中医学研究者-罗凯

2026-07-03 19:27来自 iPhone 7 Plus

#建议大家千万不要再熬夜了# 熬夜危害太大。 晚上22时睡觉。 [心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-07-03 17:31来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 麦冬。 味甘，微苦，性微寒。归胃，肺，心经。 养阴润肺，益胃生津，清心除烦。 用量6～12克。 夏天，可麦冬9克，煎煮，当茶饮。 [心][心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-07-03 17:22来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##健康养生[超话]# 鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，鹌鹑蛋，鸽蛋， 打碎，搅拌，一起炒。 这叫混蛋。 属于——瞎吃。 [心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-07-03 17:14来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 鲈鱼。 味甘，性平。归脾，胃，肝，肾经。 健脾胃，补肝肾。 夏天，可以多吃一点。 一般清蒸食用。 可红烧。 [心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-07-03 17:08来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 冰淇淋 并无性味归经。 属于现代加工食品。 但其是冰的，过食，不仅伤脾胃，还会伤肝肾。 要控制摄入量。不宜天天吃。 [心][心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-07-03 16:39来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医[超话]# 多寐（嗜睡） 湿热中阻 太无神术散加减 要加强清热，但不过用苦寒药。而是加强清热利尿。 要加强利湿。 [心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-07-03 16:26来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 猪腰 归肾经。 但是是益肾阴，而非温肾壮阳。 低密度脂蛋白胆固醇高，不宜食用。 其它人，可适度食用。 爆炒腰花。 西红柿腰花汤。 盐水腰花。 清蒸腰花。 吃法众多。 [心][心][心][心] ​

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2026-07-03 16:18来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 肾的气化功能出现障碍，导致水液代谢障碍，也会成痰。 肾阳不足，则为寒痰。 一般是肾气不足较为常见。 咳嗽，痰多，及中风隐患。 严重出现水肿等。 要重视。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-07-03 16:09来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 清热 必然用到寒凉中药，但也不必恐惧。 1，用药剂量，不宜过大。 2，热为主要病因，用寒凉药，纯属正常。但不宜久服。 所以，要打消顾虑。 [心][心][心][心] ​

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2026-07-03 16:05来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 湿热熏蒸成痰。 清热利湿，化痰祛浊。 中焦脾胃湿热，熏蒸成痰，尤为明显。 肝胆湿热，熏蒸成痰。就会加重肝血不足，肝血质量不高。 这个病理要重视，中风，或肝之疾病的隐患。 [心][心][心][心] ​

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2026-07-03 15:59来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 菊花茶 清热泻火。 夏天，饮用正当时。 菊花10克，开水冲泡，盖焖10分钟，饮用。 [心][心][心] ​

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2026-07-02 19:10来自 iPhone 7 Plus

#饥饿感为什么会自己消失# 饥饿感，也会考验人的意志品质，抗过去，海阔天空。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-07-02 19:09来自 iPhone 7 Plus

#原来身体给的保命暗示已经很明显了# 身体给出的保命信号： 乏力 头晕头痛 睡眠质量不高或睡眠不足 各种疼痛 等等。 [心][心][心][心] ​

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2026-07-02 16:32来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 茉莉花茶 味甘，性凉。归脾，胃，肝经。 理气和中，解毒辟浊，平肝解郁，清肝明目，通便利水。 适合夏天饮用。 茉莉花茶，建议喝凉茶，芳香醒脑。 [心][心][心][心] ​

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2026-07-02 14:13来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 脾失健运，水湿停聚成痰， 肝火，内热炼液成痰。 还有一个麻烦的痰， 湿热熏蒸成痰。 这个湿热盛极的夏天，痰，很多是湿热熏蒸所致。 化痰，与清热利湿，相结合。 生活中，要多饮水，要多动。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-07-02 13:38来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 痰脂。 痰浊与膏脂的互结。 临床上，中医处理比较困难。特别是堵塞血管。 情志失常，脾胃虚弱（主要是脾失健运），饮食不节（荤食和甜食比较多）等因素。 痰浊易化，膏脂难除。 中焦健脾和胃，化痰祛湿。但不忘疏肝理气。 肾主水，不忘补肾。 痰脂，在女科， ​

