一树梨花-567

2026-07-06 20:08来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 第28次课了，今天变了点花样，没让我练器械，练核心，练腿~ ​

0

6

7

一树梨花-567

2026-07-03 21:18来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第25次课，为了更好的偷师，我还专门买了两本书，感觉就算我再请假去云游，回来应该也可以记住这些动作的[笑cry][笑cry][笑cry] ​

0

20

19

一树梨花-567

2026-07-01 21:43来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第24节课，差点忘了记录，因为一回来就被两父女拉着讨论学校，专业，排序，头发都快秃了[允悲][允悲][允悲]，要知道我也是有选择困难症的人啊[允悲][允悲][允悲] 分享几张从娃的朋友圈里搬运过来的美照[笑cry][笑cry] ​

0

25

13

一树梨花-567

2026-06-26 20:13来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第22次课，还是累！ 很搞笑的是，在拉背阔肌的时候，我坐着等教练设好重量，他说，好，三片，来，拉。 然后我试了一下，说，不行，太重了，拉不动，给我换两片吧 他说，没事，我辅助你，来，开始 我说，不行，还是换两片吧 他说，三片是最少的，没有两片 我，难怪你宁愿辅助也不给我换 ​

0

16

50

一树梨花-567

2026-06-24 19:44来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 第21次课，练腿，很累！！！ ​

0

10

57

一树梨花-567

2026-06-22 20:14来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 中断了20天，接着健身打卡第20次课，今天全身体能恢复，有点累，还好，为了不增加皮质醇，没有超过500大卡，明天让娃也去体验[笑而不语][笑而不语][笑而不语]，争取让她在暑假能减重10到15斤[允悲][笑cry][笑cry] ​

0

15

20

一树梨花-567

2026-06-20 18:40来自 iPhone 15 Pro

六天五晚的无脑跟北京游接近尾声啦，这次是两娃自己找的酒店，制定的攻略，除了环球影城那天我有远程会议没有加入(其实我也是不想去体验排队1小时，玩2分钟[笑cry])，其他我都无脑跟她们，第一次出去旅游不用我全程操心非常不错[笑cry][笑cry][笑cry] 美食篇: 铜锅涮肉，吃了 烤鸭，吃了 奶皮子酸奶， ​

1

26

26

一树梨花-567

2026-06-15 08:36来自 iPhone 15 Pro

计划赶不上变化，既然赶不上，那就拥抱变化吧[哈哈][笑cry][笑cry] 度假开启~~~[赢牛奶][赢牛奶][赢牛奶][开学季][开学季][开学季] ​

0

32

19

一树梨花-567

2026-06-03 07:58来自 iPhone 15 Pro

健身房打卡要休息一个星期了，有空来整理看看这一个半月的成绩[偷笑] 我基本保持在一周三练，目前已经上了19次课，6个多星期。 体重只有一点点变化，但是，身体成分的变化才是让我惊喜的[笑cry][笑cry] 帖上两天的数据找找不同看看[笑cry][笑cry][笑cry] 首先，总体分数从75到79分，满意[偷笑] 体脂率 ​

1

28

17

一树梨花-567

2026-06-02 20:13来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第19次课，因为不可抗力，我跟教练说，今天练完要请一周假(还好，经和某人协商，这不算我没有坚持锻炼[笑cry][笑cry][笑cry])，于是教练说，那行，今天练体能，争取500大卡，我不时看着手表，时刻提醒他快到500卡了，终于完美的结束在500大卡[笑cry][笑cry][笑cry] 照例运动完补补碳水 ​

1

13

22

一树梨花-567

2026-05-29 20:27来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第18次课，今天臀腿，终于知道为啥上节课没啥力，为了增肌的同时减脂，我严格控制了碳水摄入，结果，不但没力气撸铁，肌肉也没有增加，这几天有意的多吃了一些碳水，今天力气还可以，深蹲的时候，教练说，你腿这么粗，应该有劲，给了我一个15公斤的哑铃抱着深蹲，我真的会谢，大腿都发 ​

