岐黄健康说

2026-07-03 21:41来自 微博网页版

应网友要求，说说升陷汤 为什么要升陷？那必定是因气下陷而生病，但是是从哪开始下陷呢？中医把人体这个系统分为上、中、下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾。这里用A代心肺，B代脾胃，C代肝肾。 中医说卫气根于肾、生于脾胃、宣发于肺，气从哪里来，就是从肾中来，所以肾又叫肾元，就是开始、本 ​

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岐黄健康说

2026-07-03 17:09来自 微博网页版

生活中的小毛病，中医随手就能处理 1、吃煎炸食或晒出来的鼻血，一般是肺热，因为肺开窍于鼻啊，肺热厉害了，就从鼻涌出来就是鼻血，这种鼻血鲜红量多，既然是热就是凉的办法， 夏天我们可以用藕节，为什么用节？我们吃藕时都会把节去掉，因为有涩味，涩就是固就是收，自然也可以收血、固血，藕有孔 ​

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岐黄健康说

2026-07-03 14:33来自 微博网页版

喝水不解渴？是有原因的 夏天容易口渴，往往是出了汗才口渴，中医经常把汗看成水蒸气，那水蒸气是怎么来的？首先有一口锅，里面装上水，锅下加火，加热然后水沸腾了，水蒸气就出来了， 所以中医说阳加于阴谓之汗，阳就是锅下的火，阴就是锅中的水，从毛孔出来的“水蒸气”就是汗。中医把这种水蒸气叫 ​

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岐黄健康说

2026-07-03 11:13来自 微博网页版

湿热黄汗，气虚淡汗，阳虚冷汗，阴虚粘汗 湿热为什么出汗会发黄？一般在头面部出汗，湿性粘腻，它就本质就是水，比如夏天出汗，身上的衣服湿了，然后太阳一晒又干了，这样一湿一热（太阳是热的）经常湿的地方（后背），就会发黄有霉点（两广人说的“起鸡”） 湿你也可以把它看成一团湿面团，发粘发腻 ​

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岐黄健康说

2026-07-03 08:45来自 微博网页版

说说夏天常用三种方剂的区别 清暑益气汤： 黄芪、苍术、升麻、人参、泽泻、炒神曲、橘皮、白术、麦冬、当归、炙甘草、青皮、黄柏、葛根、五味子 三仁汤：杏仁、白蔻仁、生薏苡仁、半夏、厚朴、滑石、通草、竹叶 甘露消毒丹：滑石、黄芩、绵茵陈、石菖蒲、川贝母、木通、藿香、连翘、白蔻仁、薄荷、 ​

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岐黄健康说

2026-07-02 21:41来自 微博网页版

回答网友问题，能帮一点是一点 1、老师，为什么我早上起床喝了一杯“藏红花茶”，马上就心慌是怎么回事呢？希望能得到您的回复 我的回答：藏红花是活血化瘀的，活血就是让血快点走，走得快就会消耗血，化瘀就跟挖河泥一样，那挖泥要不要力气？所以活血化瘀是以消耗气血为代价的， 如果遇到心血不足 ​

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2026-07-02 17:53来自 微博网页版

 上热下寒的汗多，最近常见有这几种情况 上热，意思就是上半身热，比如口腔溃疡，面红耳赤、咽喉肿痛，头哗哗出汗等 下寒，意思就是下半身凉，比如腰膝酸软、腿凉，关节水肿、关节肿痛，尿频清长等 为什么上面热，下面寒，说白了一句话，就是“上下不通”，那我们如果能让上下好好沟通，这情况就解 ​

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岐黄健康说

2026-07-02 16:59来自 微博网页版

很多病都是“沤”出来的，我说说常见的这几种 比如说鼻窦炎，在门诊这么多年，我就发现，很多都是反复感冒之后得的，为什么这样讲？鼻窦炎什么症状，鼻塞、黄稠鼻涕、头痛、额头发胀、精神不振，容易疲劳，记忆力差等。如果用盐水洗鼻，通了之后好一阵子，但很快鼻子又堵上了，你说他热吧，吃点凉的又 ​

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2026-07-02 12:21来自 微博网页版

湿热怎么治？把身体的“窗”打开 夏天为什么皮肤病更多？比如荨麻疹、风疹、风团、疮痘等，大自然为什么有四季？春生，夏长，秋收，冬藏，春夏气血向外走，秋收气血向里收，日出而作，日落而息，其实就是要“动”，生命在于运动。 现在的人动得少，生病就多，比如夏天要动才会出汗，其实就是动帮助身 ​

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2026-07-02 11:19来自 微博网页版

血虚则痒，血瘀则痛，血热则疮 血虚则燥，意思是身体血虚了，就会干燥，因为血跟水同源啊，在某个层次来说，水跟血是同一样东西，那水少，就干燥，这很好理解啊，那干燥跟痒有什么关系？那我就说土地，土地缺水，就容易干燥，干燥到一定程度就容易起风沙， 你看沙漠就是缺水，风沙就特别大，你再看古 ​

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岐黄健康说

2026-07-01 19:39来自 微博网页版

肚子一坏，脑子就坏 什么意思？肚子就是脾胃，意思是只要脾胃虚弱，脑子就不会好使。 比如说老是头晕，舌苔水滑，为什么会头晕？舌苔水滑，也就是水啊，什么原因水会跑到脑袋上去？就是因为脾胃虚弱，水运化不掉了，脾不升，胃不升，湿浊之气上逆， 那脑袋里不是脑髓不是清气不是精微营养物质，反而 ​

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2026-07-01 17:16来自 微博网页版

邻居家的小孩，最近一个月反复爆痘，口腔溃疡，你能想是气虚吗？ 详细一问，从上上个月开始学不动了（他不是高考，是准备期末考），虽然没有发烧，但是又当好遇到天热，整个人都是晕的，出虚汗，彻底没力气学了，一看书就烦燥，爆痘➕考前口腔溃疡。你以为是热，王老吉，三黄片，一清胶囊，广东凉茶 ​

