【觉醒两步法（续）】
第一步通向临在的觉醒状态。
第二步使你能够驾驭自己的头脑和Ego。
第二步涵盖了四个方面。
第一，Ego的抵抗。
如果你要觉醒，
你必须要战胜Ego的抵抗。
你必须要全面觉察
Ego把你拉出当下时刻的所有方式。
只有当Ego被允许在无觉知层面运作时，
它才能够控制你。
当你临在时，你就超越了Ego，
因此，你可以目睹它的微妙举动。
当你临在时，你可以把爱，
接纳与慈悲的能量带给Ego。
战胜Ego的抵抗，
再也没有其他的方法可用。
觉醒第二步的第二个方面：
要觉察一直被你自己评判
并对自己和他人都隐藏起来的那些方面。
真相是，你是爱，接纳，和慈悲。

——李尔纳·杰克布森《拥抱当下》
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