英语阅读｜《掌控习惯》改变一生，就从改变习惯开始：Make Unconscious Conscious。

竟然从这里知道了荣格！

昨晚bedtime reading读了两页Atomic Habits，又捕捉到一句我非常喜欢的话：

As the psychologist Carl Jung said，
Until you make the unconscious conscious，
it will direct your life and you will call it fate.

听上去有点绕口，让无意识变得有意识，它会知道你的生活，而你，称它为“命运”。

卡尔荣格，分析心理学的创始人，昨天才知道他的姓是Jung，才跟英文对上，哈哈这就是阅读的快乐吧！寻宝般，遇到某个tigger，就可以勾起我的好奇心，去探索更多。

回到这句话，具体怎么理解呢？
通过Atomic Habits这本书的上下文，我的理解是，要开始关注你无意识间做的事情，让好习惯保持，坏习惯消减。

“它指引你的人生，你称之为命运”：

如果我们不认识自己的阴影，就会被它操控；如果我们不了解自己的人格类型，就会在错误的道路上挣扎；

如果我们不经历个体化过程，就永远无法活出完整的自我。这些未被认知的力量，就像一只看不见的手，我们却把它的结果叫做“命运”。

有些事你无法控制，比如：头发、指甲的生长、自主呼吸、眨眼等生理的因素，还有习惯性悲观passive pessimism 的心理因素，心理因素我认为是可以一定程度的改变，要从外部环境、内在动力二者结合去改变。

有意识地观察你的口头禅、和别人说话的态度（是否一上来就否定）、下意识做的动作、去超市里喜欢选择的食物等等，让意识回到当下，而不是飘在过去或未来，全然地觉察当下发生的事情，正念观察生活当中你的好习惯和坏习惯。

观察-接纳-思考-改变

别让一个无形的系统操控你，其实你是掌握开关的人啊！