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2022-12-08 17:00来自 微博 weibo.com

作为自己健康的第一责任人，很多朋友最近都关心一个问题，我应该做好哪些准备？[疑问] 很多朋友第一时间想到了囤药，但是希望大家不要盲目囤，对症下药，有目的的囤，给大家准备了一个list： 🔸中成药：连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒。注意：不 ​

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2022-11-28 22:50来自 微博 weibo.com

养生人早餐大推荐 | 暖冬甜粥 Hello~各位小伙伴们冬天好呀，天气越来越冷了，不知道作为打工人的大家，早餐都会吃些什么呢？ 有赶早八的朋友私信我说，想在家里做早餐，但是太早又起不来，想在外面买早餐，又怕重油重盐营养不均衡！每天早晨不知道吃什么真是纠结。 在这里我要和大家推荐一下我的上班早 ​

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2022-11-25 10:00来自 微博 weibo.com

#年轻人在健一种很新的身# 跟随一下潮流，年轻人的健身[嘻嘻] 别看它有几百年的历史，但却是慢动作出细活的那种健身 就像打太极一样修身养性[赞] 很适合工作太累了，然后不想大动作运动的年轻人。 改善亚健康，从简单运动开始[打call][打call] #健康美好生活计划# cr:营养师常艳 ​

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2022-11-20 10:00来自 微博 weibo.com

长时间办公变“鼠标手”？ 1分钟手部养生操练起[拳头] 长时间刷屏、打字、写字，一天下来，手麻、手痛、“鼠标手”不知不觉就找上门了。广州医科大学附属中医医院副主任护师刘方毅推荐了这套“1分钟手部养生操”。 在学习工作间隙时间花一分钟练练手，既能舒缓手疲劳，还有提神醒脑的功能。（via广州 ​

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2022-11-14 10:57来自 微博 weibo.com

日常生活中，你对糖的认识有多少呢[思考] 今天就给大家涨知识！！ 一起来认识二十种常见的糖~ ​

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2022-11-09 15:13来自 微博 weibo.com

18种祛湿排毒的食物 ​ #健康饮食# 对于湿气重的人，饮食祛湿具有非常好的效果，多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清热祛湿的效果，蔬菜里面也是有很好的祛湿效果。 同时多多运动也是可以达到祛湿的效果。 ​

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2022-11-04 14:20来自 微博 weibo.com

吃柿子的季节一定要知道怎么安全的吃柿子哦~#健康饮食# 医生表示，吃大量的柿子会在人体胃内、消化道内形成一种胃石。如果胃石比较大的话，可能会形成胃溃疡，溃疡比较大或者溃疡面有血管，会出现大出血。 如果胃石相对小一点的话，可能会在肠道稍微狭窄的地方卡顿，形成肠梗阻。医生提醒，每次食用 ​

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2022-10-28 17:50来自 微博 weibo.com

可算找到你了！双11 #这就是生活好物清单# 帮你轻松解决囤货难题！口碑母婴好物、宠物的健康口粮和美味零食、全能科技产品、时尚服饰一单全都有！限时直降、第2件半价、抢免单、尊享免息…… #独乐乐不如种乐乐#  超值特惠帮你算得明明白白！ #双11全民种草季# 10月15日-11月3日，上淘宝/天猫搜“双11 ​

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2022-10-28 15:05来自 微博 weibo.com

八个止咳的食疗方子，记得收藏！ #健康养生# ​

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2022-10-23 10:00来自 微博 weibo.com

#营养价值##营养知多少# 豆腐是最常见的豆制品，其营养极高，含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、磷、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6等，它的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物的补充食品。其味甘，性凉，具有清热润燥、补血养颜、补脑健脑等功效。 先来认识一下豆腐，再来分别#哪种豆腐更有营养# ​

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2022-10-17 09:50来自 微博 weibo.com

【低至0.76元/天】PLUS带你实现科学补钙自由！秋冬进补，今天你补钙了吗？补钙可谓是咱们国人最熟悉的营养话题之一了，但是，你真的会补钙吗？#PLUS美好生活#点击补钙小TIPS，http://t.cn/A6oM9Iza 京东PLUS会员店定制款钙尔奇10月17日专享抄底福利价，166粒装到手仅需63元，每日2粒，补充600mg钙仅需0 ​

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2022-10-14 10:19来自 微博 weibo.com

这些小常识，医院医生和护士都不愿说[嘘] 不看不知道，一看吓一跳！ ​​​​ #一起为健康加油# ​

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2022-10-09 15:00来自 微博 weibo.com

#专业配方 定制营养#控糖对中老年人来说可太重要了，日常饮食要有控糖的意识，不要等到血糖出现异常才开始盲目忌口~“控糖养生”可以从一杯奶粉开始，伊利欣活纾糖膳底配方奶粉就是很好的选择，0蔗糖，低GI食品认证，饮用无负担；而且还富含16种营养成分及膳食纤维，添加活性益生菌，帮助肠道蠕动，满 ​

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2022-10-03 12:15来自 微博 weibo.com

