今早做的三明治🥪带来公司吃，一人一半的份量刚刚好。

微波炉加热20秒，超美味！
佩服我自己，怎么做得出这么好吃的三明治啊啊😋

💖食谱：
灵感来源姜妍的黑芝麻香蕉三明治，做成咸口。

早上我不爱吃太甜的东西，也利于控制血糖。

🍳制作方法：

全麦面包2片、芝麻酱/花生酱各一勺、鸡蛋2个、黄油一小块、洋葱一小把切成丁、芝士1片、午餐肉适量。

1. 先打鸡蛋，加一勺牛奶、一点盐、黑胡椒
2. 黄油热锅煎午餐肉
3. 加入洋葱炒软
4. 加入鸡蛋两面煎熟
5. 鸡蛋饼上放芝士片
6. 面包在在锅里烤一下
7. 最后在面包片上涂上黑芝麻酱、花生酱，组装一下就大功告成！

我用这两个酱代替了沙拉酱，热量也不算特别高，味道还特别香醇，里面芝士夹心软软绵绵，口感醇厚，太美了～

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