千层卷阿楠楠楠

2026-07-01 08:07来自 HUAWEI P50E

105年前，南湖红船上的星星之火，如今已是万顷光芒。而我，是那万顷光芒中的一束微光。一束微光或许微弱，但万千微光聚在一起，就是盛世。 从1921到2026，从50到10128.6万，从石库门到天安门——时间长河里的每一朵浪花，都奔涌着信仰的力量。 105岁，正青春。祝伟大的中国共产党基业长青！#七一# ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-06-27 21:36来自 HUAWEI P50E

#电影四渡# 电影看完了，别的不说，旗帜有错，四渡赤水在1935年，当时旗帜上的徽章为左图长柄镰刀式样（左图为遵义会议纪念馆内旗帜），电影中用的是右图现在的圆形镰刀，不够严谨啊……#世界就是个巨大的草台班子# ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-06-23 17:27来自 HUAWEI P50E

#女子称在文旅局躲雨还分三六九等#没不让你躲雨吧…上班别挡门，开车上班进单位还不行了？ ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-06-15 17:49来自 HUAWEI P50E

#全国党建工作座谈会##全国党建工作座谈会在京召开# “不忘初心，牢记使命”说起来很大，做起来就是把老百姓的事儿，当成自家的事儿来办。 ✨ 锤炼党性，不只是关起门读书，还要去解决楼下大爷反映的问题。 ✨ 自我革命，不是口号，是把那些让大家皱眉头的作风问题，一点一点掰过来。 ✨ 制度管党，听 ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-06-12 07:49来自 HUAWEI P50E

今天早上妹宝拿着一瓶牛奶来敲我房间门（她和奶奶一起睡），说妈妈喝。谁懂？5点53分！！送奶服务不必这么早[开学季]#妹宝事迹##萌娃养成记# ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-06-10 13:36来自 HUAWEI P50E

#正能量[超话]#小时候以为英雄是电影里拯救世界的超人，是史书上名垂青史的伟人，是遥不可及、自带光环的存在。 看完今年七一勋章名单才懂：英雄从不是站在光里的人，是愿意成为光的人。岁月长河里，有人化作丰碑，有人燃成灯火。 英雄从不是”超凡能力“的代名词，英雄是平凡人做出了不平凡的选择，是 ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-06-04 21:58来自 HUAWEI P50E

#七一##全国两优一先# 翻公示名单的时候，看到那几个黑框，手指不自觉停住了。 有人问：人都走了，再给这些荣誉还有什么用？ 可你知道吗，贺娇龙坠马前还在为新疆的农产品拍宣传片，董亦军去世前一天还在部署交通安保工作，这个世界上真的有人用生命践行着“为人民服务”。 山河记得，人民记得。 ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-05-19 11:10来自 微博网页版

以前提到入党，大家想到的是机关、国企、学校。这次《细则》专门增写“做好在新兴领域中发展党员工作”。外卖员、快递员、网约车司机，只要心向组织、表现优秀，入党的大门一样为你敞开，党不会忘记在任何角落发光的人[心] #发展党员工作细则##新兴领域##正能量##入党全流程##我为什么入党# ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-03-10 14:32来自 HUAWEI P50E

[打call][打call][打call]

#江苏代表团##全国两会# 认真学习了重要讲话，江苏作为经济大省，处在改革开放前沿，应当更加积极主动地在研究新情况、解决新问题下功夫、出经验。 比如，在新质生产力方面，江苏就要努力走在前列。近些年来，人工智能等各种新技术快速发展，为我们的生活、工作、学习提供了很多便利[点赞][点赞]。年初 ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-03-10 00:49来自 会员特权专用

http://t.cn/AXVXqmXc ​

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千层卷阿楠楠楠

2026-01-16 09:07来自 微博网页版

#全国组织部长会议# 仔细看了新闻，感觉今年组织工作的方向特别清晰给力！ 几个重点： [不愧是你] 用人导向！会议强调“事业为上、人岗相适”，说白了就是谁能干、谁合适就让谁上 ，坚决把好干部选出来、用起来，拒绝论资排辈和歪风邪气。配合换届，各级领导班子要迎来一波“优化升级”了！ ​