哪有什么金刚不坏，不过是用爱为我们打造了铜墙铁壁，父母也会有硬扛时刻，10月16日前转发本条微博参与互动话题#守护爱趁现在#，并@三金牌三金片+@除官博外的一位好友，515份『三金片别硬扛礼包』（内含马克杯、环保袋、键盘垫、雨伞）等你来赢

三金牌三金片最新微电影《爸，别硬扛了》暖心上线！重阳佳节将至，登高赏秋的同时，别忘了告诉家中长辈：“做生活的硬汉，但尿路不适别硬扛！”守护爱，趁现在，小金在此祝天下老年人，九九重阳，健康久久！10月16日前转发本条微博参与话题互动#守护爱趁现在#，并@三金牌三金片+ ​

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2022-09-30 11:12来自 微博 weibo.com

女生补气血五红汤食疗方#健康养生# 又给你们送补汤来了[嘻嘻] 今天看到这样一句话：“一定要学着自私一点，为自己而活会开心很多。一辈子短得跟放个屁似的，遇事别想那么多，让自己爽一点。何况按自己希望的方式生活不叫自私，要求別人按照自己希望的方式生活才叫自私。”对自己好才是好好爱自己。 ​

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2022-09-25 19:00来自 微博 weibo.com

越来越多的年轻女性加入了养生行列， #深秋滋补正当时# 你的第一口玫瑰阿胶糕可以选择 @同仁堂健康官博 ，东阿地道阿胶真驴皮熬制，阿胶添加量≥15%，真材实料品质有保障。经典配方黄酒、黑芝麻、核桃仁的添加量也达到了20%以上。精致粉盒阿胶糕特别添加浓郁玫瑰酱，玫瑰的芬芳扑鼻，让你的美丽容颜如 ​

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2022-09-21 12:40来自 微博 weibo.com

经常有人问我，吃什么有营养？今天想告诉大家我们的特色农产品都是宝：五常大米、宁德大黄鱼、宿迁霸王蟹……你的家乡有什么好吃的农特产品#一起给家乡挣个面子#欢迎来吆喝！不负撒下种子的人，也不负拿起筷子的人，打开京东APP搜索“农特产购物节”，十亿助农消费券，火热发放中！#看黄渤如何挣个面子 ​

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2022-09-15 15:44来自 微博 weibo.com

【关于指甲上月牙的认知#指甲上的月牙和健康有关吗#？】手指甲上的“月牙”大小和多少，能代表身体的健康状态吗？其实不是绝对的！“月牙”是指甲生长时自然出现的，#越白的月牙就是越新的指甲#，不能依靠这点判断身体状态。但如果“月牙”出现以下几种情况，就要留心是否甲状腺功能出现了问题，最好咨 ​

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2022-09-08 14:30来自 微博 weibo.com

一直以为我都认为美丽是吃出来的，内在的调理比外在的修饰更重要，特别是现在年轻人，爱熬夜、爱吃外卖、不爱运动...这些都有可能导致我们的身体出现小问题，所以好生活就是要会养生~京东 #PLUS会员相伴美好生活#，9月8日京东PLUS DAY，同仁堂燕窝、汤臣倍健营养品都有PLUS会员价，优惠多多活动多多， ​

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2022-09-07 10:25来自 微博 weibo.com

#健康#生活中6类天然“抗炎”食物 。经常吃可以很好的降低体内炎症[赞啊] ​

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2022-09-01 14:46来自 微博 weibo.com

手指拉伸练习：人体的每个关节，每个部位都需要运动。手指拉伸有助有双手的灵活度。 一下三个动作简单方便，随时有空就可练习。 ①掌心向上、手指并拢，先把拇指向侧面伸出，与其余四指呈直角；然后把拇指收向手心，指向小手指的底部，保持10秒； ②用攥拳形式闭合和张开手指，也可以抓握小球来锻炼 ​

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2022-08-26 18:00来自 微博 weibo.com

#京东健康# 互联网+医疗也太棒了吧！只要在医院看过病，就能来京东搜“问医生”，咨询三甲医生在线问诊，图文并茂详细讲解，足不出户就能享受到大医院的同等医疗待遇~还不知道的朋友们可以了解一下，超多专业医生为你提供更多帮助，点赞！手机看病，来京东健康～ #手机看病 来京东健康# ​

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2022-08-22 10:57来自 微博 weibo.com

增长知识：解剖学 讨论身体如何调节水合作用水平，以及身体脱水时会发生什么。#长期喝冰水的人后来都怎么样了# 懂的自己的身体，才能正确的喝水。所以为什么有些人一天喝很多水也没有达到想要的效果[并不简单]一起来看看视频👇👇 #吃出健康##健康科普汇# http://t.cn/A6xulJWD ​

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2022-08-16 15:56来自 微博 weibo.com

入秋后水果煮着吃#吃出健康# 这些水果可以煮着吃，好处多。 ​

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2022-08-10 14:54来自 微博 weibo.com

#健康科普汇##辣椒这样吃营养还在吗#？ 适量的辣椒素有促进食欲、改善消化、抗疲劳等生物学的功能，还具有一定的镇痛、消炎、抑菌、抗癌的作用，甚至还有一定的减肥功效～ 不过高温会使辣椒素发生降解，那么哪种吃法对辣椒素的破坏最小呢？辣椒果皮中辣椒素的含量是最多的吗？人人都适合吃辣椒吗？ 戳 ​

