#内家功夫的核心#
内家功夫的真旨，是放松腰腹，这里的放松不是意识上的，更不是刻意而为之，而是通过日复一日的站桩打拳，形成的一种常态。
孙存周大师教导后学“学拳之道，架正则气正”，实际上也是给放松腰腹创造条件的。
练拳必须明白腰松为的是纳气（呼吸之气入肾脏），腹松是为了调息（深长自然的腹式呼吸），这才是内家拳的内功心法！
发布于 河北
#内家功夫的核心#
内家功夫的真旨，是放松腰腹，这里的放松不是意识上的，更不是刻意而为之，而是通过日复一日的站桩打拳，形成的一种常态。
孙存周大师教导后学“学拳之道，架正则气正”，实际上也是给放松腰腹创造条件的。
练拳必须明白腰松为的是纳气（呼吸之气入肾脏），腹松是为了调息（深长自然的腹式呼吸），这才是内家拳的内功心法！