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千层卷阿楠楠楠

2025-10-22 00:48来自 会员特权专用

http://t.cn/AXwSxZir ​

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千层卷阿楠楠楠

2025-08-13 01:55来自 生日动态

http://t.cn/A6si11GP ​

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千层卷阿楠楠楠

2025-07-24 00:46来自 会员特权专用

http://t.cn/A6ks7iAb ​

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千层卷阿楠楠楠

2025-06-24 10:33来自 HUAWEI P50E

和平来之不易，吾辈当倍加珍惜。向英雄致敬！愿山河无恙，祖国繁荣昌盛[爱你]

【直播！#抗战胜利80周年纪念活动发布会#】#抗战胜利80周年纪念活动# 今天，#国新办新闻发布会#举行，请中央宣传部分管日常工作的副部长胡和平等介绍中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年纪念活动总体安排，并答记者问。关注！ http://t.cn/A6DUQHze ​

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千层卷阿楠楠楠

2025-05-18 19:05来自 HUAWEI P50E

#春逝 九人# 如果我还是女大，我会嫌弃不够严肃，但我现在是牛马，所以我给大大的好评！在严肃时代背景下和女性议题下，仍旧保持轻松愉快的主基调，大众友好。 文本做得很扎实，是工整的四幕（健雄改变研究方向那边略微突兀，感觉可以在前面埋个钩子的）舞台布置和编排上也有巧思，幕间评弹上大分～ ​

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千层卷阿楠楠楠

2025-05-02 14:20来自 HUAWEI P50E

宿迁吃好得辣，辣的我斯哈斯哈，宿迁之行唯一爱的是经开亚朵，服务太好了，连吃带拿，还回购2个枕头（？ ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-10-23 08:03来自 HUAWEI P50E

养狗就要分享狗，养猫就要分享猫，养娃就要分享娃，随机选取一些艺术and生活照[可怜] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-10-20 20:56来自 HUAWEI P50E

我惊呆真的有人买纯白袖套！如此不耐脏的颜色做袖套我是不认可的[doge] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-09-26 19:41来自 HUAWEI P50E

居然还没发大连的海 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-09-06 19:21来自 HUAWEI P50E

锅包又吃了，大商逛了，有轨电车坐了，海菜包子尝了，北方特色小小个猕猴桃见识了，收拾收拾准备回平原[开学季] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-09-05 17:57来自 HUAWEI P50E

开海了，猛吃！ ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-08-13 01:27来自 生日动态

http://t.cn/A68dDmnw ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-06-16 22:31来自 HUAWEI P50E

又快乐了！ ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-06-09 17:06来自 HUAWEI P50E

攒肚6天终于给我拉屎了！崽！ ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-05-31 12:07来自 HUAWEI P50E

母乳喂养的每一天老公都在劝我放弃，笑死 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-05-15 17:18来自 HUAWEI P50E

绝了，看我的阿勒泰，脸都笑烂了 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-05-12 07:41来自 HUAWEI P50E

在发烧和腹泻中迎来我的第一个母亲节[开学季][开学季][开学季] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-04-22 04:00来自 HUAWEI P50E

12点钟睡过去，没有泵奶的结果，就是三点半醒过来，泵了120[跪了] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-04-19 17:04来自 HUAWEI P50E

产假前最后一天上工咔嚓的春景[抱一抱] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-04-18 09:01来自 HUAWEI P50E

#我的顺产日志# [抱一抱] p4 临门一脚！biu！ 书接上回 打完无痛之后，我整个人都非常放松。因为之前有看攻略，说当宫缩来临的时候，你要去感受它，拥抱它，尽量的去打开自己，这样才能加速开宫口的过程，你越是怕疼，越是抗拒，越是整个人蜷缩在一起，开指会变得非常缓慢。 没过多久，我的便意就 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-04-17 09:36来自 HUAWEI P50E

#我的顺产日志# [抱一抱] p3 无痛，人类之光啊 4月11日3:20左右，我从十楼的病房推进了待产产房，我本来是想订家庭化产房的，但3:20一间家庭化产房已经被占用了，下午护士交接班之后，家庭化产房也不再开放，我只能退而求其次，一个人来面对生产了。 从开两指到宫口开全的这一个过程里，我和其他很 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-04-16 16:55来自 HUAWEI P50E

#我的顺产日志# [抱一抱] p2 还没有产征…上手段（下） 点开羊水囊，完全破水之后，我虽然开始了宫缩，但是很微弱，为了安全起见（破水之后不能很久不生，不然非常容易细菌感染，医生还是给我开了口服的催产素。为了防止细菌感染，我从4月10日办理住院起就一直在挂青霉素。 口服的催产素是无色无味 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-04-16 16:40来自 HUAWEI P50E

