最近好久都没有#饮食记录#
反正有在好好吃饭，没有刻意控制，外食次数也不少。偶尔食堂和家里饭菜不行的时候，还会点点K记[并不简单]基本能保证一周3-4次jo姐或者普拉提，每次20分钟，体重目前长得也不算太快，fighting！
今天早上7点15：牛奶250ml，一筷菠菜，半个鸿运肉包，一个猕猴桃
上午10点出头：半个苹果，一个枣夹核桃
中午11点50：青菜、豆苗、西蓝花炒蛋、清蒸鲈鱼、白切牛肉、鱼丸，半碗米饭
发布于 江苏
最近好久都没有#饮食记录#
反正有在好好吃饭，没有刻意控制，外食次数也不少。偶尔食堂和家里饭菜不行的时候，还会点点K记[并不简单]基本能保证一周3-4次jo姐或者普拉提，每次20分钟，体重目前长得也不算太快，fighting！
今天早上7点15：牛奶250ml，一筷菠菜，半个鸿运肉包，一个猕猴桃
上午10点出头：半个苹果，一个枣夹核桃
中午11点50：青菜、豆苗、西蓝花炒蛋、清蒸鲈鱼、白切牛肉、鱼丸，半碗米饭