Ego只能掌控它所知道的， 而它知晓的每件事均建立在过去 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-22 07:55来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego （续）】 也许，他们太忙了 而无法以你需要的方式来照顾你。 结果，你一次又一次地受到伤害。 你害怕。你感到孤单。你感到愤怒。 你的需要未被满足。 终于，这些感受越来越多 而使你无法再继续承受下去。 于是，Ego就进入了你的生活， 来保护你免受所有这些困难的感受。 它在你生命中的第一个任 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-20 07:53来自 iPhone 13 Pro Max

【Ego】 在这无人临在、痛苦的世界里， Ego（旧译，小我，我执） 是你的朋友和保护者。 它是分离的监护人。 当你降生进入物理世界时， 你是全然临在的， 尽管你那时只是个小小的婴儿。 然而，你的父母迷失在了头脑里。 在很大程度上，他们没有觉察。 他们不临在。 他们的内在充满了来自过去的压抑的感 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-19 08:01来自 iPhone 13 Pro Max

【中立】 你可以思考但是不要认同 你在思考的内容。 对头脑正在思考的内容， 不要采取迎合或排斥的立场。 认同你的想法的那一刻， 你就陷入了头脑。 认为自己的想法是真理的那一瞬， 你就迷失在了头脑里。 ——李尔纳·杰克布森《拥抱当下》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-18 08:11来自 iPhone 13 Pro Max

【复归当下（续）】 只是一个轻柔的复归。 你不是有意在停止思考。 你也不是在试图逃离头脑。 于是，通向本体之门 就会为你开启。 毫无评判是 打开通向本体之门的钥匙。 你只是复归于 对当下存在的专注上。 你可以自由地做出这一选择。 如果当你专注于当下时， 你头脑中那些过去和未来的念头消失了， ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-17 08:06来自 iPhone 13 Pro Max

【复归当下】 选择当下时刻的实相时， 你必须要不加评判地去做。 对头脑或头脑里的一切 不要有一丝一毫的排斥。 “要超越头脑”的欲望， 就是一种评判。 而评判是你必须要通过的一个考验。 单纯地承认自己一直在思考。 要明白借助思考，你已把自己带入了 属于过去与未来的头脑世界里。 认识到这个简单 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-16 08:28来自 iPhone 13 Pro Max

【一个轻柔的复归】 能够帮助你出离头脑的唯一方法 就是轻柔地复归（remembering）。 借助轻柔的复归，你可以让自己 与实际的存在同在。 你可以融入当下与你同在的一切之中。 头脑的世界是过去 和未来的世界。 它无法与实际的存在 直接相遇。 头脑无法进入当下时刻。 因此，你要做的就是让自己 直接与 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-15 07:53来自 iPhone 13 Pro Max

【无意的思考】 如果你在思考 然而你并没有刻意要思考， 那就是头脑自己在思考。 头脑借由思维来显示自己的存在。 当你的头脑自己思考的时候， 你就陷入了它的世界。 你无法逃脱。 你成了自己头脑的囚犯。 ——李尔纳·杰克布森《拥抱当下》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-14 17:18来自 iPhone 13 Pro Max

【李尔纳6月14号线上课课后分享|这一世要从梦幻中醒来】 学员分享：我已经沉睡了好多好多世了，这一世我要从梦幻中醒来！感恩老师！感谢各位同学的提问🌹🌹🌹，又是一次收获满满的课程！！！ 学员分享：我一直希望被接纳被认可的这个限制性信念，今天非常清晰，感恩老师❤感恩同学们❤ 学员分 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-13 08:26来自 iPhone 13 Pro Max

【选择思考】 你可以选择思考。 在思考的同时保持临在。 你思考的动作是实。 你思考的事情是虚。 ——李尔纳·杰克布森《拥抱当下》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-12 08:24来自 iPhone 13 Pro Max

【你如何进入头脑？】 你借由思考进入头脑。 每当你思考， 你就把自己带入了头脑的世界。 不管是完美的智性思考， 还是深刻的灵性思考， 都没有任何差别。 所有的思考其效果都一样。 它把你带入头脑的世界。 一个记忆中的过去和 幻想的未来的世界。 一个思想和信仰的世界。 一个见解和观念的世界。 一 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-11 08:49来自 iPhone 13 Pro Max

