契如燕

2024-06-17 10:39来自 HUAWEI P40 Pro 5G

你好，我是一个重度抑郁焦虑症孩子的家长。 在决定开微博分享之前，我反复纠结了很久。 一方面，害怕在公众平台暴露这段经历，会给我的孩子带来负面影响，毕竟抑郁症、焦虑症并不被大多数人所熟知，所接受，很多人将之视为洪水猛兽，毕竟我的孩子还未成年，而且刚刚恢复健康不久，需要得到全方位的呵 ​

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契如燕

2024-06-26 11:37来自 微博群聊

http://t.cn/A6QXIBtD 应粉丝要求，我建了一个抑郁症焦虑症患者家属交流群，欢迎患者以及患者家属加入，同时也非常欢迎相关专业人士加入，群内请文明发言，杜绝谩骂。 友情提醒，请注意保护个人隐私；不得在群内散发广告。 本人在群内的所有发言仅为交流，不构成医疗建议。 ​

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契如燕

2026-06-27 11:49来自 华为 Mate X7

艾玛，这是要闹哪出 ​

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契如燕

2026-06-07 12:02来自 华为 Mate X7

最近在看电视剧《主角》，在评论弹幕里看到一句话：“忆秦娥的成长过程里缺失了太多东西，就允许她走的慢一点吧”。 剧中的秦娥多次表达过这样一种感受，她说自己感觉像是一只羊，从来都是被别人赶着走。她不想去剧团，只想留在父母身边放羊照顾弟弟的时候，被舅舅和父母强迫着去了剧团；到了剧团，她 ​

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契如燕

2026-06-01 11:36来自 华为 Mate X7

六一儿童节 前些天问小娃六一儿童节要到了，我打算送你两个礼物，你想要什么？小娃照例拿过我的手机，自己在购物平台选好了想要的东西，然后我下单。 原本想着这就可以了，到过节那天全家人再出去吃顿饭就好了，结果，大娃昨晚临睡前跑到我跟前问我：你给妹妹都买了礼物了，那我的呢？语气里似乎有失 ​

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契如燕

2026-05-26 15:13来自 粉丝订阅

我刚刚成为了@大英良心汉弗莱 的“小伙伴”，正在享受属于我的“小伙伴”专属权益，你也来和我一起支持TA吧！ http://t.cn/A6ewMsA7 ​

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契如燕

2026-05-22 15:18来自 华为 Mate X7

人是不会改变的，除非他感受到足够被爱。 人是不会改变的，除非他感受到足够多的被尊重。 人是不会改变的，除非他允许自己/被允许不改变也是可以的。 改变只会在这些时候发生。 ​

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契如燕

2026-05-18 09:40来自 华为 Mate X7

再聊聊羽毛球 我上高中的时候，课余喜欢打羽毛球，因为球打的好，经常被一群同学围观，还因此收到过一个女同学的表白情书，就更有劲打球了[哈哈]。这个爱好一直持续到了今天。 逗小娃打球的时候，我会毫不吝啬的向他发出由衷的赞叹：“这个球打得好，又高又快又远！”，“连续击中五次咯，你咋这么厉 ​

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契如燕

2026-05-17 20:27来自 华为 Mate X7

不出所料，小娃被勾起羽毛球瘾了，昨晚上主动跟我提出要去学羽毛球，要我给她报班，今天高高兴兴的上了第一堂羽毛球课。 回家后还意犹未尽的缠着我玩，基本的发球和高远球都有点样子了。

羽毛球 我家小娃学过篮球，不过，那段经历对她来说并不美妙。因为身体娇弱，经常生病，所以学篮球的过程很吃力，跟不上同龄孩子的进度，投篮十分费力，自然而然的，挫败感很大，很抗拒，她妈妈每次带她去上篮球课都要哄好半天。我观摩过一次她的学球过程，发现了这个问题后，坚决帮她把这个课程给停了 ​

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契如燕

2026-05-13 10:49来自 华为 Mate X7

羽毛球 我家小娃学过篮球，不过，那段经历对她来说并不美妙。因为身体娇弱，经常生病，所以学篮球的过程很吃力，跟不上同龄孩子的进度，投篮十分费力，自然而然的，挫败感很大，很抗拒，她妈妈每次带她去上篮球课都要哄好半天。我观摩过一次她的学球过程，发现了这个问题后，坚决帮她把这个课程给停了 ​

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契如燕

2026-05-11 20:04来自 华为 Mate X7

这是大娃拼成的第一个乐高。 小时候，没有一个玩具能在他的手里活过一个礼拜。我为了磨练他的心性，给他买过无数个拼图、乐高、积木类的玩具，奈何他通通不感兴趣，也没有耐性玩这个。 图中的乐高，是他自己买的。刚买回来的时候，我心里是有狐疑的，既好奇他为什么买这个玩具，又怀疑他不会有耐心完 ​

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契如燕

2026-05-11 15:36来自 华为 Mate X7

爱是一种本能，无论是追逐获取还是付出奉献。 当你试图给爱以诸多定义，并以此指导自己的行动时，就已然不是爱了。 ​

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契如燕

2026-05-11 10:57来自 华为 Mate X7

大地承载万物而不语 你躺在青草地上，自由的舒展身体，贪婪的呼吸着青草的清香，享受着阳光的沐浴，不会在乎草地上偶尔硌着你的小石子或者碎木枝，不会抱怨阳光刺进眼睛，那一刻，你就是大地。 你收到了一束鲜花，你把头埋进鲜花里，把花香深深的吸进自己的胸膛，你打量着鲜花绽放的模样，满心欢喜， ​

