刘娜亲子合作

2026-05-25 12:05来自 HUAWEI Mate 60 Pro

今天开始，至少能持续到2026年底，只要这条微博置顶还在，持续就还在。 每晚22：00-24：00（我尽力撑够2小时哈），我要备考看书学xi，不花时间讲课。但是，开放连麦和聊天。 节假日和特殊情况不直播，其他时候，大家晚上睡的晚，闲来无事，或者失眠有些情绪困扰的时候，都可以直播间来找我哈。 ​

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2026-03-27 13:16来自 HUAWEI Mate 60 Pro

更新一下置顶的自我介绍 🌈【我是谁？】 大家xi惯了喊我娜娜老师，但在微博，我更愿意和大家做朋友，并不觉得可以给谁当老师。大家也可以直接喊我的名字。 我目前是一名心理咨询师，在从事心理咨询以前，从事家庭教育。现阶段重心以心理咨询为主，兼顾家庭教育。 🌈【我的专业】 1. 心理 ​

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2026-07-04 21:14

#建议大家不要过度提醒# 过度提醒的本质不是提醒，而是越界传递内心的焦虑和控制欲。 我做家庭指导时，对家长叮嘱从来都是，一句话，如果确定孩子听到了，也听懂了，不要重复。 如果孩子不做，那就说明孩子不想做，不认同，说明孩子有他自己的想法，心里有某些没有言说的情绪情感。 这时候，你需要 ​

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2026-07-04 20:56

#周深因控制不住情绪道歉# 深深一路走来真的不容易，人善歌美，积极向上，又幽默风趣，满满正能量的小精灵。越了解越发现，他总说自己普通，其实一点都不普通。 沈阳演唱会首开没有抢到票[裂开]，蹲二开三开呀。 ​

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2026-07-04 20:47

就喜欢这届网友那种一点都不惯着他人的自信和底气。西方除了工业时代，生产技术方面比中国先进一些。文化类的东西，很多起源都在咱们老祖宗这里。 有一天连麦，有人问心理学是不是西方传入中国的。我说不，心理学的核心东西，在道德经，中国传统文化里都有。现在很多国外的心理学大事也已经意识到这些

#LV起诉茉莉奶白判赔1030万#【LV起诉茉莉奶白，称其商标与自身产品一花卉图形高度相似】#茉莉奶白被判赔千万称将上诉#据新黄河7月2日消息，苏州市中院就LV诉茉莉奶白商标侵权案作出一审判决，认定深圳市茉莉奶白餐饮管理有限公司侵害LV 7件四叶花卉图形注册商标专用权。茉莉奶白须在判决生效10日内赔偿 ​

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2026-07-04 20:07

我蒸了16个青椒茄子馅儿的包子，自己吃了6个[允悲]，老公和俩儿子一起吃了10个…… ​

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2026-07-04 20:03

#到底是谁取消有线耳机的# 我真是更爱有线耳机，电脑，手机都是有线的，不仅便宜，更重要的是不容易丢。无线耳机在我手里，太容易消失不见了[允悲] ​

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2026-07-04 19:53

回复@自铸舟:嗯，那真是太多了，多到有些人真的xi惯了[裂开]//@自铸舟:是的 我发现 我身边有好多人都是这种状态

人际沟通，有种说话方式特别让人反感和讨厌，就是我早说过…… 孩子成绩没考好 家长说：我早说过了，你那样学不行，我早和你讲过……… 我早告诉过你了…… 我早说过了…… 我早就知道…… 这种话里充满了大量不满，抱怨，贬低等情绪。说白了就是，屁用没有，但能发泄自己的情绪，显摆自己的自恋。 ​

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2026-07-04 19:28

回复@予真的觉察:[心][心][心]恭喜，意识到了，就能慢慢的绕开坑。这种坑踩了有时候特别难受//@予真的觉察:这篇又有很大的收获：我回答问题就是老实巴交实话实说，确实踩了大坑犯了忌讳，这种行为的背后站着脆弱的父母，你必须是这样的他们才不会破碎，真是方方面面的管控啊，但今天才意识到这个逻辑，

#699分女孩分享网友为何不舒服了# 看了这个新闻，说点我自己的看法。 首先，记者为了流量也好，为了销量也好，提了一个现在比较热门的问题，沉迷手机，而且说的就是让人家孩子给点建议。 然后呢，这孩子就老老实实的，真的给了建议。最后，女孩成了被攻击的对象。 往小了说，就是孩子的人际关系太单 ​

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2026-07-04 18:06

人际沟通，有种说话方式特别让人反感和讨厌，就是我早说过…… 孩子成绩没考好 家长说：我早说过了，你那样学不行，我早和你讲过……… 我早告诉过你了…… 我早说过了…… 我早就知道…… 这种话里充满了大量不满，抱怨，贬低等情绪。说白了就是，屁用没有，但能发泄自己的情绪，显摆自己的自恋。 ​

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2026-07-04 12:00

#年轻人不爱做饭的原因# 你不想做的事，也许只是没被看见 这么多年，我一直很讨厌做饭，每次放假我都很烦，觉得要做一家子的饭。以前暑假，我每天必点一顿外卖。 虽然脑子里也知道，自己做饭吃，营养健康。有时候吃外卖多了，身体感觉也不舒服，但依然很讨厌做饭。 后来，从什么时候开始不抵触这件 ​

