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天灸传统要继承,现代技术来发展!
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2026-07-01 16:00来自 微博网页版
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广州市第十二人民医院义诊活动@天灸网 http://t.cn/A6QeVCJl ​
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2026-07-01 11:59来自 微博网页版
永宁街凤凰城社区卫生服务中心|冬病夏治正当时,中医三伏贴呵护街坊健康 贴药科室:永宁街凤凰城社区卫生服务中心中医康复科(门诊5楼) 咨询电话:159 8632 0216 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、 ​
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2026-06-30 12:01来自 微博网页版
珠吉街社区卫生服务中心|三伏敷贴补正气,减少秋冬旧疾发作 贴药科室:珠吉街社区卫生服务中心康复科(门诊4楼) 咨询电话:131 2939 7137 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的 ​
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2026-06-30 11:50来自 微博网页版
广东中能建电力医院|顺应天时敷三伏,驱散体内寒湿,筑牢自身正气 贴药科室:广东中能建电力医院中医科(门诊二楼) 咨询电话:020-82079899-8318 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒 ​
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2026-06-29 10:55来自 微博网页版
佛山市高明区高明人民医院|2026三伏贴预约开启,中医冬病夏治温阳固本 贴药科室:高明区人民医院5楼中医科 咨询电话:88667965 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医疗法。 ​
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2026-06-26 11:50来自 微博网页版
南方医科大学第八附属医院陈村医院|冬病夏治敷三伏,固本强身护安康 贴药科室:南方医科大学第八附属医院陈村医院中医科(门诊二楼) 咨询电话:0757-29961524 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关 ​
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2026-06-25 11:56来自 微博网页版
佛山市顺德区潭村社区卫生服务站|抓住三伏好时机,改善虚寒体质少受罪 贴药科室:潭村社区卫生服务站一楼中医科 咨询电话:23832508 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医疗 ​
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2026-06-24 11:54来自 微博网页版
广东省人民医院南海医院|顺应天时做三伏,少受四季病痛困扰 贴药科室:广东省人民医院南海医院(佛山市南海区第二人民医院)门诊三楼康复科 咨询电话:0757-88386163 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮 ​
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2026-06-23 13:36来自 微博网页版
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南方医科大学第三附属医院义诊@天灸网 http://t.cn/RkVJJeP ​
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2026-06-23 11:59来自 微博网页版
广州新海医院康复医学科|关节冷痛、体质偏弱,冬病夏治正当时 贴药科室:广州新海医院康复医学科(门诊二楼) 咨询电话:020-84105078 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医 ​
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2026-06-22 10:35来自 微博网页版
广东省第一荣军优抚医院|秋冬旧疾频发,趁三伏黄金期调理固本 贴药地点:广东省第一荣军优抚医院门诊六楼康复科 咨询电话:84187600-2228 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中 ​
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2026-06-17 13:53来自 微博网页版
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@天灸网 广东省工伤康复医院关爱职工健康义诊活动 http://t.cn/A6MjdypT ​
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2026-06-17 11:59来自 微博网页版