【变幻出过去】 科学家做过这样的实验， 他们用针探刺大脑的一定部位。 被实验的人就回到了过去的某个经验， 而且这个经验看上去很逼真。 对颜色，气味，声音，以及视觉的体验， 犹如身临其境。 被实验者原来的经历， 诸如当时的情绪与感受， 都被完整地唤起并再度被体验， 好像这些都是真实的。 这就 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-10 08:13来自 iPhone 13 Pro Max

【头脑】 头脑是一部计算机， 保存了你过去的所有经历。 它存贮着你在这一世 所经历的一切。 这些过去的经历赋予了你 身份感。 它们给了你一个“你是谁”的感觉。 但这个自我感是建立在过去的基础上。 头脑不仅装载着你这世所经历的一切， 也存贮着所有你过去世的一切。 它也装载着 自时间产生以来曾经 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-09 07:44来自 iPhone 13 Pro Max

只有当你觉醒并 完全临在时，你才会认识到 自己一直没有临在。 只有当你觉醒了， 你才会认识到 自己一直在沉睡， 却梦见自己醒着。 ——李尔纳·杰克布森《拥抱当下》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-08 06:47来自 iPhone 13 Pro Max

【头脑的世界】 头脑的世界属于 记忆中的过去和幻想中的未来。 它是虚拟的现实。 几乎整个人类都迷失在 这个虚拟的现实里了。 这是个幻象的世界， 但是我们如此之深地 参与进去以致相信它就是真实的。 我们被牢牢地锁在了 “头脑的世界是真”这一信念里面， 以至于无法进入真正真实的世界。 ——李尔 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-05 08:51来自 iPhone 13 Pro Max

【两个世界】 有两个世界。 其一，S的世界。 这是当下时刻的世界。 其二，头脑的世界。 它是记忆中的过去和幻想中的未来。 两个世界都很广袤。 但只有一个是真实。 ——李尔纳·杰克布森《拥抱当下》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-04 09:50来自 iPhone 13 Pro Max

【若非临在， 你会在哪里？】 在生命中的任何时刻，都只有两种可能。 要么，你是在呼吸着的肉身里全然临在， 即：时时刻刻与当下的真实存在同在； 要么，你就是在头脑里。 当你全然临在时， 你处在被称作“本体”（Being）的觉知状态里。 你此刻就在这里。 你在体验当下时刻的真实。 你清醒了。 你开悟 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-03 07:56来自 iPhone 13 Pro Max

【我们没有临在】 树临在。 花临在。 吃草的牛儿临在。 狗儿、马儿临在。 狮子、鹿临在。 蝴蝶、蚊子临在。 石头、群山临在。 每一粒沙临在。 海洋、波浪临在。 无垠的天空临在。 漂浮的云朵临在。 如果不临在，它们会在哪里？ 一片叶子能否 正在当下时刻之外从树上掉落？ 鸟儿能否 在此处此刻之外歌唱 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-02 08:08来自 iPhone 13 Pro Max

无话可讲。 头脑只能讲述过去 或者未来。 在当下时刻， 无可言说。 无，是寂静。 无，溢满了爱。 无，定义了真实的你。 无，超越了矛盾。 无，既无起始 亦无终结。 无，是至臻完美。 成为彻底的“无”吧。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-06-01 08:55来自 iPhone 13 Pro Max

知者 安住在“不知”（not knowing）之中。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-31 10:15来自 iPhone 13 Pro Max

你信仰的天堂 是头脑中的天堂。 是幻象。 天堂当下即可成就。 事实上，天堂只有在当下可以成就。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-30 07:45来自 iPhone 13 Pro Max

人类集体觉醒的 时刻到了。 开悟不再属于选中的 少数几个与世隔绝的人。 如果觉醒将在集体层面发生， 我们就得学会在世间生活。 这就意味着我们必须在 全然觉醒状态的“无时间性”（timelessness） 与时间的世界之间 找到平衡。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-29 07:58来自 iPhone 13 Pro Max

