#生活手记##隔日断食法#
8.31
Day4️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白）
📆初始体重：111.3斤
📆今日体重：108.4
️⬇️ 2.9斤
今天还是打的红豆浆，真的好喝爆了，可能因为放了红枣的原因，微微甜的，明天试一下绿豆浆的（因为绿豆有点多装不下了
今天还吃了几片薯片，嘿嘿满足了，感觉可以慢慢恢复我的快乐生活了🥹
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