#我的顺产日志# [抱一抱] p2 还没有产征…上手段！（上） 书接上回 4月10号晚，我办理住院之后，其实依旧没有规律宫缩，肚子也不痛。医生表示，羊水破裂之后，24小时最好要有宫缩，尽快进入产程，准备再观察我一晚，第二天白天如果依旧没有产征，就上手段。那一个晚上我是相对舒坦的。(住的是双人间 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-04-16 08:02来自 HUAWEI P50E

#我的顺产日志##流水账日记# p1 这么早就破水了？我还在工位！ 4月10号下午两三点左右，我还在打工，人在工位突然觉得有一股暖流，当时还没当一回事，毕竟才37+2，而且我的肚子不痛，没有规律宫缩，但出于对足月的尊敬，以及后来这个暖流又有涌动的迹象，小肚子也有点下坠感，还是在产科的群里问了一 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-04-04 18:47来自 HUAWEI P50E

稻香村我发现我还是喜欢吃咸口的[可怜]目前尝了黑麻椒盐酥，墨子酥，枣花酥，牛舌饼，山楂锅盔，绿豆凸，燕麦格子酥。最爱咸口的黑麻椒盐和墨子酥，其次是微甜的绿豆凸和燕麦格子酥，下一梯队是咸甜口的牛舌饼，其他就是……太甜了[开学季] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-03-22 18:37来自 HUAWEI P50E

小区春景 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-03-20 08:02来自 HUAWEI P50E

34w，肚子越来越重啦，腰背压力飞涨，早上醒得早（翻身经常会把自己搞醒笑死 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-03-16 16:05来自 HUAWEI P50E

哎嘿，午睡起来逛公园[抱一抱] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-02-23 09:07来自 HUAWEI P50E

沾沾沾沾自喜过年7天没长胖结果这个礼拜一下长2斤？打脸来的太突然[开学季]这就是孕晚期的威力嘛，我不过是一周没运动浅浅放纵了下[跪了]我这就开动 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-02-18 08:09来自 HUAWEI P50E

我无语了，假期最后一天晚上给我爆发痔疮，孕晚期逃不过的劫嘛[开学季][开学季][开学季] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-02-17 10:52来自 HUAWEI P50E

斯科纳的荷兰风车有点东西啊，干酪洋葱菠菜香肠片配软韧的面包体，有一种吃包起来的披萨的感觉，咸口星人爱了！可以和牛油果熏鸡肉软包肩并肩的存在[抱一抱] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-02-15 09:24来自 HUAWEI P50E

春节假期倒计时！ 今日29w+5，空腹仍维持在58.6[跪了][泪]谁懂！步入孕晚期赶上过年控制体重真的很不容易[开学季] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-25 16:58来自 HUAWEI P50E

怀孕之后确实，胸围与腹围齐飞，内衣换了两轮。有一个关于内衣的迷思，tb上内衣关键词几乎逃不开，大胸显小 小胸显大…不得不说得不到的才是最好的[开学季]I mean let 胸 be itself不行吗 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-16 09:28来自 微博网页版

#饮食记录# 昨天的 早上是固定搭配 牛奶泡麦片 一个煮鸡蛋 一个猕猴桃 上午10点半 半个苹果 一个枣夹核桃 中午 酸菜鱼片 萝卜羊肉汤 白切肉 娃娃菜 菠菜 杂粮饭 下午 一个沙琪玛 一杯酸奶 一包饼干（有点太甜了） 晚上 清蒸鳕鱼 河虾 两块红烧小排 包菜 萝卜 车厘子 尝试了楚仔的新运动，10分钟手臂 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-15 08:06来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 周末中午难得开火[开学季] 步入25w孕中期倒计时了！ ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-10 08:03来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 昨天 早7点15 牛奶泡麦片 煮鸡蛋一个 猕猴桃一个 上午10点半 半个苹果 中午11点45 下图，除了土豆和米饭没吃完，其他基本光盘 下午3点多 一片面包 一个沙糖桔 晚上6点45 猪肝，萝卜炖排骨，青菜，芹菜香干，一块素鸡，米饭 晚上再吃了半个象山红美人 浅jo15分钟 今日24+4 空腹57.5 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-05 14:58来自 微博网页版