本体的种子 生长在此处此刻。 它无法长在别处。 犹如花的种子 只会在土壤里生长， 本体的种子只会在 此处此刻生长。 此处此刻 就是本体种子的沃土。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-28 09:11来自 iPhone 13 Pro Max

你也许需要调整自己的生活 以便能有更多的时间在本体里。 我们几乎完全生活在头脑的领域。 有时候这种调整必须激进， 但这需要你自己做主。 保持临在会促使本体的种子开花， 这是拥有真正宝藏的 你本体的盛开之花。 爱，光明，慈悲， 极乐，与合一。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-27 08:58来自 iPhone 13 Pro Max

我并非告诉你要做什么。 我对头脑的活动没有 任何评判。 我也并非建议头脑的那些活动 应该停止。 我所讲的是 与当下的存在临在 会滋养本体的种子。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-26 08:24来自 iPhone 13 Pro Max

开始活在当下，并为当下而活， 而不是为头脑选择的 抽象的未来而生活。 真实的，就是此刻 在此处和你真正同在的。 大自然很丰富。 它足以供给你 与之和谐共存。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-25 08:01来自 iPhone 13 Pro Max

如果你播下一颗种子， 无论是花种还是树种， 它必须要有均衡的 阳光，水分，养分， 沃土，以及免于恶劣因素的保护。 如果这些条件全部具足， 它就会长出它的全部潜力。 你临在的每一刻， 你就是在滋养本体的种子。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-23 10:22来自 iPhone 13 Pro Max

一旦你体验了本体， 体验了觉醒状态， 你就体悟了花朵。 但你不能抓住花朵不放。 在你成长的这个阶段， 这朵花过于浩瀚， 你无法去拥抱。 必须放下花朵 而去拥抱种子。 本体的种子 会自行成长。 你可以做的是耐心等待并 提供肥沃的土壤 供本体的种子生长。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-22 08:40来自 iPhone 13 Pro Max

当你在头脑层面 被某些事情缠住时， 回到临在的方法很简单。 首先清楚地辨认出是什么 缠住了你。 是嫉妒，恐惧，无价值感 还是别的什么？ 辨认它。感觉它。拥有它。 表达它。坦白它。 把它全部带入觉知当中。 然后，回在当下时刻。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-21 08:13来自 iPhone 13 Pro Max

每当你迷失在头脑里， 切勿寻根究底。 切勿修正自己。 只是问一句， “我如何回归临在？” ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-20 08:43来自 iPhone 13 Pro Max

【回顾过去（续）】 由于集体层面的无觉知程度， 事情就这么发生了。 现在所能做的就是 你要为自己的觉醒负起责任， 那么无觉知之链 就会断开，至少对你个人是如此。 如果有足够的人开始觉醒， 甚至只有几个， 也会开始影响到集体层面。 所以，你准备怎么做？ 你是继续回溯过去，充满了怒火， 愤恨，和 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-19 09:06来自 iPhone 13 Pro Max

【放下过去】 你尚未了知的是，如果你停止 回溯过去，渴求未曾在父母处得到的 爱与接纳， 你就可能会睁开双眼，面对 当下即可拥有的一切。 但是，你不想放下。 但愿你能明白 带着遗憾，责怪，愧疚或不满 回首那充满缺憾、不完美的过去， 正在阻碍你得到 当下等待着你的宝藏。 过去已一去不复返。 你无 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-18 08:10来自 iPhone 13 Pro Max

【回归之旅】 当我放下各种执着， 当我放下跟过去的纠结， 并且放弃在他人身上 发现我自己的尝试时， 我就回到了我本体的寂静临在。 我被光和爱充满。 千万不要认为 我很特殊。 凡是想要踏上归家旅途的人 都可以这样。 回到你本体的内在之家。 甚至你不需要走完全程， 只需几步，你的整个生命 就会开始 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-16 08:14来自 iPhone 13 Pro Max

