吕方舟Anand

2026-07-03 17:22来自 微博网页版

门诊信息 【26.7.3更新】 吕方舟，男，医学硕士，主治医师。 诊治逾2万人次，擅长治疗失眠、脂肪肝、高血压、痛风高尿酸血症、糖尿病、萎缩性胃炎、慢性胃肠炎、胆囊息肉、胆囊结石、情志类疾病（焦虑、产后抑郁等）鼻炎、痛经、月经不调、肿瘤术后调理、老年病、男性阳痿早泄、前列腺炎 【厦门】门 ​

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吕方舟Anand

2026-07-03 14:24来自 微博网页版

感冒了很多人觉得，就要多喝水，喝得越多好得越快。这个说法流传很广，好像成了常识。但事实上，有人喝了很舒服，有人喝了不舒服，这是为什么呢？？   多喝水被认为有助于感冒痊愈，是因为喝水多，人排尿等也会增多，促进新陈代谢，有助于恢复。此外比如你发高烧、嗓子干疼、出汗多、鼻涕流得厉害，身 ​

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吕方舟Anand

2026-06-23 12:19来自 微博网页版

这个月因为出去进修，加上天热，福州那里也换到新店出诊，店还不热，所以整体门诊量少了不少。 这个对我来说倒是好事，前一段量有点多，有些忙过了。这些天闲了，上班时候可以看书，回过来整理了不少基础知识，算是上班十几年重新梳理自己的底子自己的框架吧。去年弄完了中基，今年开始搞中诊。 这种 ​

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吕方舟Anand

2026-06-22 17:20来自 iPhone 15 Pro

//@仲景私淑_:时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h 最近几年则是多了无视中暑/热射风险，质疑晒背晒出问题的情况。

又到了傻子太多 ​骗子不够用​的季节 可见完成好基础阶段的通识教育对开启民智多么重要[doge] ​

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吕方舟Anand

2026-06-19 09:17来自 微博网页版

今天跟大家说一个【夏天喝冷饮解渴】的问题 去年的新闻，有个男孩子，夏天打球，出了一身汗，灌了一瓶冰饮品下去后就突然猝死。 这个行为，其实很多朋友夏天都有做，我们商业广告上也可以看到，看起来很爽，事实上，大部分人喝完也觉得很爽，但是会有一定概率导致猝死。 为什么会这样呢？ 从中医角 ​

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吕方舟Anand

2026-06-18 14:59来自 微博网页版

端午节要到了，每年都有朋友因为吃粽子，吃出问题来。我这里转载一篇我徒弟【陈逸医生】写的科普文，大家看看。 ----以下是正文----- 大家好，我是陈医生。 端午节马上就要来了，很多朋友喜欢吃粽子，我从中西医的角度和大家聊一下，什么人不适合吃粽子。 首先是不能吃粽子的情况。 从西医角度来 ​

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吕方舟Anand

2026-06-15 17:13来自 iPhone 15 Pro

进修回来，这会儿我无所事事的躺在我家里床上，无所事事地盘着我买的和田玉，无所事事的让时间流逝。我不担心一会儿没东西吃，我不担心一会儿没有钱花。我不担心，我会被这个世界饿死。 这时候朋友发了个信息，说他压力很大，最近，要疲于应付这个应付那个。 我突然感觉到我是一种无所事事的安全感就 ​

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吕方舟Anand

2026-06-15 14:13来自 iPhone 15

现学现用。昨天在酒店里刮了个朋友 感觉李道政老师这个虎符铜砭刮痧确实是有些门道的。按照操作方法做，手法讲究 徐而和，患者确实体验很舒服，出痧透彻的时候还不会有明显的疼痛感 做之前把个脉，做完一看，脉象明显松缓很多。而且不会有明显的疲累感，属于确实是比较好的疏通经络作用 就原理和老 ​

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吕方舟Anand

2026-06-13 10:21来自 iPhone 15

年轻医生呢，一开始肯定都会有点冷板凳坐的，或长或短。我个人觉得这期间要耐得住寂寞，有人看病，没人看书，不要特地为了钱乱开药或者藏着掖着不给人方子怕人出去抓，你不是卖药的 如果实在缺钱，坐不住，也可以理解，那就该做市场化的事儿得做，发朋友圈宣传疗效，卖卖店里的产品，做做活动推广短视 ​

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吕方舟Anand

2026-06-13 08:29来自 iPhone 15

时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

想跟大家聊一个“分级诊疗目标”的话题。 为什么聊这个呢，很简单，前几天碰到患者问我，我这个病能不能断根，如果不能断根，我就不治了，死了好了。 问题是他是什么病呢？腰肌劳损。他希望的断根是什么？这辈子不会再有腰肌劳损——这怎么可能，你如果不锻炼、坐姿不对、发力不对，很容易就有劳损的 ​

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吕方舟Anand

2026-06-13 08:28来自 iPhone 15

有印象很多年前看到这个视频，很气愤，现在也是。哼，网红掘墓人，丢我们中基人的脸，等下又要被说中医基础的老师不会看病了//@得意学堂岱珈:时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h //@得意学堂岱珈:中医院校培养的中医掘墓人，石锤了。

很好奇这个人是谁?如果是中医，可能误人子弟。中医治疗高血压很有效，而且得了高血压优先用中医治疗。中西医各有千秋#健康达人记##高血压# http://t.cn/A6LvFz3R ​

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吕方舟Anand

2026-06-13 08:24来自 iPhone 15

最近天开始热了，不少人中暑。很多朋友说，我们也知道预防，但是预防这种事情，没有个特殊指标，就是不好执行嘛。 其实，这也不难，防暑是有一个特殊指标的，即排尿。 为什么这么说呢，我们先从暑邪的基本病理特点说起。 中医讲，暑邪为阳邪，会伤津耗气。就是说夏天太阳晒多了，会感受阳热属性的病 ​

