敬敬-心理疗愈

2026-06-16 07:31来自 小米11

很多时候，你感觉到的自己不好，其实并不是你真的不好，而是在过往的人生经历中，在收到负向反馈的瞬间，你便把那个不够好的信念深深根植于内心。 父母一个嫌弃的眼神，一个欲言又止的表情，一段无声的沉默，一个转头叹息的背影，虽然一句话都没说，却像一把利剑刺痛着你的内心，一遍遍的在告诉你，因 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-05-09 08:46来自 小米11

每个人都有自己的节奏，不必拿别人的尺子来丈量自己的生活。 这个时代最容易让人焦虑的，不是自己走得慢，而是总在看别人走多快。 可你要知道，人生不是统一考试，没有标准答案，也没有固定进度。 花有花期，树有树时，竹子前几年几乎不长，却在后来迅速拔高，有些人也是如此，沉淀多年，只为厚积 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-05-09 08:46来自 小米11

很多人都期待有钱有闲的生活，想着，如果有一天，这样的生活实现了，那一定是最圆满的生活。 但这一天真正到来的时候，却会发现，内心的幸福并没有如期待的那样，反而会有些不安，有些无所适从。 有这样感受的人并不在少数，长久的忙碌之后，休息几天是可以的，感受也许是愉悦的，也许是平静的，但真 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-05-08 05:47来自 小米11

不用急着追赶别人的脚步，允许一切发生，接纳所有的状态，在自己的节奏里好好沉淀，终有一天，你会迎来属于自己的春暖花开。 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-05-07 21:33来自 小米11

人与人之间最大的幸福，莫过于心与心的看见和懂得，世间最高级的爱，是我看见了你最真实的样子，但我依然爱着你。 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-05-06 22:34来自 小米11

成长不是一直往前冲，而是学会慢下来，来聆听自己内心的声音。 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-02-06 21:27来自 小米11

春节，越来越近，面对即将到来的春节，你有着怎样的感受呢，春节，对你来说，意味着什么呢？ 也许，对你来说，春节意味着能够放下平日繁忙的工作，可以享受与家人团聚的时光。 也许，对你来说，春节意味着比平日更累，各种人情世故，走亲串友，年夜饭准备好，你已经没有吃的欲望，只想安静的自己呆一 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-01-11 22:23来自 小米11

一个人最大的丰盛在于独处时能够安静与安然的与自己相处。 当你能够安静的与自己在一起，你便能慢慢体会自己内心升起的种种细微感受。 也许这些感受，有些并没有那么美好，但是，当你沉入自己的心底，触摸那些久违但却熟悉的细腻情感时，你终于触摸到了自己，此时，无论你有怎样的情绪情感的流动，但 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-01-11 21:08来自 小米11

所有的发生都有意义，所遇到的一切都有理由，每一个当下，都是你生命历程中不可或缺的部分。 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-01-05 07:49来自 小米11

很多人的一生，都离自己非常遥远，远到从来没有一刻能与自己呆在一起。 不是自己不想，而是潜意识的自动运行。 过去的种种不舒服的体验，当你与自己在一起的时刻，都会被唤醒，所以，你需要远离自己，来保护自己。 当你把向内的目光，转向外界的时候，你屏蔽了自己的难受，同时，也远离了真实的自己 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-01-04 14:49来自 小米11

新的一年已经拉开序幕，全新的一年，总会让人充满期待和希望。 新的一年，愿我们把更多的注意力内收，守护好自己的内心，养育好自己的心理能量，做自己心之所愿的事情。 新的一年，愿我们更加善待自己，凡事不苛责自己，在可以做得到的事情上，尽心尽力，在做不到的事情上，允许自己。 新的一年，愿 ​

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敬敬-心理疗愈

2026-01-02 08:21来自 小米11

辞旧迎新的日子，你喜欢复盘过去，展望未来吗？ 复盘意味着回望过去的自己，展望意味着对未来自己的期许。 但无论是复盘过去的自己，还是展望未来的自己，其实，每个人都尽己所能，活好了自己当下最好的状态。 是的，无论你对当下的自己是否满意，每个当下的你，都是自己生命历程中最好的生命状态。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-12-17 22:22来自 小米11

人生最幸福的时刻莫过于你与久别的自己重逢了。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-12-16 22:22来自 小米11

深度关系既可以唤醒一个人过往的创伤，也可以让创伤得到充分的治愈，决定因素在于当创伤唤醒时，一方能否稳稳的接住另一方。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-12-09 07:05来自 小米11