佛山市顺德区大都社区卫生服务站|一年一遇三伏季,顺势养阳少病痛 贴药地点:大都社区卫生服务站一楼 咨询电话:23832509 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医疗法。 2026年 ​
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2026-06-15 11:53来自 微博网页版
广州新海医院中医科|把握三伏养生良机,调理身心强健体魄 贴药地点:广州新海医院中医科(门诊一楼) 咨询电话:020—84105057 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医疗法。 2 ​
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2026-06-12 11:53来自 微博网页版
夏港街社区卫生服务中心|抢抓三伏好时机,为全年健康打下基础 贴药地点:夏港街社区卫生服务中心二楼中医馆 咨询电话:66312120-8079 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医疗 ​
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2026-06-10 11:50来自 微博网页版
仙涌社区卫生服务站|家门口的健康驿站,三伏贴温和调理身体 贴药地点:仙涌社区卫生服务站一楼 咨询电话:23327168 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医疗法。 2026年三伏 ​
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2026-06-09 11:52来自 微博网页版
江南中街社区卫生服务中心|小儿鼻炎、积食、体质偏弱,三伏贴预约开启~ 贴药地点:江南中街社区卫生服务中心儿科(门诊3楼) 咨询电话:020-84446463 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚 ​
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2026-06-08 11:53来自 微博网页版
文冲街社区卫生服务中心三伏贴预约全面启动,顺时养阳固本 贴药地点:文冲街社区卫生服务中心二楼中医馆 咨询电话:82585040 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医疗法。 20 ​
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2026-06-03 11:58来自 微博网页版
贴药地点:陈村社区卫生服务中心一楼中医科 咨询电话:23327002 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中医疗法。 2026年三伏灸贴药时间 伏前灸:2026年07月05日 农历五月廿一 周 ​
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2026-06-01 11:52来自 微博网页版
官洲街社区卫生服务中心冬病夏治三伏贴,健康护航一整年 贴药地点:官洲街社区卫生服务中心一楼专家门诊 咨询电话:18138799514,84091691 三伏灸(三伏贴)是利用三伏天阳气最旺的时机,将辛温中药贴敷穴位,通过刺激经络、驱散寒湿,达到增强免疫、预防冬季易发病(如哮喘、关节痛、体虚感冒等)的中 ​
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2026-06-01 11:29来自 微博网页版
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广州医科大学附属中医医院义诊@天灸网 http://t.cn/A6lKdiAo ​
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2026-05-29 11:50来自 微博网页版
每天5分钟,按揉5穴,养心安神、健脾祛湿助好眠 夏天暑热湿气重,人易心烦失眠、乏力没胃口。无需复杂养生,每天5分钟按揉5个穴位,轻松养心安神、健脾祛湿,安稳度夏。 1. 内关穴(心脏“安全阀”) 位置:前臂内侧,腕横纹上3横指(2寸)两筋间。 功效:宁心安神、宽胸理气,缓解心慌、焦虑、失眠。 ​
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2026-05-29 11:18来自 微博网页版
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#我为群众办实事##看见公益# 深圳市宝安妇幼保健院中医义诊活动 @天灸网 http://t.cn/EJcDCrT ​
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2026-05-27 11:51来自 微博网页版
夏天上火别硬扛!5种家常下火菜,泡水凉拌就管用 夏季高温闷热,加上熬夜贪凉、爱吃辛辣,很多人容易出现嗓子干痛、口腔溃疡、出油爆痘、心烦失眠、口臭便秘等上火症状。不用盲目吃药,5种平价家常食材,温和清内热、降火气,帮你安稳过夏。 一、金银花:清热“抗菌花” 被称作“植物抗生素”,清热解 ​
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2026-05-25 11:55来自 微博网页版
夏天总燥热乏力?这样调理超管用 一到夏天就浑身发烫、烦躁发软、昏沉没精神、胃口差?别以为是天热正常或自己懒,其实是暑热耗气、湿热困脾导致的! 暑天出汗多,流失水分更耗元气,气虚就易乏力萎靡;湿气困住脾胃,会加重酸软、腹胀、睡不醒,越歇越累。 3个小习惯快速缓解: ✅ 别贪冰饮、猛吹空 ​
