菜场谢师傅

2026-07-03 20:54

环境真好[送花花]周末愉快呀#跑步[超话]#

周五愉快啊，这一周过的好慢[哈哈] 早上出门23度，但是气压低湿度高，结果跑不动还心率高[二哈]第一次衣服袜子湿透了， 今日份粉蓝色#ootd# ，图九是邻居家种的是梅子吧？ 最近娃比上学时还能熬，每天后半夜才睡觉，老母亲也[允悲]熬不动啊，看到了@肉嘟嘟的奕杉 同款娃 #微博访客记录#还有这个设置吗 ​

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菜场谢师傅

2026-07-03 20:45

跑步锻炼日常：10Km+力量训练； 今天在凯健体育场偶遇一只“教练猫”，趴在在1道，看着锻炼的人； 往近靠点，还要来主动配合打招呼；[送花花] 中午跟跑步大神一起练力量，被大佬“拉练”了； 先是深蹲70Kg做组、核心，最后还要3min平板支撑结束； 跟着大佬，变强[努力][努力] #跑步##坚持运动打卡# ​

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菜场谢师傅

2026-07-01 15:00

高能量的一天[送花花] 跑步+举铁； 晨跑13Km， 夏天亮得早，在7点到操场，感觉已经开始晒了，有很多人开始运动啦；不受别人影响，开启自由慢跑； 中午举铁，导入之前的训练； 好久没练了，已经抓不住杠铃了（60Kg握不住了） 洗漱，休息， 继续加油[yeah] #跑步[超话]# 运动打卡Day204 ​

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菜场谢师傅

2026-06-30 22:35

6月跑步结束； 一段6.66Km，送给每个跑步，坚持爱好的人； 继续加油啊； #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day203 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-30 14:57

上海马拉松的小人，终究是没站起来[泪][泪][泪] 三年了，还得再接再厉[委屈] （是不是可以卸载APP了[doge]） #上海马拉松##跑步[超话]# http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-29 22:24

日常跑步，15Km； 风吹草低见牛羊，回归"牛马"日子； 吃了碗红油抄手，加肉的[送花花] 真香；[送花花] 那只有跑个15Km，抵消心里的愧疚感[允悲] 依旧是在跑步机上挥汗如雨，舒服； #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day203 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-28 23:08

http://t.cn/AXS1TmWt 美珍，太棒啦[送花花][送花花]

其实雨也没多大，只是山上风刮的好冷🥶 #跑步[超话]##跑步超话# http://t.cn/AXS3vJa6 ​

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菜场谢师傅

2026-06-28 10:34

#韩国淘汰# 悬着的心，终于是落下啦； 刚才，刚果（金）3:1战胜乌兹别克斯坦， 韩国队在小组第3的排名中，排到第9，（前8晋级） 已经确定淘汰出局，无缘32强[允悲] 网友总结：韩国队自己作的，把大好出线形式浪费；[doge] http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-28 09:34

比如宅在家里，看世界杯足球比赛#早安#

☀️ #早安# #早安[超话]# 六月的最后一个周日，适合做自己喜欢的事[桃里桃气][桃里桃气] ​

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菜场谢师傅

2026-06-28 07:19

#克罗地亚2比1加纳# 看到克罗地亚2:1胜加纳，第一时间居然想的是： 去看看小组第3的排名； 看看韩国队有没有被挤出去； （略显尴尬，还排在第8） 有点不厚道了[允悲] http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-27 22:58

日常跑步，15Km； 这几天，天气舒服，温度不高； 晚点吃饭，先跑了再说； 跑完开心愉快[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day202 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-27 10:59

今天，世界杯H组小组赛最后一轮比赛，佛得角队0比0战平沙特队，积分3分，以小组第二的身份晋级32强； 这支首次参加世界杯的队伍， 没有大中锋； 没有掌控球场的球员； 没有大明星镇场； 一群靠团队协作，不知疲倦的坚持，也是能晋级； 佛得角创造了历史。 这才是足球精神！！ 这也许也是世界杯扩大参 ​

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菜场谢师傅

2026-06-26 23:02

很好呀，再凉快凉快[送花花][送花花]#重庆[超话]#

#重庆主播说天气# 新一轮降雨要来了？！快看预报怎么说……[吃惊][吃惊]#重庆[地点]# http://t.cn/AXSWygah ​

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菜场谢师傅

2026-06-26 22:52

跑步打卡，13Km； 卡了个点，凑个1314； 跑步人，这个数字执念啊；[允悲][允悲] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day201 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-25 20:08

那么，雨好久听呢？

#科普# 重庆为什么最近老是雨雨雨雨[下雨][下雨][下雨]看完这个视频终于弄懂多雨的真相！[并不简单][并不简单][并不简单]#重庆的雨没完没了# http://t.cn/E2P9Ssz http://t.cn/AXSi9c3m ​