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岐黄健康说

2026-07-01 14:55来自 微博网页版

黄芪防己汤，脾虚水肿常用 黄芪防己汤：防己、黄芪、白术、甘草、生姜、大枣 祛风湿的药很多，苍术、羌活、独活、秦艽、威灵仙、伸筋草等 利尿的药也很多，茯苓、泽泻、车前子、薏仁等 但既祛风湿又利尿的，首先想到就是防己，配上黄芪补气作为君药，然后白术，甘草、生姜、大枣健脾 如果出现腹胀 ​

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2026-07-01 11:05来自 微博网页版

这些小毛病可以这样应对 1、看电影吹冷空调后腹隐隐作痛：家里的空调可以自调，但电影院里的是真的冷，其实就是寒气入腹，用藿香正气液倒在棉花上外敷，马上就好。 2、经常觉得压力大心情郁结的人，可以喝点薄荷柠檬茶加点蜂蜜。薄荷柠檬是发散的，可以解郁，蜂蜜甘，甘可以缓，既能补也能把焦结的情 ​

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2026-07-01 08:23来自 微博网页版

动脑越多，越需要深度睡眠 在这个绩效第一的城市，动脑的时候越来越多，体力劳动越来越少，精神就差了，有人用咖啡来提神，有人吃补药来提神，有人通过运动来提神，其实咖啡与运动只是抽提底层的精气，不是补充，补药倒是补充能量，但没有足够的休息，结果转化不良又引起上火。 老百姓常说，十滴汗就 ​

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2026-06-30 16:51来自 微博网页版

水肿，当以温药和之 比如说全身浮肿，现代医学说要用利水剂，那为什么用了不好，因为水是利不完的，吃饭里有水，喝汤里有水，空气中也有水，人的80%都是水，重要是让水全身活动起来，水性趋下，让它向下走，比较容易，但让它向上走，怎么办？用温热的药，就跟锅下加把火。 比如说下面这个患者，全身 ​

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岐黄健康说

2026-06-30 15:39来自 微博网页版

“子宫憩室”，经期总拖尾？ 这是一个网友的问题，说她二胎是手术抱出来的，医生跟她说有这个毛病，那这个“子宫憩室”是什么意思，现代医学的解释是手术后，子宫有个瘢痕，那个地方肌层变薄了，就会凹进去形成一个小坑（就跟泥土里坑坑洼洼一样），凹得厉害了就形成腔隙。 “憩”字左上是一个舌，右 ​

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岐黄健康说

2026-06-29 19:51来自 微博网页版

五苓散本意是温阳利水，所以才能调理小便不利 膀胱，在现代医学里是贮存尿液的一个罐子，但中医不是这么认为，中医认为它不只是一个容器，它是活的，有二次气化的作用，就是身体里的“第二口锅”，肾与膀胱相表里，依靠着肾气这把锅下的“火”进行膀胱气化。 什么是小便不利？就是小便排不通畅，有的 ​

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岐黄健康说

2026-06-29 18:06来自 微博网页版

用药小经验，分享给大家 1、都是解肌的，葛根跟白芍不一样，葛根偏向外，白芍偏向里，所以风寒外感颈项肌肉僵硬用葛根，内里津血不足所致肌肉僵硬抽筋用白芍，所以用葛根汤后小腿抽筋，加大白芍、甘草的用量或减少麻黄的用量 2、都是通阳活血的，葛根除了通阳活血，还能止利，川芎主要有于通阳活络， ​

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岐黄健康说

2026-06-29 14:22来自 微博网页版

中医常见毛病简单分析，希望能帮到你 1、面黑脸胖，舌苔水滑，一般是有水气，而黑是入肾的，就要温阳化气，比如真武汤、金贵肾气芄，如果兼有腰痛的，杜仲、黑豆、牛大力，巴戟天炖猪尾骨也不试，吃着吃着，很多网友就会发现面不黑了，因为它是温热的，帮助把水气化掉  2、面黑脸瘦而干，舌下脉络粗 ​

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岐黄健康说

2026-06-29 10:43来自 微博网页版

湿热“交通瘫痪”，甘露消毒丹就是“交通警察” 为什么说它是“交通警察”？交通警察有什么作用，就是解决争先恐后，恢复正常有秩序的交通，先来看看它的组成 组成：飞滑石、黄芩、绵茵陈、石菖蒲、川贝母 木通、藿香，连翘，白蔻仁，薄荷，射干 这是个清热、疏通、化湿三管齐下的方子。 再过一段 ​

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2026-06-29 09:43来自 微博网页版

反复发烧的原因：身体湿气重，交通大堵塞 每年的端午节前后，门诊总有一波高峰，他们都有个共同特点：舌苔黄腻，然后很快升温，一开始以为是普通感冒，用了退烧药，一用往往就退，但马上又升温，大多数人不是皮肤还长湿疹，就是咽喉长泡疹， 这些湿疹就像长居一楼，在梅雨天气，墙角旮旯的地方长了霉 ​

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岐黄健康说

2026-06-27 16:27来自 微博网页版

1、说多话就咳，一般是气虚，特别职业是教师、培训师、导游、歌手等，平时需要大声说话的，一般没什么痰，老百姓说的气紧，就要补补气，容易口干者是气阴两虚，可以含服西洋参，咳得心慌者可以用红参，一般参须就可以。 2、说话多就咽干痛，一般是阴虚，特别是熬夜后、出汗后、暴晒后，没有感冒症状， ​

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岐黄健康说

2026-06-27 15:55来自 微博网页版

都是化瘀的，怎么用还得讲究 1、丹参：主要针对心血管的。 中医说”一味丹参功同四物”意思是它既能补血也能活血化瘀，所以有个药叫丹参滴芄，里面就有丹参，对于心血虚瘀阻引起的失眠，龙眼肉是补血的，丹参是化瘀的，两味药煎水就以安眠。 2、肉桂：药性赋讲它“行血而疗心痛”，跟丹参一样吗？肯 ​

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岐黄健康说

2026-06-27 10:51来自 微博网页版

老师，我是血瘀体怎么办？ 昨天说了血瘀，很多人在后台问，希望全面讲一讲怎么调理。今天特意写一篇，希望能帮到大家。 血脉的血流动的好好的，为什么会瘀滞在哪里？血瘀的本质是血脉里多了垃圾，就跟河道沉淀下来的瘀泥一样，主要表现有以下几点，看看大家有没有 1、舌质、指甲、大鱼际、嘴唇，面 ​

