#健身打卡# 打卡第10次课，快一个月了，体重没有变化，体能确实增加了
今天是臀腿和腰腹，#冒个泡# 有一个动作是我躺在支撑物上面，然后教练站在我头部，我抱着他的腿，然后要呈倒立模式，尽量肩部着地，因为我腰背没啥力气，只有通过胳膊用力把我拉起来，第四个还是第五个的时候，教练坚持不住了，我把他快拉倒了，立马破功了，笑得没力气了，教练夫人在旁边擦健身器材，也在一边笑个不停，我…………
后来换了个姿势，让我做仰卧起坐代替了[二哈][允悲][允悲]
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