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2022-08-04 16:45来自 微博 weibo.com

美容养颜的各种食谱 各位可以学起来哦~ 先收藏，后期慢慢做[馋嘴] #养生食谱##七夕快乐# [桃花] ​

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2022-07-29 11:40来自 微博 weibo.com

#养生知识# 天然黄体酮食物✅ 女性朋友要多吃 让你越吃越年轻[心] ​​​​

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2022-07-24 17:05来自 微博 weibo.com

小时候“当宇航员”是个梦想，长大后见证问天发射，才明白航天是从生命科学的角度出发去探究更辽阔的宇宙。与航天以小见大一样，生命的健康也是要保护好每个器官，尤其是掌管每天食物消化的肠胃健康更为重要。作为营养师，我推荐大家补充益生菌保护肠胃，益生菌安全，无致病性，还能有效抑制致病菌，促 ​

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2022-07-22 17:10来自 微博 weibo.com

新鲜营养奶粉怎么选？看这里！#金领冠开启“超级配方2.0时代”#新国标基础上，超级三代OPO升级，六维营养易吸收！金领冠现招募百位新鲜品鉴官，揭秘新国标珍护28天新鲜营养的奥秘。http://t.cn/A6apvKEr加入品鉴官阵营，学习专业喂养知识还送千元好礼。为了宝宝吸收营养更舒适，宝妈宝爸快快get起来！ ​

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2022-07-19 17:29来自 微博 weibo.com

#健康养生##健康知识# 这样揉耳朵，等于给全身做了一套“养生操” 俗话说“看耳知寿命，摸耳治百病”。 我们小小的耳朵上，分布着93个耳穴。 如何利用我们的耳朵达到养生保健的目的？ 教你一套“揉耳保健操” 动动手指就能调理脏腑、治疗疾病。每天做一做吧！ ​

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2022-07-14 15:55来自 微博 weibo.com

是不是一年四季你嘴巴都很干，还经常脱皮，没气色[衰] 【来嘴巴告诉你】 ①嘴角裂：脾有火肺气不足，绿豆百合汤； ②嘴唇干：肝肾阴虚，枸杞、麦冬泡水喝； ③口气大：龋齿、牙周或胃肠湿热，菊花或金银花泡茶； ④流口水：脾肾虚，少吃肉多吃枣。 ⑤唇色浅：气虚，含参片吃红枣； ⑥唇色紫：血瘀、氧 ​

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2022-07-07 14:30来自 微博 weibo.com

#今日小署##健康养生# 小暑养生要去湿热 夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。 饮食上面要清淡,便于消化。要多食用消热利湿的食物,比如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等,用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝,也是以清湿热的清凉饮料。同时,还要注意调节好房间中的湿度,多开窗通风。 ​

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2022-06-30 10:56来自 微博 weibo.com

#一个穴位缓解眼疲劳##健康知识# 要懂得给自己身体的每个部位放松按摩~ 现在的人人人离不开电子屏幕，时间一长，眼睛就会疲劳干涩。 学一学这个手让你缓解眼部疲劳。 方法：按一按四白穴，每次按揉2~3分钟，顺时针、逆时针各按揉20次。 来源：央视一套 http://t.cn/A6aGiPK5 ​

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2022-06-23 11:16来自 微博 weibo.com

胖人补气，瘦人补血，气血不足最全常用中药，收藏备用。 1分钟辨别自己气血是否充足： 1、皮肤——粗糙无光泽、长斑 2、头发——开叉发黄、脱发 3、手温——手心偏热或手凉 4、牙龈——萎缩、齿缝变大 5、指腹——扁平瘦弱或指尖细 6、睡眠——入睡困难、易惊醒 7、运动——胸闷气短、疲惫 #健康知识 ​

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2022-06-17 14:50来自 微博 weibo.com

肠道健康看似事小，却影响着人们生活的各个方面。“肠膳食”常被人提及，好的饮食习惯和益生菌的摄入同等重要。在一定范围内，多摄入益生菌有助于肠道蠕动，促进消化。益生菌的益处不言而喻，但选择怎么样的产品才能补充到更多的优质益生菌呢？每益添乳酸菌饮料褐乳作为伊利集团旗下的一款活性乳酸菌饮 ​

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2022-06-15 21:00来自 微博 weibo.com

保温杯配枸杞，就是当代年轻人的养生生活。现在越来越多的人把健康当成了头等大事，平时可以补充维生素，还可以根据自己的身体需求选择不同的营养品~#京东618百大品牌齐放价#，swisse，GNC等营养品大牌都在做活动，你还在等什么#晚8点京东618高潮期开启#，爆款低至5折，每满299减50！ ​

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2022-06-14 14:41来自 微博 weibo.com

#健康知识# 这些维生素和我们人体有很大的关系，一起来看看~ 【受用一生的维生素A,B,C,D】眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。口臭：缺维生素B6、锌。牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2。贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸。易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6。脱发过多、头 ​

