庚日即干支纪日法中带“庚”的日子，每隔10天一次，比三伏灸更易坚持。
而庚日灸，就是在庚日这一天，通过艾灸、穴位贴敷等方式，刺激特定穴位，达到温阳散寒、调理脏腑的目的。它和我们熟悉的三伏灸、三九灸，以及日常灸、节气灸，同属“天灸家族”，分工各有不同：
- 三伏灸：夏季最热时发力，主打“集中攻坚”，适合重症虚寒人群；
- 三九灸：冬季最冷时巩固，主打“守住阳气”，防止老毛病复发；
- 庚日灸：日常“润物细无声”，填补三伏与三九之间的调理空白，让养阳更连贯持久。
- 日常灸：无需特定日期，主打按需调理，适合忙碌人群，每天或隔天灸5-10分钟，针对性缓解颈肩、腹部等不适，轻松养阳。
- 节气灸：顺应二十四节气，于节气当天或前后1-2天艾灸，借时节之力，让调理效果事半功倍。
古人选庚日调理，核心是庚日五行属金，与中医肺属金相合，能精准滋养肺腑、温煦阳气，调理效果更突出。

核心穴位（选2-3个即可，不用贪多）：
- 肺俞穴：第3胸椎旁开1.5寸，温肺固表，改善鼻炎、咳嗽、反复感冒；
- 足三里：外膝眼下3寸，健脾和胃，缓解胃痛、消化不良、手脚冰凉；
- 命门穴：第2腰椎下，温肾壮阳，调理宫寒、腰腿痛、阳虚乏力；
- 阿是穴：哪里酸痛贴哪里（比如颈肩、膝盖痛点），局部散寒止痛。

Q&A常见问题之天灸篇 

Q1:贴了TJ几分钟就红了一圈，是不是过敏?
A:如贴药后皮肤出现红晕或灼热感属正常现象，是辛温刺激的药物成份扩散所致。因个体皮肤耐受性不同，如贴药后自觉局部痒，热，刺痛的，也可适当缩短贴药时间，以皮肤耐受性和自主感受为观察指标。
备注：小孩皮肤娇嫩，可适当缩短贴敷时间。如贴药后无任何不适反应的，可适当延长贴敷时间。

Q2:感冒咳嗽，可以贴天灸吗?
A:天灸疗法主要是通过刺激穴位，激发和调整体内的生理功能，温煦肺经阳气。对于上呼吸道疾病患者有较好的预防和治疗效果。感冒咳嗽一般是因为阳气不足，寒邪壅盛引起，只要不伴有发烧是可以贴天灸的。

Q3:使用传统的药膏发疱，疗效好!
A：现代临床医学已不主张天灸发疱；原因在于：
1.发疱后处理不当会引起皮肤感染，留下瘢痕，不美观；
2.发疱后给工作和生活带来不方便，不舒适且容易污染衣物；
天灸疗法是在体表敷贴药膏，使局部皮肤充血，潮红，通过药物，节气，腧穴及经络的作用，达到治疗疾病的目的。只要皮肤充血，潮红即达到治疗效果，无需发疱也能维持一个较长的作用时间。#中医养生##健康养生#