头脑总是寻求 对外部世界的解读（understanding）。 然而，一切非关解读。 对于生命的实相， 你无法去理解。 而只有通过内在寂静中 升起的“知”（knowing）。 当 “知”升起时， 除非你非常的警觉， 否则头脑会将其据为己有 并丰富它自己的知识。 头脑所能管理的 最多是解读的记忆。 而这与“知”有天 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-15 07:33来自 iPhone 13 Pro Max

【分享爱】 一旦你找到了自己 并接纳了自己的孤独， 那么最大的幸福就是去分享 你心里生起的爱。 每一刻都是 奉献爱心的最佳机会。 而且你可以 以最简单的方式去 分享爱。 温柔，和蔼。 仁爱，友善。 以平凡的方式去奉献爱， 不掺杂 一丝回报。 生命给予了你 最珍贵的礼物。 这个礼物就是允许你 临在并 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-14 07:10来自 iPhone 13 Pro Max

【需要爱】 我们被深深地植入了 要彼此依赖的信念。 大多数的歌曲，小说，诗歌和电影 都赞美建立在需要上的爱。 都以发现对方并坠入爱河为主题。 这种相互间的欲求与需要 不停地被强化并灌输给我们。 作为广受欢迎、理想的行为模式 不断地呈现给人们。 在电影的结尾，男女之间的爱 总会战胜一切， 而且 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-13 07:02来自 iPhone 13 Pro Max

既然我不属于这个世界， 那么我对什么都不执着。 无论是对人，对事（物），抑或对结果。 “我所欲”带我入尘世。 “我所不欲” 也同样 带我入尘世。 是我自己的执着 把我交给了这个世界。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-12 07:11来自 iPhone 13 Pro Max

有句话讲， “活在世间， 但不属于它。” “我不属于世间” 仅仅是指 我对一切毫无执着。 对我的日常生活中所发生的一切 也无认同。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-11 07:06来自 iPhone 13 Pro Max

【信赖存在】 你一旦觉醒，并随着 继续觉醒至更深的层次， 你要去寻找并创造一个 适合于该临在水平的环境。 找到适合自己的领域。 让生活成为 你“真实自我”（authentic self）的表达。 要使其成为一项宣言。 和他人较短量长，于你徒劳无益。 要允许自己的本体 以它本有的方式去展开，去表达。 困难的 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-10 07:25来自 iPhone 13 Pro Max

只有当你回归到本体， 你才会发现 你真正的家是内在。 继而，当你不再 到自身之外寻找， 整个存在 就会成为你的家。 此家无涯。 你身居宇宙之家。 你拥有浩瀚， 延续的大家庭。 整个存在 是你的家人。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-09 07:54来自 iPhone 13 Pro Max

你可居于房舍之内， 但你真正的家 位于你的内在。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-08 08:09来自 iPhone 13 Pro Max

唯一值得追随的渴望是 渴望了悟自己是谁。 你也许渴望得到男人，或女人。 你也许渴望拥有物质财富和成功。 所有这些渴望都会把你带向更远。 但是渴望了悟自己是谁 会带你回归家园。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-07 08:04来自 iPhone 13 Pro Max

时不时地， 问问自己是否需要休息。 要善待自己。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-06 06:46来自 iPhone 13 Pro Max

你必须要接纳自己的各个方面， 甚至那些， 到目前为止还在被你评判和谴责的。 当你超越评判 以及接纳的能量浸透你本体的时候， 极大的放松就会发生。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-03 07:02来自 iPhone 13 Pro Max

我们在这里要觉醒 然后庆祝。 这是我们在这里的全部目的。 我们在这里并非要 大有可为，或成已成物。 如果我们有所作为或 有所成就，也无可厚非， 但我们并非为了这些而在这里。 我们在这里只是为了觉醒。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-05-02 06:59来自 iPhone 13 Pro Max

我生活在无常之中。 我应对生活并允许它 自然展开，而不去严格框定 我是谁，我做什么，以及我要什么。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-30 07:29来自 iPhone 13 Pro Max

觉醒之道 并非在于成为“你本是”。 而是勿成为“你本不是”。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-29 08:33来自 iPhone 13 Pro Max