0

26

17

一树梨花-567

2026-05-27 20:31来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第17次课，今天强度不高，而且，去之前我就感觉状态不太好，感觉各个关节都还疼，最近几天才开始补充movefree ，估计还没生效。教练给推荐了一款蛋白粉，今天在他那里试喝了一杯，口感还可以，本来以为他会卖，哪知他说，你在网上找这个牌子的买就行，得，赶紧趁618补买氨糖和蛋白粉。 ​

0

15

59

一树梨花-567

2026-05-25 20:13来自 iPhone 15 Pro

今天不错呀，抓住了一个科创板的涨停，20%涨幅，满意[笑cry][笑cry][笑cry]，虽然其他人都说，你不出来，涨的就是数字，但是，数字看着也开心呀[笑cry][笑cry][笑cry] #健身打卡# 第16次课，今天臀腿，整体心率不高，但是很累，没力气，我知道是啥原因，因为教练说，你少吃点，然后我就只吃了六个虾仁 ​

0

21

57

一树梨花-567

2026-05-22 20:22来自 iPhone 15 Pro

我就说，现在，那个关心你每天吃什么，吃的怎么样的，也就是这个他了[笑cry][笑cry][笑cry]——我的私教教练[允悲][挤眼] #健身打卡# 打卡第15次课，今天比较累，但是明后天可以放纵了，开心🥳[么么哒][挤眼] ​

0

14

19

一树梨花-567

2026-05-21 09:06来自 iPhone 15 Pro

猫猫祟祟的鑫崽[笑cry][挤眼] 昨晚健身回来，崽崽在门口试探，我就把门给他留了点缝，过了一会，我对面的美女邻居给我发来了她偷拍的照片[笑cry][笑cry]，鑫崽成功俘获了美女芳心啊[允悲][挤眼][笑cry] ​

1

20

12

一树梨花-567

2026-05-20 20:20来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第14节课，今天是腰腹臀腿。没错，今天我来陪教练，教练夫人过520了[笑cry][笑cry][笑cry] 练的过程中，教练比我还用力，“来，加油，5, 4, 3.....哎呀，妈呀……”在做一组动作的时候，我实在忍不住了，笑场了……教练夫人也陪我在一旁笑[允悲][允悲][允悲][允悲]，欢乐的520[笑cry] ​

0

17

11

一树梨花-567

2026-05-20 13:40来自 iPhone 15 Pro

#叹春风# 谁家好人抢票时间订在5201314呀，喔，是叹春风呀[挤眼]，这么特别，必须得抢呀，哇哈哈哈哈 #520# 姐妹们，我替你们去欣赏艺术咯，遗憾的是没有抢到一等座，没关系，我只看看，看看！！[偷笑][偷笑][笑cry][笑cry][允悲][允悲][允悲][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry] ​

2

24

52

一树梨花-567

2026-05-18 20:50来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第13次课，今天练肩背胸，心率还行。杠铃卧推的时候，教练一边加了5公斤的哑铃片，他说加上杠铃一起30公斤，一组12个，做了3组，但是每一组做到6到8个就不行了，得教练辅助才能做完，回来查了一下，这是最基础的重量了[允悲][允悲][允悲] 来个福利放送喔，给大家看个骨科视频[偷笑] ​

0

19

11

一树梨花-567

2026-05-15 20:11来自 iPhone 15 Pro

我周末的大餐吃不了了😭，昨晚娃打电话回来，因为之前她有点拉肚子发烧，我问她好点没， 她说基本恢复了，我说，那周末去外面吃大餐没问题吧[笑cry][笑cry]，结果，一向吃货的她居然犹豫了！！犹豫了！！！我感觉不对劲，连忙说，不然，在家吃吧，在外面吃怕拉肚子，她说，也可以，就在家吃吧！！好 ​