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吕方舟Anand

2026-06-12 17:25来自 iPhone 15

诶[二哈]。相比起来，有中医真是好很多。

《生活大爆炸》明星演员马伊姆·拜力克自述服用热门减肥药物后的可怕副作用 《生活大爆炸》演员马伊姆·拜力克透露，在使用热门减重药物后，她出现了一系列极其痛苦的副作用。 这位现年50岁的《生活大爆炸》演员、前《危险边缘》主持人周五在《自由新闻》发表题为《我的 GLP-1 噩梦》的文章，详细讲述 ​

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吕方舟Anand

2026-06-05 15:07来自 微博网页版

到季节了，再转发一次#中暑#

前天说到，我自己中暑了，有不少朋友说，到底怎么会中暑，现在都在空调房里，都不热，怎么中暑的，是不是空调还要再调低一点。也有不少人一提到中暑，首先想到的就是藿香正气水，认为它是治疗中暑的万能药。 然而，从中医的角度来看，中暑并非一概而论，而是分为阴暑和阳暑两种类型，且藿香正气水并不 ​

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吕方舟Anand

2026-06-04 07:23来自 iPhone 15 Pro

青春少年是样样红，你是主~人~翁~ 青春少年是样样红，可是太~匆~匆~ ​

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吕方舟Anand

2026-05-30 07:34来自 iPad mini

人各有执念，半分勉强不得 有很多疾病跟认知以及之后的行为模式有关，有的人病会不会好，看几次知道ta认知卡的点在哪就知道了。 有不少人可能生活中有各种各样的麻烦，但是并没有足够勇气或者是能力去解决这些麻烦，所以可能会用一些表象的方式去掩饰，比如说熬夜，比如说放纵自己的脾气，比如说整天 ​

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吕方舟Anand

2026-05-29 10:29来自 微博网页版

回复@llllllfrwwnnno:是真的很丑。不过讲真的买一些皮面软的皮鞋也可以有同样效果，我买了一双软皮德训鞋，兼顾颜值和宽松//@llllllfrwwnnno:我觉得博肯鞋太难看了，但是看完这篇，我打算去买一双哈哈[嘻嘻]

以前买鞋子一般都会选择相对瘦一点的款式，毕竟从外形上看，这种“修身”的鞋型，更干练更好看。去年因为上班时间长，经常都是洗手衣+勃肯鞋，那种宽松的鞋子，穿了一年，前两天忽然翻出原来的皮鞋一穿，明显感觉挤脚了。 不是前面顶到脚趾，是两侧，挤到小拇指。走路很别扭，觉得以前不会觉得挤啊现 ​

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吕方舟Anand

2026-05-29 10:19来自 微博网页版

//@得意学堂岱珈:脚和脏腑在结构网上是一对互锁的关系。也就是说，脚的紧张程度，大体上代表了脏腑的紧张程度。脚掌舒张开，代表了脏腑可动空间相对够大。但中医永远是讲适度，脚掌松缓有度，才是一双好脚。[笑cry][笑cry][笑cry]

以前买鞋子一般都会选择相对瘦一点的款式，毕竟从外形上看，这种“修身”的鞋型，更干练更好看。去年因为上班时间长，经常都是洗手衣+勃肯鞋，那种宽松的鞋子，穿了一年，前两天忽然翻出原来的皮鞋一穿，明显感觉挤脚了。 不是前面顶到脚趾，是两侧，挤到小拇指。走路很别扭，觉得以前不会觉得挤啊现 ​

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吕方舟Anand

2026-05-29 09:31来自 微博网页版

以前买鞋子一般都会选择相对瘦一点的款式，毕竟从外形上看，这种“修身”的鞋型，更干练更好看。去年因为上班时间长，经常都是洗手衣+勃肯鞋，那种宽松的鞋子，穿了一年，前两天忽然翻出原来的皮鞋一穿，明显感觉挤脚了。 不是前面顶到脚趾，是两侧，挤到小拇指。走路很别扭，觉得以前不会觉得挤啊现 ​

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吕方舟Anand

2026-05-29 09:16来自 微博网页版

老文，每年到夏天都要再发一次 ----- 最近夏天，我们临床碰到很多患者，来跟我们说，我很容易出汗，甚至想要治疗一下汗出这个情况。我们一问，就会发现，患者所谓的多汗是“夏天动一下就一头的汗”，但是身上却是不出汗的。   但是这是对的吗，其实并不是。《伤寒论》里有句话，叫“遍身漐漐微似有汗 ​

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吕方舟Anand

2026-05-28 08:58来自 iPhone 15 Pro

回复@王树之:我知道，我只是基于当下选择结果讨论。但无论时间长短，无非都是个人能力特点优劣➕合适平台放大优点缩小缺点。//@王树之:也许再过个十几年二十几年才能真正的看出来混的如何…

身边的几个年轻人，能力性格最好的那个，现阶段混的最惨。 为啥呢，因为他选择了最不OK的一个平台和成长路径。因为个人能力强性格好，所以在恶劣环境里也能有收获，但，也恰恰是因为这些正反馈，让他忽略了可以有更好的选择和平台。 讲到底，大抵是心里的底层逻辑是，“靠别人不行家里没啥能帮上你的 ​

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吕方舟Anand

2026-05-28 07:55来自 iPhone 15

身边的几个年轻人，能力性格最好的那个，现阶段混的最惨。 为啥呢，因为他选择了最不OK的一个平台和成长路径。因为个人能力强性格好，所以在恶劣环境里也能有收获，但，也恰恰是因为这些正反馈，让他忽略了可以有更好的选择和平台。 讲到底，大抵是心里的底层逻辑是，“靠别人不行家里没啥能帮上你的 ​

