瘦到90斤就改名的周周

2026-04-06 12:05来自 iPhone客户端

真的谢谢你们是seventeen，谢谢你们成为seventeen，谢谢你们一直是seventeen

#seventeen全员续约# SEVENTEEN13个人一起决定续约了!!!😭😭😭😭 🍒：想到暂时没有团体演唱会了 就突然回想起了过去的11年 也会再次想知道这段时间我是否是成员们的好队长 是否是克拉们的好成员 今天我好像要说一些比较深沉的话 所以我作为代表…我们在克拉岛之前好像会有什么事（会公布 ​

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瘦到90斤就改名的周周

2026-03-23 16:15来自 iPhone客户端

因为seventeen幸福这个词我总挂在嘴边了

𝗦𝗘𝗩𝗘𝗡𝗧𝗘𝗘𝗡 𝗪𝗢𝗥𝗟𝗗 𝗧𝗢𝗨𝗥 𝗡𝗘𝗪_ ₊˚✧ （𝟮𝟵/𝟮𝟵）圆满完成~.ᐟ.ᐟ · 250913-14 仁川 · 250927-28 香港 · 251011 塔科马 · 251016-17 洛杉矶 · 251021-22 奥斯汀 · 251026-27 森赖斯 · 25102 ​

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瘦到90斤就改名的周周

2025-12-20 11:42来自 iPhone客户端

哎一古

#徐明浩# 哎哟……这孩子到底是什么变的……[拜托][拜托][拜托] @徐明浩_The8 ​

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2025-12-16 19:18来自 iPhone客户端

下班下班再发一条小咪买大芒咯嘿嘿

#The8徐明浩[超话]# ​

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2025-12-16 10:41来自 iPhone客户端

#The8徐明浩[超话]# 枣上好，徐早早 ​

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2025-12-15 21:34来自 iPhone客户端

下班看到如此萌一只猫 人都舒展开了…

8️⃣#The8徐明浩[超话]# ​

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2025-12-15 06:45来自 iPhone客户端

#The8徐明浩[超话]# 早起的人儿有猫rua~ ​

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2025-12-15 00:10来自 iPhone客户端

#The8徐明浩[超话]# 此猫就是如此之毛茸茸🥺 ​

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2025-12-15 00:06来自 iPhone客户端

今天是虎皮蛋糕卷吃拉面🐱🍜🐱

徐明浩 × 机场造型✈️ 机场出发回国，品牌大使@徐明浩_The8 身穿 Louis Vuitton 新款绒面束腰夹克现身，今日份 LV 限定虎皮蛋糕卷上线🤩#风格大赏##时尚灵感解读# ​

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2025-12-15 00:05来自 iPhone客户端

🌈🐱

🏝️ #The8徐明浩[超话]# ​

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2025-12-14 23:40来自 iPhone客户端

转发微博

🔦#The8徐明浩[超话]# ​

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2025-12-10 11:13来自 iPhone客户端

…神在跳舞

徐明浩 THE 8 'Skyfall (Remix Ver.)' Art Film MAKING FILM #徐明浩Skyfall# #8ContemporaryART# #The8徐明浩[超话]# http://t.cn/AXyEbVGp ​

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2025-12-06 11:31来自 iPhone客户端

[开摆]谁敢反驳徐茗浩是神来的…//@一捧穢土:今年依旧。谁来试一下 http://t.cn/AXySiZsX

谁来试一下 ​

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2025-12-06 11:29来自 iPhone客户端

徐茗浩是神来的[淡淡的]

[THE 8 Contemporary ART] 徐明浩 THE 8 ‘Skyfall (Remix Ver.)’ Art Film 最近因为这支影片，我花了很多时间去观察人。 观察他们为何哭、为何笑， 又如何用自己的方式穿过这个世界。 而我也在他们身上，看到了同样在寻找答案的自己。 就算不可避免地被世界推拒向前， 在每一个抽离群契的片刻中， ​

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2025-10-19 15:06来自 iPhone客户端