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2026-05-22 12:05来自 微博网页版
阴雨天浑身发沉?4个居家穴位,轻松祛湿气 连绵雨季很多人会莫名不适:身体沉重乏力、整日昏沉犯困、脸上头皮爱出油,伴随胸闷腹胀、大便黏腻、睡眠不安,这些都是典型的湿气入体表现。中医认为湿邪黏滞沉重,会阻滞身体气机、损伤脾胃阳气,阴雨天气空气潮湿,外湿侵体,不适症状会更加明显。 分享4 ​
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2026-05-20 11:57来自 微博网页版
从《给阿嬷的情书》,读懂岭南中医养生智慧 电影《给阿嬷的情书》以潮汕乡土生活为底色,将家常食材与民间疗法融入日常,烟火气中尽显岭南中医养生精髓。 1、橄榄是潮汕家庭常备食材,甘涩酸、性平,归肺胃经,能清肺利咽、生津解酒,适配南方湿热气候,可佐粥、煲汤,温和清润。 2、油柑为岭南特色野 ​
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2026-05-20 10:45来自 微博网页版
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睦洲镇中心卫生院老年人健康体检义诊活动@天灸网 http://t.cn/EwiJMFL ​
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2026-05-18 11:58来自 微博网页版
天然“忘忧草”——黄花菜的养生妙用 黄花菜又名萱草、忘忧草,是药食同源的养生食材,适合失眠焦虑、三高、便秘人群食用,养生价值颇高。 它有四大核心功效: 1、疏肝安神,含五羟色胺,能舒缓神经、缓解焦虑烦躁,改善失眠,是天然安神食材; 2、健脑护眼,富含卵磷脂,可滋养脑神经、延缓记忆力衰 ​
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2026-05-18 08:33来自 微博网页版
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佛山市第一人民医院义诊@天灸网 http://t.cn/A6YRHZTI ​
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2026-05-15 11:54来自 微博网页版
5款辅助稳血压代茶饮 高血压作为常见慢性病,除规范用药、健康生活外,中医代茶饮可通过平肝潜阳、活血化瘀、化痰降浊等作用温和辅助稳血压,适合日常长期饮用。 重要提醒:代茶饮仅为辅助调理,不可替代降压药,建议在专业医师指导下饮用。 1. 菊花决明子茶:白菊花3克、决明子10克、绿茶3克,沸水冲 ​
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2026-05-13 14:35来自 微博网页版
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睦洲镇中心卫生院老年体检义诊活动@天灸网 http://t.cn/EwiivUN ​
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2026-05-13 10:40来自 微博网页版
长期睡觉流口水,别只怪睡姿 偶尔睡觉流口水,多由侧卧、趴睡等睡姿导致,无需担心;长期频繁流口水,多是脾胃功能失调的信号。 中医认为“脾主涎”,脾胃是口水的“调控器”。脾胃强健时,口水能滋润口腔、帮助消化;脾胃虚弱则约束无力,睡眠时口水易外流。 可简单自测:口水清淡无味、伴乏力便稀, ​
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2026-05-12 16:59来自 微博网页版
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天河区人民医院义诊@天灸网 http://t.cn/A65OZeDr ​
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2026-05-11 11:51来自 微博网页版
老人常吃5种家常豆,改善5大养生困扰 俗话说“宁可一日无肉,不可一日无豆”,豆类是老年人天然养生好物,能针对性改善脾胃虚、湿气重、水肿、乏力等常见问题。 一、黑豆:养肾明目,适合失眠、视力下降、头发早白、腰膝酸软的老人,性平归脾肾经,可煮粥、打豆浆,醋泡后还能温和染发。 二、绿豆: ​
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2026-05-08 11:52来自 微博网页版
睡够8小时还累?你是“睡错了” 很多人睡满8小时仍疲惫不堪,中医认为这并非睡眠时长不足,而是无效睡眠,是气血、脏腑发出的预警信号。 中医看来,越睡越累核心有3个原因: 1、气血不足:身体缺乏能量源泉,即便入睡也无法有效“充电”,常伴随面色苍白、头晕手脚冰凉、说话无力等; 2、湿气过重: ​
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2026-05-06 11:57来自 微博网页版
庚日灸:温阳驱寒、固本培元 庚日源于干支纪日法,每十日一轮,五行属金,对应人体肺与大肠。此时人体气机与自然金气相合,毛孔开合,中药贴敷穿透力更强,是温阳驱寒、调和气血、提升免疫力的黄金时机,尤其适合虚寒体质、易感冒、颈肩不适人群。 庚日灸推荐6个重要穴位: 1. 大椎穴:督脉“诸阳之 ​
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2026-04-29 10:27来自 微博网页版