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吕方舟Anand

2026-05-26 15:39来自 iPhone 15

有些人做不起来是有原因的，老人家走路不便要扎个针灸，上不了二楼，年轻医生也不肯走来一楼给人扎个针…[挖鼻] ​

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吕方舟Anand

2026-05-22 15:51来自 微博网页版

之前跟大家聊过感冒的一些话题，最近一直下雨，我们聊一个特殊类型的感冒——暑湿感冒 暑湿感冒，严格来讲按中医分还有湿温、暑温这两种不同，但我们作为百姓理解，不用那么细致讲究。这类感冒一般在这种又潮湿又闷热的季节出现得比较多。这几天就有不少患者存在这种情况。 因为病邪除了常见的热邪外 ​

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吕方舟Anand

2026-05-21 12:09来自 iPhone 15 Pro

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体制外行医攻略（一） 昨晚和一位师弟聊起，在体制外靠什么才能真正闯出来，想来还是需要系统写一写。 当自我体系、内在秩序建立完善之后，下一步就是价值输出，输出知识，输出情绪，输出态度…… 输出内容不能只图自己爽，那只是自我陶醉的自嗨。很多人容易写一些故作高深、曲高和寡的东西，那种输 ​

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吕方舟Anand

2026-05-17 13:07来自 iPhone 15 Pro

这位先生，您有什么不舒服？ 我用手指大力按我的肚子，肚子就会很痛我来看肚子。 那你为什么要大力按你的肚子？ 想按按看，看这样按会不会痛 我？？？？？？？ ​

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吕方舟Anand

2026-05-15 11:49来自 微博网页版

很多人是只输出情绪，不输出解决方案的。 她会跟你说，我生活这样难受，那样难受，吃药难受，不吃药也难受。老公很烦，老板也很烦。然后呢？我问她，我给你几个解决方案，你怎么处理。她说难受，很烦。 不是所有人都是极度心理创伤没有勇气需要关怀的，有的人只是行为模式习惯发泄情绪而不是提供解决 ​

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吕方舟Anand

2026-05-12 10:15来自 微博网页版

聊个话题，中医应不应该做高端 朋友圈一直有人在讨论，中医应不应该做高端。 这个问题本质首先应该讨论，什么是高端医疗。 恐怕讨论中医应不应该做高端这个问题的朋友们，第一反应的是，所为的高端医疗，应该是装修非常好的医疗机构，穿着非常得体的服务人员，大专家大教授老中医这种，当然同时往往 ​

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吕方舟Anand

2026-05-12 08:19来自 iPad mini

[doge]

下午转的这条博，刚才好奇去搜了搜鲁迅到底吐槽了些啥。。真是，好鲜活的迅哥儿。。。[允悲] ​

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吕方舟Anand

2026-05-10 14:42来自 iPhone 15

终于，被患者逼到跟她说 你不舒服就他妈活该 所有的忌口禁忌事情讲了无数遍从来不听，然后不舒服就会叫…真他妈的 ​

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吕方舟Anand

2026-05-08 10:08来自 微博网页版

接着说说感冒和鼻炎，有不少朋友表示，“以前从来不鼻炎，就是有一次感冒，拖拖拉拉没治好，从那以后，一到换季、一到吹空调，鼻子就开始闹腾，打喷嚏流鼻涕，烦死了，每次发作西医就是让吃抗过敏药，吃了会好，但是还会来”。 现代医学认为鼻炎很多情况下是过敏性，或者非感染性炎症，但为什么以前不 ​

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吕方舟Anand

2026-05-07 13:21来自 iPad mini

转发 昨天刚买三本

#国医的精诚力量##姚荷生学术研究[超话]##刘夫子工作室[超话]# 敬告:鉴于仍有不少刘夫子中医粉丝未能购买到正版书籍、同时避免其他平台盗版、溢价！有需要购买正版刘夫子团队论文集的同仁们可以联系我！（3年前合作的销售平台已经下架了[失望]，目前仍有700余册）。 请各位中医大咖帮忙转发告知！感谢 ​

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吕方舟Anand

2026-05-06 12:38来自 iPhone 15 Pro

转发微博

哮喘西医要求长期（终生）糖皮质激素吸入治疗。 我现在的观点是： 1.年纪一大把的，想用就用呗； ​2.小孩，家长能接受不用的就不用，家长爱用就用呗，家长包括父母、爷爷奶奶外公外婆及三姑六婆； ​3.有的人的医疗目的是混日子，有的人要的是恢复常态，有的人不知道什么是常态，有的人既想恢复常态又 ​

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吕方舟Anand

2026-05-06 09:41来自 微博网页版

我关注的一个博主，抑郁了。 从很多年前他知识推荐开始关注，到看着他开始推荐生活好物——他试图通过改变生活物件，来让自己过得幸福——再到后来他自己转行去考心理咨询师，试图疗愈自己，以及最近看到他把自己放逐到欧洲，又试图通过在一个看起来没那么卷的环境里让自己松弛下来，我能够看得到他一 ​

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吕方舟Anand

2026-05-03 12:57来自 iPhone 15 Pro

做人率性好，做学问不能太随性，情绪化的人啊有时候学问会做得不实在 ​

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吕方舟Anand

2026-05-01 11:44来自 微博网页版

门诊经常会有朋友问，我这个是感冒还是鼻炎。今天我们就来说说这两个疾病的区别。 首先，之所以这两个疾病，会让大家觉得混淆，是因为他们很多时候都有鼻子不舒服的情况，比如打喷嚏，流鼻涕，比赛之类的。 但是更关键的是，这俩一个是“全身造反”，一个是“鼻子单干” 感冒一般会有更明显的全身症 ​

