#生活手记##隔日断食法#
Day8️⃣——补给日（蛋白质➕蔬菜➕碳水都要摄入，少碳水多蛋白）
———1天——8天——15天———
我滴妈呀，又下来了一斤
📆初始体重：111.3斤
📆今日体重：105.4
️⬇️ 5.9斤
虽然这个方法很快！但是我不建议平时有坚持运动的人用，感觉会晕倒
而且因为没有吃太多主食真的会掉头发！我是因为头发还算有一点点点多，可以容忍它先掉一段时间
#亿点曝光计划#
发布于 福建