【你越关注什么，宇宙越给你什么，无论好坏】

今天机缘巧合，遇到了这本《三分钟未来日记》，早上起床、做早餐、通勤的时候就一直在听，金句频出！

这本书提到了一个概念，让我最近焦躁的心情得到了很大的缓解：

“记忆率只有0.00036%，如何让大脑筛选你想要关注的事情至关重要。”

让你的大脑开始关注你所期待的世界，让生活中积极的小事放大，将消极的情绪积压出去，就释放了压力。

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这好像在提醒我：不要只关注生活中1%的负面事情，而要更开阔地拥抱99%的积极事情。

就算你的生活里开心的积极的事情比重没有这么大，但可以用傻乎乎的大脑“欺骗”自己一下呀：

记忆率只有0.00036%，那就把大脑的重心放在积极的地方，让这原本只有1%的积极扩大为10%的积极、50%的积极甚至90%的积极。

这么一想之后，原来最近萦绕在我脑海中的“自媒体数据焦虑”、“工作焦虑”等，都烟消云散。

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是啊，为什么要让大脑的GPS系统傻乎乎的往负面的漩涡里开呢？

我们的大脑很可爱，只要你越关注，它就越带你走向你要的地方，无论好坏。

它是无法帮你分辨的，你是自己的主人，你拥有主体性，所以你要去控制你的大脑。

Where focus goes, energy flows.
心之所向，能量所至。

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做一些小事，将注意力集中在积极的、让你进步的方向：比如：

1. 写未来日记
每天清晨花三分钟，用过去时态写下你今天将要做的事情；

2. 每日感恩
日记里写你感恩的事情或遇到的人，或者不想写，每天说出来也可以哦！每天下班回家路上跟自己说今天感恩的事情；

3. 祝他人好运
爱满则溢，当你自己充满自爱，你就可以关爱他人，在心里默许别人健康、成功、快乐，也为你带来更多的快乐。

希望各位多关注积极之事，因为世界上的万物都是中立的，你的情绪是主观的，当注意力集中在积极向上的事物上时，你的生命更加鲜活、明媚、充满吸引力。