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吕方舟Anand

2026-04-29 07:34来自 iPhone 15

转发微博

《中医若要真正发展，首先要摆脱两种力量：官僚化与江湖化》 这些年，关于中医发展的讨论很多。身处中医圈内的人谈得多，圈外长期观察的人也看得多。若要说当下中医发展最需要摆脱什么，我看首先不是技术问题，不是口号问题，甚至不只是资源问题，而是要先摆脱两种深层的结构性障碍：官僚化与江湖化。 ​

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吕方舟Anand

2026-04-27 18:59来自 iPhone 15

有没有入一行，我个人有一个不成熟的判断标准，就是对这个行业创造的核心价值是什么，是否能认知到，并且能否把握到创造核心价值这个事情 而把握是以各种方式去把握的，比如说医疗行业的核心价值是为百姓解决疾病问题，那么我们作为医生执行这个诊疗方案，或者是研究新的诊疗方案，这是一种方式，但是 ​

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吕方舟Anand

2026-04-27 10:40来自 iPhone 15 Pro

人到中年的悲哀是，晚上喝茶，喝完会一肚子水睡不着，好不容易睡着了，一会儿咖啡因起作用了醒来，再睡着，一会儿又要起来小便… ​

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吕方舟Anand

2026-04-26 17:43来自 iPhone 15

一个妈妈带10来岁的孩子过来看诊，全程孩子很紧张，回答一个问题就看妈妈一眼，回答一个问题就看妈妈一眼。 妈妈全程摆着一张臭脸，瞪着孩子，什么话也不说，就投来嫌弃的眼神，然后偶尔啧一声。孩子很害怕，不知道讲的哪一句话会不会说错了 我真的非常不喜欢妈妈这种不沟通的冷暴力的相处模式，可以 ​

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吕方舟Anand

2026-04-25 09:53来自 微博网页版

跟同行讨论个问题，同行说治疗效果很不错，但是一看，其实本质是“扩大问题，模糊概念，打擦边球”。 ​​​​ 怎么说呢，举个例子来讲，你说神志病（精神病、心理问题）中医好不好，他们会跟你说效果很好，吃了药以后，可以吃得下睡得着了。我说焦虑情绪呢？抑郁问题呢？这些处理没，他们说你看能吃 ​

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吕方舟Anand

2026-04-24 11:10来自 微博网页版

最近一直下雨，不少朋友，都有呕吐、腹泻的情况，看诊时候反应，都很吓人。有的还去医院做胃肠镜检查，说有胃肠炎啥的。 根据我们临床诊治情况来看，厦门福州这时候腹泻，很大概率是连续降雨和突然降温所致，寒湿之气侵袭，导致脾胃虚弱。 可以算是急性胃肠炎吧。不是什么大事，即便看起来很吓人，一 ​

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吕方舟Anand

2026-04-18 18:28来自 iPhone 15

刚在工作群里跟新入职同事说的 真的很多人说过，这跟做中医有什么关系，这跟中医没关系，这跟职业能力有关 打字磨磨唧唧，你就会病历写的很简单草率并且表示哪里有那么多时间认真写，然后你的效果就会糊里糊涂，你还不会拉表格看疗效，最后在交流的时候你永远只会说 我有一个病人 一个互联网大数据a ​

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吕方舟Anand

2026-04-17 14:18来自 微博网页版

最近治了一些神志类疾病（产后抑郁、焦虑、小儿自闭、强烈不安全感），效果有一些，体会就是，偏虚的因素为主者，效果会好一些，毕竟同样的外来因素刺激，人家不emo你emo，这跟你气血是否充足有关系。湿邪引起的一些焦虑抑郁，效果也比较好。 但是认知层面引起的，我们认为钻牛角尖的那种，会有改善， ​

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吕方舟Anand

2026-04-12 21:29来自 iPhone 15 Pro

@中医卜正祥 去年卜医生推荐腹针，厦门中医院的曹红霞主任也推荐，我让徒弟陈逸医生去学习了 因为忙我自己也一直没有机会体验。最近一段时间一直久坐上门诊，腰肌劳损，今天早上终于在我给一个人做完骨关节复位和简单的肌肉松解后，估计是发力不是很恰当，自己的腰僵掉了，直不起来了。检查了一下有骶 ​

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吕方舟Anand

2026-04-11 20:15来自 微博网页版

我最近心态不行，打开微博朋友圈，刷几条就经常觉得，这人是个傻X，那人很装。 为什么会这样呢，讲实话个人修养确实是一方面，这个人我不喜欢，他发什么的东西，我下意识都是不喜欢的。 但更麻烦的问题是，为什么我会看这个人的东西呢？ 原因有几个，比如微博、公众号，或者其他互联网平台，底下留 ​

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吕方舟Anand

2026-04-11 17:03来自 微博网页版

今天也有患者，从大老远的外地，跑来福州找我看了。新开的战场，我也可开始实现“转介绍”了，不再是吃医馆的自然流量了。 ​

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吕方舟Anand

2026-04-10 19:57来自 iPhone 15 Pro

出来听一个朋友的讲座，她充满了热情激情，尤其对于自己所学的东西，那是发自内心的骄傲感兴趣热情推广 这种有成就感，尤其是突然有突破的时候，最有分享的热情。我现在啊有好几年会治的都会治，不会的眼前都是未知的状态，未知坑都是无底深渊，好久没有这种热情了 或许我也要多进行表达和输出，也许 ​

