#饮食记录#
昨天的
早上是固定搭配 牛奶泡麦片 一个煮鸡蛋 一个猕猴桃
上午10点半 半个苹果 一个枣夹核桃
中午 酸菜鱼片 萝卜羊肉汤 白切肉 娃娃菜 菠菜 杂粮饭
下午 一个沙琪玛 一杯酸奶 一包饼干（有点太甜了）
晚上 清蒸鳕鱼 河虾 两块红烧小排 包菜 萝卜 车厘子
尝试了楚仔的新运动，10分钟手臂+10分钟肩背+10分钟快乐jo姐有氧
发布于 江苏
#饮食记录#
昨天的
早上是固定搭配 牛奶泡麦片 一个煮鸡蛋 一个猕猴桃
上午10点半 半个苹果 一个枣夹核桃
中午 酸菜鱼片 萝卜羊肉汤 白切肉 娃娃菜 菠菜 杂粮饭
下午 一个沙琪玛 一杯酸奶 一包饼干（有点太甜了）
晚上 清蒸鳕鱼 河虾 两块红烧小排 包菜 萝卜 车厘子
尝试了楚仔的新运动，10分钟手臂+10分钟肩背+10分钟快乐jo姐有氧