#饮食记录# 早热牛奶一个煮鸡蛋半个大番茄上午半个苹果一包三牛万年青中午青菜水芹黑木耳拌香菜老烧青鱼两块牛肋骨两大块半碗饭下午一杯酸奶晚莴苣蘑菇平菇炒蛋红烧素鸡两块红烧肉一小块一点白虾一点点米饭一个橙子8点跟了jo今天课表10分钟点锻炼～

#饮食记录#
早热牛奶一个煮鸡蛋半个大番茄
上午半个苹果一包三牛万年青
中午青菜水芹黑木耳拌香菜老烧青鱼两块牛肋骨两大块半碗饭
下午一杯酸奶
晚莴苣蘑菇平菇炒蛋红烧素鸡两块红烧肉一小块一点白虾一点点米饭
一个橙子

8点跟了jo今天课表10分钟点锻炼～

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