0

19

23

一树梨花-567

2026-05-15 08:30来自 iPhone 15 Pro

“人生原本是苦痛的，我们遇到的朋友，吃到的美食，收获的爱，都是人生的止痛药” 我真是太太太幸福了，来了这么多止痛药，谁说跟谁交朋友都一样呢[偷笑][偷笑][挤眼][挤眼][挤眼] 你说，香水是记忆的味道，I can’t agree with you any more!! 对于我这个过敏性鼻炎患者，对气味不太敏感，能记住这些 ​

0

23

27

一树梨花-567

2026-05-13 21:33来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 第11次课，今天才是正式的一个月了，图一是我吃的晚餐(100克生牛肉，5根青椒和一点青菜，吃了大半根玉米)，教练说我吃多了，影响锻炼，下次要少吃点，运动完只能补一根香蕉，不用再吃蛋白了[偷笑] ​

0

12

25

一树梨花-567

2026-05-11 21:32来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第10次课，快一个月了，体重没有变化，体能确实增加了 今天是臀腿和腰腹，#冒个泡# 有一个动作是我躺在支撑物上面，然后教练站在我头部，我抱着他的腿，然后要呈倒立模式，尽量肩部着地，因为我腰背没啥力气，只有通过胳膊用力把我拉起来，第四个还是第五个的时候，教练坚持不住了，我 ​

1

15

10

一树梨花-567

2026-05-10 14:59来自 iPhone 15 Pro

趁着母亲节出去吃点想吃的，第一次来这家餐厅吃烤鸭，烤鸭还行，但是，其他菜都不好吃不好吃[流汗][流汗][流汗]，尤其是他们家的招牌菜鱼头泡饼，莫名其妙的有甜味。。。。。还有两道其他菜，也不好吃，当时忙着吃烤鸭，没拍[允悲] 所谓的京菜馆，我感觉像江浙菜馆[挖鼻]，避雷避雷，再也不去了…… ​

0

25

16

一树梨花-567

2026-05-08 21:17来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第9次课，嗯，又一次因为“不可抗力”，中断了4天，居然被教练表扬体能提升了，阔以阔以[偷笑][允悲][允悲] #今天也要开心# 用咪咪杯喝小吊梨汤，味道也感觉更醇厚了[笑cry][笑cry][笑cry]，有趣有趣[偷笑][偷笑][偷笑] ​

0

13

13

一树梨花-567

2026-05-07 19:09来自 iPhone 15 Pro

我的专属咖啡杯+1 来着心灵手巧，精灵欢脱，我的互联网女神，闺蜜@我就是周周zz ，谢谢亲爱哒[期待][期待][期待][么么哒][么么哒]自制的釉下彩咖啡杯，每天可以看着我可爱的鑫仔，宝儿喝咖啡咯，太棒啦[笑cry][笑cry][笑cry][么么哒][么么哒][么么哒][么么哒] ​

0

18

18

一树梨花-567

2026-05-03 21:23来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第八次课，问我为啥能坚持，除了想要降低体脂率之外，健身房有一个八卦的看客也很重要[笑cry][笑cry][笑cry]，此位看客想给女儿减脂，天天逼着她有氧，力量，几乎泡在健身房，我每次去都能碰到她，她特别能说，我一边训练，她能在一边说的我破功，笑场，我也是醉了[允悲][允悲][允悲]， ​

0

18

18

一树梨花-567

2026-05-02 18:38来自 iPhone 15 Pro

跷脚牛肉火锅和可以喝的清汤[赞][赞] 偶遇战战代言的轿跑，看起来很时尚唷[流鼻血][流鼻血] 瞧，优雅的他[笑cry][笑cry][笑cry] ​

0

15

15

一树梨花-567

2026-05-01 22:27来自 iPhone 15 Pro

运动完发现快递寄到公司了，虽然很累，还是连忙赶到公司，迫不及待的要看看惊喜是啥[笑cry][笑cry][笑cry]，(表扬下遥遥领先的智驾，11.7公里，他给我开了11.5公里[笑cry]) 真的好精致好有质感，超爱呀，感谢我互联网好姐妹@顽瞳 ，我会努力存钱，多买点金条啥的把它装满[笑cry][笑cry][笑cry] ​