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2026-07-04 10:26

#建议大家千万不要再熬夜了# 说到熬夜，真的没啥劝的，尤其父母对孩子。因为谁都不能保证不熬夜了这个人一定会好。 如果说熬夜，确实是这事对身体不好。那么一个人为什么要做对自己不利的事？ 别说孩子小不懂事，认知不完善，没有意识到危害这些。 我就举个很简单的例子。既然父母干涉孩子，讲道理 ​

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2026-07-04 10:17

哈哈，我觉得也是，有啥劝的，管好自己就行了。自己觉得熬夜对自己不利，那就不要做。至于别人，大家都有自己需求，自己的选择。

#建议大家千万不要再熬夜了# 这个不用劝，年轻人肯定不会在意，谁还没有年轻的时候！等你岁数大了，叫你熬夜也熬不了了。 ​

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2026-07-04 10:12

#抗压能力差 恐惧驱动# 这话其实不能这么说。 恐惧，也可以当一个人抗压能力强，但是，外在每强一分，内在越脆弱一分，直到崩塌。 没有伞的孩子，就像恐惧足够大时，孩子会更加努力奔跑的，更加不会轻易允许自己倒下的。 通过抗压能力，或者说仅通过外在表现，一个人遇到困难是不是迎难而上的态度， ​

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2026-07-04 09:50

任何人，要发展成长，破圈很重要。长时间不破圈，会越来越固化。 接触的人越多，如果是越多元的关系，是非常有利于一个人成长的。 但是，如果是单一性质的关系，接触的人越多，越容易固化，容易自我欺骗。 很多时候，让自己保持足够觉察和反思能力，只需要一个多元的关系，多元的视角，仅此而已。 ​

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2026-07-04 09:44

#699分女孩分享网友为何不舒服了# 看了这个新闻，说点我自己的看法。 首先，记者为了流量也好，为了销量也好，提了一个现在比较热门的问题，沉迷手机，而且说的就是让人家孩子给点建议。 然后呢，这孩子就老老实实的，真的给了建议。最后，女孩成了被攻击的对象。 往小了说，就是孩子的人际关系太单 ​

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2026-07-03 19:30

你有这种体验吗？身边其他人并没有改变，但你自己却感觉越来越好了。 比如孩子还是那么磨蹭，老公还是那么懒，但自己越来越不受影响，活的越来越惬意的感觉。 多数人其实并不是这样的，而是依赖于他人。如果他人不改变，感觉自己不可能好的无力和绝望。 要知道，如果一个人没有不改变他人，自己就能 ​

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2026-07-03 18:09

成绩好，不代表心理健康，不代表心理韧性强。 来开家长会，发现，偲在进步前五的末尾。 上次期中考试，飘到中游梯队了，这次期末，又飘回第一梯队了。 他真是飘的，每晚去逛我直播间的肯定都知道，每天12点还不睡觉，早上6点半就起床。 放学回家先玩够了，一般到10点。人家都开始准备睡觉了，他开 ​

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2026-07-03 15:06

督导老师讲，有些焦虑，是健康焦虑，有了焦虑才有发展，他给我举的咨访关系的例子。 比如正在做个体或者团体体验时，有人进来了，这就是边界被侵犯了。 这个时候，如果你接纳他，默许了边界被侵犯，他不会焦虑，他会觉得没关系，慢慢的，他就默认，我的边界是可以被侵犯的，是被接受的。 但如果，你 ​

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2026-07-03 14:57

#原来身体给的保命暗示已经很明显了# 我觉得很多人不尊重自己的感受，不了解自己的感受，有情可原，因为感受这个东西，看不见摸不着，很多人连最基本的命名都做不到，自然无法照料好自己的感受。 但让人想想有些悲伤的事，很多人也在正大光明忽视自己的身体信号。 有次连麦，说到自律。我讲了自己的 ​

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2026-07-03 14:45

#突然发现普通家庭没教社会化# 社会化不需要教，需要带着足够安全感去练。 就像被霸凌的孩子，教他打回去，是教会不会的。 孩子正常入学，进入社会化关系，和人互动过程中，无论发生什么，受挫了，家庭都能是一个理解支持自己的港湾，可以休养生息后重新出发。 这样的状态下，孩子自然而然就能发展 ​

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2026-07-03 14:09

在团体里，如果一个人有了一个感受， 不管是听别人讲话自己很有收获， 还是听别人讲话自己被共情了 还是听别人讲话自己很不耐烦 然后，他觉得我不需要分享出来，我自己可以处理好。 我的老师讲，这就叫做“偷”，偷了团体的资源私自藏起来，什么都不说，也不分享。慢慢的，他就会被边缘化，被关系抛弃 ​

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2026-07-03 14:03

#人和人之间最舒服的关系# 那肯定是边界清晰的关系，最主要的是自己的情绪自己负责。 这是自我负责并不是说我有情绪了我自己处理，不和你说。如果是这样的话，那不需要关系就可以了。 关系很重要的一个功能，可以激活照见彼此的感受，通过彼此的沟通，了解自己的感受，了解对方。 所谓自我负责，是 ​

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2026-07-02 19:56

回复@6333343-34566553:嗯嗯，验证需要觉知，也很考验勇气//@6333343-34566553:很多人生都是被幻想困住的（包括我自己），去验证有时候会忌惮成本（时间、金钱、感情等等）。但很多时候成本也是自己幻想出来的