每天科学喝水,轻松养出好状态 水占人体体重60%~70%,是代谢排毒、稳定体温、养护脏腑、提升免疫力的基础,科学喝水是最简单有效的养生方式。 每日饮水量不必死守“8杯水”,成年女性建议1500~1700ml,男性1700~1900ml,也可按体重(kg)×30~40ml估算,直接饮水占总摄入的50%~70%即可。运动、高温环境或 ​
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2026-04-27 13:32来自 微博网页版
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@天灸网 官洲社区卫生服务中心义诊 http://t.cn/z8LAX2d ​
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2026-04-27 13:32来自 微博网页版
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抱歉,此微博已被作者删除。查看帮助:http://t.cn/Rfd3rQV
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2026-04-27 11:37来自 微博网页版
桑叶|被低估的平价养生好物,日常润燥明目太实用✨ 很多人只知道桑叶是蚕宝宝的口粮,却不知道它是中医里超宝藏的药食同源食材! 早在《神农本草经》中桑叶就被列为中品,千年养生经典,主打疏风、润燥、明目,温和又平价,太适合现代人日常调理了。 中医讲桑叶甘苦性寒,归肺、肝两经,清润不刺激 ​
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2026-04-24 10:52来自 微博网页版
五指毛桃:广东祛湿煲汤“灵魂药材” 五指毛桃是桑科植物粗叶榕的干燥根茎,因叶似五指、果如桃得名,岭南人称“南芪”,是广东人家常煲汤的常用祛湿药材,自带独特椰香,药性温润,老少皆宜。 岭南气候湿热,人易乏力、舌苔厚腻。五指毛桃味甘性微温,能益气健脾、祛痰化湿、舒筋活络,且不像北芪易 ​
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2026-04-23 13:33来自 微博网页版
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广州医科大学附属第五医院义诊@天灸网 http://t.cn/z8AWZWP ​
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2026-04-22 11:55来自 微博网页版
控糖关键在饭后!3组动作在家就能做 饭后是控糖黄金时段,餐后半小时到1小时血糖达峰值,此时运动降糖效果最佳。低强度有氧适合早餐后,高强度运动下午进行更稳妥,每天运动6-45分钟即可见效。 医生推荐3种高效降糖运动: 一、高强度间歇训练(HIIT) 控糖效果最优,以高抬腿、深蹲等动作为主,采用全 ​
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2026-04-20 11:55来自 微博网页版
谷雨节气祛湿调理指南 谷雨是春季最后一个节气,降雨增多、湿气加重,人体易出现困重、乏力、脾胃不振等问题,节气灸是顺应天时的调理方式。 一、起居养护需顺阳气、避湿寒 1、坚持早睡早起,23点前入睡、7点前起床,避免熬夜耗伤气血; 2、做好春捂,重点护颈、腹、脚,防范倒春寒; 3、雨天减少外出 ​
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2026-04-20 11:27来自 微博网页版
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春天耳鸣睡不好?别乱喝凉茶,根源在肝肾 春季不少人受耳鸣困扰,还伴随失眠、心烦,很多人误以为是“上火”,盲目喝凉茶却无效。从中医角度看,春季耳鸣核心与**肝、肾、风邪**相关,找准诱因才能有效调理。 春季耳鸣主要有三大诱因: 1. 肝火上冲(最常见):春属肝,阳气骤升,叠加熬夜、压力大, ​
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2026-04-17 08:30来自 微博网页版
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广州医科大学附属中医医院健康讲座@天灸网 http://t.cn/A6lKdiAo ​
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2026-04-16 11:55来自 微博网页版
春天 emo?中医教你疏肝理气 春天易提不起劲、烦躁,并非矫情或春困,中医认为多与肝气郁结相关,是身体发出的调理信号。 肝气郁结高发于三类人: ①长期熬夜耗伤肝阴;②久坐不动致气血不畅;③思虑过多压力大。 其信号明显: ①情绪不稳易烦躁,事后常后悔; ②伴随胸闷、腹胀、头晕头痛; ③皮肤 ​
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2026-04-15 11:55来自 微博网页版
莫式同款祛湿汤茶,广东人居家排湿攻略 近期爆火的莫式鸡煲,核心是祛湿药膳底。这份家常祛湿方案,简单易做、温和不刺激,在家就能调理湿气。 先自查湿气信号: 1、浑身发沉、嗜睡乏力; 2、头油脸黏、易长痘; 3、食欲不振、大便黏马桶; 4、舌苔厚腻、有口臭等,中2条以上即为湿气偏重。 推荐两款 ​
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2026-04-14 08:36来自 微博网页版
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广州医科大学附属中医医院天河院区儿科义诊@天灸网 http://t.cn/A6lKdiAo ​