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2022-06-08 12:00来自 微博 weibo.com

不管是赛场还是考场，都要全力冲刺！@伊利奶粉之家 重磅推出苏翊鸣同款锦鲤好物「金榜题名」礼盒，伊利学生奶粉帮你脑力全开，不负你每一个拼搏时刻 #满分冲一冲# 这款礼盒是苏翊鸣同款锦鲤好运礼盒，拥有这份礼盒为你的考试季加分，拥有锦鲤好运，状态更佳！http://t.cn/A6XRuiij ​

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2022-06-06 15:24来自 微博 weibo.com

#健康养生##喝水你喝对了吗# 喝水也是养生，而且是最简单的养生法[并不简单] ​​每天都在喝水，你真的喝对了吗？ 喝对水 大病小病远离你[心] 喝水在对我们的身体到底有什么好处[馋嘴]？ 喝水小学问通通教给你！ ​

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2022-05-29 18:10来自 微博 weibo.com

#肠道问题会有哪些尴尬瞬间# 知识时间：选择益生菌食品时不仅要看益生菌添加量，更要看活菌率。529世界肠道健康日，《益生菌食品活菌率分级规范》发布，#益生菌食品有分级标准了#，规定活菌率大于等于50%才算达到一级标准”～据了解Life-Space益生菌固体饮料等产品，在标示贮存条件下益生菌活菌率达到 ​

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2022-05-29 12:03来自 微博 weibo.com

京东健康618马上就要来啦！大家准备好抢货了吗？作为一个营养师，我觉得送什么都不如送健康，京东这次也为大家贴心的准备了618家庭健康守护大会，甄选了万千健康爆品好物全场5折起~宝宝用的、自己用的、爸妈用的...都能在上面找到，一起#开启健康新主张#吧~【http://t.cn/A6XOEfJY】#京东潮我来# ​

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2022-05-28 21:15来自 微博 weibo.com

#毛铺草本年份酒全新上市#发布会圆满落幕。实力诠释健康饮酒，为中国白酒产业开辟了新赛道。 以“草本时代 和耀未来”为主题，以“健康、科技、品质”为核心。@雷佳音 现场视频连线与大家一起感受草本浆与真年份的独特魅力，毛铺草本年份酒以“和”文化为品质，倡导酒与身和、酒与事和、酒与心和、也是 ​

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2022-05-28 10:00来自 微博 weibo.com

毛铺新品是什么来头？ 受到楚商联合会陈东升、中国工程院院士李培根、中酒协宋书玉，等众多行业佼佼者们的好评[并不简单] 它又是如何融入草本浆？ 来看#毛铺草本年份酒全新上市# 发布会怎么解疑。 毛铺草本年份酒融合苦荞、葛根等五味草本，还有国家认证的核心专利。其真年份取得了中国酒业协会年份酒 ​

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2022-05-24 11:54来自 微博 weibo.com

【9种食物泡醋食用 功效棒棒哒】醋的功效不用多说，不但促消化、增食欲，还能降低血脂和血糖，并能抑制肠道内的毒素。#健康养生# 先来了解看看，适合喝醋的人可以学起来~ ​

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2022-05-20 14:36来自 微博 weibo.com

手是女人的第二张脸！ 高效居家手部护理操--- 以下9个动作，每个动作1分钟，每天做一次，持之以恒。 你就能拥有一双纤纤玉手[鼓掌][鼓掌] 不管是男还是女的，都应该多给自己按摩按摩 赶快学起来吧~ #健康科普##健康养生学起来# ​

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2022-05-16 16:21来自 微博 weibo.com

#让健康成为一种习惯# 早餐是一天中的第一餐，也是最重要的一餐。 养成每天吃早餐的习惯对身体健康有莫大的好处[握手] #健康养生# http://t.cn/A6XfRIe7 ​

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2022-05-11 20:40来自 微博 weibo.com

炎热马上来袭，想要保持健康体魄，只是锻炼可不行，还需要内调外养。这个时候更需要给自己加点“餐”，点击链接 http://t.cn/A6XtwUHY调出好气色，养出好体魄，让身体时刻契合灵魂的状态。 登陆京东APP首页下拉  #京东二楼特物Z#，关注5.11京东大药房周年庆，夏天如此烦躁，不如一起 #激6勇进 健康进阶 ​

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2022-05-11 16:38来自 微博 weibo.com

#喝水太少也会导致过劳肥#不如来学做养生豆浆吧~ 一周养生豆浆食谱，每天不重样的豆浆，怎么喝都不腻，营养又好喝[馋嘴]#健康营养# http://t.cn/A6X7zgyH ​

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2022-05-06 16:00来自 微博 weibo.com

#健康美食##营养知多少# 美白抗氧化的食物应该多吃哦~ 用这些来提升你自身的抗氧是不是更健康[赞] ​

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2022-05-01 10:00来自 微博 weibo.com

#健康##营养知多少# 哪些水果抗氧化食物，对抗衰老? 生活当中有很多，就是不知道你知不知道它们。 食物吃对了，才能事半功倍。 想要保持年轻漂亮，就要多吃这些水果。 #五一劳动节快乐##五月的第一天# ​