#徐明浩1107生日快乐# 小咪永远快乐

#The8徐明浩[超话]#💐#徐明浩1107生日快乐# 花园秘境·生辰圆舞曲 【2025徐明浩福州线下生咖公告】 紫罗兰缀开时空秘境 天降一场数年以前的甘霖 润撒花园 描摹绵潮诗行 月光成塔 照亮满树流光 叶片罅隙轻落鎏金碎影 荡成柔波里星子串联的梦 年轮映照烛火又行一圈 新岁的风信子温柔吟诵 汇成盈满 ​

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2025-09-05 22:15来自 iPhone客户端

我不中了麻麻

♦️#The8徐明浩[超话]# ​

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2025-06-03 01:06来自 iPhone客户端

干净的背景看起来更齐了我滴妈

THUNDER练习室⚡️ http://t.cn/A6eL0oP8 ​

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瘦到90斤就改名的周周

2025-05-31 00:05来自 iPhone客户端

咪浩咪浩~

今日爽看[舔屏] 🔗：http://t.cn/A6ePS2RO http://t.cn/A6ePSCbU ​

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2025-05-27 23:38来自 iPhone客户端

老铁你别太酷了

Party💿📀#The8徐明浩[超话]# ​

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2025-01-28 18:39来自 iPhone客户端

没掉没掉但是要努力变高[开摆]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2024-12-23 18:45来自 iPhone客户端

我去了！！！mxy就是最牛的！！！！！！！！！我爱鼠她了 我命里肯定是带点十个勤天的😎首场和收官！我都！拿下！#十个勤天# ​

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2024-11-30 02:33来自 iPhone客户端

这个点了还在忙搬家，希望下次搬家是搬进自己的小屋里[开摆]搬家好累 ​

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2024-11-28 08:38来自 iPhone客户端

属于减肥人的千层蛋糕🍰😎 ​

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2024-11-10 01:43来自 会员特权专用

http://t.cn/A6nju9Au ​

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2024-10-24 23:52来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# 10.2️⃣4️⃣ 玛雅今天又是极限卡点打卡 本来其实都要睡了，但是突然一惊玛雅，今天有拍照，没发的话我肯定又要拖延哐呲哐呲的我就记录丸啦嘿嘿 然后还有一件事就是！今天的航班因为福州天气不怎么好还是啥 延迟了一会会儿+山东这边天气非常好+落日航 ​

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2024-10-23 23:33来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# 10.2️⃣3️⃣ 好充实的一天喔，做了两盘亲爱的贝贝🥯开熏开熏，明天路上的野餐食物也有了哈哈哈哈！ 现在在编辑的时候肚子咕噜咕噜的，再忍忍再忍忍，明天要吃好吃的贝贝了！快睡吧[淡淡的][开摆] ​

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2024-10-23 09:02来自 iPhone 14 Pro Max

码一下也许哪天我下100的时候或者平台期的时候用呢🏋🏻😙

你们最近刷到网红一只白的减肥食谱吗…… 因为经常在🫘刷到测评所以来给大家分享一下食谱，有兴趣的可以试试！（都是适合小基数的） 7天减肥法：适合小基数，平时吃的少/经常液断 3天吃汉堡掉5斤减肥法/塔斯汀减肥食谱/KFC减肥食谱（后续还会出德克士/华莱士/罗森食谱） 再次声明：适合小基数，大 ​

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2024-10-22 22:19来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# 10.2️⃣2️⃣ 今天打开了咖喱界的大门，然后彻底的深沉的爱上了！甚至已经开始在看健康的咖喱粉和咖喱酱了，等我出差回来美美试一下新的咖喱粉！ 玛雅突然觉得时间过得飞快！我感觉刚回来没几天咋又要出门了嘞，然后算了一下日子得下个月月初才能回来 ​

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2024-10-21 17:47来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# 10.2️⃣1️⃣ 哇！谁懂图一大早上这束照进厨房的光和热腾腾的汤气！感觉光在此刻有了具体的形象，好漂亮的 今天是既健康又有点不健康的一天呢，但是至少是吃的饱饱的，也吃到想吃的泡面的一天呢 ​

