泰伦Taryn

2026-07-06 22:22来自 iPhone客户端

💙景德镇4天3晚夯夯夯旅游攻略： 住宿：市中心陶瓷城边上的全季酒店 Day1: 中国陶瓷博物馆、景德禅寺小众景点 Day2: 陶溪川白天的博物馆 Day3: 陶阳里景区（门票53元，可游玩3天多次进出） Day4: 继续陶阳里，我们很喜欢这景区，看了很多博物馆，都慢慢看仔细了！强推青花瓷的博物馆（需要额外 ​

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2026-06-10 14:05来自 iPhone客户端

超美的极细羊毛玫瑰印花一字领上衣🌹 穿上去没有羊毛的那种厚重感，反而是非常透气的一个面料。 温温柔柔，粉+红的配色～ 搭配一条珠光白伞裙就可以了，也可以搭配白色裤子或者浅蓝色牛仔裤+高跟鞋，感觉也很好看！ 店里好看的衣服太多了，质量又好，值得反复穿，每年都有新的韵味。 #日常分享# ​

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2026-06-09 11:29来自 iPhone客户端

💙OOTD： 蓝色针织珍珠上衣+白色纱裙， 纱裙很仙儿～ 小公举质感飘飘👑 周末去炭火咖啡馆喝咖啡，看到了大孔雀和许多植物。 开花结果，绿意葱葱。 感受到强大的生命力、自由的心、馥郁柔滑的咖啡香。 ☕️ #OOTD[超话]##日常分享##今日穿搭[超话]##ootd每日穿搭# ​

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2026-06-02 13:10来自 iPhone客户端

年纪轻轻染上茶瘾，哈哈哈😄 外面的奶茶都看不上了。 茶、小叶紫檀梳子、英语书，构成了家里的放松氛围。 最近开启《纳瓦尔宝典》英语朗读，同期还在看Manifest， 我很喜欢这段话： We attract what we feel. When you shift your focus from negativity to positivity, you can have a high-v ​

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2026-05-29 16:50来自 iPhone客户端

该争取的时候咱还是要争取一下。 早上秀米会员办公买错了会员，想买个模版，手一快先付款了。 然后发邮件给他们联系退款，不到2分钟他们回复“已退款”，真迅速！点赞哈哈！ 还有上个月我翻账单看到某APP扣费499，想不起来是什么，就去查了，结果是我早已取消续费的一个APP！ 然后投诉，不到一小时 ​

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2026-05-27 20:33来自 iPhone客户端

天气太热了！没什么胃口。 下班回来带了个麦当劳，家里微波炉加热水果辣椒、玉米粒，伴着油醋汁和黑胡椒一起当今日蔬菜。 顺面煮一个山姆买的糖水料，好好吃，绿豆一点点，还有丰富的配料，不怎么甜，浓稠，清香橙子味。 晚上泡老师的白茶喝，香浓的奶香味，美妙！ #一日一食一记[超话]# ​

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2026-05-26 18:47来自 iPhone客户端

【接受部分混乱】 虽然我是个J人，但也是后天通过完成工作中无数的表格和项目训练出来的。 生活中还有很多人是P人，我们要接纳他人的性格，也允许自己在某一部分有点混乱和不完美。 没有收拾好的桌面，我是允许接受的，无伤大雅，饭前收拾就行。 没有收起来的瑜伽垫，我是允许接受的，因为这让我运 ​

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2026-05-24 15:47来自 iPhone客户端

是的，根据自己的身体情况来看是否按照菜-肉-饭进食。#全民营养提升计划# #营养素养up#

【菜-肉-饭的顺序不是人人适合】#营养素养up# #全民营养提升计划# #减肥# 每个人身体状态不同，消化能力不同，对同一种吃法的感觉不一样。所以，大家不必跟风，最要紧的还是听身体的感觉。 我以前写过，调整进餐顺序也一样，也不是人人适合先吃完菜、肉再吃饭。我本人这么吃时就消化不好，血糖忽高 ​

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2026-05-24 13:44来自 iPhone客户端

停车场也能拍美美的照片，哈哈！ 想要抓住晚霞，就拍了。 没想到这条明黄色的裙子这么出片，超喜欢！ 纯棉、高腰、大裙摆、荷叶边，集齐了浪漫元素的一条夏日连衣裙💛 还有鞋子，为了控制自己不买这么多鞋子我都放在购物车一年了！第一次出没买，第二年出终于有我的码数才买了。 包包，草编包原来 ​

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2026-05-23 09:43来自 iPhone客户端

图一：网购的紫苏放了三天才给它找到土，昨晚换盆浇水也活过来了～ 图二：可爱的多肉，左边那个像怪物史瑞克的耳朵👂 图三：也是很好养活的小可爱，肉肉的不怎么用浇水，叶子是爱心形。 图四：F6蓝莓一茬接一茬，还没成熟完，这几个月都在边摘边吃了。 图五：朋友送的植物在我这养了好几年，也很 ​

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2026-05-22 15:19来自 iPhone客户端

今天分享夏日法式松弛亚麻单品～ 1️⃣法式亚麻阔腿长裤 风拂衣摆 把夏日的温柔与随性 都妥帖藏进衣褶里 FADPLUS 26SS 法式亚麻，4口袋阔腿长裤 100%法国雨露亚麻原生面料 柔韧有骨 呈现自然竹节肌理与优越透气垂坠感 高腰后片打褶腰头贴合腰线 前后片贴袋兼具装饰与实用性 直筒阔腿裤型利落垂顺 修 ​

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2026-05-22 08:00来自 iPhone客户端