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2026-07-02 11:29来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 湿热。 夏天，天地大势，是湿热。 湿热， 容易阻滞中焦，脾胃。 容易蕴结下焦，肝肾。及肠道。 湿性趋下，黏腻，所以，利湿。这个利，就可以看出，湿的缠绵。 热则伤津，要清。清热，就要用到寒凉。还要重视生津，否则容易烦渴。 热必有毒。所以，食物的代表 ​

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2026-07-02 10:02来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 热必有毒 夏天，热毒，要重视清解。 绿豆汤，就是最简单的清热解毒法！！！！ 可以加入百合，清心安神。 可以加入莲子，养心安神。 到了吃绿豆汤的时候啦。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-07-02 09:42来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 白带 很多女性不够重视。 会偷偷偷走你的气血，破坏肝，肾，脾，脏腑功能调和。 第一种 肝郁气滞，肝气乘脾的带下病。 疏肝解郁，健脾益气。 方用完带汤加减 加入 加强疏肝解郁的中药——香附，广郁金，合欢皮，绿萼梅。 再根据白带情况进行加减。 ​

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2026-07-02 09:30来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医男科##中医男科[超话]# 肾中湿浊 排出 肾主水。 第一，重要要的排泄，是依赖小便。 每天，必须保证1500～2000ml的饮水量。 第二，坚决不要憋尿！ 第三，中老年男性，要重视排尿异常。 车前子，通草，木通，滑石（包煎），玉米须，冬瓜皮等等， 都可以促进利尿。 夏天，对 ​

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2026-07-02 08:59来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 民间流传较广的一句话： 早晨要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。 并无中医历史记载，查无出处。 真正的一日三餐，是做到 1，定时定量。 2，荤素搭配。 3，绝不饱撑。 所以，民间一些顺口溜，并不正确。要纠正。 至于定量 根据个人情况。 一般一顿米饭2～3两。 ​

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2026-07-01 19:17来自 iPhone 7 Plus

#多囊其实是慢性全身性疾病# 多囊， 第一步，要控糖。积极预防糖尿病。 第二步，要管住嘴，控制痰，会加重病情。 第三步，中医调理月经。 第四步，中医调理子宫内膜。积极预防子宫内膜癌。 第五步，注意预防乳腺癌。 中医，虽然无法根治多囊，但是调理到一定状态，预防重大疾病，还是可以的。 ​

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2026-07-01 19:11来自 iPhone 7 Plus

#自律一个月排寒气# 夏天， 加强身体活动，注意规避冰镇饮品，注意规避空调风寒。 earful，哪来那么多寒气！？！ 寒性体质的人，要下点功夫。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-07-01 17:55来自 iPhone 7 Plus

#出汗就是排毒祛湿吗# 中医认为，汗为心之液。 汗，是津液外泄。 不宜汗出过多。微微出汗即可。 并不是排毒祛湿。 汗者，水也。肾之所主也。 内藏为液，上升为津，下降为尿，外泄为汗。 出汗后，要补充水分。 汗出多，必须要看中医。 [心][心][心][心] ​

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2026-07-01 14:56来自 iPhone 7 Plus

#我国每3人就有1人患脂肪肝# 脂肪肝 1，低油，低脂，无糖，低盐饮食。 2，一日三餐，定时定量。米饭一顿2两，蔬菜一天一斤，肉食一天3两～半斤。 3，每天饮水保证1500ml以上。 4，每天22时入睡。不熬夜。 5，每天，饭后！！！！散步。重视晚饭后，散步一小时。 一年，脂肪肝必须消失。 [心] ​

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2026-07-01 14:47来自 iPhone 7 Plus