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菜场谢师傅

2026-06-25 20:05

#孙兴慜道歉# 孙兴慜赛后道歉："我比任何人都更加失望”； 这不是煽情，而是清醒； 原因是：在对阵南非队的比赛，原本打平（得1分）就可以出线； 而现在，丢掉这场球，丢掉的不只是3分；而是韩国队，把本来应该握在自己手里的主动权，一起丢掉； 这种"【原本可以】"的刺痛，才是让人失望的； 他们原本 ​

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菜场谢师傅

2026-06-25 18:16

日常跑步，15Km；[送花花] 这两天阴晴不定，突然就下雨🌧️，一会放晴🌞； 插空就跑一跑； #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day200 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-24 20:56来自 微博搜索

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抱歉，由于作者设置，你暂时没有这条微博的查看权限哦。查看帮助：http://t.cn/RfdBWwP ​

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菜场谢师傅

2026-06-24 02:12

C罗，牛🐮 上半场就梅开二度，进2个球啦； 今天上半场的KPI完成了（人均2球）； 接下来，就是追一下前面落后的进度了（第一轮没有进球） 加油，越来越激动[送花花][送花花]#C罗[超话]##C罗进球# http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-23 21:39

跑步，13.14Km 配速5：21[送花花] （跑步人对数字的执念[允悲]） 之前在跑步打卡群里，有小伙伴隔两天就打卡13.14Km，配速5:20， 让人产生错觉，以为这个距离/速度随意跑呢， 今天自己试下来，发现也没那么简单： 跑起来也有够累的[允悲] 改得加油； #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动 ​

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菜场谢师傅

2026-06-22 13:23

吃午饭啦[送花花] 吃饭前运动下，放开吃没负担[允悲] 先跑个8Km[送花花] 土鸡炖汤： 现在的土鸡肉有点肥，炖的过程没加其他油， 汤看起来也够油的； 鸡肉煸炒后，用电炖锅慢炖； 稍微加了点糯米，汤底变得粘稠 味道不错； 跑完步后，胃口也变好了，[允悲] 今天的步，又白跑了[泪] #跑步# ​

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菜场谢师傅

2026-06-22 10:11

看过佛得角踢球现场： 紧密的防守做的是真的好； 把空间压得很紧，每个球员都能找到自己的位置； 值得期待； #佛得角逼平两个世界冠军# 网友经典：人的脚怎么踢得过佛得脚[允悲] ​

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菜场谢师傅

2026-06-22 09:45

新的一周，给自己打气；#早安# #重庆[超话]#

#早安# 对未来真正的慷慨，是把一切献给现在！[加油][加油] ​

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菜场谢师傅

2026-06-21 22:29

夜跑15Km； 楼下绕圈绕到晕😵‍💫， 原本没打算跑多远的，跑着跑着，发现身体状态还行； 那就多跑一会，难得今天天气好，也凉快[送花花] 夏天到了，看荷花的季节，发几张存货[送花花] #坚持运动打卡##跑步##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day197 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-20 23:20

跑步🏃‍♂️3+7Km； 有时间，就跑一会儿； 早上3Km，晚上7Km， 试下来，还是早上舒服点； 晚上虽然有点风，依旧很闷热； 相对早上来讲，温度没那么高，就舒服些；[送花花] 早睡早起，锻炼身体[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day196 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-20 18:40

#明天将是中国球迷的主场# 第一眼看，咱们的主场？ 怎么回事？ 咱们球队没能参加这次世界杯，但是3名中国籍裁判（马宁、周飞、傅明），在明天（6月20日），厄瓜多尔对阵库拉索的比赛中，历史首次同场执法； 球迷的自嘲，也算是另一种参与世界杯的方式吗？ 看明白了后，好心酸[允悲] ​

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菜场谢师傅

2026-06-19 23:18

夜跑[送花花] 日期卡，6.19Km 最近跑的少，有时间就下楼跑跑； 主打一个放松，开心过节；[送花花] 包粽子，过端午节； 端午安康！快乐顺遂！[送花花][送花花][送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day195 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-19 21:28

端午好天气[送花花]#端午# #重庆[超话]#

#重庆主播说天气##端午#假期首日重庆天气如何？接下来三天天气趋势如何，出行以及衣着方面需要注意些什么？一起来看看↓↓ http://t.cn/AXadCFHn ​

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菜场谢师傅

2026-06-18 10:07

足球是竞技运动，输赢平都是正常结果； 如果只看数据，就决定输赢，那就不用踢球了； 在家里比划比划，就更好[允悲] #C罗回应葡萄牙爆冷战平# 用胜利来回应，专注下一场，把这整个赛程踢好，更重要； "这不是我们想要的开局，但一切远未结束。 抬起头，专注下一场。" #跑步[超话]# ​