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2022-04-25 15:45来自 微博 weibo.com

#健康养生##健康美食# 来学一个换季零食！ 红枣每个时候都适合。 制作方法👇👇 准备材料：红枣适量、糯米粉适量、茯苓粉少量 1.红枣🌸泡水30分钟后切开去核备用（记得不要切断哦）； 2.糯米粉与茯苓粉混合均匀，加水揉成团状💫； 3.粉团捏成小剂子，塞入红枣内； 4.上锅蒸10分钟⏰ 5.出锅趁热 ​

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2022-04-21 15:44来自 微博 weibo.com

维生素不能随便吃！收好这份科学补充维生素指南#健康知识# 如何判断自己是否缺乏维生素？ 哪些食物富含人体所需维生素？ 果汁、果干和水果的营养一样吗？ 戳图↓为了自己和家人的健康好好看看。 #刘畊宏燃脂操别乱练# ​

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2022-04-17 10:00来自 微博 weibo.com

#健康##养生##健康美食# 美容汤来一份，相信大家都爱喝[鼓掌] 从平常的食物中要美容养颜[good] 是不是更健康更滋补呢[赞啊] ​

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2022-04-12 14:19来自 微博 weibo.com

正确认识红糖[并不简单] 专家表示，红糖里面确实存在铁元素，但是含量非常少，并且红糖里面的铁属于非血红素铁，吸收利用率低，不是补铁的最佳选择。 如果按照每100克红糖里含5毫克铁元素来计算，吃8两红糖才能补20毫克铁，热量高了，还会带来肥胖、龋齿等问题。 了解更多的食物知识，让你饮食更健康。 ​

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2022-04-07 12:03来自 微博 weibo.com

#健康##健康美食# 从日常饮食中吃出健康 你知道哪些微量元素对应哪些蔬菜吗 点开图片立即查看[可爱] 蔬菜的对应的微量元素 1. 铁 冠军一一莴苣 2.钙冠军一一油菜 3. 叶酸冠一一 菠 菜 4.蛋白质冠军一一 莲藕 5.纤维素冠军 一一 红薯 6.高 维纤 冠军一一 豌 豆 7.维生素C冠军一一 番茄 8.微量元素冠军 ​

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2022-04-02 11:40来自 微博 weibo.com

#健康养生# 拥有健康的身体，不如来看看下面的图片 对照一下你的哪个器官需要“洗澡”了 #早上空腹喝淡盐水真的能排毒吗# ​

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2022-03-28 16:53来自 微博 weibo.com

#今天是中国便秘日# 大家对便秘了解多少呢？ 如果长期便秘可继发痔疮，诱发心脑血管疾病，增加肠癌患病风险，引起焦虑、抑郁等情绪异常...[生病] 了解更多戳视频👇 👇 👇 #健康知识# http://t.cn/AiCW5XHK ​

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2022-03-23 10:00来自 微博 weibo.com

关于春季养生，你该知道！ 一年之计在于春，要想全年健康 春季养生很重要。#健康养生# #春季养生正当时# ​

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2022-03-18 10:15来自 微博 weibo.com

3.21国际睡眠日即将到来，你的睡眠好吗？有很多人不知道自己睡觉会打呼，关于#打呼噜为啥吵不醒自己#，专家解释有些人进入深睡眠后就不会被吵醒。呼噜声音过大是身体发出的预警信号，#每5人打鼾就有1人睡眠呼吸暂停#，在家可以通过华为WATCH 3等智能穿戴设备进行睡眠呼吸暂停风险筛查，并进行科学睡眠 ​

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2022-03-15 21:10来自 微博 weibo.com

现代社会，我们不断追求健康生活，大家对饮食的营养均衡也越来越重视。每天喝牛奶已经成为很多人的生活常态，但除了每天一杯牛奶外，其实还应多喝一杯豆奶。 估计很多人还没有形成这个概念，前两天，2022中国豆奶营养健康产业峰会召开，会上中国食品工业协会总工程师博士李宇表示：“我国国民营养不均 ​

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2022-03-11 09:20来自 微博网页版

#春季养生正当时##气血不足怎么补# ？ 只需五种红色食材，就能做出一款养生汤品，对女性和男性都有益处。 #五红汤真的可以补气血吗#？ 专家表示，气血不足、经常熬夜、工作劳累、压力大等人群，都可以喝五红汤。 但是注意煮五红汤不要用金属器皿，最好用砂锅。 当然这里要提醒的是糖尿病等慢性病人群 ​

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2022-03-06 09:00来自 微博网页版

#春季养生正当时# #健康养生# 分享一波适合春天养生搭配花茶 一周都不重样的搭配，坚持喝，喝出好气色。 现代人的压力大，加班熬夜，饮食不规律，久坐运动少非常影响身体的亚健康 好好爱护自己，从养茶开始[来][来] ​

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2022-03-01 11:50来自 微博 weibo.com

#护发素是智商税吗# 日常当然要用护发素，这和每天洗完脸要护肤是一个道理！当然我自己感觉免洗护发素更好的一个地方是，能更长效地给头发提供保湿和润滑作用，因为冲洗类护发素有时候清洁过力洗完基本就没咯！