#靠吃饭逆转高血脂说法# 高血脂 仅仅靠管住嘴，迈开腿，是不够的。 1，要正视肝的功能衰退。 2，要重视脾胃的后天华生气血。特别是血的质量。 3，要重视肝藏血（补血），肝气疏泄，肝之阴液。 4，要重视肾精，精生血。 5，要清中焦的邪淫，与肝脏的邪淫。例如痰湿，痰浊，湿浊，湿热等。 高血 ​

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2026-07-01 13:27来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医男科##中医男科[超话]# 男科 湿热蕴结于精室，导致的男科疾病。 夏天，要趁天地大势，清热利湿。 这样，到了冬季，才能进补。湿热蕴结于精室，不清热利湿，补益的效果大打折扣，花冤枉钱。 就好比装修后的开荒保洁，要打扫干净。 [心][心][心] ​

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2026-07-01 13:16来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 一男子，95岁，南京人，心脏3根血管堵死。 现代医学，认为错过装支架的最佳时机，已放弃。患者，卧床，随时等死。 中医呢？ 通不了。 1，机体已经很衰弱，中药药效未必能达到。所以疗效就大打折扣。 2，很难通。5%的把握都没有。治疗周期还长，费用还高。 3， ​

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2026-07-01 12:28来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 冬吃萝卜，夏吃姜。 所有历史中医书，查无出处。只是民间的一句顺口溜而已。 生姜，性温发散。 不爱出汗的人，可以适度吃一点。发汗解表。 脾胃虚寒者，可以适度吃一点。温中散寒。 其它人，正常烧荤菜，放一f点。 不要天天吃。 大多数人的胃，要清。 夏天， ​

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2026-07-01 12:15来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 手机 过度使用，导致大脑过度疲劳。 健忘，注意力很难集中，语言沟通障碍，情绪不稳定，反应迟钝……有些影响睡哦质量。 这种悄然的变化，要重视。控制手机的使用时间。不要过度。 这种手机大脑疲劳，越来越年轻化。 青少年手机玩的过度，必然学习受到影响。要 ​

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2026-07-01 10:25来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 女子便秘 气秘。 1，肝郁气滞便秘。 2，脾胃气滞便秘。 3，肝气横逆犯脾胃，肝郁气滞和脾胃气滞兼有便秘。 这个处理上 疏肝解郁摆在第一步。柴胡疏肝散加减。 脾胃气滞，六磨汤加减。 行气导滞是治疗的重点。 泻下，不可盲目，否则加重气滞。 便秘，不可强 ​

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2026-07-01 10:13来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##健康养生[超话]# 夏天 要控制燥食的摄入。 例如蛋糕，面包，比萨，烧饼等等， 还有一个是早餐经常吃的——杂粮煎饼。 小心上火。 [心][心][心][心] ​

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2026-07-01 10:06来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医男科##中医男科[超话]# 对于男性来讲， 夏天为泻，冬天则补。 夏天，不补。 要多饮水，排毒！ 要多散步，排湿！ 要多睡觉，养精！ [心][心][心][心][心][心] ​

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2026-07-01 09:52来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 现代女性， 对于气，要注意： 1，补气。但是你天天躺着，坐着玩手机，开车，很少步行。补进去，一定滞。气，靠动，来推进下行。 所以，只要改变生活习惯，加强晚饭后散步一小时，加强家里和工作单位的身体活动。确实气不足，稍微补点气就好。 现代女性， ​

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2026-07-01 09:44来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##临床中药##养生[超话]# 瞿麦 味苦，性寒。归心，小肠经。 利尿通淋，活血通经。 用量9～15克。 瞿麦，是治疗尿路感染的常用药。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-07-01 09:36来自 iPhone 7 Plus

#健康养生[超话]##南京罗太医# 现代女性 血少气多。 要重视阴血的补益。 肝肾同步，滋阴养血。 方剂 经后期，归芍地黄汤加减。 经前期，毓敏珠加减。 行经期，加减五味调经散。 [心][心][心][心] ​