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2024-10-20 19:00来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# 10.2️⃣0️⃣ 今天超幸福的，虽然头还是痛痛的，但是出门吃好吃的了！感觉人生突然又亮起来了[悲伤] 就是顶着这两坨肿起来的肉肉出门的，离谱，太离谱了怎么会有人牙痛痛这么多天的哇 ​

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2024-10-20 07:39来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# 10月1️⃣9️⃣日（昨天） 耶咦，真的是早上起来牙痛和头痛会减轻好多，不会因为牙痛睡不着觉的感觉真好，因为睡醒了（bushi我在说什么人还迷糊着） 加油鹿小葵，牙齿会好的[淡淡的] ​

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2024-10-19 22:18来自 iPhone 14 Pro Max

好痛的头，今天有记录自己吃了什么，但是头太痛了我没办法好好编辑文字，我得硬逼着自己睡着，才不会感觉到痛，我明天早上起来状态会好一点再编辑 ​

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2024-10-18 22:35来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# 10.1️⃣6️⃣——10.1️⃣7️⃣——10.1️⃣8️⃣ 为期3天的种牙痛苦饮食日记😭 可把我委屈坏了啥都吃不动，啥运动都做不了 希望明天的周周能够再好一点，想吃好吃的了😭 （btw哈哈哈哈哈哈哈哈哈因为医生说可以吃冰激凌🍨所以我连续3天吃了3 ​

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2024-10-18 09:09来自 iPhone 14 Pro Max

回来第一天种了牙，种的时候不痛，但是种完现在第二天，肿肿的，还痛痛的，好难受[淡淡的] ​

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2024-10-16 21:10来自 iPhone 14 Pro Max

我回来了！福州！这一次我要夺回属于我的一切… （bushi） 回来第一件事，让我姐帮我把在dq直播间抽到的9.9冰激凌兑换咯，我要吃冰激凌！（怒吼） ​

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2024-10-11 22:36来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day1️⃣1️⃣ 出发咯出发咯，在去玩的路上咯，吃的饱饱嘟今天，我回来一定会回归健康正常饮食的🏋🏻 ​

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2024-10-11 20:01来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# 隔日断食法·一周食谱大总结 上次答应了一个bb要总结的，硬拖拖了半个多月（私密马赛酱） 总结一下隔日断食法 ——📆简单的来说就是📆—— 一天断食，一天补充，2天1循环🔁 一周掉秤很明显! 我的一周从111.3到106.6，然后现在就是稳定在105左右了，我还是属于吃饱饱的那 ​

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2024-10-10 18:12来自 iPhone客户端

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day1️⃣0️⃣ 啊，啊啊啊！早餐吃的牛奶酒酿用另一把手机拍了照片的，但是忘记传过来我已经在回家的路上了！那就拿一张前天的动图凑数吧🙂‍↕️ 已经是日渐熟练又喜欢的搓贝果日常🏋🏻 晚上回家！又要吃到妈妈炒的香喷喷菜啦，期待！开熏！嘴 ​

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2024-10-09 18:54来自 iPhone客户端

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day9️⃣ 看着很朴素但是真的很撑的一天🌹 终于是把这个预制帕尼尼解决完了，一天2个是什么概念（扭曲无能狂怒.jpg）真的没有下次了，不会再有下次了！ 还有这个干巴坚果面包真的很好吃，喜欢干巴带一点点甜味的坚果面包的真的都可以试试，奶香奶香 ​

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2024-10-08 22:34来自 iPhone客户端

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day8️⃣ 又是贴碳水膘的一天呢 ​

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2024-10-07 18:40来自 iPhone客户端

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day7️⃣ 今天简称碳水大爆炸💥的一天 吃了 2个半贝果🥯 3根冰激凌 2个预制肯德基帕尼尼 些许水果 真是O了个mg了，老奶奶过马路了，不服我自己不行了 好了本来今天不咋想动弹的，回顾完真该去爬会坡了🙂‍↕️ ​