2024都开头快一周了才猛然发现，根本没盘2023看了哪些戏，细细一想还真就没看啥。重聚，魅影，小蝴蝶，两部舞剧，应该就没了，真就没时间看戏的社会主义打工人（沪外）[困] ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-05 08:06来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早7点20 牛奶泡麦片，一个煮鸡蛋，一个猕猴桃 上午10点多 半个苹果 中午12点 青菜两份，鸡肉，肉沫鲫鱼，蛋饺三个，红薯小段 下午3点不到 一块法棍 晚上7点 青菜，香酥鸭，牛肉粉丝，一点米饭 浅jo15分钟 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-04 08:06来自 HUAWEI P50E

《繁花》真的太好了，撇开剧情，人物塑造不讲，就单单说腔调，大部分剧望尘莫及。尤其是好久没有一部沪语剧了，不夸张地说吴语区所有人都无法抵抗#繁花# 沪语版，扑面而来的亲切，上次这种感觉还是在《爱情神话》，更早么还是《老娘舅》…… ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-04 07:59来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 昨天 早7点20 一碗豆浆，一个煮鸡蛋，一个小笼包，一个猕猴桃 上午10点多 半个苹果，一个枣夹核桃 中午12点 猪肚锅（青菜 白菜 菌菇 冬瓜 笋 猪肚 虾糕 贡丸 粉丝） 下午 酸奶，一片恰巴塔 晚上7点 青菜，长豆角，一个鸭腿两个梅汁鸡翅（三凤桥还是顶流） 晚上看电视还吃小核桃了我有罪 ​

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千层卷阿楠楠楠

2024-01-03 08:05来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 昨天 早7点15 牛奶泡麦片 一个煮鸡蛋 一个猕猴桃 上午10点 半个苹果 中午12点 番茄锅（白菜，菠菜，金针菇，乌鸡卷，肥牛卷，两个虾滑，油豆腐，土豆粉） 下午3点半 一片恰巴塔，一杯酸奶 下午5点半 一个枣夹核桃 晚7点半 茼蒿，青菜，猪肝，鸽子炖排骨 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-30 08:22来自 HUAWEI P50E

#2023最后一个工作日# 不卷了，活的像个人样 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-28 18:24来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 半个鸿运肉包，一碗豆浆，一个煮鸡蛋，一个猕猴桃 上午 半个苹果，一个枣夹核桃 中午 p1 汤没喝完，饭剩下来一口，其他光盘 下午 一片法棍 晚上 p2 肉没吃完，其他光盘 今天疲了，不jo了 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-26 14:25来自 微博网页版

最近好久都没有#饮食记录# 反正有在好好吃饭，没有刻意控制，外食次数也不少。偶尔食堂和家里饭菜不行的时候，还会点点K记[并不简单]基本能保证一周3-4次jo姐或者普拉提，每次20分钟，体重目前长得也不算太快，fighting！ 今天早上7点15：牛奶250ml，一筷菠菜，半个鸿运肉包，一个猕猴桃 上午10点出头 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-19 07:11来自 HUAWEI P50E

保佑平安🙏

【#甘肃积石山6.2级地震#】中国地震台网正式测定：12月18日23时59分在甘肃临夏州积石山县（北纬35.70度，东经102.79度）发生6.2级地震，震源深度10千米。网友表示，兰州、西宁、西安等地有震感。总台记者正在赶往震中，持续关注！愿平安！#甘肃地震# ​​​http://t.cn/A6l6ZDmN ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-17 19:52来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 最近今天的吃食 满满蔬菜和蛋白质 有做jo和新的20min普拉提锻炼（新锻炼有点累人，喘口气做） ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-14 19:20来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 牛奶泡麦片一勺 一个猕猴桃 上午 半个苹果 午 食堂菜色很拉，吃了牛肉面，面没吃完肉吃完了[doge] 下午 一瓶酸奶 晚 自己回来整了肉圆白菜豆苗汤，昂刺鱼炖鹅蛋，得出结论，鹅蛋只适合炒着吃[跪了] 做了jo15分钟站立式慢速普拉提 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-14 15:12来自 微博网页版