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2026-07-01 09:27来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医[超话]##养生[超话]# 暑假 现代学生三大问题。 1，手机。不离手。游戏玩太多。 2，久坐，久躺。 3，空调封闭环境。 （另，现代学生，耳机戴的也超时了） 暑假 要合理安排身体活动！ 惯出来的不仅仅是个性，同样也会惯出来疾病。 另外，要引导饮水。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-07-01 09:22来自 iPhone 7 Plus

#健康养生[超话]##南京罗太医[超话]# 饭后腹泻。 不能错误的认为，是体内有寒。 湿热中阻，湿和热，在作崇。 调理周期半个月，可以治愈。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-07-01 09:12来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 对于48岁以上的男性，不管有没有糖尿病。 最好控糖。 减少甜食的摄入。 这样从一个角度，掐死脑梗，心梗的隐患。 有些人 吃蛋糕，面包。 烧菜，放糖。 喝牛奶，豆浆，咖啡，加糖。 甜饮料，当水。 给血液增加负担，就是给肝增加疏泄负担。 脑梗概率很高的。 ​

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2026-07-01 09:06来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 人到中年， 1，管住嘴。 一个人四五十年形成的饮食习惯。要想改变，确实要经历一个重要的心路历程。 难，肯定难。 2，迈开腿。 人到中年，身体功能衰退，疲乏无力，身心疲惫，静有余，而动不足。 不想总想着能逆天的运动！！！ 就从每天坚持晚饭后散步开始。 ​

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2026-06-30 19:07来自 iPhone 7 Plus

#女子开腹手术后才知脂肪是保命符# 夸大了脂肪的作用。 合理控制体重。 再说，宫颈癌和脂肪，不搭。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-30 18:09来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 南京市中医院 是南京市退役军人医院。 挂号，诊疗，缴费。退役军人优先！！！ 值得点赞！！！！ [心][心][心][心] ​

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2026-06-30 16:47来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 陈皮 理气健脾，燥湿化痰。 属于理气药。 陈皮，在古代方剂中，从未做过——君药。 所以，日常喝陈皮茶，不要被误导。单用未必达到陈皮应有的功效与作用。 例如 六君子汤，陈皮和半夏的组合。燥湿化痰。 例如 苍白术，搭配陈皮。健脾益气，行气。 等等。 [心] ​

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2026-06-30 12:13来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 新时代，中医就诊，处方，都是公开的。 诊疗时，要注意，要处方的。没有神秘兮兮的。 很多人都喜欢回家研究中药处方。人性决定的，一定要满足这个需求。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-30 12:04来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 小吃——土豆粉 土豆粉条，芡粉，油料，调料。 只能作为小吃，偶尔吃一吃。 不支持频繁摄入。 油大，淀粉含量高，影响代谢。 性热，损伤胃津，肝之阴液。影响血液质量。 夏天，最好不要吃。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-30 11:15来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 夏季 针灸调理脾胃。 足三里，配伍阴陵泉。 中脘，配伍丰隆。 大横，配伍内庭。 清，运，祛，化，醒，都兼顾了。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-30 10:41来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 葛根芩连汤《伤寒论》 两个7剂，治愈一例男性，饭后腹泻（湿热型）。 但是，根据患者的具体情况，加入补骨脂，温阳止泻，炒薏苡仁，健脾止泻。 另外，做了健脾，燥湿的处理，大便已成形。 ——南京罗太医 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-30 10:35来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 南京罗太医 观察三个月，一个南京网红中医，南京市名老中医。体制内中医。 不适合看妇科病。 从妇科诊疗过程，到辩证用方，只能说不适合看妇科病。 举例： 用四物汤做主方，合补中益气汤，治月经量少，并有经前乳房发胀。 接受不了。不适合看妇科病。 ​

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2026-06-30 09:58来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 夏天，讲究一个字——透！！！ 天热，太阳毒辣，但是， 机体，需要与外界进行气机交换，才不容易有湿疹。透疹，是中医治疗手段之一。所以，重视一个透。 第一，夏天不要去捂！例如防晒服。自然发散最好。皮肤晒黑，有什么关系？ 第二，夏天不要完全依赖空调！！ ​