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契如燕

2026-05-02 08:15来自 华为 Mate X7

昨夜又做了一个梦，照例的荒诞又真实。 梦境里，前妻一反常态地拉着我去故乡市里看一个门面房。她一路上不停地和我说着开超市的设想，询问我的意见，我意兴阑珊懒得搭腔，却又不得不陪着她演这场戏——因为我再清楚不过，只需她妈妈一声厉喝，她就会再次丢下一切回到她妈妈那里做血包。最终看到的“门 ​

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契如燕

2026-05-01 16:58来自 华为 Mate X7

出游，妻子女儿选择在酒店养精蓄锐，我和大娃去爬山。上山的时候，有两条路，我想走右边的，娃坚持要走左边的，我提议剪刀石头布来决定，娃不同意，坚持要走左边的，最终我妥协。下山快到酒店的时候，又有两条路，我提议走近一些的，路边有野花的，娃再次拒绝：我就要走远一些那条路，不光有野花，还能 ​

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契如燕

2026-05-01 16:37来自 华为 Mate X7

他们无法处理自己的焦虑，便将其倾倒在你的未来上。 你无法控制自己的焦虑，便将其转化为对自己的苛责。 ​

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契如燕

2026-05-01 16:29来自 华为 Mate X7

那只是你借来的光，不是你自己点亮的火 ​

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契如燕

2026-04-25 21:01来自 HUAWEI Mate 60 Pro

带小娃在外面玩，小娃和两个差不多大的小姑娘一起在一个大沙坑里玩堆沙子，三五成堆的约摸有十几个孩子。过了一会儿，一个小男孩也挤过来和我娃她们一起玩。不知道起因是什么，我娃对那男孩儿说：“我不想和你玩，你把我的沙子都搞坏了！”，旁边男孩儿奶奶不乐意了：“这是公共场所！谁说这沙子是你的 ​

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契如燕

2026-04-21 21:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro

约了朋友打羽毛球，结果被爽约，于是在家里和俩娃打了一个晚上，竟然也微微出汗了。 有一颗想玩的心，任何形式如何地方都能玩，是吧？ ​

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契如燕

2026-04-21 16:36来自 HUAWEI Mate 60 Pro

你拥有的，就是你应得的，可以得的。 ​

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契如燕

2026-04-19 20:59来自 HUAWEI Mate 60 Pro

酸奶是一只猫。不知道是什么原因，它在宠物店里长到了六个月还没有被人挑走。初次在宠物店看到他时，它安静的待在笼子里，对我的打量有些怯生生的，或许是习惯了被人打量、挑选之后就又丢下，它对我尝试抚摸它并没有什么回应，还缩了缩头，一副胆怯的模样。在我尝试把它抱在怀里时，它又很顺从，我从它 ​

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契如燕

2026-04-18 18:20来自 HUAWEI Mate 60 Pro

我今天算是知道女孩儿眼里的老实人是啥样的了。 带丫头出去玩，买了个美西螈给她，然后聊到怎么防止被猫骚扰叼走，娃掰着手指头一只一只的数过来：“橙汁最乖了，她最听我的话，肯定不会叼我的鱼的；雪碧最调皮，我把美西螈养在我房间里，以后不让她进我的房间，这样她就叼不到了。。。”，最后说到家 ​

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契如燕

2026-04-18 16:54来自 HUAWEI Mate 60 Pro

好玩

云南泼水节的视频让很多外国网友破防了~~感叹：“只有中国人拥有真正的自由，而我需要打三份工才能活下去” …… http://t.cn/AXx7eAEZ ​

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契如燕

2026-04-18 14:53来自 HUAWEI Mate 60 Pro

谁说玩只有一种定义，换个地方睡觉有何不可。 ​

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契如燕

2026-04-18 12:36来自 HUAWEI Mate 60 Pro

家里飞进来了一只苍蝇，打了几次没打着，小姑娘也来帮忙打，举着一瓶花露水到处追着苍蝇喷，我感觉她像是把苍蝇当蝴蝶玩了， ​​​一蹦一跳兴高采烈的追着苍蝇跑。过了一会儿，哥哥也从房间出来了，拿起他的羽毛球拍，一把把苍蝇拍落在了地上。小姑娘看着哥哥用纸巾捏起苍蝇，丢进马桶冲掉，貌似还有 ​

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契如燕

2026-04-17 09:26来自 HUAWEI Mate 60 Pro

记不清具体是什么时间了，大约是初中某次去市里一所高中参加一个竞赛，住在那所高中临时为我们腾出来的一间宿舍里，我在宿舍的床板上看到一张遗留下来的纸，上面写着：“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛”。我一下子被这几行字吸引住了，觉得这句话很酷。可笑的是那时我还压根没有品尝 ​

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契如燕

2026-04-16 15:33来自 HUAWEI Mate 60 Pro

昨晚大娃吃坏肚子了。临睡前，他从茶几上拿了几个刚买回来还没洗的小番茄到房间里，快十二点的时候，我迷迷糊糊听到他踉踉跄跄冲进厕所的脚步声，然后听到了痛苦的呻吟声。妻子和我赶紧爬起来，看到他蹲在马桶上，脸色很难看，两只手摁着肚子，表情很痛苦，不停的做呕吐状。 这个场景对我们来说很熟悉 ​