曼可顿，从小吃到大，不说是工厂面包届的顶流，也称得上是长红元老，在当下一条吐司动辄几十块的时代里，走进商超，看到19.9两袋超醇，6-8块一袋普通强化营养/牛奶三文治，谁不感慨一句：爱了（关键出品稳定，不难吃，超醇甚至还是无反式脂肪酸的 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-13 21:00来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 牛奶 煮鸡蛋 猕猴桃 上午 一块黑芝麻坚果饼 半个苹果 午 青菜和笋没吃完～ 下午 一个橘子 一杯酸奶 晚 豆干青椒没吃完～ 晚上再吃了半个🍊 今天没有运动 累了 就这样吧 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-12 21:52来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 热牛奶 煮鸡蛋 一个猕猴桃 午 12点半才吃上！除了🍚没吃完其他光盘 下午 半个苹果 晚 6点半食堂解决，可以看到蔬菜和中午大差不差，大糊弄学罢了 晚上再吃了大半个🍊 跟练jo课表30分钟腹部臀部运动 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-11 21:33来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 热牛奶 一个煮鸡蛋 半个大番茄 上午 半个苹果 一包三牛万年青 中午 青菜 水芹 黑木耳拌香菜 老烧青鱼两块 牛肋骨两大块 半碗饭 下午 一杯酸奶 晚 莴苣 蘑菇 平菇炒蛋 红烧素鸡两块 红烧肉一小块 一点白虾 一点点米饭 一个橙子 8点跟了jo今天课表10分钟点锻炼～ ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-10 07:56来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 补上周的一些部分餐食 便秘破案了，本来孕期子宫大了就容易挤压肠道，蠕动得吃力，补大剂量的铁更加容易便秘。停了两天，我又好了[doge]我是小天才 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-06 09:05来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 补昨天 早 牛奶泡麦片 煮鸡蛋 三草莓 上午 一个橘子 午 12点 青菜 豆芽 土豆丝 茨菇烧肉（猪腿肉2小方） 菌菇鸡汤 炖蛋，土豆没吃完，其他基本光盘 下午 5点不到吃了半个苹果，7点不到吃了一包每日坚果 晚 7点50才去吃（ 六个馄饨 一个小面包 一份菠菜 万恶加班，一下午屁股没离开凳子， ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-04 21:33来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 豆浆 小麦饼大半个 煎蛋一个 半个番茄 上午 半个苹果 午 牛杂火锅（12点一刻吃上，顶到六点半） 晚 茼蒿，青菜，虾仁，两块排骨，一点粉丝 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-12-02 16:51来自 HUAWEI P50E

特种兵闪现苏州！ ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-30 19:22来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 牛奶泡麦片 煮鸡蛋 一个猕猴桃 午 今天没有吃完莴苣和土豆丝，米饭难得是软热的，吃了大半碗 下午 一个橘子，一小块硬欧 晚 光盘！ ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-29 20:20来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 牛奶泡麦片，煮鸡蛋，半个苹果 午 牛肉丸吃了一颗，米饭半碗，鸭（鹅？）没吃皮，其他光盘 下午 一个沙琪玛，一个橘子 晚 米饭没吃完，其他光盘 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-28 20:12来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 猪肝，煮鸡蛋，半个猕猴桃，一点硬欧 午 青菜番茄牛肉面 下午 炸鸡*1，橘子 晚 带鱼，鲫鱼，茼蒿，生菜，菠菜，一点藜麦白米粥 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-27 20:54来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 小馄饨 猕猴桃 煎鸡蛋 午 火锅（毛肚 牛肉 娃娃菜） 下午 半个苹果 两小块硬欧 晚 两个红烧鸡翅，一点鲫鱼肉，萝卜，青菜，山药青椒鳝片，米饭 晚上还吃了半个橙子三五个小番茄 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-25 17:40来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 今天 早上 牛奶泡麦片，煮鸡蛋 上午 一个大个的猕猴桃 中午 自制菠菜肉圆面 下午 蓝莓，一块芝麻饼 晚上 7个荠菜馄饨，青菜，鱼头豆腐汤，河虾 周四晚上晕车大吐特吐，周五吃得不多恢复了一下元气 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-24 10:57来自 微博网页版

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#剖腹产的并发症# #560万准妈妈没有无痛分娩# #女性的生育痛苦需要被重视#姐妹们看看这个常规剖腹产手术知情书，上面写了满满一页纸的并发症风险。 出血量：剖腹产＞顺产（毕竟要切开这么多肉） 死亡率：剖腹产＞顺产（这跟剖腹产很多都是因为顺产失败难产转剖的也有关系） 首先无论是常规剖腹产还 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-23 13:37来自 微博网页版