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2024-10-07 07:51来自 iPhone客户端

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day6️⃣10.6（昨天） 我滴妈，昨天做完面包吃了三四个成品后，哐呲就睡着了，我都不知道是晕碳还是累晕的，我爱做面包贝贝🥯，硬把我的作息都调好了 昨天哐呲哐呲做了17个贝贝🥯，这下好了，这几天的早餐不就有了吗😳（其实是为了实验一次能做 ​

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2024-10-05 18:14来自 iPhone客户端

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day5️⃣ 今日体重：105.5斤 10月目标：100斤 （那就把今天算成这个月的初始体重吧哈哈哈好随意哦） 今天记得称体重了！但因为休息也没有很健康的吃什么的样子👉🏻👈🏻特别是还吃了俩冰激凌，但是早上的养生牛奶糟粕倒是挺成功的🙂‍↕️ ​

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2024-10-04 20:06来自 iPhone客户端

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day4️⃣ 又是忘记称体重但充实幸福的一天撒 这个牛奶酒酿我和它杠上了，没煮出一次好喝的我就不信了，明天见吧你🤼‍♀️ ​

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2024-10-03 19:55来自 iPhone客户端

#生活手记#小周老师的#十月健康饮食减肥日常记# Day3️⃣ 今天吃了两个大贝果🥯有点疯狂爱上了，我咋这么厉害呢，最近属于是日日碳水爆炸❤️‍🔥很爱很香 这次姨妈居然没有感觉，幸运的嘞，感恩的心，所以趁没下雨，就溜去踩椭圆机啦🏋🏻 ​

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2024-10-03 11:00来自 iPhone客户端

周周的#十月健康饮食减肥日常记# 10.2 Day2️⃣ · 昨天 一月一周期了属于是哈哈哈哈 今月目标：到达100斤🏋🏻 初始体重，还没称🙂‍↕️明天一定记得找个体重称称一下 因为最近工作+身体的原因，体重随缘称或者一周一称咯，但是健康饮食！每天都不断碳水咯！！但是哪天又突发奇想的去测试什么 ​

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2024-10-02 00:19来自 iPhone客户端

#生活手记# 10.1 普天同庆的日子，小周老师终于恢复健康和健康饮食了，前阶段乱吃东西，然后莫名其妙的肠胃炎 新的周期，还没想好是什么tag，但最近有在创造新身份哟 ​

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2024-09-28 21:06来自 iPhone客户端

我姐说我穿背带裤像小孩儿 ​

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2024-09-25 18:07来自 iPhone客户端

好难过，前两天出门玩，可能吃的有点杂乱，然后今天回来，早上肚子好痛，去检查是急性肠胃炎，要晕倒了，一点力气都没有了，生病好难受，大家都补药生病 ​

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2024-09-21 21:37来自 iPhone客户端

#生活手记##碳循环减肥法# Day3️⃣——高碳日【第一周期】 ———1天——3天——14天——— 高碳日吃成·放纵日咯 📆初始体重：106.4斤 📆今日体重：105.9 ⬇️0.5斤 薯片还是昨天的那两包，还是没有吃完哟，留着后天中碳日吃，真是既节制又放纵的，但是这样就会开心，然后就能控制好热 ​

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2024-09-20 20:08来自 iPhone客户端

#生活手记##碳循环减肥法# Day1️⃣——低碳日【第一周】 ———0天——1天——14天——— 小小半斤，拿下 📆初始体重：106.4斤 📆今日体重：105.7 ⬇️0.7斤 回家的幸福会一直延绵不绝，到处都是爸爸妈妈的影子，爸爸买的纯肉肠，妈妈买的鱼 水果 鸡蛋呜呜呜喜欢回家，每个月都要回 ​

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2024-09-19 19:56来自 iPhone客户端

#生活手记##碳循环减肥法# Day0️⃣——低碳日【第一周期】 ———1天——天——14天——— 没事哒，没事哒，从头来过，从头来过 📆初始体重：106.4斤 还好还好，中秋回家吃了三天四夜，比回家前涨了2.3斤，算是在可控制不崩溃范围内 今天趁着肚子里还残留着前几天的热量，喝完咖啡 ​