#护发素是智商税吗# 随着人们生活水平提高和消费升级，护发美发市场也在不断涌现新品类。那么如何正确护理头发？护发素真的有效吗？最近市面上新兴的免洗护发素有没有科学依据？央视网最新护发公开课栏目《头头是道》，看专家怎么说！#二月二开好头#http://t.cn/A66waWcC ​

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2022-02-25 14:54来自 微博网页版

#专家建议晚饭只吃七分饱# #健康养生知识# 早吃好，午吃饱，晚吃少。 晚饭建议以“清淡、易消化”为原则，吃到七分饱即可。 以22点为最佳睡觉时间计算，18-20点左右为最佳晚餐时间。 如果吃得太晚，饭后不要立即睡觉，此时胃还在进行消化，立即入睡不仅不利于消化吸收，长此以往还会导致胃病。 ​

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2022-02-20 18:05来自 微博 weibo.com

#暴汗服这样用才有效# 暴汗服很火，但是到底原理是什么？首先，暴汗服的面料很特殊，是由聚酯纤维面料和银金属涂层构成，而它的工作原理是通过体表形成的热循环，快速提升体温，加强人体新陈代谢的速率，从而提高燃烧卡路里效率，在运动为前提基础的情况下，提升运动整体的消耗量，并非简单的通过增加 ​

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2022-02-16 11:51来自 微博网页版

#健康养生# 平日里没事可以做一做这些动作，对你身体有好处。#健康小知识# ​

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2022-02-10 12:00来自 微博 weibo.com

情人节快到了，要是你和伴侣突然被问到了些羞羞的问题，你们会怎么回答？明天起记得搜索#情人节什么姿态最尽兴#，看看他们的回答是否说出了你的心声~ http://t.cn/A6iYRnTz ​

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2022-02-08 16:39来自 微博 weibo.com

#健康养生# 现在的人很多都喜欢喝茶，那么对茶你喝对了吗？过年期间吃了很多油脂的饭菜，用喝茶来减脂，那么你又喝对了吗？不同的人群更适合喝哪种茶呢？一起点开图片来看看[来] #谷爱凌每天睡10小时觉# ​

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2022-02-01 10:00来自 微博 weibo.com

大年三十是不是熬夜了？来看这组提神视频 ↓ ↓#健康过大年# #2个动作帮助熬夜后恢复精神##熬夜后如何尽快恢复精神# 2个动作帮你“提提神”：①伸懒腰，阳气上升，舒展腰身。 ②通经络，手指用力通通头上的五条经络。http://t.cn/A6JrW7tv ​

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2022-01-24 11:00来自 微博 weibo.com

#健康知识# 中医认为，五脏六腑之气皆上注于面。 我们的脸还充当了健康显示屏的作用，那些恼人的痘痘、斑点等，往往反映了内分泌的状况，所以，想气血好看不妨就经常捏揉你手上相应的反射区和穴位吧。 ​

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2022-01-17 15:30来自 微博 weibo.com

经常有人问我，冬天吃什么水果健康？真诚给大家推荐#智利蓝莓#，这可是公认的“超级健康食品”，小小一颗却富含非常高的营养成分，尤其是top级的花青素含量，是一般水果无法比拟的。保护眼睛、帮助抗氧化等都有它的一份功劳。可以是三餐中的营养补充，也可以成为餐后和下午茶时间的#鲜甜健康小食#。 ​

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2022-01-14 11:30来自 微博 weibo.com

【不必记得我，除非需要我】感谢京东电器年货节的这部贺岁大片《后背》，让我们看到那些在背后默默付出的伟大身影。其实这群背后守候者，离我们并没有那么遥远。从新冠疫情的全球大抗战中，就能看出中国医护人员就是时刻守护着我们的“后背”。正是后背精神，造就了一群光荣的“逆行者”。再一次，向他 ​

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2022-01-12 14:44来自 微博 weibo.com

#冬季饮食不可贪烫# 为什么这么说呢？#健康养生# 寒冷的冬天，吃一顿热热乎乎的火锅，再来一杯烫手的奶茶……滚烫的食物是不是立刻温暖了你[笑而不语] 然后，#长期过热饮食不是好习惯#，天冷了更要注意！戳视频来了解一下吧~http://t.cn/A6J4UQR2 ​

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2022-01-07 21:30来自 微博 weibo.com

#浙样过个健康年# 2022年虎年将至，作为老养生人囤了一波国潮养生好物，自然也不能错过有着25年老品牌的@森山铁皮枫斗 送爸妈，送客户，送闺蜜，送长辈，浙礼都不会让你失望，森山铁皮枫斗胶囊，方便又健康。养生要细水长流，更要像@森山铁皮枫斗 这般，润于无声，你看不到，但是你感受得到~ ​

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2022-01-06 15:51来自 微博 weibo.com

#健康养生#【#每天1包坚果连吃3个月查出高血脂#热搜话题】那么 #坚果到底应该怎么吃#特别是年假将近，我们老家年货零食少不了这些坚果。 一嗑就停不下来的这种。医生提示，适量吃坚果能降低胆固醇，不过坚果也有食用禁忌，吃的方式不对会影响身体健康。医生建议，普通人群#每天吃坚果别超过20克#，糖尿 ​

