父母骂了孩子，心里有愧疚感，这是心里有人的表现。因为心里有孩子，所以才愧疚。

你需要做的是管理自己的愧疚。
一个是不夸大，一个是不行动化。

行动化很好理解，就是你感觉自己愧疚的时候，你会控制不住做出一些补偿性行为，以此照料自己的愧疚。

但因为你的补偿性行为，对象是孩子，所以处理不好，孩子就会替父母承担。

还记得咱们前阵子写的道歉吗？最忌讳的就是孩子不需要道歉，父母硬道，强给自己加戏。

行动化会把孩子变成照料自己的工具。

另外不夸大自己的愧疚也很重要。夸大必然带来自我攻击。

愧疚仅仅是自己做了一件不妥的事，自己对自己行为审视。它本身可以促进自我反思。

我当时心里发生了什么，会导致我失控了，做出这样的行为，我要如何照料好我自己？这样就不会失控朝向孩子了。

如果夸大就容易成了评判，我太不应该了，我怎么可以这么做呢，我做的太不好了。评判是不具备任何反思功能的。

但如果一个人骂了孩子，一点愧疚感都没有，没有任何感觉，这基本就听天由命吧[允悲]。

感受从来都不是坏事，任何感受，只要不夸大，都是自我成长的养分。

#家庭系统咨询#