0

15

18

一树梨花-567

2026-05-01 12:22来自 iPhone 15 Pro

人均400多的烤肉，确实比人均200的好吃[笑cry][笑cry][笑cry] 某位同志，吃完所点的餐后觉得不饱，又补了一份厚切牛舌和和牛肉酱饭，终于心满意足了[笑cry][笑cry][笑cry] http://t.cn/RClkZRI ​

1

36

43

一树梨花-567

2026-04-29 20:39来自 iPhone 15 Pro

#战战# 下班路上偶遇战战巨幕广告，好大气[期待][期待][期待] #健身打卡# 今天第六次课，因为上次强度大，今天教练降低了强度，主要练了臀腿，很累，但是心率还好。 ​

0

18

48

一树梨花-567

2026-04-27 21:07来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第五次，今天被虐了，我的教练去珠海有事，临时换了一个年轻的教练，比之前的训练量都大，累😮‍💨 该吃吃，该练练，今天中午吃的中式汉堡，喝的牛油果奶昔，应该消耗的差不多了吧[笑cry][笑cry][笑cry] ​

0

20

58

一树梨花-567

2026-04-26 16:32来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 打卡第四次[笑cry]，别问为啥才第四次，因不可抗力，中断了一周[挤眼][挤眼][偷笑][偷笑] 今天的训练量还可以，主要练呼吸，增大肺活量，教练说恢复训练要循序渐进，听专业人士的[挤眼] ​

0

20

29

一树梨花-567

2026-04-17 21:02来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 第三次课，打开了运动手表的自由训练模式，可以看到消耗的卡路里了 今天教练帮忙拉伸的时候说，诶，你好像瘦了点哦，腿没有之前沉了 我心里想说，我没告诉你我今天吃了一大碗螺蛳粉[笑cry][笑cry][笑cry] 附: 一条不守咪德的咪 ​

1

15

16

一树梨花-567

2026-04-15 21:08来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 第二次课，有点喘不上气，了解了我的晚餐内容和时间，他说，你晚上要么再早点吃，要么少吃点，七八分饱就行。我心里想说，不吃饱我怕更没力气啊[允悲][允悲][允悲] 另外，没有运动经验的我穿了一条浅色伞兵裤，汗水挺明显的，尴尬，下次不穿这条了[笑cry][挤眼] ​

0

21

22

一树梨花-567

2026-04-13 20:51来自 iPhone 15 Pro

#健身打卡# 专业事交专业人，记录第一次健身房私教健身打卡(专门找了一家开在社区警务室旁边的健身房，希望不要再被跑路咯[笑cry][笑cry][笑cry])，忘了开记录运动了，其实也不知道在健身房跟着教练做力量训练怎么记录，训练的动作全凭教练安排，就看看心率吧，还测了体脂，三个月后看对比结果吧[偷笑] ​

0

18

18

一树梨花-567

2026-04-11 11:02来自 iPhone 15 Pro

就得像他们一样，心安理得躺平享受[笑cry][笑cry]，周末愉快呀[哈哈][哈哈] ​

1

25

13

一树梨花-567

2026-03-25 18:13来自 iPhone 15 Pro

身体不舒服，但是，也不影响开发新餐厅啦，好好吃饭，好好干活[可怜][可怜][可怜]#plog纪念册##好好吃饭##plog# ​

0

35

76

一树梨花-567

2026-03-24 21:52来自 iPhone 15 Pro

哎，前几天我还听了他的直播，买了一些资料，有冲刺的，还有怎么填志愿的。。。。。明天和意外不知道哪个会先到，一定要珍惜当下！好好生活！ ​

0

16

35

一树梨花-567

2026-03-20 12:59来自 iPhone 15 Pro

苦逼的周五了，苦上加苦！！能不能让今天变甜一些？[笑cry][笑cry] ​

0

32

27

一树梨花-567

2026-03-15 21:26来自 iPhone 15 Pro

今天只吃了一顿，一顿吃了2个小时[偷笑][偷笑]，非常有力气动一下子[笑cry][笑cry][笑cry] 吃完消食逛了下，收了一个新宠陪驾，非常软，非常好rua[笑cry][笑cry][笑cry] ​