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菜场谢师傅

2026-06-18 09:35

新的一天开启啦#早安# #重庆[超话]#

#早安[超话]# 余生没那么长，从现在开始，一切或许都来得及，请忠于自己，活得像最初的模样。#早安#！ ​

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菜场谢师傅

2026-06-17 23:51

爬升也讲人情，是啥子意思[送花花]#跑步[超话]#

乌尔克运河，巴黎远郊的「百年赛道」。 1802年拿破仑下令开凿，花了23年才挖通。运过粮食、送过清水，如今成了跑者和徒步爱好者的天堂。 和去年一样，上个周末跑了大巴黎乌尔克运河地区的越野赛。运河很美，风景在线，爬升也很“讲人情”。加上天气给力，顺利安全完赛。熟悉的赛道，一样的好心情。 ​

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菜场谢师傅

2026-06-17 23:48

今晚压力给到C罗[允悲]#跑步[超话]#

#跑步[超话]##奥林匹克日##动就一起##跑者仪式感##即刻开跑##坚持运动打卡##世界杯# 运动打卡Day151 夜跑打卡10公里，这几个人今天的表现一个更比一个强[打call][打call][打call] ​

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菜场谢师傅

2026-06-16 23:11

夜跑10Km； 晚饭后，小区溜达几圈； 久了没跑，恢复跑是个漫长的过程； 今天10Km，不知道是下雨路滑的原因，还是其他， 跑起来有点累，也提不起速[允悲] 慢慢来，慢慢跑， #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day194 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-15 23:13

夜跑10Km；[耶] 今天特意没吃晚饭，想着等天气凉快一些，去处跑一会； 等着等着，把雨等来了； 冒雨跑了10Km； 洗漱完毕，一切刚刚好[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day193 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-15 20:55

一起来看世界杯[送花花]#蒙牛海信就是牛# #中国品牌要强世界#

2026美加墨世界杯，@蒙牛乳业 与 @海信 联手亮相。这是世界杯赛场广告首次联名互动，向世界发出中国品牌的强音。 连续三届携手世界杯，蒙牛让世界看见中国品质，海信以有爱科技赋能绿茵梦想。中国品牌闪耀世界舞台，一起为中国品牌喝彩！#蒙牛海信就是牛##中国品牌要强世界# ​

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菜场谢师傅

2026-06-15 12:02

#遇见小面创始人就商标风波致歉# 重庆有很多面馆都很好吃： 板凳，赵五，十八梯，温馨园，胖妹等等，也去追过干馏面前10，牛肉面前5； 到现在才发现离自己近一些，比如楼下的小面，对面街的钵钵面，吃起来才舒服； 小面，豌杂面，牛肉面，郡花面，肉丝面； 吃不完，跟本吃不完； 我的意思是：好好把面 ​

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菜场谢师傅

2026-06-15 11:19

新周开始，全力以赴[送花花] #早安# #重庆[超话]#

#早安# 清晨阳光正好，新周伊始，全力以赴，不负时光。 ​

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菜场谢师傅

2026-06-14 23:54

厉害，拿下18坡，就是坡姐[送花花]#跑步[超话]#

#跑步[超话]# 做自己的女英雄，贵马安全完赛✅ 确实算得上国内最难赛道 亚高原加上今日高温天气，十八坡变得更加艰难。 赛前目标是跑得慢不要紧，但是不能停 非必要绝不走路～ 体验过停下来再出发更为艰难的经历 25公里后开始感受到跑步带来的心流时刻 屏蔽外界一切干扰，去感受跑步最纯粹的乐趣。 ​

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菜场谢师傅

2026-06-14 19:53

端午节到了，学会包粽子了吗[送花花]#天气美食#

#天气美食#端午节快到了，一看就会的包粽子方法，快试试看[兔子]#天气聊一聊#视频via http://t.cn/AXa5bA45 ​

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菜场谢师傅

2026-06-13 23:06

跑步打卡，10+5Km[努力] 时间不够，次数来凑[送花花] 周末没有完整的一大块时间来跑长距离； 中午跑5Km，晚上跑一会； 也算是在坚持运动了[送花花] 大家周末愉快呀[送花花] 周末自己做点饭，好好休息[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day192 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-13 12:06

好天气[送花花]，好日子，好心情#早安# #重庆[超话]#

#早安[超话]# 清晨，是一个希望，一个梦想。不管昨天你怎样低落，总会看见太阳的升起；不管昨天你怎样困苦，总会拥有今天的希望~~人生因有梦想，而充满动力！#早安#！ ​

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菜场谢师傅

2026-06-12 19:33

云雾缭绕，误入梦幻公路；#重庆这条云雾公路太治愈了# #误入重庆梦幻公路#

#重庆这条云雾公路太治愈了##误入重庆梦幻公路# 重庆这条公路太治愈了！巴南柴坝互通至圣灯山连接道（云曦路），云雾缭绕，一路风光如梦如幻，治愈感十足。http://t.cn/AXaZzG5P #锦绣山城入画来# ​

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菜场谢师傅

2026-06-12 19:24

跑步，日期卡，6.12Km[送花花] 下雨后，跑起来舒服[送花花] #即刻开跑##跑步##坚持运动打卡##跑步[超话]# 运动打卡Day191 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-11 22:24