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岐黄健康说

2026-06-26 15:44来自 微博网页版

嘴唇偏紫或黑，不要暴汗 中医说“脾开窍于口，其华在唇”，意思是嘴唇一般归脾管，脾胃为气血生化之源，也就是嘴唇红润一般是脾胃好，生出的气血充足，嘴唇苍白一般是嘴胃虚， 生出的气血不足，那嘴唇发紫发黑，一般是血脉不通，那血脉通不通归哪里管？心主血脉啊，所以嘴唇偏紫一般是心脉瘀阻，气血 ​

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岐黄健康说

2026-06-26 12:48来自 微博网页版

子宫内膜生病是怎么回事？你把它看成一片土地就明白了 只是说这片“土地”处在下焦，下焦归肾管，所以这片土地是否肥沃主要看肾强不强大， 比如说子宫内膜薄，很多女孩子备孕的时候都去检查过，如果发现薄，一般就会用激素去强行增厚它，你看连西医也知道这是一片土地，在要上面生根发芽，长出新的生 ​

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岐黄健康说

2026-06-26 10:50来自 微博网页版

暑假出游，最怕生病一件事 1、首先食伤，旅游就是从自己呆腻的地方到别人呆腻的地方，吃自己没吃过的东西，所以胃肠先受考验，吃撑了可以参考保和芄，吃完腹部隐痛，舌苔黄腻可参考腹可安， 吃寒的拉可以参考和胃整肠芄或附子理中芄，吃热了拉可以参考一清颗粒。吹空调又食伤可参考午时茶 2、暴晒： ​

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岐黄健康说

2026-06-25 20:56来自 微博网页版

治病不能只盯着病来治 失眠不能只盯着失眠，耳鸣不能只盯着耳鸣，口腔溃疡不能只叮着口腔溃疡等等 比如一个患者，耳鸣、头晕，舌淡红，苔水滑，脉滑弦实有力，耳鸣不能只盯着病名看，中医说耳朵是一个窍道，不通则鸣，不荣则鸣，一般以要先分虚寒， 看着头晕是虚象，但是脉滑实有力，说明不是虚，而 ​

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岐黄健康说

2026-06-25 20:52来自 微博网页版

女子之症，审无外感内伤别症，唯有养血疏肝四字 什么意思？意思是女人的毛病，除去外感和内伤虚劳的毛病，其他的病都是肝气不舒，气血亏虚所致。 都说女人是感性动物，特别容易共情，中医说情绪的毛病大多在肝，也就是肝气郁结，悲伤的情绪就来了。气出不去，聚结在一起就生病，比如胸闷、结节、胁胀 ​

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岐黄健康说

2026-06-25 17:37来自 微博网页版

小经验多分享，希望你能受益 1、只要是湿，都有寒的机制在，而水果不管是寒的还是温的，首先是湿的，所以不管是湿热还是寒湿，都不适合大量吃水果。水果主要补津，汗出口渴心烦，可以吃一些。比如肺燥用秋梨膏，胃燥口渴用西瓜（天然白虎汤），肠燥便秘可以用桑葚等 2、越是敏感，身体越虚，因为里面 ​

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岐黄健康说

2026-06-25 16:19来自 微博网页版

 龙眼肉，也叫桂圆，对血虚失眠很好 7月-8月，马上就有一种水果大量上市，它的果实外皮金黄，果肉洁白，果核漆黑，就跟人的眼睛一样，外面是肉轮，中间的白睛，里面是黑晴，而国人以龙为尊， 这么好的东西就叫它龙眼。又因为它主要生长地在两广，其中广西也叫桂，桂说的它的出生地，圆说的是它的形状 ​

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岐黄健康说

2026-06-24 20:11来自 微博网页版

乏力一定是虚吗？看完这篇你就明白了 乏力意思就是缺乏力气，力气力气，精力精力，从字上就知道，有气才有力，有精才有力，但别忘了，即使是气足，但气到不了那个地方，也一样乏力，常见于下面几种情况 1、气不足，气到不了四肢末端就会乏力，尤其是运动时加重，比如干家务、体力劳动后，马拉松后， ​

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岐黄健康说

2026-06-24 16:42来自 微博网页版

都是祛湿的，功效各不同 1、藿香正气液，应对湿气走向皮肤，一遇空调风，就留滞下来了，主要用于外寒内湿，所以很多寒湿湿疹，用藿香正气液涂皮肤或者泡澡，就能消下去，因为里面的藿香、紫苏散表散湿。毛孔一疏通，湿气通了，湿疹就好了。 2、参苓白术散，应对湿气走到肺与大肠（肺与大肠相表里）， ​

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岐黄健康说

2026-06-24 15:41来自 微博网页版

腰酸反酸不一定是肾虚，特别是喝冰啤酒后 前段时间来了个小伙子，一坐下就说：“医生，我特别虚，浑身乏力还腰酸，每次喝完冰饮就难受，但是吃了肾气丸右归芄也没什么用啊，到底应该怎么补？但奇怪的是一到冬天反而好点”这种情况夏天遇到特别多，今天来讲一讲。 中医说春夏养阳，秋冬养阴，照理说， ​

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岐黄健康说

2026-06-24 11:47来自 微博网页版

小经验，分享给大家，希望对大家有用 1、丹栀逍遥芄不适合现在的大多数人，这个药偏凉，现在的人肝郁化火，主要是因肝血不足而化火（熬夜、工作压力大等）多伴有心慌心悸，扛不住事，把肝血补起来了，这火就能消了。 2、吃药后老出虚汗，一般是气虚，汗出之后人很累，你看虚汗停，里面为什么有黄芪， ​

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岐黄健康说

2026-06-24 10:45来自 微博网页版

好转≠病愈，关键时期要坚持住 就跟下图的一个网友一样，这让我想起3月份有个患者也有相同的情况。去医院检查是肾病综合征，我们中医不看诊断，他的主要表现是非常乏力，全身浮肿， 特别是下肢肿大中透亮，小便很少。脉很沉细又无力，舌体淡胖，苔腻水滑。用了黄芪、茯苓、黑大豆、牡蛎，白术、泽泻 ​