【无觉知的信念（续）】 如果你有个信念 认为爱你的人会离你而去， 那么肯定地，事情就会发生， 而且会一次又一次地发生。 所以，你最好要觉察 你的无觉知信念。 它们正在营造你生活的经验。 它们基于你过去的经验， 而且大部分形成于你儿童的早期。 只要这些信念仍然处于无觉知状态， 你就无法从其中 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-28 15:08来自 iPhone 13 Pro Max

李尔纳2026年5.6月线上综合课程信息 http://t.cn/AXxshl9l ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-28 09:48来自 iPhone 13 Pro Max

【无觉知的信念】 如果你有个无觉知的信念 认为你会被虐待或被打压， 你就会吸引那些虐待你或 挑你毛病的人进入你的生活。 你的头脑就要以这种方式 来验证自己的正确性。 “瞧，”它会对自己说： “我就知道我是个受害者。 我一直就是对的。” 如果你内心深处觉得自己不可爱， 你就会把那些无法爱你的 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-27 11:36来自 iPhone 13 Pro Max

【觉察“无觉知的信念”】 在觉醒的路上， 你需要觉察自己的 无觉知信念。 这并不是一件难事。 只要观照即可。 如果你警觉并观照， 不带任何评判， 那么，你每天的生活就会 显露给你那些无觉知的信念。 做你自身的守望者。 做一个公正的观察员， 观察头脑层面 那个被无觉知信念 设定的你。 有点幽默感 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-26 16:18来自 iPhone 13 Pro Max

【李尔纳4月26号线上课课后分享|今天的课好深入】 学员分享：哇偶 今天的微课又开启了我的新维度，最近经历了ego特别强烈的抵抗，特别特别感谢同学们的提问🤗🤗🤗 学员分享：今天的课，非常受益😘感恩 学员分享：随着深深的临在，看到自己的一个模式，只想要舒服的结果，不想要平淡、繁琐的 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-26 12:23来自 iPhone 13 Pro Max

【老妇与狗】 有一天，我在带着狗散步。 路上，我们遇到了一位老妇人， 当我们走近她时，我能看出 她充满了恐惧， 害怕狗会攻击她。 这种恐惧毫无必要。 我的狗离谱得性良温顺， 从未有过攻击行为。 当老妇人走到近前时， 我的狗攻击了她。 狗还能干什么呢？ 它不得不扮演这个老妇 期待它要扮演的角色 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-24 10:13来自 iPhone 13 Pro Max

【害怕失败】 生活的很大部分都有冒险 和失败的可能。 如果你不畏惧失败， 你会在一生中冒更多的风险。 你冒的风险越多，你就越觉得有活力。 你害怕失败是因为你恐惧拒绝。 你放弃要他人接纳你的瞬间， 你对拒绝的恐惧就会消失， 对失败的恐惧也会一同消失。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-23 08:39来自 iPhone 13 Pro Max

【害怕拒绝】 由于你不让自己体验拒绝， 对拒绝的恐惧在你头脑里会变得越来越强， 进而你会更加千方百计地躲避它。 然而，如果你允许自己体验拒绝， 害怕它的感觉就会逐渐消失 直到只剩下一点闪烁。 这点闪烁必须存在， 因为这就是脆弱的本质。 恐惧以闪烁存留， 但当你被拒绝时， 那么你能感受到的就 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-22 08:58来自 iPhone 13 Pro Max

【你无法练习真理】 当我讲你是爱，接纳，和慈悲时， 意指你临在时才如此。 当你离开临在 又陷入头脑的那一刻， 你就与真理断开了连结。 你和爱断开了。 你和S断开了。 你陷入了记忆、想象 和信念的世界。 Ego记住了从临在升起的 爱与真理的极乐体验。 于是它就认为自己明白了， 可实际并非如此。 它只 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-21 08:53来自 iPhone 13 Pro Max

【无条件的爱与接纳】 我们都想被无条件地爱， 被无条件地接纳。 这是我们内心深处的渴望， 不曾被父母满足的渴望。 由于我们不曾得到，我们就一直在渴望着。 我们在不停地从他人身上寻找爱和接纳。 可是每个人都处于同等遗憾的状态。 人人都在向自身之外寻找 爱与接纳。 你在别人那里寻找无条件的爱与 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-20 09:01来自 iPhone 13 Pro Max