周五，雨过天晴。 早上通勤间，看完樊登老师的《主角模式》，最后他给出来的成长书单很好，分享给大家（图一）。 还有，永远不要把自己放在“该被拯救”的角色。 只有自己可以拯救自己，期待爱情、领导、他人，都不行。 #好书推荐[超话]##成长##分享##好书推荐##樊登# ​​​

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2026-05-21 21:56来自 iPhone客户端

【张凌赫x小Lin说】 张凌赫非科班出身的演员，对话中透露出理工男的逻辑和谦虚，整个采访下来非常放松，有来有回，对小Lin也有好奇的提问。 张凌赫前段时间参加了绿电纪录片，b站首发。 金句： 1. 演员就是要去观察生活，因为万变不离其宗，你演的是“人”。 2. 我以前是理工男，关注逻辑，现在拍 ​

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2026-05-20 18:38来自 iPhone客户端

520爱自己 | 心理学研究：人不能一直穿太差的衣服
 今天是520，数字情人节，读音是“我爱你”。
 你是谁？你爱谁？ 最重要的“你”，就是自己。
 以前有段时间，我觉得“爱你老己”（网络谐音梗，即“爱自己”）是消费主义创造的词条——
我爱我，就必须花钱取悦自己？
 我爱我，就要买很多奢侈品 ​

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2026-05-19 22:54来自 iPhone客户端

樊登老师这本《主角模式》是我最近通勤路上的好搭子，有一句话我特别喜欢： 我们的成长都是无法复制的，任何生命体都是自我引用的。 可以理解为现在的你，是过去的你的总和， 未来的你，是现在的你和过去的你的总和。 未来就是今天和过去的叠加，那么什么东西让我们一直重复呢？那就是习惯。 因此 ​

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2026-05-18 17:59来自 iPhone客户端

周末非常松弛，不是在喝茶就是在吃饭。 去参加茶会，刚好穿了“绿叶系”，泡了个铁观音绿茶。 连梅干菜肉饼我也能做了，复刻以前杭州读书的味道。 带去茶会给大家分享，一下子肉饼被抢光光。 做饭没这么难，互联网真好，天南地北想吃啥找一找食谱就行！ #日常分享##OOTD[超话]##生活手记# ​

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2026-05-15 11:34来自 iPhone客户端

【李诞金句集合 | 关于工作&生活心法】 最近刷了一些李诞小卖部的切片，挺有意思的，读粉丝投稿的时候他一直在笑，边笑边说金句。 分享两句： 1. 东亚小孩，不要没苦硬吃。
 喜欢的事情就不需要意志力去坚持。 那为啥现在生活稍微舒服点了就想着卷自己？非要考这个那个证？ 因为我们从小就被驯化 ​

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2026-05-14 20:37来自 iPhone客户端

❤️又上新了很多好看的衣服、裙子、鞋子，看到就心动。 衣服的质感，线下真实地触摸、穿上身感受透气度、是否把你的身材优点突出，上身就一目了然。 1️⃣白色天丝长裤，本来以为平平无奇，穿上没想到非常显瘦，不显胯宽，又凉快！本梨形爱了。 2️⃣黑色/白色上衣可运动可上班，非常修身但又不勒 ​

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2026-05-14 12:52来自 iPhone客户端

最近口红用完了，尝试买了个新品牌： 德国拉薇lavera有机口红进口纯净美妆彩妆丝绒雾面和滋润款母亲节 毕竟口红是我日常消耗最大的彩妆了，还经常喝水吃饭免不了吃进去一点。 所以留意到有机彩妆。 有机彩妆最近风有点大，🍠上好多宣传，但是！克数少、价格贵100。用逆向思维，去淘宝找国外有专 ​

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2026-05-13 15:07来自 iPhone客户端

今早做的三明治🥪带来公司吃，一人一半的份量刚刚好。 微波炉加热20秒，超美味！ 佩服我自己，怎么做得出这么好吃的三明治啊啊😋 💖食谱： 灵感来源姜妍的黑芝麻香蕉三明治，做成咸口。 早上我不爱吃太甜的东西，也利于控制血糖。 🍳制作方法： 全麦面包2片、芝麻酱/花生酱各一勺、鸡蛋2 ​

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2026-05-11 20:42来自 iPhone客户端

晚上吃了寿司郎就来逛逛，很喜欢逛超市、家居卖场。 挡油盖子设计的太好了（图六），以前我完全没想到还可以这样，既让水蒸气蒸发，又可以挡住蹦出来的油。 煎鱼、煎肉必备了～ 还有新开了个零食店，忍住，不敢买这么多，太胖啦！ #日常分享# ​

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2026-05-11 13:29来自 iPhone客户端

鲁豫x刘晓静 最新对谈来了！ 先Mark，下载，b站开播了。 刘晓庆的书我也看了两本，她人格魅力太强了，是个敢爱敢恨、敢做敢当的女演员，她的综艺和谈话我都超爱看！❤️ #鲁豫##刘晓庆# ​

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2026-05-11 13:14来自 iPhone客户端

最近几套自留款～ #OOTD[超话]##日常分享##生活手记# ​

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2026-05-10 17:15来自 iPhone客户端

又来店里看新衣服， 还有学妹设计的帽子、袜子都到货了～ 超赞❤️ 帽子、袜子，学妹找我，我找工厂给生产出来。 品质上乘，没得说。 好好做好一件事情，被美好的衣服和事物围绕，服装行业虽然卷，但还是有出路的。#520表白日# ​

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2026-05-09 17:56来自 iPhone客户端