0

13

24

一树梨花-567

2026-03-13 19:56来自 iPhone 15 Pro

#我的日常plog# 赶紧发一下，这周成功减了2斤，没有节食，没有掉头发，问我怎么做到的，请看图三(其实下面有虾和魔芋面，被挡住了)[允悲][笑cry][笑cry]，每天至少吃300到400克草，其实很饱了[笑cry][笑cry][笑cry][允悲][允悲][允悲]，终于体重回到了近两个月的最低点。在不是轻断食的日子里，还会配 ​

0

14

17

一树梨花-567

2026-03-01 20:03来自 iPhone 15 Pro

#运动就是坚持# 吃也吃美了，玩也玩好了，肉也长了好几斤了，夏天也来了，肉肉也遮不住啦，没有借口了（别提醒我还有元宵节和女神节，现在的运动是为了更好的吃[笑cry][笑cry][笑cry]），动吧[笑cry] 本来以为有快两个月没动了，体能跟不上了，没想到还可以，就是开始热身的时候心率就比较高了[允悲] ​

0

14

23

一树梨花-567

2026-02-28 21:49来自 iPhone 15 Pro

吃完这一顿，明天我就减[吃瓜][吃瓜][吃瓜] ​

0

28

25

一树梨花-567

2026-02-27 11:29来自 iPhone 15 Pro

#萌宠##冒个泡##你好同学# 保洁大姐说，这两个小崽子是她见过的最温顺最乖的两小只了，怎么撸都不会反抗，顶多受不了就逃。 目前状态是，只要看到娃靠近他们，他们一定是飞快往床下跑，可想而之，姐姐撸他们有多厉害了[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][笑cry][允悲][允悲] ​

0

23

20

一树梨花-567

2026-02-20 17:38来自 iPhone 15 Pro

四个人的惯蛋大家都打过，三个人的惯蛋应该很少有人打过吧[偷笑][偷笑] 打后感 [哈哈]牌太多了，实在不好拿呀[笑cry][笑cry] [偷笑]至少4个炸弹才是标配[偷笑] [期待]虽然没打赢，但是炸弹炸得超爽，情绪价值绝对超过四人惯蛋 [鼓掌]没有对家，全靠自己，所以也没办法推责任到对面，少了好多吵架 ​

0

20

21

一树梨花-567

2026-02-18 00:10来自 iPhone 15 Pro

当地陪的额外惊喜，看！像不像天空之镜[太开心][太开心] ​

0

14

56

一树梨花-567

2026-02-17 09:41来自 粉丝红包

#顽瞳的红包#我在@顽瞳 的红包中抽到了1.62元，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXtOHqjV ​

0

0

4

一树梨花-567

2026-02-16 20:46来自 粉丝红包

#石头一丁的红包#我在@石头一丁 的红包中抽到了1.39元，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXtNwtCM ​

0

0

4

一树梨花-567

2026-02-16 20:46来自 粉丝红包

#石头一丁的红包#哇！好运来袭！我抽中了@石头一丁 的现金红包，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXtNZ1Id ​

0

0

3

一树梨花-567

2026-02-16 20:40来自 粉丝红包

#石头一丁的红包#哇！好运来袭！我抽中了@石头一丁 的现金红包，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXtNhJbX ​

0

0

2

一树梨花-567

2026-02-16 20:18来自 粉丝红包

#好运连绵不绝-财源滚滚而来的红包#我在@好运连绵不绝-财源滚滚而来 的红包中抽到了1.47元，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXtCmJch ​

0

0

4

一树梨花-567

2026-02-16 20:08来自 粉丝红包

祝我的网络搭子们，马年大吉，万事胜意！！！http://t.cn/AXtCTtxZ ​

0

13

12

一树梨花-567

2026-02-16 16:16来自 微博品牌活动

#微博抓马##微博开新年#感谢@AppStore 送出的新年第一笔压岁钱1.58元！主打一个开年大吉！马年一上来就这么顺，接下来的日子必然直接起飞>>http://t.cn/AXGRe0xU ​