每个人都需要内化一个安全客体，才能让自己的身心真正安稳下来。 没有内化安全客体的人，身心是漂浮的，总想去抓点什么，但总也抓不到，既无法安住当下，也无法真正与事物链接。 对于一个孩子来说，生命早期需要这样的安全客体来镜像自己的存在，人之所以身心无法安住，是因为没有聚拢起一个实实在在 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-12-08 23:04来自 小米11

在关系里，有些爱，是真正的爱，但有些爱，只是以爱为名，其实并不是爱。 是不是真正的爱，形式不重要，重要的是你能否感受到爱。 如果在一段关系你，你感觉窒息，即便对方给了你很多以爱为名的爱，比如物质的供给，你并不能真正感受到被爱，你得到的所谓的爱，也只是建立在满足对方期待的基础上，这 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-11-13 21:25

情感来自内心的感受，付出爱，得到爱，这才是人与人之间正常的情感链接。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-11-11 07:25

对于一个孩子来说，最大的痛苦莫过于父母的不爱。 出生的那一刻，每个孩子都对这个世界充满了期待，带着爱与渴望来到人间。 父母把一个生命带到人间，他们给了这个生命什么，成为了这个生命最初的印刻。 给与爱，印刻爱；给与温暖，印刻温暖；给与冷漠，印刻冷漠；给与推开；印刻推开。 所有的这些 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-11-10 18:36

真正的爱，没有一个人会拒绝。 如果你想拒绝一个人的爱，那这个人给你的一定不是真正的爱，至少对你来说不是真正的爱。 真正的爱，会基于你的感受和你的需要，如果你的感受里没有爱，也无法满足你此时此刻的需要，这样的爱，对你来说不是真正的爱。 真正的爱是什么？是此时此刻，我知道你有这样的需 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-10-29 07:50

疗愈并不复杂，很多人把疗愈描述的很复杂，把很多状态，很多创伤进行了定义和标签化。 很多人会用这些定义和标签来对标自己，然后再去找到适合自己的疗愈方法。 但无论怎样的定义和标签，都无法精准的描述一个人，因为人本身是多维度的存在，并且很多时候创伤本身也不是单一原因的存在。 但无论是怎 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-10-24 06:52

打动人的往往不是外在的成就，而是一个人内心的纯净。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-10-22 08:22

世界之大，无处不是爹妈。 很多时候，你以为离开父母，就是长大，但很多时候，你只是物理上与父母离开了距离，但你的精神世界，却紧紧与他们相连。 你以为你在努力，其实你只是证明给父母看，我是那么那么好的孩子，我值得被你们深爱。 你以为你在付出，其实你只是通过付出，告诉父母，我都这样委屈 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-10-21 07:45

有时候，身体的不舒服，也许是真的生病了，这时候，该看病看病，该吃药吃药。 但很多时候，身体的不舒服，是来提醒你，你的心生病了。 心的生病，也许是在过去，你心里积攒了太多不被看到的委屈。 也许是在过去，你背负了太多生活的重担，此刻，你要扛不住了。 也许是在过去，你太忽视自己了，唯有 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-10-20 18:27

为什么很多人总是呆不住，即便没有特别要紧的事，但似乎心里的弦总在紧绷着，总想做点什么，但又觉得做什么都不对，想做，无法沉浸其中，不做，又觉得浪费了时间。 这是因为，你一旦什么都不做，内心总有一种空唠唠的感觉，这种空唠唠的感觉，比起实际的做事，更让人难受，所以，你会想做些什么，缓解 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-10-12 20:40

心理疗愈也好，自我成长也罢，所有的一切，最终都要回归到自我感受上。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-10-11 09:04

你生命中重要的人带给你的是什么，你对这个世界的感受便是什么，生命中发生的一切，都会在你心中留下或好或坏的印记。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-09-10 20:26

任何人都不要轻易给孩子贴任何标签，你的一个标签，也许会成为一个孩子一生的诅咒。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-09-10 20:19

当外界不能善待你的孩子时，你要尽己所能保护ta。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-09-07 19:44

《与自己相遇》 在喧嚣的人海中徘徊， 我曾追寻着他人的目光， 以为那是方向，是光芒。 追逐着风的脚步， 却迷失在他人的风景里， 心在迷茫中流浪。 直到有一天， 我走进了内心的深巷， 关上外界的门窗。 在寂静中，我看见自己的模样， 有欢笑的痕迹，有泪水的沧桑， 那是真实的我，独一无二的宝藏 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-09-03 22:25