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契如燕

2026-04-14 09:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro

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孩子墨迹这个事，真是让人头疼，但是现在我有点新的感悟，就是孩子和大人的区别。 孩子还小的时候，形神是合一的，长大后经历了很多事慢慢就要身不由己了。形神合一的时候，人本身其实是内心平静的，做事慢，但是内心不慌不乱。长大后做事总是匆匆忙忙，效率是高了，但是内心焦虑抑郁，因为形神分离了 ​

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契如燕

2026-04-13 15:34来自 HUAWEI Mate 60 Pro

昨天打完球回家的路上，娃跟我说：“爸，打球的时候，有一瞬间我感觉好像回到了小时候，感觉球馆都大了一些一样。你还记不记得，有段时间你在家办公，每天下午带我去小区边上那个学校操场玩？” 我：“记得呀，你那时候天天跟小伙伴玩到很晚还不回家” 娃：“对对对，就是那种感觉，像跟小伙伴在操场 ​

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契如燕

2026-04-13 11:24来自 HUAWEI Mate 60 Pro

有些东西只能等，等不来，那就是命。 春天来了花才会开，秋天到了果实才会成熟。那个更宏大、广阔的时空，才是每个人的修道场。个体的干预、催肥在这个宏大的时空里十分渺小，如同堂吉诃德的风车一样可笑。 ​

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契如燕

2026-04-11 22:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro

临睡前，娃妈跟娃说：“娃，妈妈建议你不要带隐形眼镜了，你还不满18岁，带隐形眼镜会伤害你。。。” 娃：“我就要带，带眼镜不好看。” 娃妈：“谁说的，我娃带眼镜也帅气的，你问爸爸是不是很帅？” 娃：“我觉得不好看，你不要用你的客观来否定我的主观” ​

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契如燕

2026-04-10 11:33来自 HUAWEI Mate 60 Pro

我挺信面相的，如果说一个人二十岁之前的样貌轮廓是父母给的，那三十岁之后的样貌气质则是自己的内在塑造的，所以我对一眼不喜欢，感觉不舒服的人，下意识就把他从我的生活中排除了，这样筛选成本最低。 人生不过短短三万多天，筛选就是主动营造自己的世界。尖嘴猴腮，形容枯槁的人，不符合颜值就是战 ​

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契如燕

2026-04-02 21:49来自 HUAWEI Mate 60 Pro

看到一句话：如果一个妈妈从来没被爱过，这个时候还要求她给孩子爱的话，这是对她的虐待。 ​

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契如燕

2026-04-01 10:55来自 HUAWEI Mate 60 Pro

看张雪二十年前的一段采访记录，印象最深的就是他那双闪着精光的眼睛，透着倔强与不屈。 毫无疑问，张雪的成功源于他的热爱，那么，这份热爱的力量又源自于哪里？又是什么力量使得他始终守护着呢？我觉得这才是我们可以从中汲取的最有价值的东西。 张雪的父母在他14岁之前就离婚了。采访中有个细节引 ​

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契如燕

2026-03-30 17:26来自 HUAWEI Mate 60 Pro

苏运莹的野子满足了我心中美丽女性的很多想象。 ​

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契如燕

2026-03-29 13:30来自 HUAWEI Mate 60 Pro

所以你看，任何事都有解决办法，哪里有世界末日一说。

万斯表演与川普不和，是川普这帮人能够想到的最好的善终的办法，因为万斯是从真正的红脖子群体出来的，当初拉万斯竞选就是图他的选民票仓，川普这种被以色列捏着蛋子，不顾一切参与伊朗战争的做法，其实已经让美国的利益受到巨大损失，所以他中期选举都危险，这种情况下众叛亲离，卢比奥没有选民基本盘 ​

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契如燕

2026-03-27 16:41来自 HUAWEI Mate 60 Pro

每个人生来本是自由的，为什么越长大越被困住了？有的人说是社会化，在我看来这不值一提。 观察了几个样本，我觉得对父母的忠诚是其中一个重要的源头，因为忠诚，你全盘接收了父母的意志、期许，甚至自我繁殖出了各种各样的献祭品。 这些父母的意志、期许，主动奉上的献祭品，就是困住你的枷锁。 ​

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契如燕

2026-03-27 15:55来自 HUAWEI Mate 60 Pro

在我的成长经历里，有一个画面对我影响极深，以至于我花费了几十年来找回我自己。 那时候我还很小，甚至于不记得自己有没有开始上学的年龄。有一天，妈妈和爸爸发生了矛盾，妈妈哭的很伤心，撕心裂肺的，几个邻居婶婶在我家陪伴劝慰我妈，我吓坏了，从来没见过我妈哭的那么伤心欲绝，呆立在旁边不知所 ​

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契如燕

2026-03-27 11:08来自 HUAWEI Mate 60 Pro

昨晚做了一个梦，梦中的场景是这样的— 深夜，我正睡的香甜，突然被一阵嘈杂的声响吵醒。爬起来走进客厅，发现是丈母娘和老丈人不知什么时候闯进来了，老丈人坐在沙发上抽闷烟，丈母娘在给被强行从床上拖拽起来的娃戴过生日的“皇冠”，孩子哭闹不休，不配合，想要回去睡觉，丈母娘在道德绑架：“外婆 ​

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契如燕

2026-03-22 16:27来自 HUAWEI Mate 60 Pro

陪小娃玩大富翁，不一会儿功夫她已经到处建了一堆宾馆房屋，然后要收我的过路费房费。我忽悠她说，你看我们出去玩的时候，人家宾馆都提供早餐的，你我付了“钱”，你也得给我提供吃的东西呀。小丫头就把她的零食袋拎过来，不大会儿功夫，一袋零食都归我了。完了她兴高采烈的去给她妈妈炫耀：“妈妈你看 ​