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2024-09-19 16:58来自 iPhone客户端

#生活手记##周周回家记# 8.16-8.18 中秋快乐回家不完整饮食记 我就说不整理的话就不会知道自己究竟吃的有多过分了，这还是有拍的一部分而已吼🙂‍↕️ 小周老师你真的很会让自己吃的开心(ᇂ_ᇂ|||) 但是早上称体重没上次回家离谱了，重了两斤多，算是大大的安慰咯 ​

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2024-09-16 21:46来自 iPhone客户端

#周周回家记# 妈妈和我抢吃的！把我最后一块绿豆味儿的抢走了，然后姐姐怂恿我去开一包新的，我就开了一包花生糕，超级香的，他们家还有一个我最喜欢的芝麻味也超级好吃，但是妈妈说今年她去买的时候芝麻的已经卖完了（这包妈妈也和我抢了两块吃，这个小孩真的是！很调皮） ​

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2024-09-16 21:09来自 iPhone客户端

Day6️⃣——高碳日【第一周期】 ———1天——6天——14天——— 在老家，没有称体重，但是吃多的一天 嘿嘿好爱吃妈妈炒的菜，就是容易吃很多🥲晚上甚至还吃了半碗饭（想想我已经大半年没吃过米饭了吧有） 谁来懂我一下，我真的很爱老式糕点哇，这个真的好甜好好吃，入口就化了🥹还 ​

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2024-09-15 20:53来自 iPhone客户端

#生活手记##碳循环减肥法# Day5️⃣——中碳日【第一周期】 ———1天——5天——14天——— 哇塞！比昨天直接少了1斤耶 📆初始体重：104.7斤 📆今日体重：104.1 ⬇️0.6斤 🔆我就说嘛，稳住心态，好彩自然来哈哈哈哈哈（不知道你们小时候有没有看过，哪个tvb剧里有一个好 ​

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2024-09-14 17:34来自 iPhone客户端

#生活手记##碳循环减肥法# Day4️⃣——低碳日【第一周期】 ———1天——4天——14天——— 嘻嘻，又升了0.1斤 📆初始体重：104.7斤 📆今日体重：105.2 ⬇️-0.5斤 嘻嘻，低碳日也没能阻止我吃心心念念的流心酥 明天就要回家了！好开心(✧◡✧)已经开始期待明天回 ​

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2024-09-13 21:21来自 iPhone客户端

#生活手记##碳循环减肥法# 【碳循环·第一周期（9.11-9.24）】 Day3️⃣——高碳日—— ——无碳日——低碳日——⭕高碳日—— 📆初始体重：104.7斤 📆今日体重：105.1 ⬇️-0.4斤 嘿嘿✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎，不断食之后，感觉每天都吃的很开心今天吃的很晚还很高热 ​

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2024-09-12 17:46来自 iPhone客户端

#生活手记##碳循环减肥法# 【碳循环·第一周期（9.11-9.24）】 Day2️⃣——低碳日—— ——无碳日——⭕️低碳日——高碳日—— 📆初始体重：104.7斤 📆今日体重：104.4 ⬇️0.3斤 发现昨天一整天吃的没有啥碳水，所以就当成碳循环🔁的第一天吧😙 今天的低 ​

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2024-09-11 18:58来自 iPhone客户端

#生活手记##隔日断食法# Day1️⃣5️⃣——断食日（只吃肉🥩和菜🥬） ———1天——15天——happy ending—— 今天是最后一天咯 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：104.7 ️⬇️ 6.6斤 我里个塞，昨天那么一个吃法，我是一点都不敢上称的，但是想到还是有始有终的好 ​

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2024-09-10 20:40来自 iPhone客户端

#生活手记##隔日断食法# Day1️⃣4️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白） ———1天————14天——15天——— 倒计时 2️⃣ 天咯 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：105.1 ️⬇️ 6.2斤 今天就一句话：吃开心了窝~~~哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 ​