【疗愈过去】 当下时刻，同时包含着 真实的过去与真实的未来。 你可以借由当下时刻之门连结过去， 而深层的疗愈就会发生。 遵循正确的指导，你可以改变过去。 你可以完整过去。你可以释放过去。 但是，这只有在觉醒本体的 最深层才可能发生。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-18 08:40来自 iPhone 13 Pro Max

当你在头脑里时， 你对生命的体验取决于 你过去的所有记忆， 你童年时所形成的所有限制性信念， 以及被压抑的情绪。 如果你让自己全然临在， 那么突然间，所有过去的记忆 和限制性信念就会消失。 至少在你全然临在的时刻（会如此）。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-17 08:19来自 iPhone 13 Pro Max

回归本我，活出自在--2026年李尔纳国内静修工作坊 李尔纳老师是一位当代觉醒导师，他的觉醒源于一系列深刻的自发性体验，他的教导既纯粹直接，又涵融各种智慧核心。他以精准、有力且充满慈悲的方式，引导人们回到当下。他不仅给予方法，更以他深度的临在能量，直接唤醒你内在同样的品质。 自2011年李 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-17 08:08来自 iPhone 13 Pro Max

当你在头脑里时， 你是那么地忧心忡忡， 被过去的事情所占据， 以至于你根本就不在此处。 你看不到眼前的一切。 你仅仅是把过去 投射到了当下时刻。 你把过去某些经验的记忆 叠加在当下实际正在发生的事情上， 并认为那就是现实。 你在头脑层面的经验 是虚幻不实的。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-16 07:50来自 iPhone 13 Pro Max

【头脑与回溯（续）】 你正在远离实相。 你倒退了，而这通常 发生在无觉知层面。 你已退回到过去的一个经验里， 而且很有可能这经验来自于你的童年， 而你正在把它投射到 当下时刻。 很现实地讲，你是在做梦， 而且你处在困境 是因为你视梦为真。 如果你能明白你只是 退回到了过去的经验里， 而且正在 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-15 08:23来自 iPhone 13 Pro Max

【头脑与回溯】 在头脑层面，你就是 过去记忆的总和。 头脑就像是一幅幕布 挡在你和当下的实相之间。 当你在头脑里时， 你是在过去。 你不在当下的实相里。 一般而言，你不会进入过去太深， 所以你还能在头脑层面 运作得相当不错。 但情况并非总是如此。 有时，你经历周期性的压力， 担心与焦虑。 有时 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-14 08:18来自 iPhone 13 Pro Max

【放下过去（续）】 把你自己和某个经历所产生的感受割断 就是压制了你自己的一部分。 当允许自己体验 并表达这些来自过去的感受之后， 人们常常会感到巨大的活力 并感到精力充沛。 这是因为所有用来压抑那些感受的能量 突然被释放了。 在释放这些感受的过程中， 重要的是要看到它们是来自过去的。 你 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-13 07:51来自 iPhone 13 Pro Max

【放下过去】 过去的经历阴魂不散， 而且在头脑层面一直跟随你的原因， 是你没有让自己完全感觉 当时的经历所产生的感受。 因此，这个经历就会卡住， 并且在你的无觉知层面处于被压抑的状态。 当你允许自己体验那些来自过去的情绪，那么 这个过去的经历就完整了，就被释放了。 如果儿时出于某种原因 你 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-12 10:43来自 iPhone 13 Pro Max

在头脑层面，你的存在 仅仅是 “自我”（Self）的记忆而已。 在头脑层面， 你生活在二元对立（二元性）的世界里。 觉醒至临在层面 需要超越二元对立。 如果你要超越二元对立， 你必须要在你之内 把二元对立带入平衡。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-10 16:00来自 iPhone 13 Pro Max

(跟随觉醒的脚步)李尔纳2026年4月线上综合课程信息 http://t.cn/AXMIIjLG ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-10 15:58来自 iPhone 13 Pro Max