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契如燕

2026-03-22 15:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro

痛苦比改变更安全，再没有哪句话比它更道出一个人难以走出人生剧本的根源了。 安全感两个字，足以困住一个人的一生。 远古时期，安全的威胁是猛兽，是食物的匮乏，是大自然的雷电风雨；农耕社会后，是战争瘟疫，宗族迫害，是洪水干旱；现代社会，是失业，是对阶层跃升或坠落等等的焦虑恐惧。 具体到 ​

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契如燕

2026-03-18 11:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

绝望之时，往往也就是反转之时。这样的体验，完整经历过一次，也就不会怕了。 人有可能会经历多种绝望的时刻，每一个这样的时刻，都会照见你内心某一部分的虚弱、匮乏。所以，不是经历了某一次的穿越就万事大吉了，可能要多次穿越。 ​

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契如燕

2026-03-10 11:10来自 HUAWEI Mate 60 Pro

“你信不信，只要我一句话，她明天就和你离婚！” 这句话，是在我和我老婆从民政局拿了结婚证，开开心心回到我老婆家的当天，我丈母娘对我说的。类似的话，在随后的日子里，她又无数次在我耳边重复过，直到我的经济条件越来越好，直到我和我老婆的感情真的出现了危机，我开始摆出一副爱谁谁，离就离的 ​

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契如燕

2026-02-02 08:51来自 HUAWEI Mate 60 Pro

翻篇 都说翻篇是一种能力，确实是的，我觉得是一个人主体性的体现。 翻篇主要体现在两方面。第一种情况是，我对别人说错了什么话，做错了什么事，这种时候的翻篇，指的是我如何原谅、宽容、放过自己，不纠结过去，不过度追责自己，继往开来，吸取总结经验教训，往更好的自己这个方向走。 第二种情况 ​

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契如燕

2026-01-29 17:20来自 HUAWEI Mate 60 Pro

很好的how to

日常释放焦虑紧张拥抱疗愈内在小孩 请闭上眼睛，深吸一口气，慢慢吐出。 再一次，深吸——感受空气带着生命的力量进入身体；吐出——将你日常的紧张与担忧呼出体外。 再一次，深吸……吐出……放松…… 现在，想象你面前站着一个小小的你——也许是3岁、5岁、或7岁的你。你看到了他的眼神，有点迷茫 ​

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契如燕

2026-01-27 17:09来自 HUAWEI Mate 60 Pro

我：“娃，你妈做的蛋炒饭好像有点凉了，你吃的时候先热一下哈” 娃：“爸，你走路的时候一定要用脚走路哈，可千万不能用手走路” [允悲][允悲][允悲] ​

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契如燕

2026-01-21 14:59来自 HUAWEI Mate 60 Pro

我之前好像写过一篇微博，专门聊体温这个事儿，核心就是体温和健康息息相关，而体温的核心就是阳气，阳气越足，精神头越旺，身体和思维的敏捷型越高。

今年冬天武汉一直不冷，每天晚上去散步我和老公就感慨一下，我现在数九体感想春秋天，晚上睡觉我们一直还是春秋被，我老公还说可能是楼上开暖气了，这个冬天我穿的比以往年少，盖的被子也比以往年薄，昨天武汉天气聚变雨雪交加，我对南方的冷有伤，刚毕业因为受不了南方冬天的阴冷在家吃饭需要羽绒服裹 ​

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契如燕

2026-01-15 14:31来自 HUAWEI Mate 60 Pro

阈值这个东西，在很多领域都有应用，精神疾病领域也不例外。 一个人如果长期承受过重过量来自外界的压力、攻击、负面评价，当越过一定的阈值之后，就生病了。生病之后的一个典型特征就是丧失了情绪的自我调控能力。 于是，在青少年的精神疾病领域，我们会经常听到患者父母在痛诉孩子脾气差、易怒，一 ​

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契如燕

2026-01-09 14:08来自 粉丝订阅

我刚刚成为了@唐史主任司马迁 的“小伙伴”，正在享受属于我的“小伙伴”专属权益，你也来和我一起支持TA吧！ http://t.cn/AXbH8kHd ​

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契如燕

2026-01-06 16:17来自 HUAWEI Mate 60 Pro

有个笑话是这样说的：说一个老农民在田埂上歇晌，咂巴着旱烟杆子对邻人说：“俺琢磨着，皇上老爷下地肯定使金锄头！” 邻人吐掉嘴里嚼的草根：“瞧你这点见识！皇上还用下地？他老人家准是顿顿吃白面馍，吃一个，扔一个！” 一个人生存的环境构成了他的世界，构成了他对这个世界的认知。 如果一个孩 ​

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契如燕

2026-01-06 15:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro

娃生病在家躺平了一年多了，还是每天玩游戏、日夜颠倒，尽管平时看起来情绪稳定多了，偶尔也会嘻嘻哈哈，但还是不愿意做除玩游戏之外的其它事，好像停滞在这里不动了，咋办？ 答： 我念大学的时候，很讨厌、害怕一门功课，平时几乎没去上过课，更不要说做作业了。临近期末考试的时候，无数次的告诉自 ​