父母可以陪伴孩子成长，但永远替代不了孩子成长。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-25 19:46

很多孩子在本应该得到好好照料，好好被爱的阶段，过早的被迫长大，但长大的只是身体，心理依旧停留在过去，从未真正长大，直到被爱填满。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-23 17:06

所有的爱，都是从心的自然流淌，一旦爱成为某种标准，爱也就消失了。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-23 16:15

任何人都可以不懂你的心理需求，但你自己不能；任何人都可以不在乎你的感受，但你自己不能，因为，你都不懂自己，不在乎自己，别人凭什么比你还懂自己，在乎自己呢？ ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-20 07:13

学会和自己的感受相处，不用去掩盖和逃避，和感觉多呆一会儿，让它经过我们的生命。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-13 14:11

如果你和一个人靠近，经常感觉不舒服，但又说不出来哪里不对，也许ta在通过看不到的方式向你释放攻击性、焦虑、压力亦或是恐惧，你要相信自己的直觉和感受。 有时，ta看似很关心你，但ta的关心是通过给你制造环境的敌意，让你恐慌而实现的，这样的关心并不是真正的关心。 有时，ta看似很爱你，但这种 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-12 20:29

有时候，我们会对一些事特别执着，有时候被称为“执念”。 其实，所谓的“执念”，只是表达内心的深切渴望，只是在这件事情上，你曾经受过伤，你才会对这件事有如此强烈的感受和渴望。 比如，如果你从小生活在高管控家庭，凡事你都被要求，你从来都无法自己说了算。 那么，你会对自由充满了渴望，你 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-11 08:14

父母和孩子只是在一段时间内彼此的陪伴者，借由这样的深度链接，父母灵魂得到净化和提升，孩子精神世界得以滋养和丰盛。 在这样的关系里，没有所谓的付出，也不存在所谓的回报，每个人既是付出者，也是收获者，关系平等而自由。 这样的关系，于每个人来说，都是轻松的，因为爱需要在自由空间里流淌。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-07 07:17

《寻找自性》 在喧嚣的世界里迷失， 在自我的迷宫中徘徊。 荣格说，寻找自性， 是一生的修行。 穿越意识的迷雾， 潜入无意识的海洋。 寻找那失落的碎片， 拼凑完整的自己。 当自我与自性相遇， 生命将闪耀独特的光芒。 在这疗愈的路上， 我们找到回家的方向。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-06 07:18

生活中发生的很多事，遇到的很多人，只是来提醒你，你与自己的心失联了。 如果你把注意力放在外界的人和事上，你会被此困住，也会因此烦恼。 但是，当你从外界的人和事上抽离出来，看到此时此刻，你的心受伤了，你的感受会完全不一样。 没有无缘无故的发生，也没有无缘无故的相遇，所有的发生和相遇 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-06 07:10

转身向内看是心灵成长的必经之路。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-05 08:13

《觉察的时刻》—萨提亚 每一天， 我学着停下脚步， 倾听内心的低语。 觉察让我明白， 愤怒的背后是渴望， 焦虑的深处是期待， 而我的每一个情绪， 都是心灵的语言。 当我觉察到自己的需求， 我开始理解， 我需要的答案， 从未在外界， 而是深藏于心。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-05 05:35

对一个人最大的支持，不是告诉对方你哪里可以做得更好，而是用每一个眼神、动作以及语言，让对方收到一个信息:你被全然的看见、接纳，而且没有地方需要更好。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-04 08:44

疗愈，不是为了成为一个更好的人，而是为了终于可以放下努力，真实地成为你自己。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-08-04 07:53

《修复之光》—萨提亚 曾经的伤痛 原是成长的指引 教我拥抱自己、学会愈合 原来自我疗愈 是心灵深处透出的光 它让我懂得： 过去是桥，带我成为如今的自己 现在的我 愿以温暖的手触碰伤口 不躲藏、不责备 让自己成为自己的避风港 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-29 12:22

成长，并无实际目标而言，它并没有可以量化的标准，也没有说成长多久，就一定会发生多大的变化。 很多时候，你依然是你，依然过着平凡的生活，有着大部分人都有的喜怒哀乐。 只是，你的感受里，不再那么的觉着自己不好，你的人生字典里，幸福不再是一个遥远的童话。 也许，你会觉得，普通没有什么不 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-28 07:10