太开心了~ 今天下午做活动，有KOL小姐姐说我像刚毕业，很有活人感，跟其他pr不一样~ 真实的pr是什么样子的呢？ 大家都在说Marketing不好做，她本职是hk的pr也不好做，但她两条腿走路，在做副业，自媒体做的超棒，真好！ ❤️做Marketing/PR 6年总结： 1. 跟品牌/kol做朋友，真诚永远是必杀技。 ​

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2026-05-08 09:52来自 iPhone客户端

争气小蓝莓，今早采摘满满一碗🫐！ 🫐在深圳的阳台也可以种蓝莓的Tips： 1. 买带果的苗，我买了两种，大的是F6、小的是魔法蓝莓，均购于小红书！❤️ 2. 成熟期大概1.5-2个月，早上或晚上浇水，浇透； 3. 蓝莓喜欢酸性土壤，不够酸了加点陈醋，​​​​用食用无盐白醋，和自来水按1：500-1 ​

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2026-05-07 22:53来自 iPhone客户端

30+，对友谊的观念也有所改变。 不用很多人跟你深度交流，有一两位谈心的朋友即可。 我跟闺蜜出去玩的时候自在放松，是要好的朋友；我跟队友也谈心，不仅是爱人，更是最好的朋友。 长大之后不得不承认女孩子们的友谊是阶段性的，很珍惜那些年亲密无间的朋友，拥有过，就留在珍贵的回忆里吧。 毕业 ​

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2026-05-05 11:32来自 iPhone客户端

今日立夏，雨润万物。 这个五一，茶修毕业，会自己泡茶了！ 今天天气阴雨，生炭火泡日晒贡眉，谢谢同学给我分享好茶❤️ 甜润有甘蔗味，太曼妙了～ 一扫阴雨天的阴霾，享受雨季，感受季节的变化，不管天气如何，心中充满阳光。 #生活手记##茶# ​

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2026-05-01 09:58来自 iPhone客户端

#plog博主日记# 💖【本周plog分享】 1. 好东西真不能经常吃，偶尔吃吃，幸福体验感拉满！就是多巴胺不能持续保持高昂的水平。比如图一的爱伲咖啡-雨林瑰夏，久久没喝，去上班都揣着冻干咖啡粉，今天五一第一天睡了个懒觉，找出豆子，剩下最后10g，磨了冲来喝，太香了！！！对比之下这款豆子真是神 ​

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2026-04-26 22:02来自 iPhone客户端

今天偶然间碰到不用排队的天天天妇罗，下午5:00就坐上饭桌去吃饭了！ 点了套餐，人均60，很划算！ 米饭和汤可以续加，形式就是有三道主菜。 第一道是炸虾、溏心蛋，还有蔬菜；溏心蛋加上它的特制酱油拌米饭，真的特别好吃，能马上吃完一碗饭。 他们家的米，也是很油润的，有点像做寿司的那种米颗粒 ​

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2026-04-26 13:55来自 iPhone客户端

明媚的日子就应该多出去走走，多拍点美照。 我家i人队友给我按了100下快门，总可以挑出好看的哈哈哈！ 运动、喝茶、粗茶淡饭健康饮食就已经很满足。 昨天一节八段锦、一节瑜伽课，今天自己在家做了一遍完整的八段锦+内观流，律动起来的感觉是很美好的！ 陈皮普洱茶，第一次尝试正儿八经冲泡，下次 ​

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2026-04-24 22:35来自 iPhone客户端

今天终于星期五了，下了班繁琐琐碎的事情都不想管！静音，消息别弹出，饭后远离手机两小时！ 同事大哥都问我要逍遥丸来吃，真的现在的工作压力太大了吧！ 最近下雨了，降温了，晚餐就点了一碗潮汕粿条汤，暖暖的，美食有治愈的功能～ 然后去超市逛逛，没想到碰到打折的三文鱼，还有五花肉，拿下拿下 ​

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2026-04-22 11:36来自 iPhone客户端

四天的茶课上了三天， 把笔记都整理一遍，没想到突破2万字！ 老师非常优秀，满满的干货。 但是干货还没代表内化， 真正学会了、用上了才是自己的。 前两天看到朋友圈一位英语老师说， 现在干货满天飞，咱们别焦虑。 把“学以致用”的过程展现出来， 可能会出现错误，笨拙地忙这忙那， 没关系呀，这 ​

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2026-04-22 08:13来自 iPhone客户端

四月花神，又是芍药和牡丹的天下。 买了几只牡丹和落日珊瑚芍药，晚上两三个小时就炸开了，第二天早上，牡丹更是国色天香，开的正艳！ 现在朴朴的鲜花品质比较好，因为不会有长时间运输的风险，到了手里，花的状态都比较新鲜。 还有几个花骨朵，赶紧放在冰箱，等我下班再开，不能浪费观赏花开的每一 ​

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2026-04-15 10:28来自 iPhone客户端

《以日为鉴》这本书写的非常好，从学历、就业、医疗、少子化老龄化等方面描绘日本社会的问题。 以史为鉴，还可以反观我们现在正在面临的挑战：学历贬值、打工内卷、资源竞争大等等。 想要“反内卷”，就好好提升实力、全然地肯定自己、接纳自己、调整好心态、锻炼好身体，迎接下一个周期。 降低预期 ​

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2026-04-14 21:09来自 iPhone客户端

茶修课，穿上新裙子，泡一壶乌龙茶🍵 温度、手法、心性都要修炼，才能泡出不苦不涩的好茶呀！ #今日穿搭(ootd)# ​

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2026-04-14 21:02来自 iPhone客户端