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契如燕

2026-01-06 15:04来自 HUAWEI Mate 60 Pro

人教人教不会，事儿教人一次就会。 这句通俗易懂的话揭示了这样一个道理：体验改变认知，或者说，体验是改变认知的最佳途径。 对于抑郁症焦虑症患者来说，认知障碍的扭转要比普通人的认知改变要更难一些，但通过体验来改变认知这条路径依然适用。 我把体验分为两个部分，具体的事儿和构成事件发生的 ​

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契如燕

2025-12-24 00:31来自 生日动态

http://t.cn/AX4w6z5z ​

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契如燕

2025-11-26 10:58来自 HUAWEI Mate 60 Pro

关于精神疾病的治疗，有一个问题是大家都关心却很少探讨的，那就是：基于孩子当前的病症状况，你对康复的期望值是什么？ 之所以会提出这个问题，是因为我发现，对很多人来说，康复的确是有上限值的。对患者父母来说，及时调整到合适的康复期望值，有利于康复的发生。比如说，孩子轻度抑郁焦虑，那么， ​

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契如燕

2025-11-25 10:27来自 HUAWEI Mate 60 Pro

肋骨骨折。昨天早上醒了之后，原本还想起床去上班的，没想到怎么也爬不起来，妻子看出了异样，惊讶的问怎么了。在妻子的帮扶下，花了好长时间才勉强从床上坐起来，又吃力的穿好衣服，到医院检查后，确认肋骨骨折。 回家路上被妻子一顿唠叨：“也不看看自己多大年纪了，真拿自己当铁人啊。。。现在老实 ​

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契如燕

2025-10-20 16:09来自 HUAWEI Mate 60 Pro

送外卖 很多抑郁焦虑生病的娃，或多或少都有金钱消费无度的问题。这很难用一两句话来说清成因，既可能有消费欲望、需求被压制未得到满足的原因，也可能有病理性的追求满足感、爽感，也可能纯粹的报复、释压，不管是哪一种吧，孩子未尝世事，不懂人间艰辛的这一点，是确定存在的。 分享一段我娃送外卖 ​

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契如燕

2025-10-20 08:49来自 HUAWEI Mate 60 Pro

昨天和娃聊到杨振宁先生的逝世，发现自己几十年前不懂杨先生所取得的物理学功绩，几十年后依然不懂，不禁有些怅然。这种怅然使我觉察到，自己对于科学的崇拜、追求依然在骨子里，价值体系里是认同的、渴望的。 这种认同和追求，驱使着我在过往把娃往这个方向赶，但是，娃和我的成长环境不同，塑造出来 ​

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契如燕

2025-10-08 06:28来自 HUAWEI Mate 60 Pro

对的。

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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契如燕

2025-09-28 21:21来自 HUAWEI Mate 60 Pro

初心不正，走不远的，这就好比得国不正则国祚不长一样。为着名利抱团在一起，利尽则散，亦或是为着争利互相龃龉、大打出手，这番景象，去年看到了一次，今年又上演了。 来说是非者，必是是非人。还是安静的做个闲散人比较舒服。 此篇没有指向，请勿套入，仅为提醒自己保持初心，远离是非地，远离名利 ​

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契如燕

2025-09-28 15:55来自 HUAWEI Mate 60 Pro

玩的太嗨，都忘了我也是一个博主了。 今天被一个朋友提醒，才想起来好些天没在微博上发点什么了。聊点什么好呢？一下子还真想不出好话题。 今天带娃在母校玩，校园里新入校的大学生正在列队军训，娃站在边上看了好久，眼睛里是藏不住的期待和渴望，我什么也没说，这颗种子要他自己去慢慢发芽。路过校 ​

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契如燕

2025-09-18 22:34来自 HUAWEI Mate 60 Pro

点个赞[赞]

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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契如燕

2025-09-17 15:23来自 HUAWEI Mate 60 Pro

接着早上的主题再码一篇。 当你身上只剩一块钱的时候，你会怎样？ 我会想，我可以用它来买两个馒头，这样可以保证我至少还可以活三天，我可以用这三天来赚钱让自己活下来，哪怕是去捡垃圾卖。 当你身上仅有一万块的时候，你会怎样？ 我会想，这起码可以保证我衣食无忧的活几个月，我可以用这几个月 ​

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契如燕

2025-09-17 12:47来自 HUAWEI Mate 60 Pro

想起我自己的一段经历。 我刚步入社会的时候，拿着父母给的一千块钱到上海谋生找工作，这点钱除去买火车票等路上的开销，到上海的时候，已经只有八百多块了。借住在姨妈家，姨妈不收我的房费，只需要一个月交三百块伙食费，很低的费用了。 不幸的是，找工作很不顺利，折腾了近两个月也没有一点进展， ​

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契如燕

2025-09-17 08:49来自 HUAWEI Mate 60 Pro

置之死地而后生 古代打仗的时候，有句话叫置之死地而后生，这句话隐含的关键信息是“接受现状”。当己方处于最危险的境地，接受了自己已经处于生死攸关的时刻，唯有死战方能求得一线生机，反而能让军队的人心士气冷静下来，不再惊慌，不再恐惧，人人出自求生的本能而迸发出巨大的能量，从而战胜敌人， ​

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契如燕

2025-09-12 13:33来自 HUAWEI Mate 60 Pro

行为是认知的结果，受认知支配。不少人找到我之后，都在求分享方法，求给建议什么的，抱着这样初心的人，你告诉他方法路径也没用，因为那不是他自己的，就好比炒股的时候，别人告诉你一个致富代码你也赚不到钱是一样的，因为这个认知不是你的，你就拿不住。 #李雪爱与自由[超话]# ​

