疗愈并不复杂，很多人把疗愈描述的很复杂，把很多状态，很多创伤进行了定义和标签化。

很多人会用这些定义和标签来对标自己，然后再去找到适合自己的疗愈方法。

但无论怎样的定义和标签，都无法精准的描述一个人，因为人本身是多维度的存在，并且很多时候创伤本身也不是单一原因的存在。

但无论是怎样的创伤，它都与人本身有关，与人的感受有关，与过去曾经压抑的某种情绪有关，与未被满足的心理需求有关。

这些未被看到的情绪，未被满足的心理需求会通过现实生活呈现出来，直到看到它们为止，也许通过你，也许通过你的后辈，这就是所谓的未完成事件，所谓的代际创伤。

疗愈虽然并不复杂，但并不意味着容易做到，因为它需要一个人诚实的面对自己，面对自己的真实感受和心理需求，这需要巨大的勇气，也是最难的。