0

0

2

一树梨花-567

2026-02-16 12:20来自 粉丝红包

#水果公主彤彤的红包#哇！好运来袭！我抽中了@水果公主彤彤 的现金红包，你也快来试试手气吧，比比谁抢得多！http://t.cn/AXtor6y7 ​

0

2

3

一树梨花-567

2026-02-10 20:13来自 iPhone 15 Pro

#plog##小美好影集#虽然……但是……，还是暗暗祈祷吧[笑cry][笑cry][笑cry]，感谢好集美寄来的复旦文创[期待][期待]，即使不能入读，也希望咱们两娃能有一日约在复旦[笑cry][笑cry][笑cry] @我就是周周zz ​

0

20

36

一树梨花-567

2026-02-06 12:21来自 iPhone 15 Pro

#千问 免费奶茶# 大老板请喝的奶茶#今天也要开心# ​

0

25

40

一树梨花-567

2026-02-05 19:14来自 iPhone 15 Pro

趁着过年，把两只小崽子也洗光光啦，之前曾经试着送到宠物店去洗，因为太害怕吹风机的风吹还有水，宠物店不敢洗，怕他应激，这次是叫的宠物洗护到家服务，连烘干机都是他们拖过来的[笑cry][允悲][允悲] 洗的过程我没有观摩(主要他们一叫我怕我心软不给洗了[允悲][允悲])宝儿还挺配合的，鑫仔是一边洗一 ​

0

25

20

一树梨花-567

2026-02-01 16:30来自 iPhone 15 Pro

#周末愉快# 毫无设计，只有堆砌的快乐[笑cry][笑cry][笑cry]#我的日常plog# #随手拍# #今天也要开心# ​

0

40

25

一树梨花-567

2026-01-31 15:56来自 iPhone 15 Pro

以前在耽美小说里看到的桥段，居然出现在身边了，娃的一个好朋友，前段时间，给她留言，他的性取向被家人发现了，现在，家人逼着他在吃中药[衰][衰][衰][衰] 据说家人本来开始是要他去看心理医生，心理医生听了家人的介绍，还反向劝他父母，这是天生的，没法治疗纠正，好歹，心理医生还有点医德，可父 ​

0

46

44

一树梨花-567

2026-01-26 16:21来自 iPhone 15 Pro

玩嗨了果然要经历戒断反应的，那就先靠这个新口味缓缓吧 http://t.cn/AXq5K7UL

#周末plog# 深圳专属一人行的碰杯 专一的TA和“花心的我”三天喝三种 成片的高达大男孩的梦想 深圳-顺德-潮州的吃吃喝喝 模特的自我修养 2026首次旅行结束🔚来日方长[抱抱][抱抱] ​

0

14

36

一树梨花-567

2026-01-24 11:00来自 iPhone 15 Pro

Hi You, Peter[哈哈], thank you for all the wonderful gifts. Hope you can always live for yourself and do whatever makes you happy.#随手拍# #冒个泡# ​

0

37

30

一树梨花-567

2026-01-19 12:46来自 iPhone 15 Pro

中午晒晒太阳，试试新品，黑巧橙香燕麦拿铁，口感还不错[馋嘴][馋嘴] ​

0

23

63

一树梨花-567

2026-01-08 18:22来自 iPhone 15 Pro

@好运连绵不绝-财源滚滚而来 @豆芽要努力_ 成都的爱心空投已抵达🛬味蕾大开[馋嘴][馋嘴][馋嘴] [么么哒][么么哒][么么哒] [老师爱你][老师爱你][老师爱你] http://t.cn/AXbWKGYQ

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

0

16

73

一树梨花-567

2026-01-07 18:00来自 iPhone 15 Pro

姐姐不在家，不知道他去那个犄角旮旯自己给自己上色了，可能是要给自己一点颜色看看吧[笑cry][笑cry][笑cry] ​

0

46

64