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岐黄健康说

2026-06-23 20:40来自 微博网页版

今年这么热，却容易外热内寒呀，打通中焦是关键 为什么这么讲，这个时候两火相叠，外面越热，对应身体气血就越往外走，怎么知道？中医说阳加于阴谓之汗，汗就是从毛孔出来的，就在外面，那外面的汗多，是不是阴阳之气聚集得多。 汗出得多就算了，但人热啊，总想吃点凉的，结果还容易拉肚子，下肢冰凉 ​

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岐黄健康说

2026-06-23 17:20来自 微博网页版

老师，能结合今年的五运六气讲讲夏至怎么养生吗？ 这是一个铁粉的请求，前几天忘记了，今天补上。 今年的“五运六气”：‌水运太过‌、‌少阴君火司天，‌阳明燥金在泉‌，全年气候呈现寒热错杂、变化剧烈的天气，全年寒气流行，肾水易受邪。上半年容易“寒包火”，下半年容易“金中火” 全年按时间 ​

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岐黄健康说

2026-06-23 15:55来自 微博网页版

现在的人，老想成“老赖”，所以生病的人多了 “赖”右边是一个“贝”字，古代是用贝壳作为钱币流通，意思是有钱就有依靠，就能依赖，老是靠着别人的钱，却不想还，就是老赖，有意思的是，赖字加个竖心旁就是“懒”，那不正是存心只是依靠别人，自己不干活不就是懒吗？ 所以为什么会成“老赖”，看似 ​

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岐黄健康说

2026-06-23 12:14来自 微博网页版

知道肾精虚，就要知道补回来 昨天说了，骨头容易折，腰弯了，年纪轻轻的，难道一辈子就这样了？就跟老刷信用卡一样，已经透支了，咬咬牙也要还了，别想着成老赖，以后万一真是着急用钱，再借就难，什么时候就真的急用钱的时候？ 不是买房不是买车而是“买命”，比如说一场感冒，直中三阴，其实就是透 ​

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岐黄健康说

2026-06-23 11:03来自 微博网页版

这里都是生活常识，大家都应该懂 1、40岁以后经前上火，一般都是虚火，虚就要补，补哪里？补肾，桂附地黄芄大蜜芄半颗用海盐水送服，为什么用海盐水？因为咸入肾，海盐更重。 但很多人吃了不好，那是量的问题，丸剂不足要用汤剂来，缓解之后再用丸剂巩固，可别看丸剂没用就以为中医没用，又去消炎清 ​

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岐黄健康说

2026-06-22 19:26来自 微博网页版

现代人的肾虚，更多的是肾精亏虚。 肾精是什么东西，你把它作为身体里的钢筋水泥就可以了。也就是空有身材，但里面不是实心的，是空心的。 怎么知道？你看建房子如果用了劣质的水泥、钢筋，房子就容易塌，桥梁就容易倒，所以你看身体的“梁柱”不正是脊柱吗？很多年年轻轻的，你看他的腰已经直不起来 ​

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岐黄健康说

2026-06-22 17:22来自 微博网页版

大自然是立体的，身体也是立体的，所以治疗就不能是扁平的 不是非黑即白，非寒即热，不是只有一个面，而是多面体。 你看大自然中，天在上面，地在下面，但人在中间，它不是都在一张纸的平面来，所以人在头会晒着太阳，脚会接触地面，身体外面会感受风与气的运动。里面吃东西会有寒热虚实，很多时候就 ​

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岐黄健康说

2026-06-22 15:24来自 微博网页版

浅睡一般是气血不足，昏睡一般是心肾阳虚 人为什么浅睡？人在安静入睡时心率是最慢的，心率慢自然消耗得最少，但虽然消耗少了，但供给五脏的气血也少了，但身体要维持体温，要维持新陈代谢，要维持正常的呼吸等等，就跟在城市生活，要吃饭，要交际，要运动一样，需要最低的生活成本。   如果气血跟不 ​

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2026-06-22 11:18来自 微博网页版

一位著名的足球评论员说过：“在足球世界里，成功只是一时的，失败才是主旋律，但如何面对失败，把人分成了不同的样子。” 现在不是世界杯吗？虽然我不看，但是你看踢足球，几十号人追着一个球跑，那如果以进球定义为成功，有时候打满全场也是0个进球，很多场球都是失败，那有啥意义啊？ 那人从出生 ​

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2026-06-22 10:06来自 微博网页版

南大师长的毕业寄语，也是中医的寄语，说得太好了 摘选如下，与各位共勉！ 我想告诉你，年轻的身体是用来积蓄的，是用来陪着你走很远很远的路的。所以你的颈椎、你的腰腹、你的这套脾胃，你身上的每一个物件都是独一无二的，只有那么一套，所以一定要且用且珍惜，因为如果它们坏了，就没有什么原装的 ​

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2026-06-21 21:27来自 微博网页版

这些都是经验，用多了就懂了 1、痒得失眠烦燥得想骂人，舌暗红，还有手麻，便秘一周才一次，这不是只是热而是热跟瘀夹在一起了，光清热是没用的，用麻黄连翘赤小豆也没用，因为它不是湿，而是有瘀，桃仁承气汤才对症。 2、一吃水果就拉肚子，一般是虚寒太重，止泻的事情不着急，什么妈咪爱，蒙脱石先 ​

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岐黄健康说

2026-06-21 17:51来自 微博网页版

五味治病，老百姓也会用 辛味药可以发散：比如感冒是外来的邪气，从哪来的就让它回哪里，那是最简单的方法，外面来的就用发散的办法让它出去，所以感冒常用辛味药，风寒感冒就用辛温发散的，比如麻黄、桂枝、紫苏、藿香、生姜等，风热感冒就用辛凉发散的，比如薄荷，金银花、菊花等。 又比如说水湿重 ​

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岐黄健康说

2026-06-21 16:05来自 微博网页版

人人都要懂点中医，才能生活 1、艾灸本质是火疗，有热就不适合，比如身体健康，阴虚火旺、有内热、有食积郁热大便不通者都不太适合，小孩子是稚阳之体，除非是虚寒体，否则不适合长期艾灸，风寒感冒、咳嗽咳喘等，用好就止，过用伤津液啊。 2、刮痧本质是通瘀，没有瘀堵的不适合，长期刮痧不可取，那 ​