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契如燕

2025-09-12 13:21来自 HUAWEI Mate 60 Pro

很久之前，当我决定开微博的时候，和一个朋友交流了我的想法，他对我否定、重建自己的过程略知道一些，于是他说：“兄弟，我劝你别费功夫了，你这不是在助人，你这是在让人家自己把遮羞布扯下来”，那时候，我想，每个人扯下自己遮羞布的过程，只有他自己知道，只有他自己看得见，有什么关系呢。 然而 ​

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契如燕

2025-09-12 13:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

每个人终其一生都在和我执做斗争，或者在受我执的苦。很久之前看过一篇文章，说一个人不断否定自己、打碎自己、重建自己的能力，是一个人最核心最重要的能力，深以为然。 破除我执，首要的是看见自己、看清自己，仅仅是这一步，就已经拦住了大多数人。因为我执的存在，很多人是无法客观的看见自己的， ​

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契如燕

2025-09-11 09:08来自 HUAWEI Mate 60 Pro

一个人要想能够稳稳当当的坐下来思考、做事，一个健康、舒服的身体状态是必需条件。我现在每天早上都会艾灸足三里左右各二十分钟，午休的时候，或冥想或小憩半个小时，这让我在一天的其它时间里始终保持饱满旺盛的精神状态，身体舒服了，心就安，就能够安安稳稳的阅读、做事。 那如果身体总是跟你捣乱 ​

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契如燕

2025-09-08 16:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

其实，当你真的看到人生的一切都是自身认知的结果时，挺让人悲哀的，因为，你眼睁睁的看着世间的人在用自己的认知制造悲欢离合，制造痛苦与不幸，却毫无办法拯救其于水火。 或许这就是世间百态应该是的样子，那就随缘吧，让花是花，让水是水。 #向太曝张国荣不是因抑郁症自杀##李雪爱与自由[超话]# ​

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契如燕

2025-09-08 15:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro

每个人都得为自己的认知买单，不是在这件事上，就是在那件事上。具体到事件上来说，即使你身边有该领域最权威最资深最掌握真理的人也没用，因为，要想让大咖的认知嫁接于你并产生收益，至少要跨过这么几道坎： 1。谁是真正的大咖？没有一定的认知水平，大咖坐你对面你也认不出来。 2。什么狗屁大咖， ​

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契如燕

2025-09-05 22:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro

刚才洗澡的时候觉察到一件事，我娃洗过澡之后的浴缸里的水，还是很烫。 别小看这件事哦，这个关系可大了去了，这是人体是否阳气充盛的表现。老读者不晓得还记不记得，我之前分享过他冬天去澡堂洗澡的事，往往我都在池子里面泡好了，他还坐在池子边上不肯下水，为什么呢？因为他觉得烫，为什么我和其它 ​

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契如燕

2025-09-03 17:01来自 HUAWEI Mate 60 Pro

群里不同人的发言，常常让我有这样的感慨：认知是人与人之间最大的鸿沟。 ​

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契如燕

2025-09-03 16:08来自 HUAWEI Mate 60 Pro

区分不守信和无力兑现承诺 信任是一个人特别需要的支持性力量，当一个娃感到自己不被父母信任的时候，他就会陷入愤懑和孤立的状态。然而，日常生活中，我们又往往会因为孩子客观上无力兑现承诺而指责孩子不守信、撒谎，说到做不到，指责他“说话和放屁一样”。 我娃在刚生病的时候，唠叨了好几次想养 ​

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契如燕

2025-09-03 09:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

听懂抑郁症孩子在表达什么 听懂别人说的话背后的诉求，太重要了，这个可以从多个维度来诠释，今天试讲其中一个。 有次，我娃的平板玩着玩着自动关机了，他怒气冲冲的把我叫过去：“你看到了吧，充电线插在平板上的，竟然也会自动关机了，现在你总该相信我说这个平板有问题了吧？！”，“这个问题我都 ​

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契如燕

2025-09-02 21:22来自 HUAWEI Mate 60 Pro

你们见过从身体里抽出一指多长的，像一条小蚯蚓一样的淤血嘛？有见过粉色的血液吗？ 我都见过。 抑郁症患者经络里的淤血，常常让人触目惊心。最近看了不少孩子的舌象，每次看到那些舌头上斑斑点点的血瘀点，都不禁会想起从我娃身上抽出的那一指多长的淤血条，还有血液完全坏死后变成的粉色液体，想起 ​

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契如燕

2025-09-01 21:48来自 HUAWEI Mate 60 Pro

楼下散步，看到一个小女孩在欢快的跳绳，动作有点稚嫩，但节奏却是欢快的，玩的自得其乐。 我正看的出神，远远的，女孩妈妈走过来了，看到小女孩在跳绳，脸上荡漾着笑意和小女孩打招呼：“XX,跳的这么开心啊？”，旁边蹲着的一个男人接过话：“她作业都写完了，说要到外面一边跳绳一边等你来接她”， ​

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契如燕

2025-08-27 16:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

物质世界决定精神世界，这句话对人体也适用。换句话说，每个人五脏六腑的健康状态决定了这个人的性格、口味、喜好、精神状态。 每个人是有自然禀赋的，金木水火土，总是有的强有的弱，有的虚有的实，这就是为什么说“三岁看大”，意思是说一个人三岁时候呈现的性格、喜好，大致就是他长大以后的样子， ​