一个人，在不了解自己的地方，现实感一定是不稳定的，幻想才有机会滋生。 就比如电子产品这事，要知道幻想严重的，不乏有很多是高认知人群。 这些人群你去看，全部讲着幻想层面的话，听别人讲的，书上看的，看的别人家的事，自己从没真正验证过。 没有验证过的人生不值得过，这是我的老师的谆谆教导 ​

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2026-07-02 19:30

#一分钟精选视频扶持计划# 对别人没用的，一定对自己有用。 意识到这里，才能更直接的善待自己。 http://t.cn/AXoqnYpI ​

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2026-07-02 17:35

一个人，在不了解自己的地方，现实感一定是不稳定的，幻想才有机会滋生。 就比如电子产品这事，要知道幻想严重的，不乏有很多是高认知人群。 这些人群你去看，全部讲着幻想层面的话，听别人讲的，书上看的，看的别人家的事，自己从没真正验证过。 没有验证过的人生不值得过，这是我的老师的谆谆教导 ​

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2026-07-02 17:29

都知道现实感重要，但验证现实，对于一些人来说，怎么就这么难？难就难在自己不了解，也无法管理的情绪。 比如电子产品这事，父母自己有恐惧，但自己无法管理，只能搞孩子，搞的孩子远离电子产品，这样自己就不恐惧了。 如果说你去验证下，让孩子自己管理，你看看他是不是真的会上瘾，很多父母是不敢 ​

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2026-07-02 17:15

这周有天连麦，说到电子产品。我是这样说的：很多家长的幻想为什么存在呢？因为给孩子的时间不够，不足以支撑自己发现真相，所以就被困在幻想里。 今天，收到一个反馈，恰恰说明了这点。 孩子，没有父母想的那么弱，他们看手机知道累，也知道休息，也不会耽搁学xi。前提是，父母能给予足够信任和空间 ​

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2026-07-02 16:12

#为人父母别太精明# 我觉得父母太精明并不是件坏事，我喜欢精明的人，我甚至自身是有些厌蠢的[笑cry] 但是，我很讨厌算计。 也就是一个人的精明都用在控制和算计别人身上，我会很鄙视。 比如我一直鼓励父母做真实的自己，少用自己精明去算计孩子。 比如刻意鼓励呀，装模作样的表演呀，伪装自己无 ​

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2026-07-02 16:03

#张姩菡接手张雪峰公司股份# 看到这个消息的第一感觉，哦，这么小就可以接手公司呀，羡慕。 然后看到评论区，很多人都是这种想法以后，我反而有些惴惴不安。 我有些疑惑，11岁的孩子，是真的自己想清楚了，自己感兴趣，乐意接受的吗？如果是，那真是满心祝福，希望越来越好。 如果不是，那早早接手 ​

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2026-07-02 15:38

#儿子嫌饭难吃扬言杀全家被父砍伤# 没找到详细的细节，所以有些费解。 仅仅饭难吃，就到了打打杀杀的地步，这也太吓人了[笑cry]，明显和饭难吃没啥关系，这只是一个发泄的出口。 ​

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2026-07-02 15:29

#跟没上过班的人沟通真的好累# 其实不是沟通累啦，是那种不被理解的感觉。 有时候，一个人心里负担太沉重的时候，想要找个人说一说，心里能轻松一些。 可好不容易说出来了，对方的一句不理解反而让自己更加沉重了。 这种感觉就像 一个包袱，我一直扛着，虽然累，但xi惯了，也便不觉得有什么。 可是 ​

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2026-07-01 12:21

#一分钟精选视频扶持计划# 咱们总说，自己的情绪自己负责。 自我负责的前提是，情绪开关得在自己手里，不能在他人手里。 个人成长，其实过一种自己说了算的人生。 http://t.cn/AXoAMV5a ​

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2026-07-01 12:04

大家一定要清楚，忠于自己这个事，不是一定要和别人战斗。 如果在生活里，不管对方是谁，父母也好，朋友也好，你觉得有些话不想听了，直接表达自己的感受和需求就好。比如我有些累了，想要休息。 不是非要说对方，我不想听你讲话了，听你讲话我感觉很烦躁。 其实很多人身上有一种xi惯的模式，不能直 ​

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2026-07-01 11:45

如果有一个关系，你能没有负担的忠于自己，没有任何内疚的说不，那么，这个关系，对于你才足够安全。 一个足够安全的关系，你才不会想着远离。这是任何一个关系靠的近的基础。 任何一个关系，如果总是需要自己消化一些情绪，不能自由的说不，只要这个关系足够长，最终一定越走越远。 大家知道在团体 ​

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2026-07-01 11:39

一个人，从小喂养父母xi惯了，长大后断了父母的精神供给，是非常困难的，他们总会担心，这样父母会伤心，会受不了。但继续供养，自己又感觉满腹委屈。 所以有些人为了避免自己左右为难，会主动减少和父母的交集。这是个好办法。 但是大家知道，我们最需要学会的是什么吗？ 其实是不用刻意保持距离， ​

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2026-07-01 11:19

#自信是养出来的不是夸出来的# 是的，自信这事是夸不出来。而且父母过度的鼓励，反而会成为孩子的压力。 养孩子的自信，最重要的一点就是少说，少干涉，尤其是父母觉得孩子的言行不如自己意的时候。 一个孩子，只要感受到，不害人不害己的时候，可以没有负担的做自己，不用看爸妈脸色，不用担心能不 ​