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岐黄健康说

2026-06-21 15:04来自 微博网页版

你知道吗？虚寒分三重 第一重是表虚寒，第二重是里虚寒，第三重是精神受寒， 1、第一重表寒，也就是表面受寒，不是感冒那种恶寒发热，而是没有感冒，但就是怕风怕寒，见风寒就打喷嚏，见风寒就鼻塞，见风寒就起疹子，见风寒就肩项僵硬等等。这在中医来说叫表虚，遇寒加重，合起来就是表虚寒。 怕风 ​

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岐黄健康说

2026-06-21 11:25来自 微博网页版

心阳虚失眠为什么要用附子？ 对于这类的失眠，中医归在少阴证里面，什么叫少阴？中医将对着太阳的叫阳，背着太阳的叫阴，对着太阳被太阳晒着，是不是很温暖？那背对太阳，不被太阳晒着是不是很凉？所以阳气足的手脚就温暖，阳气不足的手脚就很寒凉。 万物生长靠太阳，是因为太阳温暖，身体里万个细胞 ​

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岐黄健康说

2026-06-21 10:12来自 微博网页版

其他都好说，失眠一定要调 身体就跟手机一样，人只要醒着就在放电，只有睡觉才是充电，你想想，一个人总是醒着不睡，就跟一台手机只放电，不充电，手机能好用吗？ 迟早会到只剩一格电的时候，那时候只能开启“超省电模式”，除了待机，什么都干不好，长期失眠，迟早会心肾两虚，那人生还有什么乐趣？ ​

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岐黄健康说

2026-06-20 21:07来自 微博网页版

口苦是怎么回事？一般有三种情况 一种是少阳郁火，一种是阳明实火，一种是少阴虚火 1、第一种最见常，郁就是聚，散不开，常常有憋胀感，一般口苦口干，特别是生气后加重或许身体侧边出现结节、肿大、疼痛，中医说肝主条达，肝胆相表里，肝郁生火，胆气上逆，还会出现呕苦吞酸，打嗝，出现这些情况， ​

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2026-06-20 17:18来自 微博网页版

都是润肠通便的，但用途大有不同 比说瓜蒌，专门化痰的，可以宽胸散结，上次觉得有个老是胸闷的便秘患者，用的就是瓜蒌薤白白酒汤加减，它有油脂也可以润肠通便，说到心脏不好的朋友遇到便秘的，一定不能用蛮力也不能经常用苦寒清热的通便药，一用力，气一鼓向下（苦寒下火，也是下气），上面就不够力 ​

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岐黄健康说

2026-06-20 16:31来自 微博网页版

现在的病就没有简单的。 比如这个患者，早上起床，手指肿胀，握拳握拳，头晕，你说它是肾阳虚吧，但它又不是一直怕冷，一时冷一时热、腿凉，把脉，尺脉也不虚，双手脉均偏弦，所以他一补就上火，一利水就口干，后背脊柱靠边腋下两边线皮紧，吃了不少温阳利水的药，一直没好。 平时脾气还挺火爆，舌偏 ​

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2026-06-20 14:08来自 微博网页版

老百姓都应该懂点中医 1、一吃水果晚上就痒咳，这里不是进风而是胃凉了，叮嘱一周内不要再吃水果，咳嗽果然轻多了，白天没什么事，就是晚上一躺下还得咳几声。 有些晚上空调开得很低，又吃了水果，痒咳又流清水涕，空调（外寒），流清水（里饮），就是小青龙颗粒的症 2、你说便秘又乏力，这里不是火 ​

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2026-06-20 10:21来自 微博网页版

应网友讲一讲，启脾芄、健脾芄和归脾芄的区别 我先把组成列出来: 启脾芄：人参、白术、茯苓、甘草、陈皮、山药、莲子、山楂、六神曲、麦芽、泽泻 人参健脾芄：人参、白术、茯苓、陈皮、山药、木香、砂仁、黄芪、当归、酸枣仁、远志 人参归脾芄：人参、白术、茯苓，甘草、黄芪、当归、木香、远志、龙 ​

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2026-06-20 08:14来自 微博网页版

明天夏至，如何养生 如果说夏至是阳气最隆的时候，就好比正午12点，芒种就是11点，那么小暑就是下午的1点，大暑就是下午的2点，对于夏至，芒种的阳气是上升的，那么过了夏至之后，重阳必阴，阳气开始收敛。 也就是阳气逐渐下降的时候，夏至不是阳气最隆的时候吗？为什么说过了夏至，一日热一日呢。你 ​

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2026-06-18 19:32来自 微博网页版

心主藏神，心主血脉 那心靠什么来藏神？靠的是血脉，意思就是人的思维、意识，情绪等这些东西，靠的心里有没有足够的心血来潜藏，心血足，心神就会潜藏，思绪就会稳定，安宁，能睡觉，人安定，会笑。 就跟我们赚钱存钱一样的，我们赚钱是用来花的，就跟心血是要走出去的，但是不能光花不存，得花一些 ​

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岐黄健康说

2026-06-18 16:03来自 微博网页版

家住一楼，寒气全向上窜了 一个患者，头痛头晕，心慌胃寒，背凉，尿频，自述家住自建房一楼，特别是最近端午龙舟水很多，人特别不舒服。 她家女儿坐电梯房，自述到女儿家睡得好一点，头没那么晕。舌淡胖苔厚，她的头晕是怎么回事呢？是胃里的寒水反上去了，她说对对对，有时候喝点凉水，马上就头晕鼻 ​

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2026-06-18 15:08来自 微博网页版

很多人不知道：肾是维持平均体温的“中央空调”  一开始我也不确定，直到遇到三个体温偏低的朋友，其中一个一摸手脚偏凉，平时自己测温低于正常0.2-0.3度，背凉，虚汗，少气懒言，很容易累，脉濡细，苔薄腻，一开始想着这不正是气虚带点湿吗？  用了桂枝、白芍、党参、藿香、苍术、厚朴之类健脾益气 ​