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2026-04-10 11:56来自 微博网页版
“三焦通,则百病无”,上焦主呼吸、中焦主运化、下焦主排泄,紫苏恰好能“分兵把守”,理顺三焦不畅,日常用对省心养身。 🌿 紫苏叶|管上焦,散寒通肺,守住呼吸第一道关 紫苏叶辛温芳香、质地轻扬,专攻上焦(肺、胸膈),擅长驱散体表寒邪、梳理肺气,是风寒感冒初期的“急救神器”。 秋冬受凉 ​
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2026-04-09 11:59来自 微博网页版
晚春肝气渐盛、湿气渐长,可搭配化橘红3克+砂仁2克,煮水代茶饮,辅助祛湿;春季肝木当令,熬夜、压力大易致肝气郁结,影响脾胃运化;加之温湿度多变,湿邪侵入与体内热邪交织成湿热。 打工人久坐、饮食辛辣、久待空调房,更易加重湿热,常见舌苔厚腻、口苦、大便黏腻等;孩子也可能出现食欲不振、皮肤 ​
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2026-04-02 12:01来自 微博网页版
春咳的出现,主要是春季气候特点和身体状态共同作用的结果,尤其是久咳不愈,往往不是单一原因导致的: - 气候刺激是“导火索”:春季气温忽冷忽热、昼夜温差大,加上风沙多、空气干燥,会直接刺激咽喉和气道,导致气道黏膜敏感、充血,引发刺激性咳嗽,这种咳嗽多为干咳、无痰或少量白痰。 - 过敏是“ ​
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2026-04-01 11:58来自 微博网页版
“春眠不觉晓”,本该沾床就睡的春日,不少人却陷入“反向春困”:躺在床上翻来覆去、思绪不停,越想睡越焦虑,熬到后半夜才眯眼,晨起昏沉,陷入恶性循环。其实,春天的失眠焦虑多与体质相关,肝郁气滞(情绪内耗重)、心脾两虚(气血不足)的人最易受困扰。今天就从体质入手,用简单的穴位按摩+食疗 ​
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2026-03-31 11:55来自 微博网页版
中医常说“湿邪阻滞经络,不通则痛”,这正是降雨天关节痛的核心原因,结合广州的天气特点,主要有两个关键诱因,一看就懂: - 湿邪侵袭:暴雨后湿气骤增,湿邪黏滞,易侵入人体阻滞关节经络,导致气血不通、关节酸痛沉重。 - 寒湿夹击:暴雨伴降温,寒邪随湿邪入侵,损伤关节阳气,加重僵硬疼痛,膝、 ​
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2026-03-30 12:00来自 微博网页版
很多人对砂仁感到陌生,或是只把它当普通香料,却不知它的养生价值堪比陈皮、化橘红。今天就解锁这颗“小颗粒”的正确用法: 一、性味归经+核心功效|一眼读懂砂仁 【性味归经】砂仁性温,味辛,归脾、胃、肾经,气味芳香醇厚,温和不燥热,适配大多数体质,不用刻意避忌。 【核心功效】作为“脾胃调 ​
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2026-03-27 12:00来自 微博网页版
庚日即干支纪日法中带“庚”的日子,每隔10天一次,比三伏灸更易坚持。 而庚日灸,就是在庚日这一天,通过艾灸、穴位贴敷等方式,刺激特定穴位,达到温阳散寒、调理脏腑的目的。它和我们熟悉的三伏灸、三九灸,以及日常灸、节气灸,同属“天灸家族”,分工各有不同: - 三伏灸:夏季最热时发力,主打“ ​
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2026-03-26 11:54来自 微博网页版
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新造镇社区卫生服务中心义诊@天灸网 http://t.cn/z8A1zGF ​
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2026-03-26 11:54来自 微博网页版
花生壳熬水,这几个好处最实在 ✅ 润肺舒缓,缓解喉咙小困扰 中医认为花生壳可润肺化痰,换季干燥、喉咙不适时,趁热喝一杯温润不刺激,老人小孩可饮(小孩减量)。 ✅ 温和护肠,改善消化不胀气 花生壳的膳食纤维可促进肠道蠕动、排油脂,吃多油腻、腹胀或老人偶发便秘时,晨起喝温花生壳水,温和护肠 ​
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2026-03-25 11:59来自 微博网页版
【性味归经】老陈皮性温,味辛、苦,归脾、肺经,口感醇厚回甘,无辛辣刺激感,适配大多数人群,温和不挑体质。 【核心功效】核心功效集中在理气健脾与燥湿化痰两大方面,既能温和调理脾胃功能,缓解日常腹胀、食欲不振、消化不良等脾胃不适,改善脾胃运化能力;又能舒缓体内痰湿,对轻微咳嗽、痰多黏 ​
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2026-03-24 11:55来自 微博网页版
化橘红是广东化州独有特产,1600多年药用历史,与陈皮、砂仁并称“广药三杰”。它性温不刺激,核心功效是理气宽中、燥湿化痰、润喉护嗓,不管是日常养生,还是缓解轻微咽喉、肺部不适,都特别合适,男女老少(特殊人群除外)均可使用。 化橘红无需复杂处理,居家、办公、出行都能轻松用,每种用法对应 ​
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2026-03-23 12:04来自 微博网页版
中医角度,山楂味酸甘、性微温,主要作用为消食化积、润肺化痰,单吃酸涩易伤胃,搭配常见食材可更好地发挥调理作用、温和护胃。 搭配一:山楂+红枣,消食养血,健脾润肺 这组搭配适合气血不足、脾胃虚弱且伴有轻微咳嗽的人群。山楂可消食解腻、缓解腹胀,红枣能益气养血、辅助润肺,酸涩中带甜味,更 ​