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2026-07-01 11:12

#医院护工九年劝你别太心疼爹妈# 这也是我经常和来访讲的，不是劝大家不孝顺。 而是我们要知道，每代人都有每代人的不容易，父母不容易，父母有苦，虽然这也是事实，但是，这些不是子女要承担的。 父母和子女这个关系有些特殊。父母的不容易不是子女造成的，但子女的不容易往往和父母有关系。 父母 ​

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2026-06-30 21:41

黄牛的票是真贵啊，想了想，嗯，我舍不得[裂开] ​

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2026-06-30 14:24

回复@言午_日月:嗯嗯，想想就感觉生命力爆棚[嘻嘻]//@言午_日月:＂活成很多人不敢活的样子＂，多么铿锵有力、掷地有声的一句话，看了就让人热血澎湃！

“你活成了很多人不敢活的样子，也就冒犯了许多人将就的人生。” 活成了别人不敢活的样子，真的是会激活对方的创伤反应。这个反应是很消极的，如果管理不好，必然会指向贬低，摧毁。 很多家长觉得自己吃的盐比孩子走的路都多，喜欢规划引导孩子，其本质就是无法管理的创伤反应。 孩子的出生，如果父 ​

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2026-06-30 12:42

回复@上上芊001:嗯嗯，很难洗清控制的嫌疑[笑cry]//@上上芊001:干涉就是控制

“你活成了很多人不敢活的样子，也就冒犯了许多人将就的人生。” 活成了别人不敢活的样子，真的是会激活对方的创伤反应。这个反应是很消极的，如果管理不好，必然会指向贬低，摧毁。 很多家长觉得自己吃的盐比孩子走的路都多，喜欢规划引导孩子，其本质就是无法管理的创伤反应。 孩子的出生，如果父 ​

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2026-06-30 12:39

本来对于窦文涛，我只是个路人。 可能他确实比较有名吧，看到脸，熟悉，但其实对他这个人没有一点了解。 这几天总看到有人提他和papi酱，我就去看了看。 结果呢，我发现，没办法路转粉，转了也会是个黑粉[允悲] ​

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2026-06-30 12:23

对于成年人而言，活力是个珍贵的东西。 有活力的人，并不是单纯工作狂。工作狂更像是精神分析说的死本能。 有活力的人，是充满了生本能。能工作能生活，能创造能享乐。 他们无论工作也好，生活也罢，都能让人感受到，他们在享受，在体验，而不是在应付，在完成一个个KPI。 之前也写过，我最早年参 ​

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2026-06-30 12:07

“你活成了很多人不敢活的样子，也就冒犯了许多人将就的人生。” 活成了别人不敢活的样子，真的是会激活对方的创伤反应。这个反应是很消极的，如果管理不好，必然会指向贬低，摧毁。 很多家长觉得自己吃的盐比孩子走的路都多，喜欢规划引导孩子，其本质就是无法管理的创伤反应。 孩子的出生，如果父 ​

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2026-06-30 11:07

唉，哈哈，是。一个人，在原本大家都习以为常的生活里，活出来一枝独秀的感觉，最先遇到的很可能不是祝福，而是贬低，是毁灭。因为这会激活将究的人的创伤反应[裂开]

“你活成了很多人不敢活的样子，也就冒犯了许多人将就的人生。” ​​​

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2026-06-30 10:51

我一直说，咨访关系是有功能的关系。很多人不理解啥是有功能。 为啥不理解呢？因为从来没有感受过关系的功能。 就这点，别说从没接受过咨询的人，就算接受咨询的人，他也不是一下子就能感受到关系的功能的。 更多时候，人都在乎幻想。 比如有功能的关系，发生冲突是不是就不会受伤，就不会痛苦和难 ​

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2026-06-30 10:36

#不是所有冲突都要立刻处理# 所有冲突，其实都是筛选功能。 一个人，如果处在一个没有功能的关系里，任何冲突面前最需要做的，是保护好自己。 自己不受伤，才有更多可能去面对冲突。 有些人一有冲突，就着急处理冲突，本质是觉得只要冲突不存在了，自己就不受伤了。 学着直接照料自己受伤的体验， ​

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2026-06-30 10:25

人和人的沟通，听见不等于听懂 听见这事，只要耳朵的生理功能正常，都可以听到。 但听懂这事是要走心的，很多时候，其实是需要后天锻炼的。 听懂和听见，不仅仅是对语言理解层面的区别，更重要的是一种姿态。 听懂是一种欢迎别人走进自己内心的状态，你的心里能够装下另一个人。 这就意味着，一个 ​

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2026-06-30 10:13

#好像看到了人类带孩子崩溃的样子# 看别人带娃，不管谁，都会觉得， 哇，好可爱，萌萌哒，好想抱抱 别生气，小孩子不懂事 这么可爱，你怎么这么对他呢 …… 自己带娃，就会想 自己玩去，莫挨老子[裂开][裂开][裂开] ​

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2026-06-29 19:53

现在的人们，对关系多少是有些抗拒和排斥的。 看陈海贤老师的切片，说到，很多人喜欢去大自然疗愈，但这种疗愈是有限的，最终人还是要回到关系里，去感受关系带给人的尊重等等。 然后评论区都是，因人而异吧，有用就好呀，大自然更友善…… 也许关系确实带给人的创伤不小，我在自己的团体里也讲过， ​