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2026-06-18 10:51来自 微博网页版

中医很有意思，大家深入了解就明白 一、麻：是气能过来，而血过不来。你看久坐久蹲之后，肌肉发红发紫，为什么会红？因为气血郁在那里了，也就是血过不来，所以你站起来动一下让血过去就好了，这在中医就是要活血化瘀。 二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。麻久了就会木，说明血郁久了 ​

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2026-06-18 09:58来自 微博网页版

这些用药经验，分享给大家 1、熬夜后的咽喉痛口干，要滋阴，就找能滋肾阴的药，比如玄麦甘桔，六味地黄丸，生熟地炖猪骨也行，不要去清热，越清越上火，然后就反复的口腔溃疡 2、遇风阵咳久咳，往往是身体里有风，止咳作用不大，要把风散出去，如果舌红口甜，有点热，麻黄、杏仁、石膏、加点柴胡，人 ​

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2026-06-17 18:02来自 微博网页版

一累就发烧，多见于气虚 这里的发烧，不是感冒的发烧，就是没有吹风淋雨，没有受寒，还是发烧，有些是做家务拖拖地板后就发烧， 有些是每次来经期发烧，有些是手术后无缘无故的发烧，有些是献血后发烧。一般都没有鼻塞，流鼻涕，咳嗽等这些情况，只是发烧。 为什么发烧？一般兼见虚汗多，乏力、容易 ​

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岐黄健康说

2026-06-17 16:04来自 微博网页版

动不动就出汗，看看你是哪一种？ 一吃饭、一运动就出汗，汗跟水一样哗哗流，首先要分清虚实，再辨寒热，常见有以下几种情况。 1、有一种出汗叫“耐冬不耐夏”，夏天特别烦燥，手掌心热汗出，如果你看看舌苔都是舌红苔黄的表现，脉紧实有力，小便黄臭，这种就是实热，中医叫热迫津出，就跟煤气灶上的 ​

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2026-06-17 11:12来自 微博网页版

心梗，说白了就是心脉里长“淤泥”了 淤泥停留了，心脉泵出太困难了，就跟河道的淤泥一样，淤泥越多，河道的水流就越狭窄，最后就梗住了。中医说长在心脉里的瘀泥就是痰湿，血瘀、气滞，就是身体运化出了问题 先说痰湿怎么来的？一边吃一边坐，相当于一边往胃里塞，一边又不使劲排出去，特别是外卖， ​

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2026-06-16 20:08来自 微博网页版

感冒后突发耳聋 对于感冒，外感发烧之类，西医说是病毒或细菌，所以用消炎的办法，他们认为用够剂量了，菌就下去了，如果还不下去，说明这个菌很厉害， 就要用更高级的消炎药，但是在中医来说，我们说这个外邪，它不是一成不变的，它不会那么乖，一直就停在那里一动不动让你去消灭。 比如它们会传变 ​

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2026-06-16 17:08来自 微博网页版

小建中汤的10大用途 小建中汤：桂枝、白芍、生姜、饴糖、炙甘草、红枣 对应的中成药叫小建中颗粒。小建中汤是桂枝汤倍芍药，加饴糖，桂枝汤是调和营卫的，也可以说是风寒表虚症， 卫就是卫气，营就是营血，强卫气就是加强攻的，强营血就是加强补的，这里的桂枝、生姜，都是辛温发散的，是攻的一方， ​

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岐黄健康说

2026-06-16 16:12来自 微博网页版

心肾阳虚好转了，下一步要调整一下方向 有一个患者，什么情况呢？腰腿凉，怕冷怕风，失眠胸闷五六年了，舌淡苔水滑，开始辨证为心肾阳虚，水饮上犯。看了两三个医生，一直没有改善，也就是上次说的手机只剩下一格电了，用点热药就上火，用点凉药就拉肚子，脾胃也不好。 后面用了桂枝加附子汤加减，反 ​

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岐黄健康说

2026-06-16 12:16来自 微博网页版

湿疹在门诊中总容易反复， 特别难缠，并不是说它的病有多重，而是因为它就跟长木耳似的，大多数从只看到长出来的木耳，懂一点的能看到木耳的根，但大多数人都看到这个潮湿昏暗的环境。 这类人也不是不去调理，药膏涂了不少，消炎药也吃了不少，甚至把薏仁水当水喝，但结果湿疹不好，表面还变得暗沉， ​

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2026-06-16 10:49来自 微博网页版

这些常识，大家要知道 1、人不能总发汗 比如说发烧用美林，说明书说每隔6小时可以吃一次，用了出汗，汗出烧退，反烧又发汗，其实大家有没有想过，发了汗烧不退，是什么原因？有没有想过是力气不足、津液不足（特别是嘴唇干到脱皮，舌苔红到裂的） 如果一天吃四次都退不了烧的，再吃意义已经不大了。 ​

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2026-06-15 17:36来自 微博网页版

乡下“零食多”。 即使是缺衣少食的年代，穿的是哥哥留下洗到破的衣服，吃的是蕃薯粥，想来真是丰衣足食也就是近二三十年的事，但是乡下自带“小卖部”什么都好吃，还不花钱。 长得像拐杖一样褐色的果子叫拐枣，非常清甜，就是挂在果实两边的种子有点讨厌，每次都要摘，可能正因为长得像拐杖，只有老 ​

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2026-06-15 16:34来自 微博网页版

位置最尴尬的结石：胆结石，不是排石就好，关键是走对这一步 应网友说一说胆结石，在这几年的看诊中，看过肾结石、膀胱结石、输尿管结石，最难处理的还是胆结石，不是因为体质多复杂，而是它的位置有点尴尬，就在小小的胆囊里。 你通过喝水，跳绳，想通过利尿的方法把石头排出来，根本不可能，因为胆 ​

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2026-06-15 12:09来自 微博网页版

金樱子，你们哪有吗？ 说到金樱子，很多人可能没见过，但是见过你肯定能记得住，它长得像个小瓶子似的，就是我们小时候的零食，吃起来非常的甜，因此也有人把它叫做“糖罐子”， 我小时候吃过多次，找那种红色的，掏空里面的毛和籽，还要去刺，然后放心吃果肉。 小孩子把它当糖吃，懂点事的男人却喜 ​

