怎样判断一个人太极内家功夫是否上身的标志？
当然不是看你拜了一个名师，而是靠你自己练的出来了没有。
＂气沉丹田，松沉之根劲＂。练太极内功离不开丹田功，丹田根劲不是肢体局部劲，而是由脚而腿而腰而手，节节贯穿、顺逆传导之内劲，是全身髙度协调下丹田鼓荡开合之整劲。太极劲是从长期桩功（定桩、活桩）训练锻练出具韧性和弹性的全身球体劲即太极掤劲，其中养生健体，防身自卫都来自这太极拳的内劲。
现在很多人练太极拳往往只注重外形动作，而不学习研究拳理，修炼内功，只热衷于套路表演比赛，取悦于外行观众，把太极拳搞成体操化、舞蹈化，一遇到对方外力，只会用局部力量抵抗，根本松不下来，就不会用整劲，平时表演的松其实都是＂假松”！不能学以致用，养生保健功效也存在很多弊病？
内功上身的人相貌望上很有精气神，真松表现即周身虚灵，遇任何力点触之成圆，触之即化，触之即弹，周身一家，具有如水球、气球般的阴阳虚实气化之软弹力！#太极拳##陈氏太极拳# http://t.cn/A69y79CR