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2026-06-29 13:57

#真正厉害的都是长期主义# 我写微博6年了，虽然我和身边人一直说，我写东西很轻松，不累，别看我写的多，但我并不消耗。 但他们一看我写这么多，效果还一般般，又写了这么久，就觉得我很厉害[裂开][裂开][裂开]。 ​

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2026-06-29 13:54

哈哈哈，我竟然真心佩服这位妈妈的智慧[允悲]

妈妈用玄学治好了暴躁的我[苦涩] ​

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2026-06-29 13:49

每代父母，其实都在本能无意识的用自己的创伤来爱孩子。所以我的老师总说，要净化，提纯，否则，无条件的爱就意味着，我的创伤你也来尝一尝

每代父母，都困在自己的时代里 心有戚戚焉。 [泪][泪][泪][泪][泪] ​

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2026-06-29 13:35

有人不理解，为什么团体，我们一锁一年。最早中途其实开放过，也做过短程的。 但讲真，这种封死的团体，更有利于关系的深入和个人的探索。 每一个开放期，无论是放人进，还是放人出，其实都伴随一些波动的风险。 要不是之前说到缴费压力比较大，采取的3个月一缴费的形式，直接一年缴是最安全稳定的 ​

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2026-06-29 12:09

在孩子成长过程中，父母自身的主体性不错，能接住自己，自然具备一种能力，感知到孩子的感受和需要，但不会用来满足父母自己的需要。 一个人接不住的地方，一定接不住他人。而接住自己的地方，能不能接住他人呢？这个得看。 比如一个人能靠近自己的委屈，就能敏锐的感知到对方的委屈。但是只感知到了 ​

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2026-06-29 11:55

#爱是发生的不是永恒的# 这个描述很形象。爱是流动的情感，不是永恒的勋章。 我可以在这一刻，让爱流向你，也可以下一刻停止。 从没得到过爱，就像一个人从没吃过糖，不知道世上存在这个东西，不会是创伤。 可一旦发现世上有这个东西，只是自己得不到，这种求而不得的匮乏感是非常难受的。 如果做 ​

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2026-06-29 11:33

在关系里，如何保持一个人的主体性。如果边界清晰的发展关系，这是最难的。 但亲子关系，需要的正是这种级别的难度。 主体性不够，关系要么靠不进，要么离不开。 离不开就是共生，因为主体性不够，进入关系就容易委屈自己，消耗自己，让渡自己的空间。要么就容易侵犯别人，吸食别人，控制别人，让别 ​

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2026-06-29 11:20

咱们一直在说个人和关系是不一样的。不要觉得个人好了，关系一定好，这是幻想。 尤其对于父母这个身份。 亲子关系和和成人之间的关系是有不同的。 做为成人，发展成人的关系，不涉及利益，安全等，不害人不害己，做自己就够了。每个人都需要自我负责。 但亲子关系，父母这个身份，不干涉孩子是必须 ​

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2026-06-29 11:17

咱们一直在说个人和关系是不一样的。不要觉得个人好了，关系一定好，这是幻想。 尤其对于父母这个身份。 亲子关系和和成人之间的关系是有不同的。 做为成人，发展成人的关系，不涉及利益，安全等，不害人不害己，做自己就够了。每个人都需要自我负责。 但亲子关系，父母这个身份，不干涉孩子是必须 ​

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2026-06-29 11:11

最近做咨询带给我的一些触动。 一个人，什么时候看上去精神十足？ 一种是内心富足，有自发的链接世界的欲望时，全神贯注的打量，探索，尝试，挑战。就是咱们常说的，精力旺盛的人群。 还有一种是内在不安全，这个时候，一个人就要绷紧神经，看上去精神抖擞，不敢停歇。 这两种情况的最大区别就是， ​

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2026-06-28 21:32

有一阵子了，和督导老师就亲子养育这个话题展开讨论。 最近有些渐渐清晰，肯定还不足够清晰的一点就是 一个人，从来没结过婚，没生过孩子，也完全可以教别人，如何培养孩子做为一个独立的个体，也就是一个人的主体性。 反复讨论下来，我越发笃定，只要一个人自己个人成长的不错，自己的主体性不错， ​

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2026-06-28 12:09

#一分钟精选视频扶持计划# 每个行业有每个行业的判断标准，只有行业内的人才清楚，门外汉只是看热闹。 对于关系而言，好不好，比如亲子关系到底怎么样，从来不是看一个人的自我标榜，要看亲子互动，或者要听对方说，不要只听当事人自己说。 http://t.cn/AXSm8V97 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-28 11:24

父母这个身份，是需要具备一定养育孩子的功能性的。而这个功能性，其实是与生俱来的。 也就是说，一个孩子，如果从小是在一个边界清晰的家庭关系里长大，那么，等他成了父母，他天生就具备养育孩子的功能。 也就是咱们说的，父母的直觉养育的力量。这是一定的。 然而，当一个孩子，没有被边界清晰的 ​

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2026-06-28 11:13

我家俩孩子的成长，人格方面，在家族的独立，第一步，能明确表达拒绝去爷爷奶奶家。 说拒绝也不恰当，也不是不去的那种，只是最早表示出，不喜欢去爷爷奶奶，没事不想去。 因为去爷爷奶奶家，属于要物质没物质，要精神没精神。 倒不是爷爷奶奶多穷，只是不会做饭，家务干的也一般，吃不好穿不好睡不 ​