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2024-09-09 19:51来自 iPhone客户端

#生活手记##隔日断食法# Day1️⃣3️⃣——断食日（只吃肉🥩和菜🥬） ———1天——13天——15天——— 天 后天就要结束了居然 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：105.4 ️⬇️ 5.9斤 有点期待后天结束，大后天的体重咯，不管有没有到104，我都超级满足的！因为体重确实 ​

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2024-09-09 11:18来自 iPhone客户端

#生活手记##隔日断食法# 补昨天—— Day1️⃣2️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白） —————1天————12天——15天————— 不知不觉居然已经到了快结束的时候了耶 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：105.4 ️⬇️ 5.9斤（也没有比昨天重很多啦哈哈 ​

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2024-09-09 00:17来自 iPhone客户端

感觉唱到缺氧肚子要饿扁了，速速补充一下能量🌹明天再补今天的《补充日 吃了什么》（放纵日） ​

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2024-09-08 23:38来自 iPhone客户端

啊，啊啊啊，啊啊，啊啊啊，啊啊，啊啊啊，啊啊，啊啊啊，啊啊，啊啊啊 一场演唱会下来，我就只想说！！！！ 我们张杰老baby好帅啊！！！！！我感觉一场演唱会下来比我打一小时的球还要消耗热量！是谁家好人在演唱会蹦迪哇！！！ #张杰未live巡回演唱会##张杰[超话]# ​

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2024-09-07 19:39来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# day1️⃣1️⃣ ——断食日（只吃肉➕菜） ———1天———11天——15天——— 离我的104斤目标越来越近咯 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：105.1斤 ⬇️6.2斤 等到了104斤或者15天结束后我就要开始比较正常的碳循环🔁或者5+2轻断食啦！然后再加上点训 ​

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2024-09-06 19:19来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# Day1️⃣0️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白） ——1天———10天——15天—— 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：105.4 ️⬇️ 5.9斤 我就吃蛋黄酥了怎么惹，我不止吃蛋黄酥，我还要吃千层酥蛋挞！香香酥酥甜甜的蛋黄酥蛋 ​

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瘦到90斤就改名的周周

2024-09-05 18:18来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# Day9️⃣——断食日（只吃肉🥩和菜🥬） ————1天———9天——15天———— 体重比昨天多了0.5斤，没事哒 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：105.9 ️⬇️ 5.4斤 今天的晚餐，巨撑的！！ 又是吃饱饱又不超标的一天哝 ​

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2024-09-04 17:46来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# Day8️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白） ———1天——8天——15天——— 我滴妈呀，又下来了一斤 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：105.4 ️⬇️ 5.9斤 虽然这个方法很快！但是我不建议平时有坚持运动的人用，感觉会晕倒 而 ​

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2024-09-03 19:33来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# 9.3 Day7️⃣——断食日（只吃肉🥩和菜🥬） ——1天——7天——15天—— 今天居然比昨天少了1斤！ 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：106.6 ️⬇️ 4.7斤 还是没有运动的一天嘿嘿 明天换个红豆豆浆的配方੧ᐛ੭非常的期待！ 早餐：红豆豆浆500ml 午 ​

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2024-09-02 19:01来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# 9.2 Day6️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白） ———1天——6天——15天——— 今天体重没有变化哟 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：107.7 ️⬇️ 3.6斤 我的例假终于懂事的来了🫠 这几天体重应该不会下降甚至可能会上 ​

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2024-09-01 17:41来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# 9.1 Day5️⃣——断食日（只吃肉🥩和菜🥬） ———1天——5天——15天——— 隔日断食法进程完成1/3咯 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：107.7 ️⬇️ 3.6斤 今天打的是绿豆浆，感觉也挺好喝，应该是我爱上豆浆了，怎么打都好喝 今天又是吃的很满 ​

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2024-08-31 19:45来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# 8.31 Day4️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白） 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：108.4 ️⬇️ 2.9斤 今天还是打的红豆浆，真的好喝爆了，可能因为放了红枣的原因，微微甜的，明天试一下绿豆浆的（因为绿豆有点多装不下了 今天还吃了几片薯片 ​