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契如燕

2025-08-26 15:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

面相学上说，天圆地方是极好的，代表这个人心胸开阔，脾气和顺，能吃能喝能睡能藏；形容面相不好的词，比如尖嘴猴腮，为啥这类面相不好呢，因为尖嘴猴腮意味着这类人的脾胃、肾脏先天有缺陷，那么这类人在面对原生家庭、社会的风雨洗礼时，抗压能力就差一些，人生导向就容易走向自私、偏执、胆小、怯懦 ​

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契如燕

2025-08-26 09:04来自 HUAWEI Mate 60 Pro

看看就能怀孕？ 早上在某大佬帖子的评论区看到这句话，笑的捧腹，太tm传神了！ 这位大佬是某领域的神级存在，分享的经验智慧造福了无数人，提问的小白问：我关注十年了，为啥没什么长进？于是得到了这样的回复。 是啊，别人经验智慧凝聚出来的东西，要是简简单单看看就能全部吸收，那tm这经验智慧也 ​

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契如燕

2025-08-25 17:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

认识一位大姐，从诸病缠身到自学中医、艾灸救治自己，几年时间里，不仅调理好了自己的身体，还开了一家艾灸馆，造福他人，同时也收获了属于自己的一份小事业，如今在自媒体平台也有了不少粉丝。 谈起她的从业经历，大姐重重的叹了一口气，说最大的困境，在于普通人对艾灸的不理解，常常遗憾于来求助的 ​

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契如燕

2025-08-25 11:33来自 HUAWEI Mate 60 Pro

连日橙色高温预警，猫猫造反了。 我家猫在晚上要睡觉的时候，一直都是自觉躺在楼上一个为它们单独准备的房间的，但最近几天不行了，催着、赶着也不肯去。怕它们晚上在客厅跑酷影响睡觉，无奈何只好强行捉住送进那个房间，但连续几个早上醒来的时候，却发现三只猫里的两只都躺在客厅里，询问了一圈，没 ​

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契如燕

2025-08-22 15:27来自 HUAWEI Mate 60 Pro

聊聊认知局限性 A股收盘了，回顾一下的话，今年的牛市含科量很高，买科技股的人都赚大钱了，其它大部分股票则没什么起色。选择买哪一类哪一个股票，只要你不是闭眼瞎买或者跟风的，也是一种认知的直接作用。 治疗精神疾病也一样，有相信精神类药物的，有相信中医药的，有相信心理咨询的等等，不一而 ​

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契如燕

2025-08-22 14:24来自 HUAWEI Mate 60 Pro

再聊一个艾灸的排病反应 之前介绍过一个我娃艾灸时身体奇痒的排病反应，今天再说一个肚腹痛的排病反应。 我娃自小学起，便秘就渐次加重，等到五年级下学期跟我生活在一起的时候，经常要三四天才大便一次，往往是硬硬的羊屎蛋子一样的大便，或者巨粗。至生病休学前，共发生过阑尾炎一次，疑似肠梗阻两 ​

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契如燕

2025-08-22 11:00来自 HUAWEI Mate 60 Pro

心阳是阳气的根本。抑郁症患者为什么康复漫漫无期，因为他几乎每时每刻都在内耗，批评自己，怀疑自己，“我是不是又做错什么了”，“我是不是不够好”，“我就是个废物”，“我什么都做不好”，“我长得不好看”，“他们都不喜欢我”，“没有人爱我”，“那个人肯定在嘲笑/阴阳/蛐蛐我”。。。内耗到极 ​

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契如燕

2025-08-21 08:54来自 HUAWEI Mate 60 Pro

昨晚无意中翻看到一个数据，说19年yiqing期间全民测温，得到一组数据显示全名的平均体温是36.2度，排除测温枪自身的偏差等等，也仍然是偏低的。 37度是人体的最佳温度，这是千万年自然进化的结果，体温偏低则百病丛生，典型的比如宫寒则不孕，中焦不通上热下寒亦是百病之源。蝙蝠的体温可达38-40度， ​

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契如燕

2025-08-21 08:34来自 HUAWEI Mate 60 Pro

聊聊抑郁症患者的嗜睡 开宗明义：阳虚则嗜睡。 我娃最严重的时候，一次要睡11-12个小时，且日夜颠倒，完全没有作息规律。后来吃中药了一段时间之后，睡眠降到了9-10个小时，睡醒后也是浑身无力，要躺在床上一两个小时以后，才有力气出来在客厅走动一下，吃点东西。之后调换过很多中药方子，但效果都 ​

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契如燕

2025-08-19 11:41来自 HUAWEI Mate 60 Pro

对青少年孩子来说，最难能可贵、值得珍惜的一点，就是他们还没有经受过社会的毒打，因而总是会迸发出新的希望和梦想。 我娃生病之后，先后尝试过画画、拍摄制作短视频、职业电竞等等努力方向，那个时候，我看到他做这些，很深切的感受到他想努力挣扎着向好，想取得父母、社会的认可，想要有一个好前程 ​

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契如燕

2025-08-18 22:38来自 HUAWEI Mate 60 Pro

希望是个奢侈品，它让人期待明天的到来。 这么热的天，儿子天天早上6点就爬起来，再骑车赶将近两个小时的路去训练，参加完两个小时的高强度训练之后，再骑车回家，每天如此，持续了快一个月了，我问他，你不累吗？他说：不累，我教练说，明年介绍我去踢苏超呢。 这就是希望的力量。 甭管是什么希望 ​