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岐黄健康说

2026-06-15 10:53来自 微博网页版

没想到：原本只想治个咳嗽，最后鼻炎也治好了 一个患者，因为感冒后咳嗽，差不多一个月还是咳，过来调理，用了二十来剂调理咳嗽的药，没想到连带着把多年的鼻炎也治好了。 他的情况是咽痒即咳、突发呛咳、夜间加重，胸闷气急，有时候身痒，不是连续咳，一阵起一阵又好点，咦，这个不正跟风一样，一阵 ​

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2026-06-14 17:54来自 微博网页版

这些“虚火”，希望你们都没有 一个网友，同房后第二天，牙齿隐痛，喜温喜按，喜温水，她说我要不要先吃布洛芬，要不然今晚肯定痛得睡不着，明天再去牙科看一看，我说这是虚火啊，伤精引起的虚火，你试试桂附地黄芄，结果第二天刚起来，就反馈说牙齿不痛了，连牙科的钱都省了。 一网友，也是牙痛，但 ​

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岐黄健康说

2026-06-14 16:15来自 微博网页版

现代人，能吃不能化成为了通病 其实说能吃也不是，只是嘴巴长在上面，而现代人接受了广告的那一套，及时行乐，先贷后还，（消费也是数字不再是实实在在的纸质钱，自然不心痛），反正就是先爽快，后面不舒服再说。于是嘴巴先动，到下面脾胃不舒服，就拼命的助消化，而从来没想到“治嘴巴” 所以现代人 ​

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岐黄健康说

2026-06-14 12:15来自 微博网页版

应网友说一说，右归丸适合哪些人？  1、肾精虚眼干涩的人（比如大病后视网膜病变，手指麻木等） 2、贫血明显，四肢不温，补脾无效的人 3、神经衰弱怕冷，腰酸腿软的人  4、失眠多梦怕冷，腰酸腿软的人 5、功能减退，易上火的人（比如老年甲减等） 6、经常遗米青，守不住尿的人   7、下肢无力， ​

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2026-06-14 11:42来自 微博网页版

心肾阳虚，意味着身体只剩下一格电了，只能启动“超级省电模式” 心肾阳虚，在中医来说就是少阴病。在门诊这么多年，心肾阳虚的体质最难调理 说它难调理，是因为它往往既不是单纯的虚，也不是单纯的实，阳虚阴盛，只剩下一点点阳气了，用了药，身体很难马上有反应，就跟只剩一格电的手机，不能拍照， ​

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2026-06-14 10:41来自 微博网页版

一些中医常识，讲给你听 1、药为什么叫药，不叫饭？ 药通钥，也就是钥匙，是对于锁的，所以中医说一人一方，那是因为只有对应的钥匙才能开对应的锁，那用“万能钥匙”，对应“万能锁”（保卫）就失去了锁意义。 2、对于瓜子，有的上火，有的不上火，是怎么回事？ 比如葵瓜子嗓子干，而西瓜子就不干 ​

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岐黄健康说

2026-06-13 16:16来自 微博网页版

气不足多汗，血不足多梦，阴不足多渴，阳不足多尿 1：气不足多汗  这种多汗意思是不受控制的出汗，坐在那里就头身大汗，有些人是感冒后出现，有些是大病后出现，有些是过度运动后出现，这种汗一般没什么味道，也不粘，清稀的。 清淡量多无味的汗，要补气，表气虚的多汗容易感冒就要用黄芪，糯稻根、 ​

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岐黄健康说

2026-06-13 12:14来自 微博网页版

天气一变就生病，是肺卫出了问题 但是很多人去只去补肺卫，用黄芪、玉屏风散等往往没什么用。 中医说“卫气生发于肾，取资于脾，源出于肺”，可见卫气的强弱取决于“三股力量”，就跟家里的大门，不只是有门板，还有还有防盗门以及钢锁，“门板”就是肺气，“防盗门”就是脾气，最后“钢锁”就是肾气 ​

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岐黄健康说

2026-06-12 17:12来自 微博网页版

阳虚患者，主诉：腰疼，听不得水龙头放水 我说我明白了，就想小便呗。但重用附子、干姜之后，又口干，心烦，难以入睡，因为心烦又用栀子，黄连，口干心烦好了，但从此听不得水龙头放水，因为一听到水声就有尿意。 肾是水库，但有闸门，肾气（气属阳）就是这个闸门的钥匙，肾气（阳）足这个门是好的， ​

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岐黄健康说

2026-06-12 16:17来自 微博网页版

在大集市看到还有桑叶，马上拿下，刚好有几声咳 桑叶性味为甘、苦，寒，归经为肺经、肝经，在春夏的桑叶，叶子薄又青嫩，青入肝，主升发。 1、霜叶的经络很多，四通八达，跟肝疏泄的功能一样，春夏摘，有生发之气，所以对肝火、心郁之火一用就好。 2、夏天的感冒，往往心燥，憋闷嗓子痛、眼发胀，有 ​

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岐黄健康说

2026-06-12 12:14来自 微博网页版

身体是一个系统，不是头痛医头能解决的。 一个患者，咳脓痰又耳鸣，脉沉，光止咳就不好用，一般咳是肺的问题，耳鸣是肾的问题，肺属金，肾属水，中医说金水相生，就是互相促进的意思，就是好的东西大家都会好， 那坏了难道不会大家都坏吗？所以肺病及肾，怎么能只治肺呢？你用瓜蒌枳实汤加补肾气人参 ​

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岐黄健康说

2026-06-12 11:25来自 微博网页版

以前知道的事，现在都不懂了 以前感冒发烧，都是用温水擦洗额头腋窝，然后喝含生姜茶，趁热喝好发汗，汗出就意味着要退热了，现在都变成冷敷，时常以为记错了， 这是一个网友的原话，那是以前错了？时代发展了？那为什么以前的退烧了，现在额头上冰敷的还得排队看急诊呢？ 为什么要温水擦洗和喝姜茶 ​

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2026-06-11 20:26来自 微博网页版

辛味+甘味=激发阳气，酸味+甘味=生津止渴，夏天两大饮品 夏天到，热气到，大汗出，口干来，哎呀，这样的天热，喝水喝到肚子撑还是不解渴，如果喝冰，脾胃虚寒肯定不好，有没有夏天解暑清热生津止渴的健康饮品？这类饮品生津比麦冬温和，消渴比冰饮健康。 天热者，气血是向外散的，对应的就要往里收， ​

