认知疗法永远无法真正疗愈创伤。

因为，创伤的发生，会让一个人的经验和感受固着在创伤发生的时刻。

认知的转变并不能改变一个人的经验和感受，经验和感受的改变一定是基于行为和经历。

比如，一个被父母打的孩子，被打的那一刻，ta的感受里一定有很多的愤怒、害怕和怨恨。

但如果，忽视这些感受，强行用认知疗法改变ta对被打这件事的看法，也许在一瞬间，ta对被打这件事会释然一些，但在心里，那些负面的感受永远不会消失，ta永远也不会把被打和被爱画上等号。

所以，认知疗法，只是教人转念，转念的意思是你的感受是不对的，这样的逻辑，如何让一个人好起来。

好的感受一定是基于好的体验，体验好不好，从来不是大脑的定义，而是心的感受。