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2026-03-23 08:44来自 微博网页版
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棠下街道第二社区卫生服务中心义诊@天灸网 http://t.cn/A6eBby6H ​
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2026-03-20 11:57来自 微博网页版
春分至,昼夜均,寒暑平🌿 “春分者,阴阳相半也”,是天地阴阳平衡点,也是人体调理黄金期。阳气升发时易受寒湿侵扰,肝气过旺伤脾胃,易引发春困、烦躁等不适[3][5。 顺时养生最省力,春分灸借天地阴阳之力,以艾之温煦,调和气血、疏解肝郁、祛除寒湿,为全年健康打基础。 一、为什么春分一定 ​
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2026-03-19 11:56来自 微博网页版
春日繁花里藏着养生智慧✨ 辛夷、金银花、丁香,看似普通却浑身是宝,装点春日还能调理身心~ 褪去“颜值滤镜”,每一朵花都有自己的专属功效,简单搭配就能融入日常,轻松守护春日健康,新手也能轻松上手! 🌸 辛夷:春日通鼻“小能手”,驱散寒邪护鼻窍 辛夷又名木笔花,可观赏可入药,性温味辛 ​
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2026-03-18 11:55来自 微博网页版
拿到体检报告,看到“结节”“息肉”“脂肪肝”,是不是瞬间心头一紧? 很多人会慌着担心癌变、盲目治疗,其实这些都是高频良性异常,无需过度恐慌,但要分清风险、找对方法。 一、肺结节/甲状腺结节:最易让人慌,多数是“良性小疙瘩” 肺结节、甲状腺结节是体检高频异常,长期熬夜、压力大的年轻人 ​
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2026-03-17 11:55来自 微博网页版
庚日灸以“温阳散寒、通络止痛、健脾益肺”为核心功效,尤其适用于以下虚寒体质人群,长期规范调理可有效改善体质: - 呼吸系统病症人群:患有过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘,以及反复感冒咳嗽、秋冬换季易发作咽炎的人群,常见伴随症状为怕冷怕风、遇寒鼻塞。 - 骨关节不适人群:存在颈肩腰腿痛、 ​
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2026-03-16 11:55来自 微博网页版
中医讲究 “药食同源”,增强免疫力、解毒消炎,不用一味依赖药物,咱们厨房就有 3 种常见食材,便宜又好用,全家都能吃。 今天就给大家详细拆解,这 3 种食材的中医功效、适用场景和正确吃法,建议收藏起来,日常做饭直接用! 一、 大蒜:天然 “抗生素”,抗菌消炎第一选 【中医定位】 性温,味辛 ​
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2026-03-09 13:59来自 微博网页版
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朱村街丹邱村义诊@天灸网 http://t.cn/EAl2MYc ​
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2026-03-09 13:31来自 微博网页版
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仙涌社区卫生服务站义诊@天灸网 http://t.cn/AXVtgYvT ​
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2026-03-09 13:31来自 微博网页版
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广州市中医医院健康科普@天灸网 http://t.cn/z8yNCsG ​
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2026-03-09 11:30来自 微博网页版
春季花粉、气温变化易引发鼻炎,单靠药物不够,性平温和的山药是健脾补肺、防过敏的调理佳品,堪称“护鼻高手”。 中医认为鼻炎反复多因肺脾两虚,肺气弱则呼吸道屏障差,脾虚则免疫力低,而山药归肺、脾、肾经,能补肺气固屏障、健脾胃提免疫,从根源减少过敏。其含有的黏液蛋白能增强呼吸道上皮细胞 ​
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2026-03-06 11:59来自 微博网页版
春笋是春日排浊的应季养生佳品,与冬笋性味功效不同,冬笋性寒入肾、滋阴润燥,春笋味甘性凉、具生发之性入肝,能舒展气机、清春燥、疏肝郁、消痰浊,帮身体排出冬日寒湿浊气与郁热伏痰,解决春季胸闷痰多、烦躁等不适。 挑选春笋牢记鲜、嫩、清三字诀:选头大尾小、个头小巧的,笋结密集的,以及笋肉 ​
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2026-03-05 13:29来自 微博网页版
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南方医科大学第三附属医院儿科义诊@天灸网 http://t.cn/Rp7mFSi ​
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2026-03-05 11:59来自 微博网页版
惊蛰春雷乍响,万物复苏,人体阳气渐升却未稳固,湿寒残留且昼夜温差大,养生核心是顺应“生发”节律,从起居、饮食、穴位三方面调理,助力身体适配节气变化。 一、起居养护 1、以顺阳避寒为核心,需每晚11点前入睡、晨起借助晨光唤醒生机,晨起开窗通风疏解肝气、缓解春困; 2、做好“倒春寒”防护, ​