天气好，跑起来就舒服#跑步# #即刻开跑# #跑步[超话]#

今日时间仓促，抓紧时间小跑一下 #跑步##即刻开跑##跑步[超话]# 跑个日期：6.11公里 配速5'34｜心率141 话说，这几天天气真舒适呀 ​

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菜场谢师傅

2026-06-11 22:21

好美[送花花]#星河与江河同框太浪漫# #重庆[超话]#

#星河与江河同框太浪漫#【#在三峡看到了绝美星河#[哇]】在奉节三峡之巅坳口观景点，一组延时摄影记录下了星河流转的壮美景色。险峻崖壁隐入暮色，夜航船舶流动如星火，空中灿烂银河横跨天际↓↓#美丽中国行#（总台记者夏斯伟 张云埊 音乐/@卡布叻_周深 ）http://t.cn/AXahsvEE ​

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菜场谢师傅

2026-06-11 22:20

今天开赛，[送花花][送花花][送花花]#跑步[超话]#

#跑步[超话]##运动##跑者仪式感##即刻开跑##微博送你去跑马##世界杯##世界杯竞猜# 运动打卡Day147 今日跑步10公里打卡 世界杯这次真的要开幕了，青春真的不过是几届世界杯，谁的青春里又没有世界杯的记忆呢？四年前，陪你看球的人还在你的身边嘛？喜欢足球和玩竞彩的随时可以交流，我也算是资深老球迷 ​

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菜场谢师傅

2026-06-10 22:55

三天没运动； 趁天气好，楼下溜了一圈；[送花花] 稍微动一下，感觉也不错。 #坚持运动打卡##跑步##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day190 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-10 22:51

不想跑，所以去跑；也允许按自己节奏来#跑步[超话]#

村上春树说：“今天不想跑，所以才去跑。” 但这句话今天劝不住我 那就允许自己做自己 换个运动，骑行54公里 感受风与自由～ #骑行 ##交叉训练##骑行[超话]# ​

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菜场谢师傅

2026-06-09 22:21

直冲云霄，旗开得胜[送花花]#高考[超话]#

高考第三天，接完娃9点45分出考场，我又饿了，难道是早上运动量太大了吗，一组帕梅拉一组Zumba，饿到不行了，直接给自己又定了一份麦早餐[二哈] #高考化学#娃回来没说啥，只说有点难，不过已卸载了[偷笑]考完一门卸载一门[偷笑] 孩子们出考场越来越轻松，还有一门，下午加油 今天拍到的都是起飞，冲破 ​

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菜场谢师傅

2026-06-09 22:18

678，录取吧，希望考生们都能被自己心仪的大学录取吧#跑步[超话]#

6.09#跑者日记# ​高考第三天，毛哥的考试改成了8点，需要早起做饭，所以就可以趁机晨跑一下。围着学校绕了三圈半跑了一个678，谐音录取吧，希望考生们都能被自己心仪的大学录取[耶][耶][耶] ​心率数据，#suunto run# 手表平均心率142最大心率179，#高驰心率臂带# 平均心率125最大心率145，手表第一 ​

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菜场谢师傅

2026-06-09 22:17

跑起来就是最棒的[送花花]#跑步[超话]##微博送你去跑马#

#跑步[超话]##微博送你去跑马# 运动打卡Day163#上海马拉松##微博vlog大赛##专业视频创作季# 不论何时何地，跑起来就是最棒的自己 又瘦了，减脂效果不错[哈哈][哈哈]@微博视频 @微博智搜 http://t.cn/A6TwVMKM http://t.cn/AXXds6ho ​

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菜场谢师傅

2026-06-08 23:17

厉害，厉害。祝福孩子考出好成绩[送花花][送花花]#跑步[超话]#

高考第二天，完成度三分之二✅ 考完英语，娃出来说：我作文写完了[偷笑]#高考英语# 我的运动也完成了，上午一场下午一场，两天没跑了，但是腿让我虐的走不动路[允悲]自动跑休吧 #当有人问你不谈恋爱每天都在干什么#现在已经不恋爱了，只爱运动[偷笑][偷笑]热爱可抵岁月漫长 #力量训练##健身[超话]# ​

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菜场谢师傅

2026-06-08 23:13

祝福毛哥和所有的考生，一切顺利[送花花][送花花]#跑步[超话]#

6.08#跑者日记# ​趁着中午的时间，顶着大太阳完成跳绳和跑步。先是楼下双脚交替跳绳15分钟，一气呵成，跳完感觉不热，又去跑了个步，也没多跑，也没管配速，只看距离，[666]结束。希望毛哥和所有的考生们下午考试顺顺利利！#小区跑者##跳绳##跑步##suunto run##高驰心率臂带##keep[超话]##跑步[超话] ​