今天通勤的时候在地铁上继续读mini habits英语原著， 出现了两个词，很有意思啊，所以我搜了一些资料，并且写了一篇文章。 Prefrontal cortex前额叶和basal ganglia基底神经节，这一对欢喜冤家。 前者是所谓的理智大脑，后者就是习惯大脑。 意思是是属于理性的可以控制我们的行为去纠正一些错误； ​

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2026-04-11 22:07来自 iPhone客户端

【消费降级+健康饮食】 高油高糖的昂贵面包已经被我替换成了全麦馒头或者是大白馒头，目测一个月可以省几百块钱。 现在进超市里看到那种配料很简单的粗粮馒头，我都会买一包，今天买了一包四个全麦的粗粮馒头才多少钱呢？¥5.9！ 要是我买同等质量重的面包，估计要20-30块。 这个月我加入了一个控糖 ​

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2026-04-10 23:09来自 iPhone客户端

今晚回来发现，衣柜里的衣架断了，承受不住数十件衣服太重了，塌了。 也好，已经准备好另外一个外置衣架，本来说用于挂穿了一次又不想洗的衣服，哈哈。 我还真是视觉型收纳选手，看不见的=没买过[污] 所以把衣服都挂出来，反而增加穿着频率了。 拥有固定的线下服装工作室的“供货”之后，我很少网 ​

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2026-04-09 21:32来自 iPhone客户端

现在我买衣服很克制，基本不网购了，除非是姐姐店里没有的款式我非要不可。 衣服精挑细选也是一种乐趣。 本月第一条星星眼的连衣裙来了～ 来自DVF新款。100%面，透气、亲肤。 现在我买衣服的逻辑：面料好、能经常穿、是以前没有的款式。 💙这个蓝色像是蓝雪花，很漂亮。 第一眼看见这条裙子就 ​

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2026-04-08 08:15来自 iPhone客户端

《福格行为模型》 任何行动模型都可以被设计，作者还批了一下James Clear，说Atomic Habits写的有漏洞。 来劲儿了，一探究竟哈！ ​

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2026-04-05 15:21来自 iPhone客户端

努力经营自己的工作能力、生活能力和颜值，而不是努力经营和维护关系。 第一性原则从来都是从自身出发，控制自己可以控制的，能控制的是什么？ 自己的思想和行动。 时光流逝之后，老同学见到你：“哇还这么年轻？！”，另一半带你出去有面子，自己也健健康康的，那就最好了。 ​

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2026-04-04 18:37来自 iPhone客户端

清明小长假第一天，饭后喝着茶，看武志红老师的几个视频，最新的视频他谈到了张雪峰，这期视频非常好，推荐大家去看看。 另外一个视频，武志红老师讲到“真实、感受”。 一切美好事物都是深度关系的产物。 感受，是精神世界的重要部分，我们活在感觉之中，为人处事才有感觉，只有感觉和体验，才帮我 ​

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2026-03-30 22:38来自 iPhone客户端

🌸春天的浪漫，赶紧抓住～ #花花花花花海[超话]##日常分享# ​

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2026-03-27 12:44来自 iPhone客户端

工作到底是什么？ 一周时间，地铁通勤期间，看完了《对工作说不》这本书，三个启发点分享给大家： 1️⃣书里有个画面我记了很久：卢鲁在工厂干了15年，回到家看着水晶灯、唱片机、装饰桌——一张床架子花了他10小时，一双鞋花了他30小时。他突然踢开这些“垃圾”，问自己：值这个价吗？ 我读完那 ​

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2026-03-25 10:36来自 iPhone客户端

是的

#张雪峰微博高频词 凌晨和累# 网红跟别的行业都不一样，网红不管赚多少钱，都不是资本家，本质上也还是体力劳动者，而且是最高强度的体力劳动。 网红拥有的生产资料根本没有传承性，而且，因为强烈的人身绑定属性，他们的可替代性很弱，没办法把工作交给别人，赚的也只是风口钱。 网红这个职业，本 ​

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2026-03-25 10:25来自 iPhone客户端

【张雪峰｜成年人的平衡课：在知足与精进之间找到节奏（附中英对照）】 这段英文是我前几天学习到的，跟图一张老师讲的话契合，昨晚看到张老师离世的消息深感惋惜！ 因此今天整理一些张老师的经典语录，附加这篇英文，分享给大家。 One of the most important lessons that I think I've learned on ​

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2026-03-06 14:48来自 iPhone客户端

【读完这本书，我终于戒掉了冲动消费】 🛍️衣柜塞到爆炸，却总觉得没衣服穿？ 新款一上就心动，总觉得拥有就会更快乐？ 广告天天告诉你：买它＝变更好、更幸福 · 📖最近读完《制造消费者》，更清醒了 原来我们的消费欲，从来都不是“贪心” 而是被悄悄塑造出来的 · 消费主义的起点，是商品开始加 ​

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2026-02-21 13:04来自 iPhone客户端

年初五，迎财神！ 粗茶淡饭，简单生活。 一个炭炉烧了两壶水、一壶陈皮白茶、一锅小米粥。 出水芙蓉般的青菜、五指毛桃盐焗梅花肉、家里带的山茶油，自在满足。 ❤️ #一日一食一记[超话]##美食生活[超话]# ​

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2026-02-18 16:31来自 iPhone客户端

