#生活手记##隔日断食法#
补昨天——
Day1️⃣2️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白）
—————1天————12天——15天—————
不知不觉居然已经到了快结束的时候了耶

📆初始体重：111.3斤
📆今日体重：105.4
️⬇️ 5.9斤（也没有比昨天重很多啦哈哈哈哈）

今天是超级充实日和超级放纵日哟，从起床那一刻开始，就充实的不得了，好多高热量的食物，还吃了补补的夜宵

在家里一家人煮了3碗🥣螺蛳粉
→吃完还去逛了两家咖啡厅拍了照片
→逛完咖啡厅逛面包店垫吧肚子，为晚上的战斗做准备
→然后就匆匆忙忙的进场了
第一次的内场体验就水灵灵的献给了张杰，我只想说他值得！！！！整整唱了3个多小时，我在底下都要歇停一会，老baby在上面又蹦又跳的就这么唱了3个多小时，真的强烈安利，如果他的
未live开往1982的列车有开到你们的城市的话，真的很值得去听一次
→回家路上看到了一家烟火气好足的夜宵店，很热闹，就随机停下来解决了几口，没想到是很好吃，而且很便宜

充实的一天就这么结束咯🔚