#生活手记##隔日断食法#
9.3
Day7️⃣——断食日（只吃肉🥩和菜🥬）
——1天——7天——15天——
今天居然比昨天少了1斤！
📆初始体重：111.3斤
📆今日体重：106.6
️⬇️ 4.7斤
还是没有运动的一天嘿嘿
明天换个红豆豆浆的配方੧ᐛ੭非常的期待！
早餐：红豆豆浆500ml
午餐：炒黄瓜鸡胸肉（黄瓜300g+鸡胸肉200g）
晚餐：炒芹菜（300g）烤牛排（100g）
热量超低嘟，还吃了好几片薯片（解馋嘿嘿）
发布于 福建