祝大家新年快乐，马到成功！[心] 回湖南过年了🧨今年的年味浓缩在美食当中，跟家人吃饭聊天，跟孩子们玩儿，简单、充盈。 朋友圈里看见一些朋友发“回家过年简直就是灾难现场”，“原生家庭矛盾在过年期间尤为突出”。 其实人生活是按照“习惯”而成，耳濡目染的家庭教育是很重要，新年一年回来一 ​

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2026-02-15 22:37来自 iPhone客户端

职场干货：拜年短信如何让领导“看见”你？ 明天就是除夕，拜年短信是职场人“刷存在感”的关键，如何在群发消息中脱颖而出，给长辈和领导留下深刻印象？ 刚工作那几年，我是职场“小透明”，明明私下是热情的E人，却因ENFJ“最内向的外向者”的特质，在领导眼中总是“太安静、没印象”。 后来我 ​

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2026-02-07 11:49来自 iPhone客户端

哇，好开心，今天体验了一把柴火煲仔饭～ 被朋友安利的养生板炭炉，我以前还在纠结这个碳跟普通的燃气烧出来会有什么样的味道，朋友说说炭火是阳气，养生更加好，所以我就要自己尝试一把。 本来买来烧茶的小炉子，跟我之前的珐琅锅非常适配！紫色雪花珐琅锅配上红色泥土是小炉子～ 好美呀❄️ 今年 ​

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2026-01-28 13:38来自 iPhone客户端

买东西&存钱，总是渐进地、螺旋式上升。 有段时间存了点钱，就想去消费，消费完了觉得没啥意思。 不追赶潮流、只买点生活适合用的东西，吃的食材可以买好一点，其他为品牌出的钱占少数。 今早看到朋友圈有人发个视频：品牌有溢价是因为帮你做了筛选的工作，让你买到靠谱的产品，买平替实则是浪费了 ​

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2026-01-17 11:44来自 iPhone客户端

昨晚散步走到一个书店，看到一些好书～ 衬衫+针织外套，是最近很爱的搭配。 大家最近看啥书？买到什么好衣服？ #日常分享##衬衫[超话]##读书，我们是认真的[超话]##日常分享##生活手记# ​

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2026-01-01 14:16来自 iPhone 17 Pro Max

人生没什么意义，贵在坚持做认准的事儿。 昨晚十一点，在回家路上猛地一抬头，看见了这家想尝很久的饺子店，终于被我抓到机会了！ 于是乎在狭窄的店铺里侧着身进去看菜单，第一眼全是不认识的野菜，什么槐花、荆芥，后面那一页才正常——小葱猪肉、玉米猪肉等。 跨年夜的晚上，饺子店的两个女老板并 ​

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2025-12-31 14:59来自 iPhone 17 Pro Max

【我的2025消费总结（不该买&值得买）】 今天是2025年最后一天，回顾一年的消费订单，我总结了“该买&不该买”的东西，不该买的看似小钱，集合起来也吓人！纯主观哈哈哈！个人体验下来总结： 🖤2025不该买： 1️⃣头疗洗头卡：贵！！1980 30次（均价66元的中药洗头），or 198一次（玫瑰护理、桃胶 ​

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2025-12-29 22:37来自 iPhone 17 Pro Max

今天的感悟：电热毯真的是一个伟大的发明啊～ 南方降温了，被子都要盖两层，前几天瑟瑟发抖，如果脚不暖的话很难入睡。 下单了飞利浦的电热毯，好舒服～ 开着45度，过几个小时自动关。 冬天再也不怕寒冷的被窝了！ #日常分享##OOTD[超话]# ​

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泰伦Taryn

2025-12-24 08:27来自 iPhone 17 Pro Max

大家早～ 我最喜欢的app，微信阅读是其中之一！ 以前我没有阅读习惯，现在这么多资源，看着可太开心了！！！ 每个人在不同阶段有不同阅读偏好，最近我想探索的主题是如何在快节奏的生活中更快乐。 不靠太多的外在物质，如无必要勿增实体，让智慧蹭蹭涨～ 阅读可太快乐了！ ❤️ ​

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泰伦Taryn

2025-12-23 18:58来自 iPhone 17 Pro Max

【30+关于消费我想说：穿旧衣也可以很漂亮】 这几天深圳还没降温，准备把衣柜里的羊毛衫儿都整理一下。 本来想买新衣服的心情又被压下来：原来柜子里还有这么多好看好穿的衣服！还买啥啊，花💰的手可算是按住了。 20度穿一件单衣，加个🧣围巾或外套就可以很舒适。 今年进步了，我可以控制住 ​

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泰伦Taryn

2025-12-10 12:02来自 iPhone 17 Pro Max

消费思考：怎样对衣服祛魅？ 最近在整理衣柜，做了个电子衣橱，把衣柜里的衣服都拍一下存在手机里，就可以知道已经拥有了多少衣服，起码对现有的衣服有了掌控感。 而且！很多！基本都没穿过！！[失望R]本月我进步了，只买了图一这件外套、牛仔裤。换以前，一上新我就想买[汗颜R] 前段时间我做服装 ​

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泰伦Taryn

2025-12-08 16:12来自 iPhone 17 Pro Max

哇塞，新的笔记本到了，才17元！ 用来写复盘，哈哈真香💌 棉布外壳+活动内页，A6大小，够轻巧～ ​

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泰伦Taryn

2025-12-02 15:51来自 iPhone 17 Pro Max

最近天干物燥，嗓子也不舒服。 这两天炖了点雪梨糖水，放：雪梨、生姜、红枣、黄芪，不至于让雪梨这么寒，然后蒸或煮30分钟即可～ 吃完嗓子没这么疼了！ 图二：发现新吃法：贝贝南瓜+奶酪，太好吃了，两种软软的感觉。 图三：黑豆黑芝麻鱼汤，这个汤很好喝！鱼先炸了一下，放进去煮汤就不会散。 ​