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2026-03-05 08:36来自 微博网页版
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#健康小知识##科普大作战##中医药##便民服务##中医科普# 中医义诊公益活动 @天灸网 http://t.cn/RkVJJeP ​
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2026-03-04 11:55来自 微博网页版
岭南阴雨天气易致湿气缠身,引发疲倦、胃口差等不适,分享3款家常祛湿食疗方,食材常见、做法简单,兼顾暖脾健脾。 1.陈皮炒米姜枣水,全家适用。大米80克炒至金黄,加陈皮3克、生姜4片、红枣5颗煮5分钟,再加800ml清水与焦米煮10分钟。炒米醒脾化湿,陈皮理气和中,姜枣温阳散寒,能驱散寒湿、缓解 ​
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2026-03-04 11:06来自 微博网页版
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冼村街社区卫生服务中心义诊@天灸网 http://t.cn/A62ax0eG ​
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2026-03-03 11:58来自 微博网页版
超实用家庭护颈法 每天3分钟远离颈椎不适 低头玩手机、久坐驼背、枕头高低不合适、空调直吹脖子,这些习惯都在悄悄伤害颈椎,脖子僵硬、酸痛、落枕、头晕手麻都是颈椎的求救信号,大人小孩都要注意!分享一套超简单的护颈方法,在家就能做,全家适用👇 ✅日常调理护颈椎 ①少低头多平视,看手机举高 ​
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2026-03-02 11:58来自 微博网页版
回南天“湿”袭南方! 冬春交替,南方迎来回南天,墙壁冒汗、地板潮湿、衣物难干,人也困倦乏力、身体发沉。中医认为,此时外湿过盛、湿邪困脾,外湿入体易生内湿,做好防外湿、祛内湿,才能安稳度春。 一、阻断外湿入侵 1、早晚湿度大,务必关紧门窗;正午阳光充足时,可短时间开窗通风。 2、用空 ​
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2026-02-28 12:01来自 微博网页版
别再瞎补了!科学证实偶尔饿一饿才是顶级养生✅ 现代人总执着于进补,保健品、大鱼大肉不离口,反倒吃出肥胖、脂肪肝、代谢紊乱,其实多数人不是缺营养,而是营养过剩。 适度饥饿不是节食,是吃到七八分饱不撑不堵,能启动细胞自噬清理老化细胞,给肠胃减负,还能抗衰、降低慢病风险,比很多保健品管 ​
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2026-02-27 11:54来自 微博网页版
过年常吃火锅、烧烤、重油重甜食物,易引发咽喉干痛、口腔溃疡、大便干结等症状,属中医胃肠积热、湿热内蕴,降火需清热生津且不伤脾胃。 推荐甘蔗茅根马蹄红萝卜水,性质平和不寒不燥: 1. 甘蔗清热润燥、茅根清热利尿、马蹄清胃热消积食、红萝卜中和寒凉护脾胃; 2. 做法:食材洗净切段,加水大火煮 ​
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2026-02-26 11:57来自 微博网页版
春节假期结束,不少人开工后陷入起床困难、昏沉乏力、腹胀没胃口等年后综合症困扰。中医认为,这并非矫情,而是假期作息、饮食、情志紊乱,导致气血、脏腑功能失调所致。分享3套简单中医调理法,不用吃药,快速找回工作状态。​ 中医讲究“起居有常”,假期熬夜赖床、大鱼大肉、久坐情志波动,会导致 ​
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2026-02-25 11:55来自 微博网页版
2026年2月25日为春节后首个庚日,恰逢冬春阳气转换之际,此时做庚日灸是顺时养阳的佳选,契合中医“天人相应”智慧,能驱寒补阳、健脾和胃,化解节日饮食作息失当带来的身体积滞,为全年健康固本。 庚日源自干支纪日法,每10天一次,庚属金对应人体肺系,是温阳驱寒的适宜时机。庚日灸遵循辨证、循经 ​
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2026-02-24 11:58来自 微博网页版
春节熬夜后开工顶不住?4步急救,快速回状态✅ 春节假期,不少人陷入熬夜循环,开工后满是疲惫:晨起昏沉、工位犯困、面色蜡黄,喝咖啡也难缓解。春节熬夜叠加饮食油腻、开工压力,不仅耗损精力,还易埋下健康隐患,这份调理指南,帮你快速回血复工。 一、先避坑:3个熬夜后大忌 1.忌补觉过度:每天补 ​
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2026-02-14 11:55来自 微博网页版
过年最幸福的莫过于围坐吃家宴,年糕、红烧肉等美食让人停不下来,但快乐过后,积食常会找上门,腹胀、反酸、食欲不振,反倒破坏了假期兴致,得不偿失。 其实,过年积食不只是吃太多,更源于吃错方式、乱了节奏。这份超实用护胃指南,从吃、动、养三维度教你避开积食坑,尽兴吃喝又舒适。 一、先搞懂 ​
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2026-02-13 11:56来自 微博网页版
人体有“昼夜节律”,“日出而作、日落而息”是顺应自然的养生之道,夜晚是脏腑休养、气血滋生的关键时期,尤其是23点到凌晨3点,是肝经、胆经当令的时间,此时不睡,最伤肝阴、耗气血。 1.肝主藏血、主疏泄,熬夜会让肝气郁结、气血耗损:气血不足,面部得不到滋养,就会脸色蜡黄、暗沉、长斑; 2.肝 ​
