【害怕拒绝】
由于你不让自己体验拒绝，
对拒绝的恐惧在你头脑里会变得越来越强，
进而你会更加千方百计地躲避它。
然而，如果你允许自己体验拒绝，
害怕它的感觉就会逐渐消失
直到只剩下一点闪烁。
这点闪烁必须存在，
因为这就是脆弱的本质。
恐惧以闪烁存留，
但当你被拒绝时，
那么你能感受到的就是这么多：
仅仅是一闪而过的拒绝而已。
我可以向你保证，
它对你不是个问题。
但当你千方百计逃避拒绝时，
问题就产生了。
在逃避过程中，
你不明就里地麻痹了
你自己对生活的感受。

——李尔纳·杰克布森《寂静的智慧》
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