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菜场谢师傅

2026-06-07 09:57

跑步🏃‍♂️，13.14Km[送花花] 天气预报下大雨，早上起来看，雨已经下过了； 抓紧时间，楼下溜达； 跑到10Km，雨又下大了， 淋着雨跑了3Km，结束； 衣服淋湿了，分不清是汗水还是雨水[允悲] 跑着还是舒服； #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day189 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-06 11:16

跑步，13.14Km～[送花花] 有点起懵了：原本想跑长一点距离， 起步速度快了点（4:50/Km），身体一下子没适应， 就跑不动了； 那就这样吧，特意凑了个数，[耶][耶] 大家周末愉快呀[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day188 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-06 11:06

好美，昨天照母山也有#长江上空绝美火烧云# http://t.cn/AXXNgdiH

#长江上空绝美火烧云#【大自然在重庆打翻了橘子汽水[哇]】近日，在重庆奉节瞿塘峡，破晓晨光穿透薄雾，绚烂的火烧云霞在空中铺展舒卷，赤红、暖橙等色彩交织相融，为苍翠山峦镀上暖金柔光。一起欣赏↓↓#美丽中国行#（总台记者夏斯伟 音乐/@王一博·YIBO ）#重庆天气# http://t.cn/AXX9zqLB ​

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菜场谢师傅

2026-06-05 10:53

跑步10Km， 消耗一碗羊肉粉[送花花] #坚持运动打卡##即刻开跑##跑步# 今天穿短袖👕跑步，又热又闷，很不舒服； 夏天还是得换背心🎽 #跑步[超话]# 运动打卡Day187 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-04 21:40

【闻声勿惊！重庆将进行防空警报试鸣放 #重庆[超话]##重庆大轰炸# #防空警报试鸣放#

#重庆[地点]# 【闻声勿惊！重庆将进行防空警报试鸣放】根据《重庆市人民防空条例》有关规定，为纪念抗日战争期间在“#重庆大轰炸#”中不幸遇难的同胞，激励全市人民爱国热情，增强国防战备意识，定于2026年6月5日上午10时30分至10时42分在全市范围内进行#防空警报试鸣放#，望全市军民闻声勿惊。警报信 ​

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菜场谢师傅

2026-06-04 14:40

日常跑步打卡，11Km； 前天举铁、深蹲后，昨天没感觉，今天大腿反而有酸痛的感觉，抬不动腿了； 心里就很纠结，不想去运动了； 可是衣服、裤子、鞋子都带了； 咋办呢？那就去少跑一会会，别太激烈了； 把目标调整到10Km，实际11Km结束； 小结，实在不想去做运动时，降低预期，比如就楼下走一圈，反而 ​

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菜场谢师傅

2026-06-03 23:32

奔跑向未来[送花花][送花花]#跑步[超话]#

周三愉快，对于夏天来说，没有太阳的早上就是好天气 17度的夏天早晨，你们羡慕嘛？过几天我会羡慕能在湖边跑步的我自己，毕竟倒计时了，那就继续跑跑拍拍吧，10公里 今天娃的学校今天吃zhuangyuan餐，明天给大家壮行，然后就散伙了[哈哈] #1290万人报名2026高考#我家的高考生加油吧 #跑步[超话]# ​

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菜场谢师傅

2026-06-03 23:08

步跑了，汗流了； 又是充实忙碌的一天 加油[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day185 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-06-02 23:07

夏训周期比较完整，时间也足够，适合备赛[送花花][送花花] #跑者仪式感# #运动# #跑步[超话]#

#跑步[超话]##运动##跑者仪式感##即刻开跑##坚持运动打卡# 运动打卡Day141 傍晚有氧跑10公里，再考虑要不要制定一个系统的夏训计划还是就是这样佛系的跑[思考][思考][思考] ​

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菜场谢师傅

2026-06-02 16:17

跑步，10Km; 撸铁：深蹲，保加利亚蹲； 一段时间没去健身房，给自己上点强度（没苦硬吃） 又是力竭的一天；[送花花] 这段时间稍微焦虑； 去操场、去健身房，放空一段时间； 总感觉动起来，就很舒服； 简单的去做事，反而不那么纠结了； #跑步##即刻开跑##坚持运动打卡##跑步[超话]# 运动打卡Day184 ​

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菜场谢师傅

2026-06-01 22:55

被辣堡（拉爆）的一天； 跑步3.3Km，累[允悲] 今天又被拉去凑人头，踢足球； 好久没上操场跑步，顺路就跑一会； 和同事一起，说好慢跑的； 结果越跑越快，到4:15左右了； 跑了3Km就停了； 运动不能停太久，有时间就得动一下[送花花] #跑步##运动就是坚持##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day184 ​