《爱的接纳》伊丽莎白·吉尔伯特 请不要在我痛苦的时候 告诉我要快乐 请不要在我软弱的时候 告诉我要坚强 请不要在我生气的时候 告诉我要平和 痛苦与快乐 软弱与坚强 生气与平和 它们是一枚硬币的一面与另一面 请问，有谁见过只有一面的硬币么？ 如果，你真的想帮助的话 请给我时间与空间 让我与它们 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-24 11:10

外面没有别人，只有自己，外面的一切人和事都是为了唤醒我们去看见内在未被满足的需要。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-24 08:36

为什么很多人在婚姻里不幸福？ 寻根溯源，很多人只不过是父母婚姻的重复和复制。 如果一对夫妻在婚姻里矛盾重重，充满了敌意与对抗，即便这对夫妻彼此都很爱自己的孩子，这个孩子长大后走进婚姻，依然很难幸福。 这是因为，每个孩子都会在心理上忠诚于父母，父母不幸，孩子怎敢幸福？父母悲催，孩子 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-22 20:03

真正的爱自己，是当你处于黑暗之中，你能张开爱的双臂，拥抱那个最不堪的自己。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-22 07:34

童年的经历和感受会内化成一个人的生命底色，这种生命底色，如果没有成长和疗愈，会贯穿一个人的一生。 如果一个人在童年总是被忽略，不断体验到孤独和冷漠，即便长大了，走进关系，依然会体验到同样的感受。 因为潜意识追求熟悉感，它会一直寻找熟悉的感觉，熟悉的味道，这种熟悉的感觉和味道，是小 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-22 07:14

拿起，才能放下；看到，才能疗愈。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-21 22:41

每一个人的人生都只有一个目的地：走向自己。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-18 21:58

每个人内心，都有一片脆弱的地方，需要用爱来呵护。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-16 05:45

无论明意识多么强大，都抵不过潜意识里的藕断丝连，很多时候，你最讨厌的那个人，往往是在潜意识深处，与你能量纠葛最多的人。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-14 20:22

并不是有人的地方就是家，很多家都有人，但很多人并没有家，家不是物理的存在，而是灵魂的安歇。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-14 07:56

我们是时候重新认识自己，踏上自我探索的旅程，毕竟，这是每个人终其一生的课题。 坚持追寻内心的声音，因为每个生命都值得被看见。 每天聆听自己的心，感受自己炙热的生命，来自内心的呼唤。 原本，每个生命本自具足，可是，是生命的历程中，很多人把自己丢了，再也看不到自己本真的模样。 可是， ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-10 08:19

成长，是不断唤醒自己的过程。 唤醒自己的心，不再将就现在的生活，不再在关系里委屈求全。 心一旦被唤醒，人变拥有了强大的内在的力量。 这股力量，会推动着一个人慢慢走出生活的泥潭和关系的困扰。 其实，一直以来，不是生活困住了你，也不是关系让你烦恼，而是你的心。 所有外境的出现，都是引 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-09 07:31

有些人出现在你的生命里，是为了给你爱。 Ta的出现，像天使降临人间，让你感受到人间的温暖，生命的值得。 Ta的出现，让你笃定的相信，你是美好的，是值得被好好善待的。 这个人，是你人生中的贵人，用心播下爱的种子，滋养着你的生命。 这样的人，很难得，也许一生也遇不到；这样的关系，可遇不可 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-07 07:47

感受出来的时候，与自己的感受在一起，不抗拒，也不逃避。 如实看到自己的感受和情绪，是爱自己最直接的方式。 也许，在某个时刻，你的感受是孤单，孤单的感受是真实的，此时，和孤单的自己在一起，陪着孤单的自己。 也许，在某个时刻，你的感受是害怕，害怕的感受是真实的，此时，带着好奇，去感受 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-04 08:33

生命的坚韧在于，无论面对怎样的困境，从未放弃过热忱与希望。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-03 07:25

同一个家庭的孩子，长大后，生活轨迹也许会完全不一样。 有的孩子，会承接阳性的能量，是家庭中最闪闪发光的那个，生活顺风顺水，人生无处不充满着幸福的味道。 有的孩子，则会承接阴性的能量，是家庭中状态最糟糕的那个，生活处处受阻，人生无时无刻充满着颓废的味道。 很多时候，那个承接阴性能量 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-02 12:51

成长从觉知自己开始。 当你带着觉知，去回看自己，你会发现，很多事情，并不是巧合。 你遇到的人，你当下的生活状态，围绕你身边的小环境，它并不是毫无缘由的存在。 所有的出现，所有的存在，都是上天为你精心安排的礼物，也许并不是所有的礼物，都是心仪的礼物，但一定是为你量身定做的礼物。 觉 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-01 20:22