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吕方舟Anand

2026-04-10 09:58来自 微博网页版

根据我们团队临床经验，以及让ai配合完善了下，整理了一份#萎缩性胃炎# 饮食禁忌，注意是禁忌，有需要的朋友可以看下 胃病要靠养，尤其是萎缩性胃炎，更是经不起折腾，在饮食方面，一定要很细心很细心才行。很多患者总说自己没有乱吃东西，但是我们要求拍照记录饮食后，都能发现患者存在饮食不当的情 ​

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吕方舟Anand

2026-04-09 20:57来自 iPhone 15

对//@Vincent_Fangzi:转发微博

技术能力和商业能力之间不是递进关系，是正交关系。它们在完全不同的维度上展开。一个厨师做了十五年红烧肉，老板某天屌了他一句，厨师就产生创业冲动了。老子手艺这么好，凭什么给别人打工？ 但这类所谓的“匠人”，什么“搞技术的”，99%，自己单干，最后都创造了一个更暴虐的老板。 原来的老板骂 ​

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吕方舟Anand

2026-04-08 09:22来自 iPhone 15

患者总是不倾听自己的身体，但是天天倾听同事的八卦和蛐蛐[二哈] ​

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吕方舟Anand

2026-04-07 08:21来自 iPad mini

一场纷争，四方撕扯。 可是忽然想一想，是不是潜意识里面所有人都把对方当成了自家人，所以才会撕扯的如此剧烈，甚至骂得如此的“私人家常化” 有想要得到父亲对自己认可的男性，想要得到兄长对自己关爱的女性，有想要得到家和万事兴的长辈，以及想要成为真正一家人的姻亲。 如果没有感情，可能所有的 ​

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吕方舟Anand

2026-04-04 07:18来自 微博网页版

昨天同事小聚，聊起机构里的各个意思，于是引申出一个话题什么样的医生是好医生。 这个问题没有一个标准答案，但同样的内容我们可以借鉴一下我们一直强调疾病分类研究，理论上讲分类的越细致，特异性就越强，准确性越强。医生也同样的。 就经营角度来讲，我的门诊量不算很大，对我而言我喜欢全面而细 ​

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吕方舟Anand

2026-04-03 17:06来自 微博网页版

早上门诊，有个朋友说她每天都去做汗蒸，说要排毒。 这里我跟大家讲下关于汗蒸的一些点。 那么，汗蒸到底好不好？答案是因人而异。 汗蒸，是通过比较高的温度，有时候还有比较高的湿度，让人憋出一身汗，强行汗出的方法。 汗蒸好不好、爽不爽，大家讨论这个问题的时候，实际上讨论的是，出汗好不好 ​

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吕方舟Anand

2026-03-27 08:08来自 iPhone 15 Pro

有时候会不是很想当医生，因为一个身心类疾病，比如自闭症之类的，背后往往是一个家庭的问题，有着太多的因果了，你想着是解决这个李冰，可是真的要动手解决了，有时候是在解决那个因果…太沉重，背不起 想是近来年老了，愈发会留意到因果因缘。有福不珍惜，会转福为祸，而总在一个行为模式里面打圈圈 ​

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吕方舟Anand

2026-03-25 11:59来自 iPhone 15

最近有不少流感，我们接诊了几例，这里跟大家分享一下病情。 根据我们之前五年诊疗情况统计的，流感基本属于寒风闭湿挟热这个病机，这次这波感冒也是这样。 虽然是流感，但是大部分患者怕冷发热的症状并不重——但是也有，比如说觉得背上突然冷冷的，后者手脚突然冰冷了，或者身上觉得莫名其妙燥热， ​

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吕方舟Anand

2026-03-25 10:51来自 iPhone 15 Pro

是的。新陈代谢，当你属于陈的那档时候，就要小心被代谢掉了

中老年人锻炼的目的是让自己衰老速度减慢，而不是提高生命力，在生命曲线不可逆下降阶段就不要妄想提升了。 ​瞎练。 ​

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吕方舟Anand

2026-03-25 10:20来自 iPhone 15

#小吕双城记# 福厦两地跑大半年了，带给我一个很不适应的感觉，就是归属感的丧失 每次到一个地方，我都会有那么小半天的不适应感。你不知道自己是出差还是回家，不知道该用什么心态去面对。 人到底是会有归属感的，而且这个归属感的东西，同类事物只可能是存在一个上面，比如我的工作单位是哪一个 ​

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吕方舟Anand

2026-03-25 10:03来自 iPhone 15

我上周琢磨个病理，思则气结，一天没点饥饿感，没怎么吃饭，结果连续好几天晚上睡不着，最后血压高了几天。人到中年，精亏风动，要好好保养的

很多人希望我讲课啊办班什么的，我都拒绝了，一是动力不够，二是惜命。 ​ ​我常常在诊室让患者看我的手，178的个子，却有着小而细、薄的手，肾精不足。 ​ ​既然是不足那就好好养着[微笑] ​ ​还好我现在还没有白头发，经常打拳筋骨练的也还可以。前两周我拖地时候，脑子在想事情，不小心拖把撞倒 ​

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吕方舟Anand

2026-03-25 07:52来自 iPhone 15 Pro

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昨天那条关于【如何计算月经】的微博，本来以为不会有多少留言，结果评论超100条，实属让我意外。 现在我给大家系统的说一下如何计算月经： 【月经周期】 计算方法为：上次月经的第1天至本次月经的第1天，算为一个月经周期。 周期时长在【28±7天】，属于正常范围，也就是说：【21～35天】能来1次月经 ​

