#健身打卡# 第11次课，今天才是正式的一个月了，图一是我吃的晚餐(100克生牛肉，5根青椒和一点青菜，吃了大半根玉米)，教练说我吃多了，影响锻炼，下次要少吃点，运动完只能补一根香蕉，不用再吃蛋白了[偷笑]
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一树梨花-567