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2026-06-11 17:27来自 微博网页版

压制的方法，终究不能长久 就跟地里埋了个地雷，有根引点在地面上，你踩在上面好像永远不爆炸，但是你一松脚，马上就引爆。所以我们应该去排雷而不是压着火线。 比如早上说的胃酸过多，奥美拉唑就是压着火线，它是抑酸剂，但吃了，消化并没有变好，胃口也没有恢复，那中医怎么看待这个问题呢？认为是 ​

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岐黄健康说

2026-06-11 15:26来自 微博网页版

有时候，病好不好就差那一把力 上次的闭经的那个42岁网友，喝了豆浆加右归丸，结果月经就来了，第二个月因为天气热，怕吃了右归丸上火，于是只喝豆浆，结果又没有，第三个月再喝豆浆加右归丸结果又来了，只是量少，后面过来，用右归丸加减，现在已经过去大半年了，一直正常。 一个患者，前列X肥大， ​

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岐黄健康说

2026-06-11 15:02来自 微博网页版

有鼻炎的孩子，你不能怪他（她）学习没进步 如果你有鼻炎的情况，西医说只是鼻子问题，但在多年的诊疗经验来看，大多数是脾胃虚寒，脾胃处中焦，是上下圆运动的轴心，你不会以为鼻炎只是鼻子的问题，那是身体的轴心出了问题，下面的患者就是这种情况。 自从得了鼻炎，又老是感冒发烧咳嗽，吃了很多药 ​

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岐黄健康说

2026-06-11 12:11来自 微博网页版

胃酸是帮助消化的，分泌过多，肯定是胃里还有有东西要消化，重点不是制而是通 现代医学治胃酸过多，最喜欢用奥美拉唑，一用就好，一停就复，之后再用就反反复复，它是什么药？抑酸药，可以有效抑制胃酸分泌，那为什么一停就复呢？可见根本的原因没有处理好。 还用过节食、不喝水，健脾丸吃过，甚至苏 ​

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2026-06-10 19:22来自 微博网页版

胃强脾弱，脾胃老治不好的原因 你有没有这样的情况，嘴巴老想吃，但是就是不消化，最后还吃出了反酸性胃炎，胃溃疡，越想吃身体越虚弱，身体越虚弱，又想着拼命的吃去补充身体的虚弱，结果进去食物造成虚弱的脾更虚，这就是个恶性循环。 身体越虚弱-智能的身体越需要食物-反馈到胃-胃拼命的进食-食物 ​

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岐黄健康说

2026-06-10 15:58来自 微博网页版

薄荷，在夏天是一味好药  阳台常种一盘薄荷，就是囤了一味好药，薄荷看着跟普通的叶子没什么区别，但它有大用，辛凉走窜。散风热，清利头目、咽喉、口齿诸病，和中下气，消食化痰，开音声，舒郁闷，它最不同的地方，是味轻又长在枝上，又带辛味，可以透热。  夏天最怕暑热，吃点凉的就拉肚子，吃点热 ​

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岐黄健康说

2026-06-10 11:48来自 微博网页版

便便是脾胃肠道的一面镜子  人生的三大健康金标准，吃好，睡好，拉得好  而拉得好不好，是脾胃肠道的一面镜子。健康的便便主要从这三方面去分析，一是形状，二是质地，三是次数，四是顺畅与气味，正常的便便是香蕉状，柔软成形，一天一次，顺畅不废纸。  先说形状，如果又细又长，一般是气不太足， ​

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岐黄健康说

2026-06-10 10:48来自 微博网页版

网友问：现在物质这么丰富，还有营养不良的吗？我的回答，营养是丰富了，但吸收变差了  现在物质是丰富了，自从菜篮子工程之后，市场里的鸡、鸭、鱼肉、各种蔬果，青的红的黄的绿的黑的，应有尽有。  但是这个都是外部的，要变成自己的，那得经过转化啊，就跟你在网上能看很多有钱人、邻居也可以是有 ​

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岐黄健康说

2026-06-10 09:22来自 微博网页版

感冒老是痒咳，是风邪还没赶走 不知道大家有没有这样的体验，吹了寒风之后的感冒，经过治疗，鼻塞没有了，烧也退了，也不流涕了，但就是咳，有一种咳，是一痒就咳，一阵阵的咳，早上晚上躺下来咳得厉害，就跟有几根羽毛老在撩拔咽喉一样。  这在中医来说，痒常见于风，那所谓的感冒症状（鼻塞、流涕 ​

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岐黄健康说

2026-06-09 18:19来自 微博网页版

长期的耳鸣，离不开虚与堵 年轻身体强壮的人一般不会长期的耳鸣，一般会暂时的耳鸣，比如长期熬夜后，反复感冒后，大病或生产后出现， 老年人一般都会耳鸣，特别是心血管不太好的人，一般来说就是气血不足了，老百姓说不管哪里饿了都会叫三声，“肠鸣”是可能是因为肠子“饿”了，“耳鸣”是因为耳朵 ​

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岐黄健康说

2026-06-09 17:25来自 微博网页版

哪怕蛋白高，有营养，脾胃不好，难消化的东西要少吃  比如说鸡蛋，特别是水煮蛋，很多人一吃胃就不舒服，胸闷，反流喛气，其实就是鸡蛋是高蛋白的东西，脾胃不好，消化不良了。那你如果非要吃，把它打散了打点胡椒粉煎着或煎着吃，就好多了。 有个网友，说他以前喜欢一天吃4-5个水煮蛋，然后喝一杯牛 ​

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岐黄健康说

2026-06-09 15:51来自 微博网页版

人最难得的是信任，中医就要做口碑  对于老百姓来说，往往调理好一人，一家子都来了  下面这个患者先是自己的月经不正常，调好之后，脸上的气色和体质都好了很多，所以吃了一个多月，精神头一天比一天好。  紧接着发现小女儿，淋巴结肿大，吃了很多消炎药就是不好，吃完药后饭量增加了，淋巴结也消 ​

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