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2021-12-31 14:57来自 微博 weibo.com

#健康小知识# 健康小常识，认识维生素的小知识。 ​

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2021-12-30 21:30来自 微博 weibo.com

#用脑过度容易秃头# ？长期精神紧张确实会影响头发生长。发生这种情况建议食用蛋白质类食品给头发补充营养，肉蛋奶鱼类产品都可以！ #健康年终听诊会# #京东健康年终听诊会# 后边还有我想了解的健康难题，不说了，京东健康，我要去涨知识了～ http://t.cn/A6JPImmo http://t.cn/A6JPaBmu ​

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2021-12-24 09:30来自 微博 weibo.com

谁还在坚持做不吃早餐星人？是时候改变这种观念了。一顿营养健康的早餐可以帮助我们远离低血糖、营养不良等问题。点击http://t.cn/A6xuIQXA让蒙牛早餐奶为你注入更多活力吧！#美好的一天从蒙牛早餐奶开始##京东小魔方# ​

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2021-12-21 11:44来自 微博 weibo.com

#冬至# #冬至吃啥最应景# 冬至，是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日，被视为冬季的大节日，很多地方有“冬至饺子夏至面”的说法，意思是说冬至这天,饺子是必不可少的，冬至吃饺子也寓意着合家团圆。 北吃饺子南吃汤圆也寓意和家人团团圆圆。#你家乡过冬至吃饺子还是汤圆# #健康# ​

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2021-12-17 14:10来自 微博 weibo.com

最能补气血的食材排行榜来了！ 女性、男性都应该吃！ 人体一旦气血不足就会导致脏腑功能的减退，引起早衰病变。 补气血食物前10名： 1、红枣 俗话说“日食三颗枣，长寿不显老”。 从中医角度讲，红枣的确有补气养血的功效，经期过后的女性和产后虚弱的女性可以适量补充一些大枣。 2、龙眼 龙眼药用始载 ​

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2021-12-12 12:00来自 微博 weibo.com

#健康养生#你知道蜂蜜是用温水冲泡还是用热水冲泡呢？如果还不清楚的，快来看视频吧[微笑]#健康小知识# http://t.cn/A6xl89TC ​

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2021-12-12 10:30来自 微博 weibo.com

法国素芽膳登录中国，作为风靡欧洲的植物营养品牌，此次为中国消费者带来两款高品质的豆乳产品—原味豆乳&巧克力调味豆乳，满足日常饮食中所缺乏的大豆蛋白补充，快来品尝这份源自法国的浪漫美味吧！#素芽膳#http://t.cn/A6xHAV7f http://t.cn/A6xHElXA ​

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2021-12-09 10:38来自 微博 weibo.com

在我们机体衰老过程中，衰老细胞可不是“无辜”的。这次的衰老细胞“清除剂”PCC1，效果居然远超了被现阶段被普遍认可的“达沙替尼+槲皮素”，只能说，科学家们，在抗衰老领域的研究快“卷起来”#中国科学家发现重磅抗衰老物质PCC1#

抱歉，根据作者设置的微博可见时间范围，此微博已不可见。 ​

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2021-12-07 14:42来自 微博 weibo.com

#今日大雪# 俗话说，冬令进补，来年打虎。 科学进补是关键，三种肉，三杯茶，三水果，三碗粥……记住7个“三”，让你整个冬天健康平安、少生病！#科学养生# ​

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2021-12-03 16:18来自 微博 weibo.com

#为什么过了青春期还会长青春痘# 一起看看医学家怎么说：痤疮也被称作“青春痘”，一般多见于青少年，但其实很多人过了青春期还是会长痘痘。痘痘不仅会影响容貌，甚至对心理产生很大的负面影响。医生表示：是生活的不规律、还有压力太大等等都会影响长逗。#成人健康##青春痘要有疫苗了# ​

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2021-11-29 10:45来自 微博 weibo.com

#营养知多少# #养生# 日常饮食当中有哪些食物是补钙的呢？ 赶紧把它们收藏起来吧~ ​

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2021-11-24 15:44来自 微博 weibo.com

#冬天多久洗一次澡最好##养生# 寒冷的冬季里，回家再洗个热水澡，是不是瞬间幸福感爆满呢？ 洗澡不仅可以清洁身体，消除一天的疲惫，还能促进皮肤新陈代谢，改善睡眠。 #冬季洗澡的正确打开方式#那么冬季怎样洗澡才健康呢？ 一起来看看[来] 🌻洗澡时间，洗澡应在饭后1小时，洗澡尽量控制在30分钟内 ​

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2021-11-19 11:53来自 微博 weibo.com

#营养健康# #豆浆# 喜欢喝豆浆的朋友可以看过来了[来] 适合秋冬喝的五谷豆浆~ 配料给你搭好，自己在家做就好 ​

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2021-11-15 11:51来自 微博 weibo.com