你身边出现的人，要么给你爱，要么教会你自爱。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-07-01 07:39

认知疗法永远无法真正疗愈创伤。 因为，创伤的发生，会让一个人的经验和感受固着在创伤发生的时刻。 认知的转变并不能改变一个人的经验和感受，经验和感受的改变一定是基于行为和经历。 比如，一个被父母打的孩子，被打的那一刻，ta的感受里一定有很多的愤怒、害怕和怨恨。 但如果，忽视这些感受， ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-30 10:17

童年，经历过分离创伤的孩子，即便长大了，面临分离的场景，依然会激发分离创伤。 那一刻，就像回到了童年，被最重要的人抛弃，那些无助、害怕、难过、委屈的情绪也会再次浮现。 但，无论是哪种创伤被激活，都是带你再次回到过去，陪伴当初那个受伤的小孩。 事情可以过去，但未被安抚的情绪和感受永 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-25 05:32

同一个家庭的孩子，长大后，生活轨迹也许会完全不一样。 有的孩子，会承接阳性的能量，是家庭中最闪闪发光的那个，生活顺风顺水，人生无处不充满着幸福的味道。 有的孩子，则会承接阴性的能量，是家庭中状态最糟糕的那个，生活处处受阻，人生无时无刻充满着颓废的味道。 很多时候，那个承接阴性能量 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-23 09:47

你只要曾经被一个人笃定的爱过，你便拥有了勇敢行走世间的勇气。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-21 10:56

世间不缺肉体的存在，但缺灵魂的共鸣。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-20 06:49

在很多家庭里，会有一个人扮演“情绪容器”的功能，来让整个家庭的能量状态趋于平衡。 如果某一天，这个扮演“情绪容器”功能的人离开家庭，亦或是ta觉醒了，整个家庭的能量平衡便会打破，如果没有另外一个人继续扮演上述功能，整个家庭便会陷入混乱之中。 无论这个扮演“情绪容器”功能的人是谁，这 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-19 06:55

世间所有的行为，要么是给爱，要么是索爱。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-19 06:28

那些勾起你情绪的人和事，是你精神上的导师，引领着你走向内心世界。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-16 06:53

当你的情绪被外在的人或事唤起时，是内观自己，走进自己的最佳时机。 此时，从外在回到内在，与内在对话，问自己:“我到底怎么了，我的心到底怎么了”。 自我对话的过程就是了解自己的过程，也是看到自我的过程，当真实的自我被看到，被懂得，被安抚，情绪也会慢慢流走，这就是对自我最好的陪伴，最 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-16 06:09

每个人都是独立个体，在家庭中扮演自己的角色，完成自己的人生课题。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-14 07:49

当你不再为了迎合外界的期许，追求外界的认可与赞美时，心灵才能日渐获得自由。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-13 06:49

每个大人都是曾经的孩子，每个孩子都是未来的大人，唯有曾经好好做过孩子的人，未来才能好好做大人。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-12 20:52

无憾的人生，也许就是，余生，你爱了你想爱的人，做了你想做的事，成为了你想成为的人，过上了你想要的生活。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-12 06:58

外面所有的人都是照见自己的影子，不要为影子烦恼，影子只是你内心的倒影，它只是提醒你回到自己，去内观自己。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-12 06:55

每个人都想有个家， 每个人一生都在寻找家。 每个人的一生都在寻找回家的路。 并不是有爸妈就有家。 也不是有房子就有家。 每个人都没有完美的童年。 但我们有一个完美的家。 想要找到完美的家。 要找到我是谁。 让我安心的家， 能让我心安的地方，就是我的家。 心在哪里，家就在哪里。 心安之处 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-12 06:54

当你的心没有一个家的时候，永远在流浪，哪怕你有一个表面上的家。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-10 15:44

在一个家庭，如果孩子“生病”了，其实，真正生病的并不是孩子，而是整个家庭“生病”的外观呈现。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-09 08:27

成长只有一件事，那就是和自己的心在一起。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-06 05:35

现在越来越多的人喜欢用“活在当下”这个词，活在当下，意味着着怎样的含义？ 很多时候，活在当下只是一种理想状态，很多人向往但做不到。 你想活在当下，但思绪不知飘向了何方；你想专注做一件事，但大脑却思考者完全不相干的事；你明知道活在当下很好，但却做不到。 能与当下的人事物在一起，这固 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-05 06:54