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菜场谢师傅

2026-06-01 22:36

美美美，李美[送花花][送花花]#跑步[超话]#

老小孩了～ 6.1儿童节我也过[污] #跑步[超话]##跑步超话# ​

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菜场谢师傅

2026-05-31 22:18

在探索平衡，寻找意义；还得继续#跑步[超话]##一条plog告别五月#

#一条plog告别五月# 是满心期待的五月 也是充满遗憾的五月 我终究没能踏上神农架50k的赛道 黄连架错过的云海 不知道明年还能不能赴约 有人说跑步十年是一个坎 现在觉得，这个坎不是让你停下来 是让你想清楚—为什么还要出发 于我而言，跑步已经成了“自动化行为” 这种行为也会与身体磨损并存 膝盖、 ​

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菜场谢师傅

2026-05-31 22:13

跑起来#鲅鱼圈马拉松#

#鲅鱼圈马拉松# 5月31日上午7时，2026营口鲅鱼圈马拉松在营口市鲅鱼圈区世纪广场鸣枪起跑。来自全国各地的1.6万名跑者齐聚山海之城，以奔跑致敬热爱，用脚步丈量升级后的秀美滨海赛道，共同开启一场高标准、高品质、高体验的奔跑盛会。 http://t.cn/AXXPFb70 ​​​​

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菜场谢师傅

2026-05-30 15:24

"筋头巴脑" 好吃的一碗面[送花花] #我的美食日记##跑步[超话]# http://t.cn/8s424VU ​

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菜场谢师傅

2026-05-29 07:33

下过雨的早上，凉快[送花花] 周五愉快呀[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day182 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-05-28 19:48

跑步打卡，今日7Km； 坚持运动，难的就是开始运动； 早上起来晚了， 下楼又发现下小雨了， 就开始打退堂鼓（不想跑） 想着今天也没有时间可以跑， 那就少跑点，打个卡就行； 跑到3.5Km，又觉得能行了：跑起来也没那么难受，下雨正好畅快些； 跑完7Km，得结束了，收拾收拾去上班； 坚持运动，得先开 ​

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菜场谢师傅

2026-05-28 19:21

风雨中奔跑吗#跑步[超话]#

#象尚象行# 今天有幸参加象山十一届全运会，在海风细雨中用脚步丈量了5公里赛道，25分钟顺利完赛！ #国旗伴成长#就象新词“象尚象行”，网络正能量传播，像大象一样步履沉稳，脚踏实地、笃行向上。这是带有宁波象山特色的一个网络新名词。 今天的汗水正是对这份精神最好的践行。#跑步[超话]# ​

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菜场谢师傅

2026-05-27 13:47

日常跑步打卡，10Km; 又是比昨天更好的一天；[yeah] 洗漱，上班，早餐； 刚刚好； #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day180 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-05-26 22:12

能跑完就很强啦；#兰州马拉松# #跑步[超话]#

兰州马拉松，25000人跑全马，我跑蹦了，竟然进入了9000名，看起来不错哦。赛道照片还是不少的，就是码太多了，有空的时候再选几张。#跑步[超话]##兰州马拉松##记录生活##兰马# ​

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菜场谢师傅

2026-05-26 22:11

早上跑步，晚上打卡[yeah] 身体恢复的差不多，状态越来越好了， 除了咳嗽时，还有点不舒服[允悲] 这两天也明白一个道理：坚持运动急不来；身体不舒服的时候，再好的计划也没用；[允悲] 适度运动就好； 也就是："慢就是快" #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day179 ​

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菜场谢师傅

2026-05-25 22:31

恭喜Pb，把大名就在亚高原[送花花][送花花]#跑步[超话]#

这次参赛名额真的很不容易，兰马没中签，到处参与活动，最后感谢@京东 京东智能穿戴给的免费名额，超级感谢！不然得晚一年才能体验的这次美妙的马拉松之旅。 兰马跑马人的春晚，真的一点都不夸张， 是真的整座城市都在为这场赛事准备着， 青春洋溢的志愿者，热情似火的兰州市民， 站在赛道的那一刻，心 ​

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菜场谢师傅

2026-05-25 22:29

分不清水上还是雾里，好看[送花花][送花花]#跑步[超话]#

舟隐烟波里 一城入水墨 新周愉快🌿 #雨后##长江##生活手记# ​

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菜场谢师傅

2026-05-25 22:21

踢足球+跑步1㎞； 今天运动量满分💯 值得高兴的是，终于赢了一场；[yeah] 天空颜色都好看了[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day178 http://t.cn/z8AVbsd ​

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菜场谢师傅

2026-05-24 23:24

跑山还能治感冒？#跑步[超话]#

跑三峰真是大补，跑完感冒都没有了！ 最近三五天有轻度感冒症状， 不发烧、但伴有间歇性咳嗽， 从周三到周五两次出勤， 都是带着略有不适在跑。 今天上午，按计划得跑三峰。 目标是颠着上北尖， 前4km连续性颠得特别好。 第5km快走加颠着跑交替。 上阳台上开始溜达拍了照， 上妙峰山也还算努力， 但 ​

