#健身打卡# 打卡第19次课，因为不可抗力，我跟教练说，今天练完要请一周假(还好，经和某人协商，这不算我没有坚持锻炼[笑cry][笑cry][笑cry])，于是教练说，那行，今天练体能，争取500大卡，我不时看着手表，时刻提醒他快到500卡了，终于完美的结束在500大卡[笑cry][笑cry][笑cry]
照例运动完补补碳水和蛋白质[挤眼][偷笑][偷笑][偷笑]
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