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2026-06-28 11:00

现在的孩子，出生在物质不匮乏的时代，这也就意味着，即使父母不是努力给予物质满足，孩子的物质本身也不匮乏。 有多少孩子会为了吃饱穿暖发愁呢？他们发愁的无非就是吃好穿好。 而吃好穿好这事，大家要知道，他是一个人的精神追求，不是物质追求。 也就是如果一个人精神世界不匮乏，吃饱穿暖，衣食 ​

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2026-06-28 10:48

现在物质条件好了，家家户户都不匮乏。越不匮乏的地方，给予越容易。 所以，父母更愿意在物质上满足孩子，并不仅仅是有些父母说的，补偿孩子，实则再补偿小时候的自己。 只是因为物质你不匮乏，给予也就不费吹灰之力，挥挥手，撒点水的事而已。 同样你的精神世界小时候也是亏空的，现在也匮乏，你怎 ​

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2026-06-28 10:29

督导老师说，如果你发现一个人自己为难自己，那就是被创伤卡住的感觉。 一个创伤，要么改变，要么就注定会不断活现。 他说：有些创伤一下子改不了，活现本身就是小碎步改变的过程。 一个人，如果只渴望改变，而抗拒活现，那就是对创伤的忠诚，是一种对背叛的恐惧。 这种感觉就像一个人希望自己没有 ​

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2026-06-27 11:29

我总说我家有3个拖油瓶，我老公和俩儿子，真是走哪跟哪儿。 我出门考个试，他们也要跑来和我吃个中午饭[裂开] ​

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2026-06-27 11:05

上午场考试结束啦，离下午场还有好几个小时，这附近也没个商场，早知道开车来了[裂开]，疏忽大意了…… ​

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2026-06-27 10:47

养孩子，会不会暗戳戳控制孩子，和一个父母的认知真的没啥关系，核心是一个人作为父母，能不能坦诚面对自己的感受，是否清晰的了解自己。 你不能只知道自己想做什么，想怎么养孩子，肯定也是要知道自己的做法对孩子造成的影响是什么？ 除非你能做到少干涉，那么自然不会破坏孩子自己的节奏。否则，只 ​

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2026-06-27 08:45

父母养孩子，最忌讳一厢情愿。 咱们不能总想着怎么做能满足自己的期待，最重要的是要能感受到孩子的需要，他们期待。 如果你说感受不到，那就是少干涉就好了。 #家庭系统咨询# ​

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2026-06-27 08:42

咱们一直建议父母坦诚，先是对自己坦诚，其次是对孩子，对他人坦诚。 无论你自己什么样，不害人不害己，自己真的能接纳自己的话，没什么不能坦诚的。 如果一个父母，真的发自真心在乎孩子的话，不用任何人给你讲，你自己就能发现真相。 无论父母什么样，只要足够坦诚，孩子不会嫌弃父母，孩子更喜欢 ​

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2026-06-27 08:36

一个人，什么时候需要撒谎？主要就是讲实话对自己没好处。 要么是说实话会被惩罚，就像小孩子对父母撒谎，员工对领导撒谎一样。 要么是说实话显得自己很low。实际上自己就是没啥拿得出手的东西，所以需要添油加醋修饰一下，在人际关系里，彰显自己的优越感。 要么就是说实话没办法控制别人，不能满 ​

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2026-06-26 11:47

#一分钟精选视频扶持计划# 期待包含感受，包含情绪。 如果你不只是脑子懂了，而是真的知行合一，你就不会产生荒谬的认识，期待是不对的，就更不会阉割自己的期待。 一个有心理韧性的人，才会对关系有强壮的期待，但是，也仅是期待，而不是依赖。 #无结构个人成长# http://t.cn/AXS0m4CO ​

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2026-06-26 10:02

脆弱的人喜欢把受伤归咎于别人，希望别人能认同，然后心甘情愿照料自己。 而实际上，受伤的核心取决于自己，取决于自己的脆弱，没有保护自己的能力。 当然，不能说别人的行为一定是对的。 但你要知道，别人做的对不对，和你能不能保护自己，这是2回事。 你不可能因为别人做的不对，就自己放弃自己 ​

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2026-06-26 09:41

#没有任何人能让你变得越来越好# 应该说，没有任何人可以左右你变得越来越好。 某些情况下，他人的存在，会导致自己的生存环境变得有些糟糕，但是，不会阻碍自己可以变得越好越好。 在变好这条路上，如果自己没有做好准备，任何人都无能为力。 ​

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2026-06-25 18:21

#爸爸起床顺手查分女儿成绩全省前10# 我咋这么不信呢[允悲]，顺手查分？这事是顺手就能办到的？ 反正我的感受挺不好的。 就像我小时候，我爸偷看我日记，也是顺手打开就看了[裂开][裂开][裂开] ​

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2026-06-25 18:04

昨天连麦说到，如果孩子长大了，埋怨父母为什么小时候没逼自己一把，怎么办？ 答案就是，发生的事就是发生了，负责，承担责任就好，一切向前看。 我说，可以回答：或许是的，如果我当初逼你一把，可能你的人生会和现在不一样。虽然错过了小时候，但任何时候我都会努力支持你，你可以告诉我现在你需要 ​