#健康##冬天需要多久洗一次澡#？冬季洗澡也是有讲究的，那么多久洗一次才对我们的皮肤和身体更健康更好呢？ #干性皮肤冬季不要每天洗澡#，洗澡过频或时间过长会使皮脂膜变薄，易引发干燥、瘙痒、皮屑。 年轻人是油性皮肤一天洗一次澡也可以。老年人可以一周洗一次，因为老年人皮肤很干，洗得过频会得老 ​

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2021-11-10 11:30来自 微博 weibo.com

#天猫超市双11# 卖疯啦！#双11爆款清单#提前剧透，鲁花特香菜籽油6.38L，严选低芥酸原料．浓浓菜油香，辣菜的灵魂拍档，11号0点开团立减，领券再减30元，折上再折。双11买爆款就上@天猫超市，高口碑好物还有超值福利，一次买齐省心又省钱～快冲【http://t.cn/A6xy40tS】 #发现家的新乐趣# ​

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2021-11-05 15:50来自 微博 weibo.com

#南方减肥靠腿北方减肥靠嘴#不管是南方人的运动减肥法还是北方人的饮食减肥法，77.5%的年轻人都意识到控糖的重要性，所以低糖低脂食品也成为Z世代年轻人的健康饮食新趋势，低脂食品占上班族个人食品消费比例已经提升至11.9%。如今低糖低脂类食品品类已经相对成熟，不输口感的健康食品更能勾起消费者的 ​

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2021-11-01 15:48来自 微博 weibo.com

#正确养生你会吗# #秋季养生# 秋冬季节，多用它们泡水喝，好处多多。 下面这些小东西，几块钱就买得到， 热水一冲就能喝，便宜管用。 不光排毒养颜、减肥淡斑； 还能降血脂，让你年轻十岁！ ​

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2021-10-28 12:00来自 微博 weibo.com

如果状态不好你会怎么办？偷摸百度、冷静处理、闭口不言避免火上浇油？其实爱是两个人的事儿，你的状态她都能第一时间感受到！不如敞开心扉听听她的真实想法吧，放下面子与刻板印象，男性健康日，#万爱皆可#让你们的爱变健康！ http://t.cn/A6MkHYWS ​

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2021-10-27 10:44来自 微博 weibo.com

保护好身体8个“特区”人体就像一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，各个零件才能正常运转。在保养过程中，有8个“特区”是保证身体健康、延缓衰老、有助长寿的关键，有哪8个呢？一起来看看吧！ #健康科普汇# #女生长期熬夜的危害性# ​

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2021-10-22 15:35来自 微博 weibo.com

#健康# 【一组超赞的肩颈按摩手法】 肩颈疼痛已经成为，现在上班或久坐的年轻人普遍存在的问题了。 一起来做一组小动作，缓解肩颈疼痛，保护肩颈健康，从现在善待你的颈椎，才能远离颈椎病！ [加油]http://t.cn/RHAj5GA ​

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2021-10-17 09:00来自 微博 weibo.com

#秋季养生吃什么好# #健康养生# 秋天一到，肠胃就“闹脾气”？常吃这五种食物，收获健康胃！ 正所谓“一场秋雨一场寒”，秋季是一个阳消阴长的过渡阶段，昼夜温差大，气候寒热多变，很容易造成各种疾病发生。在这个“多事之秋”，骤变的寒冷天气是肠胃的最容易闹腾的时期，稍微不注意就会惹来腹泻等 ​

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2021-10-11 18:45来自 微博 weibo.com

#健康美出彩# 很多女生一直追求瘦身美颜，让自己达到外界认为的“标准”，却牺牲了身体的健康。你想美而健康吗？由舒泰神药业旗下的健康品牌@彩晔健康 带来的舒妍清美颜益生菌，选用了适合中国女性的专利菌株，配合胶原蛋白肽和GABA促眠成分，三大健康成分，由内向外地让姊妹们因健康而美，美出独一份 ​

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2021-10-06 09:00来自 微博 weibo.com

#健康养生# #健康食谱# 秋冬头发一掉一大把，相信很多人都有这个烦恼吧！ 养发养发，还是要健康食补，不能急于求成 但是要有一个好的生活习惯，一周2-3次 赶紧把这款养发汤煮起来，你的头发会越来越好~http://t.cn/A6MqHzhB ​

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2021-09-30 11:03来自 微博 weibo.com

【食物中的8种天然止痛药】#健康小知识# #科普# 樱桃、富含omega-3脂肪酸的鱼类、咖啡、酸奶、黄豆、生姜、姜黄等食物都是天然的止痛药，既有利于人体健康，又能够止痛，在需要服止痛药之前，请先对号入座试试它们。 ​​​​ 记得点赞收藏，健康养生！ ​

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2021-09-25 20:55来自 微博 weibo.com

我们常说的低GI食物，都有哪些？糖尿病患者又该如何选择低GI食物？一起来看看下方视频分享↓↓ 这一期由人民网·人民健康推出，@伊利欣活 冠名的《专家讲“糖”》，一同揭开「低GI食物的秘密」，帮你做好营养管理！伊利欣活纾糖奶粉，0蔗糖添加、低GI，富含膳食纤维、蛋白质等15种营养成分，帮助控糖人 ​

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