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泰伦Taryn

2025-11-28 20:48来自 iPhone 17 Pro Max

😋原谅我粗糙的刀工，也抵挡不住好吃的腊肉风味！ 米其林大厨朋友手工制作，无抗黑猪肉做的腊肉一口咬下去脆脆的，肥肉部分肥而不腻！太好吃了～ 还有纯猪肉肠，没有淀粉和鸡蛋只有简单的盐巴和五香粉调味～ 纯天然绿色食品！♻️ 喜欢吃的朋友可以私信我[偷笑] #简单吃一口##美食# ​

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泰伦Taryn

2025-11-26 08:25来自 iPhone 17 Pro Max

【自媒体，正在重塑个体影响力】 每个时代都有每个时代的红利，我们这个时代的红利就是自媒体。 纳瓦尔说过，自媒体是一个强大的杠杆，当你有了一定的技能，并且能够乐于分享和展示，show your work，你会找到那一群支持你的朋友。 做自媒体，可以把它想象成正在写一本关于自己迭代的杂志，周刊月刊 ​

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泰伦Taryn

2025-11-13 17:42来自 iPhone 13 Pro Max

读书笔记｜Die with Zero，什么是你的“人生最优解”？ 本周沉浸式看完了这本Die with Zero的中文版——《人生最优解》，太精彩了！打算英文版再详细看一遍。 先说说令我印象最深的几点： 1. 生命是一趟有尽头的旅程 可很多人觉得日子漫长，时日太多的时候，往往就会忽略一个重点：现实里我们每个阶 ​

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泰伦Taryn

2025-10-29 13:19来自 iPhone 13 Pro Max

英语阅读｜《掌控习惯》改变一生，就从改变习惯开始：Make Unconscious Conscious。 竟然从这里知道了荣格！ 昨晚bedtime reading读了两页Atomic Habits，又捕捉到一句我非常喜欢的话： As the psychologist Carl Jung said， Until you make the unconscious conscious， it will direct your life ​

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泰伦Taryn

2025-10-25 12:02来自 iPhone 13 Pro Max

周六瑜伽课，太久没有活动身体了，仿佛僵硬裹上蜘蛛丝的筋骨又被拉伸开了。 大汗淋漓后，一个谦卑的低头，一声唱颂，回到了平静而美好的状态。 瑜伽的魅力，就算我做传统瑜伽没什么新花样，却对我来说是比冥想还要有效的运动，因为它也涵盖了冥想的部分。 太好了，焕然一新的筋骨，活力满满，有点饿 ​

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泰伦Taryn

2025-10-18 23:17来自 iPhone 13 Pro Max

Saturday is a ME day. 好久没有什么都不用干的一天了，也不是什么都不用干，就是在家里自己跟自己独处的时间。 今天早上看了弗利达这部电影，从早上到下午，一直沉浸在这种情绪当中，脑子里回放着电影的画面，还洋洋洒洒写了篇文章。 晚上呢沉浸式学英语，还有ds测了一下雅思，在没有准备的情况下 ​

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泰伦Taryn

2025-10-16 23:35来自 iPhone 13 Pro Max

【学英语先怼量，重复千万遍再说！】 今天看小橘老师的朋友圈，她讲了一个让我感触很深的点：做事情先怼量，在没有把一件事情重复千千万万遍之前不要问太多傻问题。 有些人想法很多，但行动力却微乎其微。比如说做自媒体，总是问老师这个写得好不好？这一篇该不该发？要发多少篇才能变米？ 在执行下 ​

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泰伦Taryn

2025-10-03 11:00来自 iPhone客户端

初秋小记🍁 #初秋##日常分享##风衣##穿搭# ​

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泰伦Taryn

2025-09-23 20:33来自 iPhone客户端

等待台风来的时候，沉浸在厨房里做邪修版益力多叉烧！ 我只买了一块肉，但是还是按照食谱放了两瓶益力多，我觉得太甜了，下次我就只放一瓶！ 这两天吃的食物口味比较重，昨天晚上吃了一个香菇贡丸，里面有大蒜味，让我久久难以入睡，以后再也不想吃了。 超市里蔬菜、肉类都抢空了，楼下的泡面面包也 ​

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2025-09-18 13:06来自 iPhone客户端

The Let Them Theory，让我在职场中成长 这两天在读“The Let Them Theory”这本书，真是易读版本的《被讨厌的勇气》！哈哈，没想到两本书的内核还有点match！而且可以运用到生活当中。 · The Let Them Theory大意就是“让他们去”+Let Me“让我控制自己能够控制的”，像是斯多葛哲学的控制二分法。 ​

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2025-09-04 10:12来自 iPhone客户端

大家早啊～ 最近真是入了瓷器的坑。 日本的骨瓷：则武、海鸣、中山保夫… 一点点在了解瓷器，每天吃饭喝水看到这些漂亮的小可爱都很开心！ ​

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2025-09-02 08:39来自 iPhone客户端

我的英语原著之旅，始于Atomic Habits。 最近二刷atomic habits，又有新的体会。 这次我打算更加精细地去读它：跟着作者的原声，大声朗读并录音+金句摘抄。 · 这本书或许可以成为改变人生的书，因为每一个细微的习惯都会决定生命的走向。如何培养一个好习惯、培养一个好的个人体系，是至关重要的。 · ​

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2025-08-12 09:13来自 iPhone客户端

