现代社会，我们不断追求健康生活，大家对饮食的营养均衡也越来越重视。每天喝牛奶已经成为很多人的生活常态，但除了每天一杯牛奶外，其实还应多喝一杯豆奶。
估计很多人还没有形成这个概念，前两天，2022中国豆奶营养健康产业峰会召开，会上中国食品工业协会总工程师博士李宇表示：“我国国民营养不均衡问题比较突出，豆奶等大豆蛋白食品具有营养价值高、产品来源充足的优点，多喝豆奶，有利于改善植物蛋白的摄入，也有助于营养健康的均衡。”因为豆奶有牛奶没有的营养物质，比如豆奶有的植物蛋白和膳食纤维，有助于降低心脑血管等慢性病发生率，大豆异黄酮可以激活脑细胞，脂肪含量又低，像是比较担心发胖的爱美女性、孕期的准妈妈都可以通过喝豆奶来补充营养。#建议豆奶纳入国民饮奶计划#
这里还要给大家划一个重点：豆奶可不是指一般的豆浆，因为正常市场上的豆浆，是由大豆研磨的，比较粗糙，人体一般只能吸收40%的营养，而豆奶中的研磨工艺可以将大豆研磨到微米级大小，能让人体吸收接近100%的营养。
牛奶和豆奶的营养各有侧重，可以相互补充，中国大健康产业联盟主席于小冬也提出：“每天两杯奶，一杯豆奶一杯牛奶，营养更均衡。”
我每天都会为家人准备一杯豆奶，尤其是我妈妈本来心血管不太好，不怎么敢喝牛奶，现在喝豆奶很放心。快来跟上均衡饮食新节奏，从今天开始，#每天两杯奶，豆奶和牛奶#，双蛋白营养加倍，健康加倍。@豆本豆豆奶