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2026-06-30 09:33来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 盆腔炎性疾病 慢性子宫内膜炎 会导致月经量少，甚至闭经。 会导致子宫内膜损伤严重，引发不孕。 深度发展，上犯心脑，后果很严重。发展麻烦的大病。 这个病，要高度重视。 轻浅阶段，加以治疗。 方用五味消毒饮合复方红藤煎。 治疗周期起步2个月以上 ​

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2026-06-30 09:11来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科[超话]##中医妇科# 内异止痛汤《江苏省中医院经验方》 专门针对子宫内膜异位症，子宫腺肌症，行经期剧烈痛经。效果，还可以。 方中 全蝎，用量1.5克，打粉，装入胶囊吞服。 蜈蚣，用量1.5克，打粉，装入胶囊吞服。 南京罗太医 根据患者的服用反馈，进行了修改。 南京罗 ​

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2026-06-30 08:56来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 糖尿病 睡眠要重视。 1，坚决不要熬夜，每晚22：00入睡。 2，睡眠质量要提高。 睡眠浅，半夜醒，早醒，梦多…… 要重视——脾，肾，心，肝的调理。 具体根据个人情况，进行针对性调理。 管住嘴，迈开腿，睡好觉，好心情，才是糖尿病的带病生存的要素。 控糖， ​

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2026-06-29 21:27来自 iPhone 7 Plus

#三甲医生提醒青蛙腹是最糟糕的体型# 肚子大，确实不好，疾病隐患较多。 例如糖尿病，高血脂，心脑血管疾病等等。 从中医角度，五脏皆负担较重，有死亡或致残风险的。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-29 13:20来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 学中医的最高境界 其实就是——养生！！！！ 三大要素 无法抗拒 第一，自然因素。天与地，无法抗拒的。所以，天人合一。 第二，人性。中医的一切，都是逆人性的。所以，很艰难。 第三，治小毛小病。大病，逆天，是不可能的。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-29 12:13来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 石韦。 味苦，性微寒。归肺，膀胱经。 利尿通淋，清肺止咳，凉血止血。 用量9～15克。 尿路感染，常用到石韦。 热淋，石韦散《千金方》 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-29 09:25来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 女性，夏天，一定多喝水，洗刷尿路，预防尿路感染。 治尿路感染，还是要多喝水，何必走弯路呢？ [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-29 08:59来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 葡萄。 味甘，性平。归小肠，肺，脾，肾经。 补气血，强筋骨，生津液，利小便。 夏天，可适度摄入。 一次食用，不要超过30克，过量会腹泻。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-29 08:31来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 经常对女性说， 不要和外国人比，她们没有中医的治疗条件，只有现代医学一条路！！！ 要重视中医调理。 第一，脾胃！ 要分清治脾，还是治胃。 第二，补益肝肾。 现代社会来看，补益肝肾。 中药的价格，是比较高的。这个钱，不要省。因为从机体整体情况 ​

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2026-06-29 08:19来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 绝经后，就不关心妇科，这是大错特错的。 妇科癌症，例如宫颈癌，子宫内膜癌，卵巢癌。 高发年龄，就是绝经后50岁～65岁之间。 要重视，常体检，要高度重视，中医的调理。 任性不得。 [心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-06-29 08:16来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 对于中年女性，42岁～49岁，要重视滋阴养血，补益肝肾。 这样，绝经后，各种不适，要好很多。 面对绝经后，可能出现的问题， 例如睡眠，情绪，以及与肝肾，气血相关的疾病。 调理上，周期长，疗效慢，费用高。 所以，绝经前，要加大力度，进行调理。 ​