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菜场谢师傅

2026-05-24 23:22

怎么舒服，怎么来[送花花]#跑步[超话]#

本来想晚上想着去健身房打个卡 但是浑身觉得累，今天也没怎么运动啊[允悲] 那就放弃打卡吧，怎么舒服怎么来 彻底跑休，50个跪姿俯卧撑和一组臀腿瑜伽拉伸意思一下，嗷，早上也有一组瑜伽🧘 一组今日的碎片🧩海边的小巷和今日份下午茶☕️ #厄尔尼诺状态显现#希望风调雨顺的啊 ​

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菜场谢师傅

2026-05-23 22:29

这是长跑完，要来踢足球了[送花花][送花花]

#荣耀机器人带着荣耀幸运星空降苏超##荣耀600#谁能想到，机器人冠军、齐天大圣、苏超绿茵场能被荣耀串成一个这么有画面感的现场故事 荣耀作为“苏超连云港站打call官”参与赛事活动，北京机器人半程马拉松赛冠军闪电也将以大圣形象空降。连云港是花果山所在地，这个文化背景让闪电的造型不是单纯好玩 ​

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菜场谢师傅

2026-05-23 22:26

夜跑打卡，17Km[送花花] 原本计划早起晨跑， 又碰上重庆最近几天早晨下雨，上午逐渐放晴， 下午大太阳🌞，只有晚上抽空出去跑一圈； 熟悉的北滨路恢复慢跑； 原计划跑到10Km，慢慢适应下，看胸口恢复情况； 3天没跑，有点兴奋，就把常跑的路线跑完； 虽然有点慢，能跑完就好[yeah][yeah] #跑步# ​

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菜场谢师傅

2026-05-22 23:35

好好睡觉，适当运动；#跑步# #恢复生命力最简单的方法#

说好的暴风雨没有来 等来的是太阳升起[打call] #跑步##即刻开跑##跑步[超话]# 慢跑8公里｜配速6'34｜心率129 赚到了[比耶] #恢复生命力最简单的方法# 好好吃饭，好好睡觉，适当运动，减少不必要的社交。 ​

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菜场谢师傅

2026-05-22 23:35

好好休息； 明天早起[送花花] #坚持运动打卡##跑步##跑步[超话]# http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-05-21 22:44

普洱墨江半马，定档10月25日； 博捷运营，之前有机会参加仁寿半马直通[嘻嘻]#跑步[超话]#

#跑步[超话]##今天,你跑了多少?##普洱##马拉松# 2026普洱墨江半程马拉松定档10月25日 ​

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菜场谢师傅

2026-05-21 22:41

跑休了；[委屈] 周一踢足球被撞了一下，当时感觉没啥事； 这两天胸口疼的厉害[允悲] 呼吸没问题， 应该是软组织损伤； 原本这两天有恢复一些， 结果今天去踢足球，又被撞了一下[允悲] 难受😣 这两天得好好休息下 #跑步[超话]# 运动打卡Day176 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-05-20 23:12

跑步人的520； 昨天就有跑友策划今天要怎么跑步过520； 13.14Km，速度5:20； 5.20Km； 跑5Km，用时20分钟； 奈何自己能力不够，控时间、跑速度都达不到； 那就卡点跑5.20Km； 跑完后，状态还行，又跑了一个[送花花] 就这样了，运动快乐； 大家开心[送花花][送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑# ​

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菜场谢师傅

2026-05-19 08:15

今日运动完成； 15Km[耶] 早起，运动，阳光，享受； 这一刻的运动场，那么美！ 快乐享受[送花花] #跑步##即刻开跑##坚持运动打卡##跑步[超话]# 运动打卡Day174 http://t.cn/8s424VU ​

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菜场谢师傅

2026-05-18 22:59

跑在滇池边[送花花][送花花]#跑步[超话]##跑步# #即刻开跑#

#跑步[超话]##今天,你跑了多少?##昆明##马拉松# 2026昆明半程马拉松 比赛时间:2026年6月21日（星期日）8:00 比赛项目及规模∶ 半程马拉松（21.0975km）12000人 比赛起点：昆明滇池国际会展中心（海拔1891米） 比赛终点：昆明融创文旅城低空公园（海拔1891米） 报名时间:2026年5月18日14:00-2026年5月2 ​

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菜场谢师傅

2026-05-18 22:50

今日运动已达标：跑步+踢足球⚽ 依旧是健身房跑步机，日常跑步10Km； 早上一直下雨，到了中午出太阳，湿度足够大； 感觉很闷热； 稍微动一下，就满头大汗，手臂也是； 又到了一年一度的8人制足球赛， 来凑人数：在场上到处跑， 踢了有60分钟；感觉身体被掏空[允悲] 现在感受就是：不同的运动项目，差 ​

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菜场谢师傅

2026-05-17 23:00

跑步打卡，夜跑15Km[送花花] 周末下雨了，跑起来不那么热， 越跑越开心[送花花] 周末去解放碑逛逛，做个gai溜子，一路闲逛； 谁处可见小花花，让城市不再是只有钢筋水泥[送花花] 小区绿化种的杨梅，也要熟啦[送花花] #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day172 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-05-16 23:26