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吕方舟Anand

2026-03-23 21:31来自 iPhone 15 Pro

晚上下班，去同事诊室里串门，看到一哥们，竟然是13年前第一份工作的同事！当时他才三十多，比我现在还小，风华正茂，如今50多咯~ ​

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吕方舟Anand

2026-03-21 17:32来自 微博网页版

两个小感慨。 第一个是接触了一个从朋友医馆离职的小朋友，聊了一下，发现人还行，上进心也不错，可惜被耽误了，技术方面，没有学好，学了一堆乱七八糟的旁门左道扫操作，更是没有养成良好的职业习惯。 小朋友问我，能不能让我带一带，我问了几个专业方面的问题看看他的水平，看他答得稀里哗啦，觉着 ​

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吕方舟Anand

2026-03-19 15:19来自 iPhone 15

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问安十周年，元老见证问安一路成长，成为你身边的家庭医生。 ​

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吕方舟Anand

2026-03-13 09:02来自 iPhone 15 Pro

#生活格物# 容错度太低的生活 去福中医刷存在感的路上，顺便发个微博吧，好久没写了 春节期间，我休息得非常好，初一从父母家回来后，我在家里宅了七天，一个应酬都没有，每天早上睡到七点自然醒，然后下楼打太极。过来列一个菜谱，买一天的菜，给自己煮一个比较复杂的午饭，看书做学问，午睡，下午 ​

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吕方舟Anand

2026-03-11 09:21来自 iPhone 15 Pro

我：你这孩子不舒服到底是3年还是13年？ 患者：3年。 我：那你这个鼻咽镜怎么说是13年前做的？ 患者：哦，对对对，那是13年前不舒服 我：……………………你他丫的放屁，你这个孩子23年才出生的哪里来的13年前做的鼻咽镜？？？ 患者：就是13年，没有错！！！23年生的也是13年前做的检查 我……我踏马 ​

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吕方舟Anand

2026-03-10 11:06来自 iPhone 15 Pro

喜欢这种混乱自由放纵而憋屈激烈碰撞的思考状态 憋的要死然后豁然开朗想通了一个学术难点获得了生命的大和谐的感觉真是爽爆了 当然没想通的时候也是憋得很难受 ​

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吕方舟Anand

2026-03-07 18:24来自 iPhone 15

今天是我那还不错的徒弟的生日，嘿嘿[666] ​

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吕方舟Anand

2026-03-07 16:38来自 微博网页版

聊一个关于萎缩性胃炎的话题 part1 萎缩性胃炎，是不是我的胃变小了？以及，重要不重要，会不会变成胃癌，还是说可以食疗就行了，不用治疗？ 首先，我们先说清楚，萎缩性胃炎，绝对不是胃变小了。 我们的胃很像一个球，胃壁的黏膜就像球表面那层有颜色的皮。所谓“萎缩”，不是球本身瘪了、小了，而 ​

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吕方舟Anand

2026-02-28 11:03来自 iPhone 15

#临证治验录# 精力不济\脑力不足 很多人留意到体力不支 体力下降这种情况。但是脑力下降，精力不足这种情况往往被人忽略，无论是医生还是患者本人。 但事实上来看脑力不足这个情况在我们现代社会越来越多，尤其是从事脑力劳动者的，典型表现就是记忆力下降，思考能力下降，精力涣散，没有做什么体力 ​

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吕方舟Anand

2026-02-28 09:43来自 微博网页版

回复@清肝解郁:谁说的？//@清肝解郁:受教了[哈哈]听说春天的寒湿进入人体很难驱除。这是什么原因呢？为什么是春天呢

每年到这个季节，我就要发这篇文章~ 最近厦门这个天气实在很不好，感冒发烧+拉肚子+咽喉痛+皮肤病的人很多，甚至还有失眠心悸的患者。这些跟气候有很大关系，我这跟大家提一些近期的保健要点。 首先，利用现代化设备控制居住环境的干湿度 按我一患者的话说，厦门这段时间的温度都是七八度起伏的，还 ​

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吕方舟Anand

2026-02-28 09:33来自 微博网页版

一个很多年周期性呕吐的小朋友，之前各位老师治疗的都是旋覆代赭汤、半夏泻心汤、吴茱萸汤一类的方子，照样吐，我这换了连梅饮后，好久没吐了甚至连想吐的感觉都不多了。 ​​​​ 差别是什么呢，之前老师们治疗，盯着脏腑功能失常为主，脾胃升降不利，所以呕吐。我的切入点是病因，有风然后引起胃肠 ​

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吕方舟Anand

2026-02-27 23:46来自 iPhone 15 Pro

了解了谢谢大佬指导//@shfou:精血足，全身机能增强，化痰有力，补肾化痰消斑利水都一样，但他补虚为主+部分祛实邪的方少，为人熟知的方多数纯补，影响当代读者使用。

前一段，有个我看了几年的比较重的肾病，我用温通泄浊解毒的思路治疗，其中有个附子配人中黄，效果还行，虽然没有大好，但是两年了，没有进展到要透析的程度。起码生活自理，就是要严格控制饮食。 这段没按时来复诊，问了下，说去找某专家看了，专家说，附子是伤寒的药，人中黄是温病的药，哪能一起用 ​

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吕方舟Anand

2026-02-27 23:45来自 iPhone 15 Pro

回复@shfou:可怕//@shfou:快递纸箱甲醛超标，放毒

每年到这个季节，我就要发这篇文章~ 最近厦门这个天气实在很不好，感冒发烧+拉肚子+咽喉痛+皮肤病的人很多，甚至还有失眠心悸的患者。这些跟气候有很大关系，我这跟大家提一些近期的保健要点。 首先，利用现代化设备控制居住环境的干湿度 按我一患者的话说，厦门这段时间的温度都是七八度起伏的，还 ​