何谓成功？帮助了至少一个人。如果利他感到消耗又该怎么办？ 今早上完Matt老师的早课，他留下一句： “利他是极致的利己。因为在帮助他人的过程中，你会创造更多东西。” 这句话的言下之意，容我再解读一番： 你抓住了大众的需求，了解他们的痛点，提供解决方案，金钱自然会向你回流。 这也是梁宁 ​

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2025-08-11 10:59来自 iPhone客户端

周一好！ 周末去咖啡节，忙着搬家，顺便坚持了230天朗读的一本书也到了结尾。 英语书又读完一本了，Ultralearning。 ❤️超喜欢最后这段话，送给我，也送给你： A hungry person can eat only so much food. A lonely person can have only so much companionship. Curiosity doesn’t work this ​

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2025-08-04 10:29来自 iPhone客户端

周一早[太阳] 提高自我肯定感，从“换个角度看弱点”开始。 弱点不等于缺点，只是个性的一部分。 你的特点，由你定义！ #自我提升##早上好呀# ​

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2025-07-24 12:27来自 iPhone客户端

【职场人的快手早餐：夏季养生七物饮】 最近，三伏天已经到了，跟中医姐姐的方子，为自己准备早餐谷物饮。 ❤️此方健脾养心，生养补肺。 一、先说谷物饮的食材配方： 生姜片3-5片、桂圆干5粒、山药干4-5片、小米及糙米一小把、黄豆一小把、甜杏仁一小把。 【甜杏仁】可以有美白的作用，润肺。到药 ​

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2025-07-23 21:01来自 iPhone客户端

Don't ever lose your spark, if you do, relight it. ​

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2025-07-18 19:00来自 iPhone客户端

妹子们问我如何“养面”？ 养面如修心，是内外兼修的结果。 眉心舒展—心里的压力释放出来，这都是外化的体现。我也需要时间去成长，还有很长的路要走。 - 其实这个话题还有很多可以说的，大致可以分为2块: 1. 身体 【健康的生活作息-保持充足睡眠】 如果睡不好，可以去调理一下，或者找找问题。 ​

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泰伦Taryn

2025-07-18 11:13来自 iPhone客户端

最近还坚持学英语，早上6:00期来上课哈哈！ 口语线上课已参加了10期， 写了一些学英语的感悟， 欢迎大家到微信公众号“泰伦的思维宫殿”互动交流。❤️ http://t.cn/A6klemwR #英语学习# ​

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2025-07-12 11:44来自 iPhone 13 Pro Max

穿着Maxmara漂亮裙子去看新展开幕， 被工作安利了这个展览。 谢谢工作带给我的许多新意，又是感恩的一天！ 展览 《弗里达：伟大的隐藏者》 看点： 1️⃣弗里达手稿原作及墨西哥民间工艺品250件展出 2️⃣家族策展支持 3️⃣七位中国女性艺术家致敬弗里达作品展出 展出时间：2025.7.12-9.15 单人票 ​

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泰伦Taryn

2025-07-09 08:59来自 iPhone 13 Pro Max

夏天超级热～ 近期买到的亮晶晶的兰芝甜甜圈唇釉，喜欢😘 这个颜色不会很浓，唇色深的🉑！ 补充维c的盐分糖～ 偶尔吃一吃，没有甜蜜素还不错哦！ ​

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2025-07-02 13:12来自 iPhone 13 Pro Max

【你越关注什么，宇宙越给你什么，无论好坏】 今天机缘巧合，遇到了这本《三分钟未来日记》，早上起床、做早餐、通勤的时候就一直在听，金句频出！ 这本书提到了一个概念，让我最近焦躁的心情得到了很大的缓解： “记忆率只有0.00036%，如何让大脑筛选你想要关注的事情至关重要。” 让你的大脑 ​

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2025-06-23 22:10来自 iPhone 13 Pro Max

【以为贪便宜赚大了，殊不知影响健康】 这两天偶然刷老爸测评，刷到很多劣质的耳环。商家谎称925银，但是其实都是铜镀银或者是合金。 检测方法就是拿刀去刮银针，看看会不会会有东西掉下来，或者是里面是不是不一样的颜色。 想起家里的那些便宜的耳环，有的是十几块钱一对，甚至是十几块钱两对，当 ​

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2025-06-22 14:19来自 iPhone 13 Pro Max

【100条夏日连衣裙穿搭挑战进行中…】 💐 近期，跟我经常购买衣服的服装店姐姐一起直播， 才知道，一线大牌的服装行业的面料以及设计都是非常考究的。 ❤️ 姐姐拥有10多年的服装行业， 现在自己出来开了工作室， 很多老顾客找她买衣服都买了10年以上。 现在主营高质感的服装， 不仅有女装款，还有男 ​

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2025-06-11 17:59来自 iPhone 13 Pro Max

《蛮好的人生》：曼黎啊Money，职场人精语录 看到曼黎，就映射到职场女性。一个女性，在家庭破碎的情况下，还坚持工作，为别人提供价值，她身上的决断与勇气真的超级吸引我！😙 剧里还有很多可以学习的地方，特别是销售知识和人际关系的处理之道，这几天，天天追着看到凌晨，精彩啊！ 有人说剧 ​

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泰伦Taryn

2025-06-08 10:13来自 iPhone 13 Pro Max

【夏季养生】 每年高考季，就是荔枝成熟的时候。 吃应季的蔬果，在炎热的夏天喝一喝姜枣茶，把吹空调积累的寒气释放一下。 关于荔枝，对于一些人群来说是“一个荔枝三把火”，其实就是糖分高。 今早就是试了试把荔枝、桂圆、鸡蛋、酒糟放在一碗里蒸20分钟。荔枝的口感在熟透之后像布丁！而且甜甜温 ​