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2026-06-25 17:42

#一分钟精选视频扶持计划# 爱别人的能力有多强，取决于你有多么爱自己 http://t.cn/AXSKOUdZ ​

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刘娜亲子合作

2026-06-25 16:37

自我负责，不是逃避责任，而是敢于承担责任。 咱们最早写，团体里永不道歉，后来说家庭关系里，也不鼓励道歉。如果错了，直接面对现实，承担责任就好。 道歉会堵住一方的情绪出口，比如孩子对父母的不满。早年我的老师讲，口头道歉，就是为了让对方闭嘴的。 而能承担责任，能自我负责，即使不口头道 ​

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2026-06-25 16:15

回复@我是韩meimei:是的，仅自责不能消除影响，化自责为行为的越来越好👍👍👍//@我是韩meimei:后来我也发现了，自责没有用，下次我可以做得比上一次好，哪怕一点点🤏，对关系来说才是真正的修复。而自责，会让自己更糟糕，做得更差，就背离我的初衷了。

如果做为父母，你做了对孩子发脾气这样的事，接下来你只需要做一件事，自我负责，承担自己言行的责任。 过度自责，是在逃避自我负责。 也就是一个父母对孩子发了脾气以后，心里内疚悔恨，久久懊悔不能自拔。 这种状态，无非就是希望这事没发生过，要是自己做的好点，不发生这样的事该多好。 但你要 ​

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2026-06-25 15:19

如果做为父母，你做了对孩子发脾气这样的事，接下来你只需要做一件事，自我负责，承担自己言行的责任。 过度自责，是在逃避自我负责。 也就是一个父母对孩子发了脾气以后，心里内疚悔恨，久久懊悔不能自拔。 这种状态，无非就是希望这事没发生过，要是自己做的好点，不发生这样的事该多好。 但你要 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-25 14:37

#客厅对于小家庭来说完全没必要# 有必要，有必要。我最喜欢干的事就是窝在沙发里，看书，刷手机，吃零食[嘻嘻] ​

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2026-06-24 15:41

#一分钟精选视频扶持计划# 一个人很好伪装，一群人就很困难。 想要了解一个人，就去看他所处的关系，看他身边都有一群什么人，看他是如何对待这些人，如何互动的。 这比花时间听这个人的自我介绍，一门心思只盯着这个人要精准一万倍。 http://t.cn/AXSJrn9J ​

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刘娜亲子合作

2026-06-24 14:34

回复@我是韩meimei:[允悲][允悲][允悲]都是趟过的路呀//@我是韩meimei:好真实好真实好真实

我还是更喜欢和孩子打交道的。 比如咨询，孩子的咨询好做吗？我并不觉得好做，有时候反而更加困难一些。 但和孩子打交道，做咨询，就算困难，也总有希望感，纠结感拉扯感，原地踏步感都会相对少一些。 成人，很多时候比孩子更“听话”，但也更虚弱，更顽固，纠结拉扯原地踏步的无力感也会更强。 孩 ​

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2026-06-24 11:42

我还是更喜欢和孩子打交道的。 比如咨询，孩子的咨询好做吗？我并不觉得好做，有时候反而更加困难一些。 但和孩子打交道，做咨询，就算困难，也总有希望感，纠结感拉扯感，原地踏步感都会相对少一些。 成人，很多时候比孩子更“听话”，但也更虚弱，更顽固，纠结拉扯原地踏步的无力感也会更强。 孩 ​

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2026-06-24 09:39

有一天晚上，刷题刷到这个，我知道答案是BCD，但心里莫名其妙难过，很堵很难受。 我家偲当初就是个阿斯伯格的孩子，虽说在有些人眼里，不是严重的孤独症。 但我自己的历程，以及我这些年的实践告诉我，这些孩子不需要刻意矫正和治疗。 偲现在，身上没有一点阿斯伯格的影子，一丁点都没有，没有参与 ​

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2026-06-24 09:18

#说话不要有奴才相# 很多人其实都知道这个道理，在关系里说话低声下四，谄媚讨好，最终换不了他人的尊重，最多就是对方心情好的时候，施舍自己一个好脸色罢了。 关键是，道理知道了，很多人做不到。因为很多人早就在各个关系里做奴才xi惯了，他只会做奴才。 这个时候，让他不要奴才相，换个面相，等 ​

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2026-06-24 09:03

奶奶，你不要把他当奴才讲话，他慢慢就没有奴才相了[流鼻血]。把一个人当奴才对待，就算他把道理倒背如流，他的角色里就是奴才，怎么才能没有奴才相呢[裂开]

说话不要有奴才相。 http://t.cn/AXStoAVX ​

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2026-06-24 09:01

#妈妈为护专注力只给女儿配电话手表# 我们这一代人小时候，都没有手机，也没有电话手表。我家买电视那会，我都已经上小学不知道几年级了。 但是，我们是不是每个人的专注力都很好呢？ 真相，其实就在每个人身边，只是幻想里的人看不到，看得到的人也可能选择不看[流鼻血] ​

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2026-06-24 08:52

回复@日富一日有钱有闲:如果某一天，你可以照顾好自己的生气，就能知道答案了。你会发现，只要自己能照顾好自己，孩子的言行，只要不害人不害己不危害社会，对你没有任何影响，你压根就没有丝毫想让他改的欲望，改或不改都可以，孩子可以自己决定//@日富一日有钱有闲:我没太懂，如果因为孩子言行不当而