（特大好消息）2026年李尔纳老师来国内开工作坊啦！（限额300人） http://t.cn/AXMIIxtQ ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-10 08:24来自 iPhone 13 Pro Max

【头脑层面的爱（续）】 在头脑层面， 当你爱一个人时，你可能在付出， 不过你总是想得到些回报。 这或许是关注，或许是宠爱， 或许是所属感， 或许是感觉自己被需要， 或许感觉自己很特殊。 如果回报没有到位， 于是突然间 爱就消失了。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-09 07:59来自 iPhone 13 Pro Max

【头脑层面的爱】 在头脑层面， 我们所谓的爱根本就不是爱， 更准确地讲是需要， 我们不遗余力地追求它，是因为 它能暂时让我们避免孤单。 但是，我们就是孤单的， 所以最终头脑层面的爱注定要失败。 不过，这是一大幸事，因为这失败 有可能把你抛进自己的孤单里。 只有在孤单里面，你才能够发现 在本 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-08 07:48来自 iPhone 13 Pro Max

在本体层面，你拥有丰富的爱。 你被爱溢满。 这就是本体的本质。 在头脑层面，你的爱是在与另一方的关系里， 不管另一方是人，还是东西。 这就意味着过去和未来已经介入。 这就制造了期待、执着、欲望、 责怪、不满和愧疚。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-07 08:34来自 iPhone 13 Pro Max

【每个新的时刻】 每个新的时刻都是 做觉知选择的机会。 我们可以选择放下过去。 我们可以选择安住在当下。 我们可以选择接受自己的责任。 我们可以选择戒除责怪，愧疚， 期盼，和怨恨。 我们可以选择 放弃自己的掌控方式。 我们可以选择尊重， 关心自己的身体和我们的环境。 我们可以选择博爱和慈悲， ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-06 08:55来自 iPhone 13 Pro Max

【相处的价值】 过去，追求高级觉知的人们 最终都待在深山、寺院， 或静修所里，因为当时的社会不容许 相处（relating）作为关系（relationship）的 另一种择取有一席之地。 相处会让关系里的人们深感不安。 但是我告诉你， 社会学习相处价值的时候到了。 我们的觉醒存在体让自己遁世隐居 已不再足够。 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-05 07:02来自 iPhone 13 Pro Max

当我们学会为我们自己负责时， 我们才会开始为地球负责。 我们对责任的放弃 在使地球遭受毁坏。 我们想当然地认为我们拥有地球。 而拥有权给了我们 为所欲为的权利。 我们并不拥有地球。 我们只是这里的过客而已。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-03 08:24来自 iPhone 13 Pro Max

【对未知的恐惧（续）】 你在出生时对分离感的体验是如此的剧烈， 以致你现在仍然感到分离。 如果你当时能够放松， 你就会逐渐地恢复自己的连结感。 而且你就会认识到你初次对未知的体验， 尽管非常痛苦， 可实际上它导向了扩展状态。 它增强了连结感。 你只不过是 从一个小得已经装不下你的子宫， 进 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-02 08:20来自 iPhone 13 Pro Max

【对未知的恐惧】 你抓紧已知，害怕未知。 这源于你对未知的最初体验， 而至今你还未从中完全恢复过来。 从你生命开始孕育的那一刻起， 直到你的降生， 你仅有的体验是在母亲的子宫里。 那里极度安全。 你所有的需要都被满足。 你母亲喂你，为你呼吸， 为你消化食物，循环血液，并保护你。 她全方位地 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-04-01 07:20来自 iPhone 13 Pro Max

【死是生的一部分】 死是生必不可少的一部分。 如果你逃离死亡，你就会错过生命。 你必须愿意不停地死，意即： 每一刻你都在让过去死去， 以便更加充分地进入当下。 如果你不允许这样， 你就不可能感到全然地在活。 如果惧怕死亡和濒临死亡， 你就不会允许自己向过去告别。 你就不可能进入 生命和实相 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-31 07:39来自 iPhone 13 Pro Max