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泰伦Taryn

2025-06-05 22:54来自 iPhone 13 Pro Max

吃过的漂亮饭，看本漂亮书。🍒 Everything is created twice, first in the mind and then in reality. 显化，你想得到，就能做到❤️ #漂亮漂亮##日常分享##阅读##好书推荐# ​

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泰伦Taryn

2025-05-22 10:11来自 iPhone 13 Pro Max

正念时刻｜无条件地爱自己 ❤️ 近期早上，我总阅读《每一天，爱自己》这本书，作者路易斯·海为我的早晨注入积极能量。 · 今天分享一篇很喜欢的内容： · “我爱自己当下的样子 究竟是什么能量创造了这个不可思议的宇宙？它通常被称为爱。我们时常听到这样的话，爱让世界转动。这是真的。爱是纽带，让整 ​

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泰伦Taryn

2025-05-20 09:36来自 iPhone 13 Pro Max

被种草的真丝丝巾， 粉色、金色、白色、香槟色，都好搭～ 夏日空调房里的一些点缀，用小物件就可以搭配的很好。 搜罗了一些丝巾搭配灵感～ #种草##丝巾搭配##时尚##搭配灵感# ​

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2025-05-19 22:53来自 iPhone 13 Pro Max

香港，已与往日不同 周末去香港呆了两天，感受跟十几年前第一次去香港大有不同。周六的维多利亚港口，几乎都是外国人和大陆游客，听不到几个人说粤语。 繁华的中环街道，随便走进一家小吃店，在座的大多都是游客。 - 两天之内，无意之间跟三位在香港上班的人聊天，销售经理、酒店门童印度人、还有开网 ​

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2025-05-02 11:28来自 iPhone 13 Pro Max

五一打车遇到被裁的MKT女转行当司机… 放假第一天，给自己安排了全方位放松的活动，却没有想到今天是让我感慨良多的一天。 早上去做艾灸，下午去上瑜伽课，很凑巧的是，打车遇到的两位司机都是女司机。 第二位女司机特别有意思，上车之前我跟她说麻烦再等一等，因为等电梯花了点时间。上车的时候 ​

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泰伦Taryn

2025-04-30 14:12来自 iPhone 13 Pro Max

《东京八平米》读书笔记： 比房子大的，是自己的生活呀 这是一本温柔、细腻的生活哲学。 作者和周边的人物故事，特别是那个咖啡店老爷爷，读到这一章触动心底温柔的感情，眼角泛泪光，很庆幸我还不是麻木的大人。 🏠“八平米”的生活哲学：房子很小，世界很大 吉井忍的八平米房间虽小，但地 ​

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2025-04-30 08:42来自 iPhone 13 Pro Max

五一假期的前一天是最兴奋的！ 今年的芍药季感觉晚了一点，很惊喜第一次收到芍药的花束，还是落日珊瑚，图一图二是她渐变的颜色。 图三图四是网购的大芍药，很美，27.9 十支！很超值了！ 超市里也安排了芍药墙～ 每年的芍药季是花卉最美的时候，心里的喜悦也油然而生。 像是希望，每年春天都会再 ​

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泰伦Taryn

2025-04-26 10:11来自 iPhone 13 Pro Max

周六早上，吃了早餐去上瑜伽课。 地铁上翻开了这本书，好搞笑，看到躺平这一章。 原来世界上真的有“世界躺平组织”！哈哈 我的理解是，不追逐消费主义，有自己的爱好，躺平不代表无所事事，而是不用追逐世界其他人的脚步，对生活有自己把控的节奏。 但问我想躺平吗？我不想，想要更充实的生活～ ​

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泰伦Taryn

2025-04-07 20:01来自 iPhone 13 Pro Max

再小的角落，都可以带来居家治愈时刻。 今天下班路上，买了一束黄天霸百合，18块钱，很划算啊！ 想着把它们跟仅存的三朵重瓣百合放一起，装点餐桌，刚刚好。 跟一个小姐姐买的花，很好，没有像以前那些老妇人那样，卖给我断了一半的花。 家里其实七七八八随手放着很多衣服，但保持桌面的整洁，也可 ​

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泰伦Taryn

2025-04-06 22:40来自 iPhone 13 Pro Max

春天，就应该多到自然里走一走。 人啊，真的是要走出去，吸一吸大自然的氧气，感受一下春暖花开的活力。 公园20分钟的理论生效中，偶尔吃一碗甜品也没关系，春和景明的日子，做一些让自己开心的事情。 中午吃了一碗很饱腹的荞麦面之后，就去公园里散步了。 抬头一看，街道两旁的树木嫩绿的像能出水 ​

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泰伦Taryn

2025-04-05 09:47来自 iPhone 13 Pro Max

春天就这样悄悄地来了，我依旧穿着这件Theory粉色的细腻的羊绒，这件衣服从去年陪我过冬到现在，出镜率很高。 工作关系，每个季度帮餐厅做时令菜系的推广，这样的知识也融入到了我的日常生活当中。 比如春天就是要吃春笋、香椿芽、野生蕌头、玫瑰花等等…… 今天晚上就拿出超市里买的蕌头炒了一盘腊 ​

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泰伦Taryn

2025-04-03 13:35来自 iPhone 13 Pro Max

🌸属于春天的落英缤纷 #春天的浪漫是花花给的##花花花花春天花花花花##春天赏花花花花花花# ​

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