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吕方舟Anand

2026-02-27 11:55来自 微博网页版

前一段，有个我看了几年的比较重的肾病，我用温通泄浊解毒的思路治疗，其中有个附子配人中黄，效果还行，虽然没有大好，但是两年了，没有进展到要透析的程度。起码生活自理，就是要严格控制饮食。 这段没按时来复诊，问了下，说去找某专家看了，专家说，附子是伤寒的药，人中黄是温病的药，哪能一起用 ​

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吕方舟Anand

2026-02-27 11:29来自 微博网页版

每年到这个季节，我就要发这篇文章~ 最近厦门这个天气实在很不好，感冒发烧+拉肚子+咽喉痛+皮肤病的人很多，甚至还有失眠心悸的患者。这些跟气候有很大关系，我这跟大家提一些近期的保健要点。 首先，利用现代化设备控制居住环境的干湿度 按我一患者的话说，厦门这段时间的温度都是七八度起伏的，还 ​

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吕方舟Anand

2026-02-26 07:10来自 iPad mini

转发～

患者给我发了一张很直观的月经图，分享给大家。 门诊很多患者会很主观的认为自己的月经偏少，因此感到焦虑。 现在我把月经偏少和稍多的定义告诉大家，大家可以对照这个图去算一下。 月经量＜20ml，则属于月经偏少； 月经量＞80ml，则属于月经偏多。 月经偏少固然有问题，但月经过多问题也接踵而至 ​

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吕方舟Anand

2026-02-24 23:51来自 iPhone 15 Pro

今宵酒醒何处，杨柳岸，v8=包厢3号技师…yue[允悲]乌苏会上头的…你这个变态买8.8l的干嘛啊@掰逼baby @掰逼baby @莫慢Dai_ ​

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吕方舟Anand

2026-02-24 23:41来自 iPhone 15 Pro

跟同行喝酒到这会儿 你说中医都不喝酒吗，实话实说。中医作为一种职业有时候无论是朋友还是职场社交，你们都难免躲不过一些酒席的。 我不是说酗酒是健康的事情，但是换句话说，很多我们讨论的是非对错点都需要回归到当时的社会环境去看待。比如说假设这个社会是以酒为章，以为妄为常的社会，那么你不 ​

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吕方舟Anand

2026-02-24 23:33来自 iPhone 15 Pro

成为ai的数据库，不是ai的替代对象[doge]

能通过医学考试，不代表你就有看病的能力。否则，社会上就不会缺医生了，或者说今天是医生早就被AI取代了。怎样才能成为一个会看病又不易被AI取代的医生呢？……#日常分享##中医# ​

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吕方舟Anand

2026-02-23 10:11来自 微博网页版

身为一个中医基础理论专业毕业的人，今天看文献时候，读到这篇非常优秀的硕士论文，真的是一件很让人感动的事情。 中医基础理论研究啊，很难做，一方面，医家众多，而且往往各说各的，还缺乏科学的表达方式，所以搜集资料、理解、归纳、提取，很复杂。我当年为了偷懒，只做了《内经》里的一个小部分研 ​

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吕方舟Anand

2026-02-19 07:31来自 iPad mini

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我刚刚跟朋友说：你看，有人说人要是不抽烟不喝酒不吃甜食活着还有什么意思，这个观点还挺有道理的。朋友反问我：难道人活着只有抽烟喝酒吃甜食才有意思吗？ 我一下就豁然开朗了，如果有人觉得不抽烟喝酒吃甜食活着就没意思，那他的人生确实也不需要有多长… ​

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吕方舟Anand

2026-02-18 11:42来自 iPhone 15 Pro

无意间刷到的公众号留言。原文大概是提了姚老桂枝汤桂枝换秦艽针对不同病因的一种加减法 然后看到了这么个傻逼留言，真他妈给我气笑了，真他妈的傻逼，傻逼，傻逼。中医就是因为整天有这种不清不楚的拥护者才发展不起来 首先中医师首先要研究的，是如何治好疾病，哪个方案最有效，哪个药物最有效，我 ​

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吕方舟Anand

2026-02-13 16:16来自 微博网页版

春节要到啦，首先提前给大家拜早年啦~ 然后呢，当然是固定环节，医生的碎碎念——春节健康注意事项。不过讲真的，春节大家能规律到哪里去，我给各位列一个底线吧，不踩红线，不会有太大的问题。 第一，老人。 这里指的老人，我放宽一点60岁以上都算以及具有3个以上基础疾病的55岁以上老人。 老人， ​

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吕方舟Anand

2026-02-10 14:45来自 iPhone 15

我已经无心上班了…还有三个人，看完完事吧 ​

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吕方舟Anand

2026-02-06 11:31来自 微博网页版

回复@Adrian无形:对//@Adrian无形:养生的门槛其实很高。

今天跟大家提一个养生保健中经常出现的误区，我们叫作“挖坑式填坑” 就是，你有没有发现很多时候，你已经用了很多方法保健——包括但不限于时不时搞点养生茶喝，生病了自己吃点药啥的，今天练这个功法，明天去美容院do脸——但是，依然经常不健康。 之所以会出现这种问题，有很大的原因，是你自己不 ​

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吕方舟Anand

2026-02-06 10:41来自 微博网页版

今天跟大家提一个养生保健中经常出现的误区，我们叫作“挖坑式填坑” 就是，你有没有发现很多时候，你已经用了很多方法保健——包括但不限于时不时搞点养生茶喝，生病了自己吃点药啥的，今天练这个功法，明天去美容院do脸——但是，依然经常不健康。 之所以会出现这种问题，有很大的原因，是你自己不 ​