【活在未知中】 在亲密关系里， 互相拥有 给了你安全感。 他是我的。她是我的。 这种所属感扼杀了你， 也扼杀了亲密关系。 所属感带来的是掌控、约束，以及限制， 并麻痹你对生活的感受。 只有允许自己 生活在未知状态里， 你才能对生活保持开放并充满生机。 每一全新的时刻都孕育着未知（unknown）。 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-30 08:32来自 iPhone 13 Pro Max

【相处】 当你与人相处时，你是自由的。 你是自发的，而且你没有任何期待。 与人相处，可以没有任何依附。 这并不意味着你 不可以和他人一起生活。 这只意味着重点应该 放在相处而不是关系上。 在相处里面，没有拥有权。 也没有安全保障。 你无法保证现在和你相处的人 将来还会和你在一起。 不过，这会 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-27 08:07来自 iPhone 13 Pro Max

【关系】 关系总是存在于， 也仅仅存在于头脑层面。 它携带着对过去的记忆 以及对未来的投射。 因此，你会带着自己 在过去没有完整的关系， 尤其是与父母的关系， 并把它们投射到你目前的关系上。 而相处只在此刻。 没有过去。 没有未来。 相处时， 没有过去对当下的投射。 对未来可能会发生什么 也没 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-26 09:24来自 iPhone 13 Pro Max

从本体升起的爱 不涉及任何关系。 它不在与任何人或事物的关系里。 它只与面前出现的一切有关。 无论是一位朋友， 一条狗， 一朵花， 抑或是一棵树， 从临在升起的爱都会单纯地向其延伸过去。 爱会包裹他（它）。 如果有其他的人或者事物出现了， 这些也会被包含进来。 如果你扭头而突然看到了 远处的 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-23 08:57来自 iPhone 13 Pro Max

随着你越来越临在， 一个全新维度的爱 会从你本体的中心升起。 于其中欢乐吧。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎您扫码进入李尔纳学员临在社区平台查阅更多教学资源 」 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-22 09:17来自 iPhone 13 Pro Max

如果你利用他人，你就会被利用。 确保你不被利用的唯一方法 是确保你不要利用他人。 如果你操纵他人， 你就会被操纵。 确保你不被操纵的唯一方法 是确保你不要操纵他人。 如果你欺骗他人， 你就会被欺骗。 确保你不被欺骗的唯一方法 是确保你不要欺骗他人。 ——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》 「欢迎 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-21 09:30来自 iPhone 13 Pro Max

如果你利用别人， 你就会被利用。 如果你占别人便宜， 你就会被人占便宜。 如果你操纵他人， 你就会被人操纵。 如果你掌控他人，你就会被掌控。 如果你欺骗别人，你就会被欺骗。 警惕！ 当心！ 有没有任何在你之内 或依附于你的东西，不属于你？ 而且在寻求机会利用你？ 占你便宜？ 操纵你？ 掌控你或 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-20 08:43来自 iPhone 13 Pro Max

【只有你】 除了自己， 任何东西都不应该在你的内在。 除了自己， 谁也不应该进入你， 哪怕是你的亲人。 你本体的内在维度 应该透明、整洁。 你必须把过去从你之内清理出去。 你必须把未来从你之内清理出去。 你必须把思想 和情绪从你之内清理出去。 你必须把见解， 理念和信仰从你之内清理出去。 你必 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-19 09:10来自 iPhone 13 Pro Max

【做你自己】 做你自己，而且仅仅做你自己。 要小心那些 你允许进入自己身体及个人空间的东西。 甚至，你吃进身体的食物 对你的幸福和自我感都至关重要。 要照顾好自己。 不要让任何外在的东西来污染你。 不管你读什么，都会影响你。 你看的电视节目，电影，以及听的音乐 都对你有深刻的影响。 要辨别 ​

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李尔纳LeonardJacobson

2026-03-18 08:21来自 iPhone 13 Pro Max

【超越边界】 为了拥有个人身份感， 你必须要有自己的边界意识。 肉体是其中的一个边界， 能量体是另外一个边界。 如果你想成为一个富有正当个人权力， 自我感很强的人， 就必须使自己的边界保持良好的状态。 谁也没有权利侵入你。 谁也没有权利逾越你的界限。 那样做就是对你的侵犯， 并使你在心里对 ​

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