有的人，也许每天都与你生活在一起，但ta却从未走进你心里。 也有的人，也许并没在你身边，但ta却永远住在了你心里。 真正走进你心里的人，并不一定是离你最近的人，也未必是你最亲的人，而是能懂你的人。 ta懂你说的话，懂你的情绪情感。 真正的懂一个人，是可以触摸到对方灵魂深处最脆弱的部分， ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-05 06:53

真正爱你的人，爱的并不是大家都爱的那一面，而是，无论你呈现哪一面，ta都爱。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-04 15:17

疗愈的本质是在心中内化一个永恒的爱的客体。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-04 06:42

情绪会带着你回到生命的源头，让你有机会去爱自己。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-03 21:25

只有孩子不背负父母的命运，才能活出生命的自由。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-06-03 07:48

人，什么时候活的很累?精力在外的时候活的很累。 如果一个人精力在外，关注外界对自己的评价，对自己的认可，就会非常累。 因为这个时候的你，所做的一切，都不是为了自己，而是为了外界的一个高评价或者对自己的认可。 你时刻都活的战战兢兢，诚惶诚恐，时刻处于高压状态的你，能不累吗？ 有多少 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-30 09:39

那些莫名奇妙的情绪，无意识的话语和行为，都是通往潜意识的桥梁，让你更好的了解和理解自己。 如果你想更好的了解和理解自己，从关注和觉察自己开始，在哪些情境下，你的情绪会莫名其妙的升起。 没有无缘无故的情绪，所有的情绪一定有ta出现的无关乎对错的理由。 带着觉知心去了解自己，去读懂自己 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-29 20:36

把自己照顾好，把重要的人待好，把喜欢的事做好，能做好这些其实已经非常了不起了。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-27 06:51

你可以不是任何人的中心，但你一定是自己世界的中心。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-27 06:49

生命有长短，但生命的价值却无法用生命的长短来衡量。 也许有的人长命百岁，但在自己的生命过程中，ta并没有活出自己想要的生活，也没有给这个世界留下点什么，寂静的来，寂静的去，一如没有来过这个世界。 这样的人生，虽然是一生，但只不过是同一天的不断重复，临走时，依然带着很多未尽的遗憾，重 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-26 06:27

人与人之间，最大的隔阂来自于心的封闭。 心封闭了，大脑就会主导，大脑的功能是保护，最擅长的是对错。 所以，一旦走脑，一定会有错的一方，但人的本能是自证自己没错，所以，错的只能是对方，于是，矛盾和隔阂就产生了。 唯有把心打开，用感受说话，评判才会消失，因为感受的主体是自己。 站在自 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-23 16:40

当一个能够链接到自己的身心，能够安然独处的时候，ta的心理能量就养起来了。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-22 08:58

相对于操控型父母，那些缺位型和内心虚弱的父母对子女的影响更大。 对于操控型父母，孩子至少可以有适当的理由表达对父母的不满和攻击性，这样，孩子的情绪可以有个向外的出口，进而感受得以看到。 但缺位型和内心虚弱型父母的孩子，容易向内归因。 孩子容易把父母的缺位解读为父母的无奈，自己的不 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-22 08:58

人或许不认识人，但灵魂认识灵魂，只有灵魂相似的人，才能走进彼此的内心世界。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-21 05:37

无论每天多忙，都要留给自己一些时间，做些自己想做的的事，哪怕是发呆，哪怕是睡觉。 留白的时间，也是观心的时间，是全然与自己在一起的时间。 在这个时间里，你没有任何角色，你不用为了什么而做什么，你只是自己。 这样的时光，滋养的是生命，这样的时光，才能真正的让一个人回归自己。 但很多 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-20 06:43

节日，只是表达爱的载体，真正的爱，也许并不在节日里，而是渗透于每一个平凡的日常。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-19 06:54

我们与他人的互动过程中潜藏着自己的功课，外界只不过是镜子，镜子中的自己才是核心。 ​

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敬敬-心理疗愈

2025-05-19 06:49

爱一个人和讨好一个人是完全不一样的。 爱一个人，是在你的心中，无论对方如何，你对ta的感受都不会发生变化，你对ta的爱不会因为对方说了什么，做了什么而改变，你爱对方本然的样子。 爱一个人，不需要刻意，所发生的一切都是自然而然的，你不会刻意做任何事，但你会用心善待和守护对方，你单纯的希 ​

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