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吕方舟Anand

2026-02-01 22:20来自 iPhone 15 Pro

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现代各路神技脉家，虽理法各不相同，但有一个相同品质——开方胡扯。 ​脉家如此，近时又涌现各路舌家，理法也是各不相同，共同品质也是——开方胡扯。 ​

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吕方舟Anand

2026-01-31 17:18来自 iPhone 15

#临证治验录# 腰椎间盘膨出 腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出现在蛮常见的，不少人对这个疾病是比较恐惧的，上来就想说要不要去手术。 事实上之所以会形成这个问题，有很大原因是因为肌肉的问题，肌肉无力导致的骨关节异常，然后出现的不适的症状。 单纯手术把突出椎间盘处理掉，并不一定能够完全解决问 ​

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吕方舟Anand

2026-01-30 19:27来自 微博网页版

实实在在拼技术是毋庸置疑的。但是是否需要打造个人ip，职称什么的是否有用，是否要“客户服务”，取决于城市文化以及经济发展情况。//@中医泽瑞://@香洲医客:中医拼的是硬技術，沒有人會關注你的銜頭，你讀多少書也不是你的銜頭裡反映，大學裡面多少教授都是沽名釣譽，難不成教授等於醫術好？讀不讀碩

打造所谓个人IP，能且只能靠疗效硬实力，如果品性好有共情能力，则更好。所谓什么学历资源之类，没毛用，需要记住，一名中医，只需要对患者负责，静水深流，且也下自成蹊。 ​

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吕方舟Anand

2026-01-30 11:07来自 微博网页版

前一段，我们根据中医五运六气推算，预测了下最近一段时间，气候特点与发病倾向，我们认为1月20日开始进入一个乍暖还寒时候，温度会上升，但是因为毕竟是冬天，上升幅度有限，所以会出现昼夜温差较大的情况。这种情况容易出现感冒，甚至流感。 就我们临床接诊情况来看，最近感冒患者确实明显多了很多 ​

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吕方舟Anand

2026-01-24 10:55来自 微博网页版

上周在医馆界聊天，采访到最后了，景天问我，想对十年之后的自己说什么——这个问题本质是对十年后状态的一种设想，这个问题也是我面试人的时候，很常问的一个问题。 但是，有趣的是，这个问题我卡住了。三个小时的采访我都能侃侃而谈，但是这个问题，我卡了好一会儿。 卡住的原因，是因为我没怎么思 ​

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吕方舟Anand

2026-01-23 09:29来自 iPhone 15 Pro

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前几天，在一个关于中医的会议上，我即席发言，谈了几点关于中医的思考。 在我看来，今天中医存在的问题几乎是中国所有结构性问题的集中体现。 第一，中医到今天，仍然是一个高度个人化的体系。 它缺乏现代意义上的科学系统，缺乏严谨的研究组织，更缺乏真正的协同机制。科研、论文、教学、临床、管 ​

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吕方舟Anand

2026-01-23 07:33来自 iPhone 15 Pro

[耶]

带厦门的中医小伙伴参观了一下徐医生的医馆。让大家看看中医外治法的魅力。 ​

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吕方舟Anand

2026-01-20 15:40来自 iPhone 15

我也一直在用

“批病因病机病所”的这个笨方法我曾经介绍过，我批过伤寒金匮温病，我的硕士毕业论文也是批过伤寒金匮形成的。毕业后大面积批过的就是《临证指南医案》和几本温病专注，其余的书就比较随意了，很惊叹的就批一批。 方法虽笨，确实是很管用的。 ​

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吕方舟Anand

2026-01-19 20:33来自 iPhone 15 Pro

走啊@中药为伍

五周年113期 青年中医交享越团的一个里程碑 本期聚焦专科、团队、临床用药 还有回顾与展望…………#中医##分享图片# ​

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吕方舟Anand

2026-01-19 13:39来自 iPhone 15 Pro

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不管奇葩说继续办还是不办，我长期的担心都还是在的，即大家现在是否还有耐心和能力对于长文本表达进行理解？还是走向另一个极端即极度娱乐与碎片化彻底服务于短视频传播 如果说之前几年长视频依旧是主流短视频只是衍生的增光添彩，那此刻则是完全颠覆了，无论电影电视剧，如果没有可以适配短视频传播 ​

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吕方舟Anand

2026-01-13 12:02来自 iPhone 15 Pro

给自己庆祝一下，基本功体系的重新梳理，还剩下奇经八脉部分和志意辨证部分。今年应该能完工。 十几年后重新学习梳理，再做一遍读研时候花过的功夫，还是有很大收获的，毕竟这些年工作也是有花心思的，再一次回归基本功，就会读出跟当年读书是不一样的深度了。 同样的，这些年一直都在做临床工作，操 ​

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吕方舟Anand

2026-01-10 10:32来自 iPhone 15 Pro

你是说那个储蓄型女巫吗[doge]//@Vincent_Fangzi:@Smile芳紫 我好像认识一个现代女巫@吕方舟Anand [doge][doge][doge]//@冷漠无情的1米78:而且女巫还讨厌小孩

长大以后越来越理解女巫了，一个人住在森林的小木屋里，每天炖炖蘑菇，鼓捣魔药，撸撸猫，研究一些只有自己懂的东西，最重要的是谁要是来打扰她平静的生活，她就弄死谁。 ​

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吕方舟Anand

2026-01-09 17:14来自 微博网页版

我们这几年都鼓励内外合治，推荐小朋友们啥都学，确实这几年互联网传播快，也不少刚出道的小朋友们，会的手段甚多。 但是这里也就有一个问题，会的太多了，有时候单一手段，功力就不够了。不说别人，我自己确实也有这个问题，曾经有个病历，某个师兄转过来让我看的，患者说效果都不错，但我自己知道， ​

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