加油呀[送花花][送花花]#长春马拉松# #跑步[超话]#

#长春马拉松# 逐梦春城，共赴春约！ 3.5万名跑者集结完毕，整装待发🌅 明早，将穿越百年人民大街，掠过南湖的碧波，奔向汽车公园的终点 用脚步丈量这座汽车之城的底蕴，用奔跑感受北国春城的热情 一起燃动长春！🏃‍♀️✨ #C一下很长春##天工800V长马动力足# ​

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菜场谢师傅

2026-05-16 23:23

个人最好成绩，厉害了[送花花][送花花]#2026长三角国际田径钻石赛# #陈妤颉钻石联赛创个人最佳# #跑步[超话]#

#2026长三角国际田径钻石赛# 女子200米决赛，17岁中国选手@陈妤颉 22秒84获得第七，创造个人最好成绩，谢丽卡-杰克逊22秒07获得冠军。 ​#陈妤颉钻石联赛创个人最佳##陈妤颉刷新200米PB# http://t.cn/AXilckxP ​

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菜场谢师傅

2026-05-15 22:36

一起来看比赛啦[送花花]#银川马拉松# #跑步[超话]#

#银川马拉松# 2026宁夏银川马拉松作为中国田协A1类认证赛事，于5月17日7:00鸣枪起跑，设置马拉松、半程马拉松两个项目，赛事总规模25000人。来自全国的跑者齐聚“塞上湖城 大美银川”，在生态赛道中挥洒汗水，共同见证一场体育竞技与城市魅力交相辉映的奔跑盛宴。 http://t.cn/AXi9Lff8 ​

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菜场谢师傅

2026-05-14 19:03

菜鸟再次勇闯健身房； 7Km热身，开练； 现在是在熟悉各个动作，还没有完整的力量训练计划， 没有特定的要去练哪块肌肉， 想到哪就练哪； 应该练了都有用吧[允悲] 分享美丽的夕阳，看见美景，好事发生[送花花] #坚持运动打卡##跑步##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day171 http://t.cn/RJnxI06 ​

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菜场谢师傅

2026-05-14 09:02

早起跑步，15Km；[耶] 早上5点就被热醒了，睡不着[允悲] 那就下楼去运动； 慢跑开启，跑完15Km，刚好7点； 运动完，神清气爽，精神状态好，看什么都觉得挺好； 路过捡到2个小柚子，也觉得挺好看的； 洗漱，上班， 开启打工人的一天； #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day171 ​

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菜场谢师傅

2026-05-13 16:45

运动跑步打卡，6Km； 昨天睡眠不太好，感觉是身体疲惫，就不太想运动； 决定少跑会，去练力量； 今天把深蹲重量加到80了，过渡一周，然后看怎么调整； 遇到一个跑步大佬，用跑步机跑400米*20组的间歇， 跑步机速度调到20Km/h了 看着架势，感觉跑步机都要冒烟了[允悲] 这才是真正的强者：不抱怨环境， ​

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菜场谢师傅

2026-05-12 16:26

健身房打卡，10Km； 原计划中午去举铁，到了健身房，发现人多起来了， 看来是快要到夏天，穿短袖了，大家都都要锻炼起来，保持好身材； 只能先跑会步，50分钟后，正好力量练习区人也少了， 按上次的计划，继续练力量； 原本以为强度不算太大， 结果，硬拉做到最后一组时，完全拉不动了； 看来以前是撸 ​

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菜场谢师傅

2026-05-12 09:03

早起跑步，8Km； 起床比较早，犹豫了一下，有点没睡醒的感觉，还是下楼跑步了； 一抬腿就感觉心肺特别累，不想动；身体明显没有活动开，心率也起不来； 估计是没适应早起就运动； 那就慢慢来，放慢速度；一边跑，一边计划今天的事情； 运动完后，浑身舒服，心情也很好；[送花花][送花花] 洗漱，上班； ​

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菜场谢师傅

2026-05-11 16:08

再次跑步机打卡，13Km; 健身房还是热啊，跑完衣服都湿透了； 今天特意录了一段，衣服拧一下，全是汗水； 周六的时候，力量训练上了大重量（我自己的），史密斯深蹲突破到80Kg，做了3次； 人菜瘾大，以为自己又能行了，把加重量到100Kg，我直接就起不来了； 架子直接就摆在那里了（图4）； 丢脸[允悲] ​

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菜场谢师傅

2026-05-10 22:18

慢跑打卡，11Km； 晚饭后，楼下跑一会； 出来遛弯； 又一个愉快周末[送花花][送花花] 阳光好，随手一拍，看着都舒服； #跑步##坚持运动打卡##即刻开跑##跑步[超话]# 运动打卡Day167 http://t.cn/RJnxI06 ​

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