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2024-08-30 18:00来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# Day3️⃣——断食日（只吃肉🍖和菜🥬） 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：108.8 ️⬇️ 2.5斤 昨天和我姐对比了一下手掌🤲🏻 发现我手有点发黄，然后才知道有可能是脾虚➕气血不足，脾虚要 少吃 水煮蛋、纯牛奶 不吃冰激凌和甜食 我说，这不就冲我来的，这些都 ​

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2024-08-29 22:44来自 iPhone 14 Pro Max

好久没吃酱香饼 谁来懂一下现在刷到这个视频的含金量[拜拜] ​

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2024-08-29 19:55来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# 8.29 Day2️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白） 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：109.8 ⬇️1.5斤 无健身（姨妈怎么还不来！！！） ​

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2024-08-28 18:27来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# 8.28 day1️⃣ ——断食日（只吃肉➕菜） 📆初始体重：111.3斤 📆今日体重：110.3斤 ⬇️1斤 无健身 漂亮的盘子盛菜🥬就会想多拍几张 #亿点曝光计划# ​

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2024-08-27 21:54来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##隔日断食法# Day0：111.3斤 我里个塞，胡吃海喝一个礼拜又没去健身的后果就是体重飙到111咯，未到过的巅峰值 但是这次没有很焦虑捏，也没打算液断再折磨自己，然后刚好刷到一个隔日断食法，就从明天开始吧！ 监督自己，少吃零食，不吃夜宵！16+8！姨妈过后就回健身房 【 Date：8.28-9.12 ​

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2024-08-26 17:44来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##周周今天吃什么呢# 无人在意的角落，小周又悄悄的吃了一瓶半的肉松咯😖 #亿点曝光计划# ​

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2024-08-25 18:22来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##周周今天吃什么呢# 嘿嘿`(*∩_∩*)′ 每次回老家，都会过好几天的放纵餐 明天一定要开始重新健康！！ #亿点曝光计划# ​

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2024-08-21 20:13来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记# 心虚的不敢打tag 哈哈哈哈哈哈那就打这个吧#周周今天吃什么呢# 昨天姐姐生日又吃开心了，今天也开心⸝⸝ ᷇࿀ ᷆⸝⸝ 这两天餐食总结： 健康的早午餐➕好多根冰激凌🍨➕好多口蛋糕🍰➕好多包薯片（好多片爱心薯片！）➕好多爱吃的水果 ps：好喜欢这些冰激凌的颜色啊！！！尊嘟很漂亮 ​

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2024-08-19 18:56来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day52 Day1：碳循环第1️⃣one天—— 无碳日 也是忍住没吃冰激凌的第一天🙂‍↔️加油鹿小葵 爬完坡吹完汗一抬头发现变爆炸头💥 ​

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2024-08-18 19:16来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day51 我这一天天的过的是什么幸福日子鸭𓅿𓅹 继续一直幸福下去吧！ （就是要把畅吃畅喝版换成减脂版） #日常[超话]##亿点曝光计划# ​

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2024-08-18 13:03来自 iPhone 14 Pro Max

#周周今天吃什么呢# 谁看了不说一句！牛berrrrr a！！！ 我姐姐就是六边形战士吧！！！[抱一抱] 她咋啥都会呀 全部光盘咯，是我光盘的哟！ 超级好吃૮₍ ˃ ⤙ ˂ ₎ა (っ˘ڡ˘ς) 今天是她休息日的，她说要重出江湖一下，做大菜！哈哈哈哈哈哈哈 （因为平时我俩炒菜做汤都是大乱炖大乱炒的） 我 ​

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2024-08-17 19:46来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day50 这个帕尼尼是干巴女王派来整治我的吗 这个螺蛳粉！除了辣，真的怪好吃的🥲 #日常[超话]##亿点曝光计划# ​

