那些莫名奇妙的情绪，无意识的话语和行为，都是通往潜意识的桥梁，让你更好的了解和理解自己。

如果你想更好的了解和理解自己，从关注和觉察自己开始，在哪些情境下，你的情绪会莫名其妙的升起。

没有无缘无故的情绪，所有的情绪一定有ta出现的无关乎对错的理由。

带着觉知心去了解自己，去读懂自己，当你被懂得的那一刻，情绪便消失了，所有的情绪都在用无声的语言表达着自己的感受，也许是委屈，也许是难过，也许是孤独，也许是害怕......

情绪如此，语言和行为亦是，那些无意识的语言和行为都是了解自己的通道，解码自己的钥匙。

我们对自己的了解，远不是自己表面看到的那样，每个人的内在，都蕴藏着巨大的宝藏，等着自己去解锁。

什么时候你对自己产生了好奇，什么时候你便开始了自我探索的旅程。