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2026-02-12 11:59来自 微博网页版
当你感到腹胀不消化时,其实就是脾胃气机运行不畅,导致了“气滞”。枳壳通过它辛行苦降的特性,能够有效疏通中焦气机,促进胃肠蠕动。 除了单纯的消化不良,枳壳还适用于以下情况: 1.胸胁气滞引起的胀满疼痛 2.饮食积滞不化 3.痰饮内停导致的胸闷、咳嗽 4.气虚下陷引起的脏器下垂(需与补气药同用) ​
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2026-02-11 11:56来自 微博网页版
小年已至、年味渐浓,忙碌也随之倍增。扫尘、备年货、赶工作收尾等琐事缠身,白天忙不停,到了晚上大脑却依旧转个不停。 很多人觉得,年关失眠是“累的”,其实根源从不是“身体累”,而是“心神浮”。 中医讲“心主神明”,睡眠好坏取决于心神是否安稳。岁末琐事多、情绪易起伏,杂念缠身扰心神,即 ​
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2026-02-10 11:55来自 微博网页版
现在越来越多人体检时,会查出甲状腺结节、乳腺结节,大多是良性,但也需要日常好好调理——除了规律作息、保持好心情,饮食上的“避坑”,其实比想象中更重要。 很多日常常吃的食物,可能悄悄助长结节,结节体质需多留意!今天就说清哪些食物要少吃,再分享3个平价好做的散节食疗方,日常坚持可辅助调 ​
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2026-02-09 14:45来自 微博网页版
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@天灸网 儿童生长发育义诊,欢迎👏,免费试贴哦[鲜花][鲜花][鲜花] http://t.cn/A6JAkmfk ​
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2026-02-09 14:45来自 微博网页版
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抱歉,此微博已被作者删除。查看帮助:http://t.cn/Rfd3rQV
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2026-02-09 12:00来自 微博网页版
很多人一遇到皮肤起疹、关节酸胀、动不动就汗湿衣襟的情况,第一反应就是“湿气重”,接着便开始大量饮用红豆薏米水、盲目服用祛湿药物。结果问题没有解决,反而出现了胃部不适、疲劳加重等新状况。这些症状确实可能与体内水液代谢失衡有关,但“湿”并非唯一因素,也非全部真相。今天就带大家了解如何 ​
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2026-02-09 08:49来自 微博网页版
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南方医科大学第三附属医院儿科义诊@天灸网 http://t.cn/RkVJJeP ​
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2026-02-06 11:56来自 微博网页版
脸上长斑,往往不是单纯的皮肤问题,而是身体内部脏腑失衡的信号,尤其与肝、肾功能的失调密切相关。 中医认为“肝主疏泄”,负责调畅全身气机。现代人常因工作家庭双重压力,易肝气郁结,肝郁则气滞,气滞则血行不畅,气血不能上荣于面,代谢废物易沉积形成斑点。所以黄褐斑又被称为“肝斑”。 “肾 ​
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2026-02-05 11:55来自 微博网页版
庚日灸,顾名思义,是在庚日进行的灸疗。那么,什么是庚日呢?这要从我国古代的天干地支纪年法说起。 《说文》中记载:“庚位西方,象秋时万物庚庚有实也”,《史记》亦云:“秋,日庚、辛”。根据天干纪日的五行配属,庚日属金,与大肠相配,而大肠与肺互为表里,形成密切的生理联系。 庚日灸的主要 ​
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2026-02-04 11:56来自 微博网页版
今日立春 |“春气通肝”,春季肝气渐旺,但阳气初生尚弱,易被余寒所伤。养生需兼顾助阳升发与防风御寒,避免肝气过旺克脾土或郁结化火。此时若调养得当,可缓解春困、情绪波动,预防呼吸道与肠胃疾病。  起居篇:晚睡早起 作息微调:夜卧早起(比冬季晚睡30分钟、早起30分钟),顺应阳气升发。清晨可 ​
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2026-02-03 12:01来自 微博网页版
脱发已经成为困扰现代人的“头等大事”,但脱发的种类和原因各不相同。 从脱发原因看: 1. 雄性激素性脱发:与遗传有密切关系; 2. 神经性脱发::与压力大、精神紧张等原因有关; 3. 内分泌失调性脱发:与怀孕、更年期等生理变化密切相关。 从脱发类型来看,脱发还包括: 1. 斑秃: 头发突然掉落一小块; ​
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2026-02-02 11:55来自 微博网页版
有毒!不要拿来煲汤!广东的冬天,总少不了一碗热气腾腾的老火汤。可您知道吗?就在您兴致勃勃上山挖“药材”时,有些植物正偷偷披着“补品”外衣,准备给您来个“致命一击”! 一、钩吻(断肠草) 1.特征:开黄色小花,形似金银花,叶光滑。 2.毒性:含有钩吻碱,几片叶子就可能导致呼吸衰竭死亡。 3 ​
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