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契如燕

2025-08-18 16:18来自 HUAWEI Mate 60 Pro

父母会不会放弃孩子？会的 极度的失望、无力、痛苦，加上人性本身的自私之下，会的，尤其是对多子女家庭来说。父母对待子女的偏心，古已有之，当父母日渐走向衰老之时，养老焦虑会促使他们向较能保障其安全养老的方向倾斜，某种程度上会牺牲其它儿女的利益。这是人性使然。 同理，面对客观上生病躺平 ​

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契如燕

2025-08-17 20:41来自 HUAWEI Mate 60 Pro

对精神疾病患者来说，什么是康复？ 有不少患者，他的康复是在一般的社会功能层面的，貌似也能和其它人一样学习、工作、社交、成家育娃，但是，他们总是套着厚厚的壳，带着伪装，把自己紧紧包裹着却不自知；带着刺，时不时会刺痛身边的人，却以为这个世界到处都是敌人，于是处处碰壁；然而他们的软肋是 ​

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契如燕

2025-08-16 13:57来自 HUAWEI Mate 60 Pro

人有三浊，浊气、浊水、灼物，分别对应肚腹、肠道内的胀气，痰浊、湿浊之物，食物吃下去之后产生的糟粕物及人体细胞新陈代谢之物。顺畅的排三浊对健康很有益，今天说一个排浊气的好方法，喝醋，醋味酸，为肝所喜，能帮助肝脏恢复正常的梳泄功能，其中的一个表现，就是喝醋之后放屁会显著增多，对肚腹胀 ​

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契如燕

2025-08-16 11:03来自 HUAWEI Mate 60 Pro

头者，精明之府。中医理论认为，“精明”即精气与神明，“府”为居所，头部乃五脏六腑精气上注、神明汇聚之处，与肾气相通。人体运行清阳上升，浊阴下降，人才会神清目明，精力充沛，思维敏捷。很多精神疾病患者会有谵言妄语，记忆力下降，思维混沌，感觉脑子转不开了，上课听不懂了等症状表现，这就是 ​

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契如燕

2025-08-16 09:52来自 HUAWEI Mate 60 Pro

对精神疾病患者来说，何为家庭治疗？谈谈我自己的体会。 首先，家庭治疗的前提是有一个轻松舒适温馨的家庭氛围，也就是患者逐步恢复健康的疗愈性环境。这和我们之前一直说的疗愈自己、成长自己、修复夫妻关系是一脉相承的。正如压抑、沉闷、冰冷，甚至暴力的家庭环境是致病的根源一样，轻松舒适温馨的 ​

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契如燕

2025-08-15 17:04来自 HUAWEI Mate 60 Pro

群里有不少人也计划通过刮痧艾灸的方式帮孩子调养身体了，这条路不会容易，我说一个我在帮孩子调理过程中的例子给大家听，好让大家有个思想准备。 有次在艾灸他背部命门、肾俞穴附近的时候，刚灸了不到十分钟，他突然全身奇痒，跳起来像疯了一样一边在全身抓挠，一边大喊大叫“痒死了！痒死了！我要死 ​

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契如燕

2025-08-13 17:11来自 HUAWEI Mate 60 Pro

治愈要从治疗开始 不少青少年精神疾病患者，其实从未开始过有意义的治疗。 我所了解到的情况，很多孩子在抑郁焦虑休学之后，就开始了躺平模式，家长可能一开始还带着娃东奔西走的求医问药，看精神科医生、找心理咨询师做咨询、看中医等等，但是孩子很快就开始拒绝就医拒绝做咨询拒绝服药，到最后，可 ​

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契如燕

2025-08-12 15:37来自 HUAWEI Mate 60 Pro

炒股的人最懂信息杂乱的危害了，同一个股票，有的人看空，有的人看多，你听哪个的？；更进一步说，几千只股票，买哪个能赚钱？更懵逼无所适从了。又假设，你有幸得到股神的指点，跟着股神买了某个股票，就包赚了吗？哪有那么便宜的事，仓控，回撤，资金分配，哪个都能要了你的命。 治疗精神疾病也一样 ​

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契如燕

2025-08-12 10:59来自 HUAWEI Mate 60 Pro

来求助的人很多，大部分失望而去。原因有很多 大致以下几条： 1。我的时间精力有限，无力事无巨细的一一回应。 2。做不到，这个做不到内涵广泛，不一一列举了。 3。抱着已有的认知不放：“这一点你说的是对的，那一点我觉得你说的不对。” 4。浅尝辄止，东一榔头西一锤子。 5。你说的是个屁，你 ​

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契如燕

2025-08-11 12:29来自 HUAWEI Mate 60 Pro

有个不太熟的亲戚，被儿媳赶出了家门。婆婆离开后，儿媳妇放话：“有我没她，有她没我！”，随后带着娃回娘家去了。。。大概的原因，好像是儿媳妇嫌弃婆婆这个要管，那个也要问，叨叨到娃身上的时候，儿媳妇终于忍不了了，奋起反抗：“你毁了你的娃不够，还要毁我的娃？！” 这家人我并不熟悉，他爸爸 ​

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契如燕

2025-08-11 10:31来自 HUAWEI Mate 60 Pro

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抑郁症患者身体的寒，尤其是对青少年患者来说，并不表现在整个躯体或者躯体大面积上，这往往给一般的中医辩证带来误导，因为通常医院的医生都只通过观察舌象、诊脉、询问病狂来辩证，而因为他们的寒并不表现在整个躯体上，往往从舌象和诊脉上是看不出的，那么，他的寒表现在哪里呢？通常是这些位置。 ​

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