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2024-08-16 19:41来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day49 没人和我说第一次练瑜伽后的反应会这么大哇T﹏T 今天全身酸痛，特别是后背和手臂，来回爬鼓山的时候都没这么大的反应💔 下次我还去！！ 今天抢张杰的票，很神奇的一家三口，各抢各的（都不是为自己抢的，然后都抢到了🤪开心的嘞(〃'▽'〃) 一家三口在抢 ​

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2024-08-16 00:06来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记# 由于我太喜欢干吃肉松，今天把一整罐吃光了，然后我姐半夜belike： 我爱她(❁´ω`❁)比肉松更爱 ​

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2024-08-15 19:09来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day48 我说 我每天这么快乐的吃到底什么时候能90斤🥲 （没人和我说瑜伽课会这么累˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ 汗流的比我上节跳舞课多的多的多了，但是练完好舒服哦，全身都拉到了的样子，老师也好可爱*^o^*就是这次来的太急了，衣服也没穿对还迟到了，下次有机会我一定 ​

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2024-08-14 18:31来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day47 丰富美味的一天！ᖰ⌯'▾'⌯ᖳ #日常[超话]# ​

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2024-08-13 21:43来自 iPhone 14 Pro Max

有点太美味了，我撤回糕小生家的面包一般般那句话，我爱吃面包ᰔᩚ#吃吃吃# ​

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2024-08-13 19:55来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day46 每天的口号： 早上：健康！ 中午：健康！ 晚上：好啦，不要把自己逼太紧[ok] #日常[超话]# ​

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2024-08-12 19:56来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day45 冰激凌女士是我的良医😋 #日常[超话]# ​

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2024-08-11 21:51来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day44 今天主题是：别把自己逼太紧[ok] 看这个文案长度和图片数量就知道不简单🤏🏻吃开熏了属于是 p1-3：可斯贝莉的榴莲千层和三明治🥪：不好吃❌又贵 榴莲千层，榴莲只有两层薄的 三明治噎挺的慌 p4：昨天晚上去漫咖点单小姐姐悄咪咪送我们的玫瑰花🌹心暖 ​

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2024-08-10 20:41来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day 43 今天纯享一下live版的 《周周一日吃什么》 p1→p2：炒米粉养成记 p3→p4：大锅乱炒记 漂亮原材料→漂亮成品 p5:顶饱早餐套餐3 ——甜玉米🌽➕鸡蛋🥚➕烧麦➕荞麦膳食包 （属于我的早餐是甜玉米🌽➕鸡蛋🥚➕牛奶🥛啦） p6-p7:今天的瑞瑞点的是《葡 ​

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2024-08-09 23:38来自 iPhone 14 Pro Max

拿下！！！ ​

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2024-08-09 23:02来自 iPhone 14 Pro Max

#小周运动日记# 小小鼓山，拿捏🤏🏻 爬山也不忘看比赛的小姐姐一枚呀🥲 想到明天女团就决赛了，感觉一下子哪里就空了ಥ◡ಥ ​

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2024-08-09 18:55来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day42 每天都期待着明天吃什么好吃的，然后每天就会有很多动力 今天爬坡点开了云边有个小卖部，庆幸自己在健身房只看了前半部分，不然在健身房哭的稀里哗啦会有点丢撵🥹 ​

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2024-08-08 21:13来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day41 今天蔬菜🥬含量upppppp！ 零零散散还吃了一些喜欢吃的零食没有记录到📝 开心就好哦 每天都要为自己制造快乐⌯oᴗo⌯🧚‍♀️ 🥬🍅🍑🦐🍎🍨 ​

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2024-08-07 19:17来自 iPhone 14 Pro Max

#生活手记##瘦到90斤需要多少天# Day40 很健康的开头，很美味的结尾😌 最近在00那学到了一句：别把自己逼太紧[ok]算是学的炉火纯青的程度惹 ​

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2024-08-07 09:15来自 微博积分

我在@开心乐园 通过积分兑换了微博会员月卡，超值好礼天天有哦，喜大普奔，快来兑换吧！链接：http://t.cn/A6Zi4rhH ​

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