咱们一直不鼓励父母压抑自己的情绪，但也一直在鼓励父母自我负责。 也就是如果你觉得孩子的某个言行，你生气了。 👌尊重你自己的生气，不需要给自己洗脑压制它。 然后你需要做的，是自己照料自己的生气，而不是告诉孩子我生气了，潜台词是，你要照顾我，你要改。 哪怕你生气，气到捶桌子，只要不 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-23 20:17

回复@WW女王小辣椒:亲子关系有别于其他任何关系。父母无法强求孩子感恩，或者说就算孩子不感恩，只要不恶意伤害，父母也有责任和义务养孩子到成年。//@WW女王小辣椒:看这篇想到娜娜老师你之前写的爱 那篇， 对孩子应尽的责任和义务很容易被混淆成爱，去绑架孩子，反过来要求孩子感恩，这种时刻真的该反

#孩子到底应不应该感恩父母# [允悲]这个问题挺不应该问的。 孩子最是重感情的。但凡父母对孩子好一点，他们天生就知道感恩。 哪个孩子不是从小各种包容父母的？以前我的老师讲过一句话，孩子就像补天石，我觉得特别形象。 如果说父母对孩子各种消耗，反过来还要孩子懂感恩，这有点说不过去[流鼻血] ​

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刘娜亲子合作

2026-06-23 13:20

回复@迷途小书女57732:嗯嗯[心][心][心]//@迷途小书女57732:威胁是控制别人，自我尊重是表达自己的感受[打call]

有次连麦，说到什么是威胁？什么是自我尊重？ 我当时出了个填空题，如果你在这样，我……… 这种填空题，可以填出来威胁，可以填出来自我尊重。 如果你在这样，我就生气了。 这就是典型的威胁。 如果你在这样，我就不打算在这里了，我要一个人去屋里关门安静一下。 这是自我尊重。 威胁和自我尊重 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-23 10:01

一个人有情绪了，想发脾气，只要不害人不害己的，发就好了。 关键是，很多人是这样的，一个人发脾气不行，必须要发给别人才行。 就像父母生气了，非要告诉孩子，发给孩子才过瘾。 这本质就是，一个人照料不好自己的情绪，希望有个人可以看见，可以照顾自己。 这种想法没有问题，但是，孩子不应成为 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-23 09:34

父母骂了孩子，心里有愧疚感，这是心里有人的表现。因为心里有孩子，所以才愧疚。 你需要做的是管理自己的愧疚。 一个是不夸大，一个是不行动化。 行动化很好理解，就是你感觉自己愧疚的时候，你会控制不住做出一些补偿性行为，以此照料自己的愧疚。 但因为你的补偿性行为，对象是孩子，所以处理不 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-23 08:54

咱们一直不鼓励父母压抑自己的情绪，但也一直在鼓励父母自我负责。 也就是如果你觉得孩子的某个言行，你生气了。 👌尊重你自己的生气，不需要给自己洗脑压制它。 然后你需要做的，是自己照料自己的生气，而不是告诉孩子我生气了，潜台词是，你要照顾我，你要改。 哪怕你生气，气到捶桌子，只要不 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-23 08:48

有次连麦，说到什么是威胁？什么是自我尊重？ 我当时出了个填空题，如果你在这样，我……… 这种填空题，可以填出来威胁，可以填出来自我尊重。 如果你在这样，我就生气了。 这就是典型的威胁。 如果你在这样，我就不打算在这里了，我要一个人去屋里关门安静一下。 这是自我尊重。 威胁和自我尊重 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-23 08:26

发脾气是一个人的自由，但是，对别人发脾气，就是缺乏自我管理，没有自我负责能力的巨婴。 尤其是父母对孩子发脾气这事。 我们可以说，人无完人，有时候失控了，对孩子发了脾气，这件事可以理解。 但站在孩子的角度，任何可以理解的理由，都不是轻易原谅的理由。 尤其是有些父母，理直气壮的对孩子 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-22 11:55

#一分钟精选视频扶持计划# 关系行不行，患难见真情。 感谢朋友和我共创的一次生活小摩擦[哈哈] http://t.cn/AXSUzGlz ​

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2026-06-22 11:41

人和人的思维真的很不一样。 为人父母，很多人都清楚，现在应试内卷的大环境对孩子并不友好，尤其实对孩子天性的发展和保护上。 有人会惦记着，如何改造改造孩子，变得更加适应，更有竞争力。 有人会考虑，只要不挫败到孩子的核心，提供适当支持和保护的前提下，尽可能保护孩子的天性，少干涉。 如 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-22 11:35

#爱自己不是真空里学会的# 没错，它需要关系，需要关系的滋养，需要关系的验证。 滋养是说，一个人可以从关系里获得爱自己的养分。 验证是说，一个人在关系验证的加持下，发展爱自己的能力。 爱自己，真的不是一种口号，而是看一个人有没有在关系里自由穿梭的能力。 ​

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刘娜亲子合作

2026-06-22 10:54

#向太和向佑和解归功于向佐# 就算豪门，可以有钱有权有势有地位，但自己的议题也得自己一步步修。 早年我的老师说，2个孩子的家庭，父母最容易出现的就是，把所有的好都投射给一个孩子，所有的坏都投射给另一个孩子。 这些年我自己有发现，身为父母，对自己的内在不了解，破碎，无法管理和负责，真的 ​

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