#饮食记录# 补昨天 早 牛奶泡麦片、一个煮鸡蛋、半个苹果 上午 半个橘子 午 羊蝎子火锅 顶！ 下午 一杯酸奶 剩下的半个橘子 晚 鸡翅、基围虾、青菜、芹菜、米饭 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-21 18:53来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 牛奶泡麦片（两大勺），一个煮鸡蛋，一个猕猴桃 上午 半个橘子 午 鸭血很腥，猪蹄黄豆汤一点没喝把猪蹄捞了，百叶没吃完，饭一小半吧，其他光盘 下午 半个橘子，两片旺旺雪饼 晚 鸡腿一个，番茄炒蛋，豆芽青椒，菜饭，基本光盘 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-21 15:21来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 补昨天的 早 四分之一个枣叔的黑芝麻软欧（小个的，大概50g），一个煮鸡蛋，牛奶泡麦片（麦片一勺），半个小苹果； 午 红烧牛肋排，炒蛋，咖喱土豆鸡肉，花菜，菠菜，豆腐羹，食堂的量不算大这么多花菜是两份的量…牛肋排肥肉有点多了，胃口好米饭软我是能吃得下的，但不幸的是米饭冷硬， ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-20 11:28来自 微博网页版

#饮食记录# 补一下周末的饮食记录（胡吃海喝） 周六：没有严格按时间吃早饭，8点出头吃了半个苹果、不到10点吃了一小个白薯；中午回家吃饭，摄入带鱼三块、红烧排骨2块、豆苗、菠菜、一点点番茄鸭肉、河虾，米饭吃的不多；晚上红烧羊排、鲫鱼、河虾、白菜、茭白，没吃米饭。其余大抵吃了点橘子。 周日 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-17 19:41来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 今天难得开火记录一下[doge] 牛奶泡麦片（麦片一勺平时两勺），炒鸡蛋，两丝南瓜糕 午 酸菜大骨锅 配了小半碗米饭 晚 KFC烤鸡腿堡不加酱，一个蛋挞 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-16 18:32来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 牛奶泡麦片 煮鸡蛋 一个猕猴桃 午 食堂，今天的饭又很冷硬，没吃几口 晚 鸡翅皮没吃，其他光盘的大动作 晚上准备再吃个橘子～ ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-15 18:49来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 清汤小馄饨10个 水pu蛋 一点烫菠菜 半个苹果 午 羊蝎子火锅 配的粉丝 晚 家庭自制清汤火锅（料主要有白菜番茄金针菇吊龙牛肉丸鲈鱼片），肉吃的不多（一个丸子一点吊龙），蔬菜吃比较多，配了小半碗米饭 一天中还额外补充了一杯酸奶和一个橘子（非同时补充） ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-15 07:49来自 HUAWEI P50E

祝 健身狂魔·自律达人·工作牛人 阿拉飞飞寿比天高[给你小心心]

#刘令飞[超话]##刘令飞1115生日快乐# “都是我” ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-14 19:20来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 牛奶泡麦片、煮鸡蛋一个、苹果半个、一小口碱水（赶早上班人无心拍照 午 食堂，具体如图，青菜太生有焦味没吃完，米饭冷了是硬的只吃了一口，鱼没吃完，其他光盘 下午加餐 一个橘子+两片旺旺雪饼 晚 具体如图，汤只喝了一口，青菜太咸没吃完，鱼吃了肚子上的 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-13 19:29来自 HUAWEI P50E

#饮食记录# 早 自制中式三明治（俩片烤馍片 约1/4个白馒头 空气炸锅160℃10分钟 一个煎蛋 一片酱牛肉 ）、200ml牛奶、一个小猕猴桃 午 食堂：蹄髈（走油过微咸应该事先腌制的） 清炒菠菜 番茄炒蛋 清炒西兰花 两片素鸡 白米饭（小半碗） 下午 加餐：一个橘子 一包每日坚果 晚 家里 ：全家福汤（水煮白 ​

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千层卷阿楠楠楠

2023-11-12 11:24来自 HUAWEI P50E

自己整的滑蛋牛肉太好吃了，飞速炫完哇咔咔 ​

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