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中医学研究者-罗凯

2026-06-29 08:07来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 经后期 即月经结束开始到排卵期。 滋阴养血，补益肝肾。 方用 归芍地黄汤《症因脉治》 当归，白芍，生地（或熟地），山茱萸，山药，泽泻，牡丹皮，茯苓。 排卵开始，停服。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-29 07:57来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##临床中药##南京罗太医[超话]# 马蹄叶。 味辛，性温。归肝，肺经。 除风散寒。 治头目昏眩，及周身疼痛。 用量12～20克。 治急性胆囊炎 《玉溪中草药》 马蹄叶30～60克，马尾黄连15克，龙胆草15克，水煎服。 [心][心][心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-06-28 19:53来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 南京罗太医 治湿热。 1，健脾祛湿。 2，苦寒清热。（并不是重点） 3，重在导湿热。 （1）疏散风热。 （2）大便导热。 （3）小便导热。（重中之重） 4，疏肝解郁。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-28 17:23来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 高温天气， 要控制甜食的摄入。 会易滞脾胃，影响脾的运化，胃的沉降，水湿难以运化，生痰，或湿久化热，形成湿热。 中焦阻滞，会带来没完没了的烦恼，关系到饮食，身体活动，情绪，睡眠。 要重视天热，管控甜食。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-28 08:54来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 桉叶。 味苦，性寒。归肺，胃，脾，肝经。 疏风解表，清热解毒，杀虫止痒。 用量6～15克。 桉叶油，是风油精的主要成分之一。 中药高档驱蚊香囊，常用到桉叶，用量30克，打粉。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-28 08:33来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医[超话]# 薄荷菊花茶 对于郁久化热，可以解郁清热， 夏天，可以喝一点。 薄荷用量10克，菊花用量10克，煎煮当茶饮。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-28 08:24来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 高温天气 湿热为主要邪淫。 湿则遏制气机，成滞。 热则灼炼阴血，成瘀。 要加强身体活动。 坚持散步。慢慢的走，走一个小时。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-28 08:01来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 夏天， 调脾胃，最难掌控。 热，伤胃津，灼阴血。 冷，杀脾胃之阳。 所以，吃饭菜，要凉一凉，不要吃烫的。 一些凉拌菜，例如凉拌黄瓜，凉粉，以及凉面等，可以适度摄入。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-28 07:55来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 辣椒。（青椒，红辣椒，干辣椒，小米辣） 味辛，性热。归心，脾，胃经。 温中散寒，开胃消食。 夏天， 辣椒， 热则伤胃津，肝之阴液， 热则灼炼阴血，形成血瘀。 所以，不宜进食。 冬天，可以适度吃一点。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-27 19:40来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 夏天到了这个时候，黄梅雨季， 未开叫的小公鸡（童子鸡），清蒸，给青少年吃。 健脾胃，温中补气。 促进青少年生长发育。 民间有三伏天，一伏一只小公鸡。 [心][心][心] ​

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2026-06-27 19:23来自 iPhone 7 Plus

#怎么看出一个人主体性很强# 脑袋里长着自己的方向盘，是要有人生经历的，不能说是阅历。 哈哈哈，不容易啊。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-27 09:24来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科[超话]# 绿萼梅茶 疏肝解郁，理气和胃，生津止渴。 夏天，喝点绿萼梅茶。用量5～9克。 绿萼梅疏散解郁的能力，比玫瑰花强。 是妇科常用疏肝解郁药。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-27 09:11来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 可乐，雪碧， 从中医来看，没有性味归经，属于合成饮品。 不建议贪饮。 1，影响骨质！ 2，过甜，导致脾受困。 3，过甜，导致耗肝血，影响肝的疏泄，导致肝的功能受损，例如脂肪肝等。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-27 09:03来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 神曲。 味甘，性温。归脾，胃经。 健脾和胃，消食化积。 用量10～15克。 对于米饭，馒头，面条吃撑导致的停滞，可以用神曲消食化积。 减轻胃的负担，一定要定量饮食。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-27 08:53来自 iPhone 7 Plus

#最佳抗糖运动出炉# 通过实践的检验，散步的功效与作用，排第一！！！！ 每天，坚持晚饭后，散步一小时。90%的人，低估了散步！ 当然，四肢适度的肌肉力量锻炼，可以配合。 一般人，不要剧烈运动！！！ [心][心][心][心] ​

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2026-06-26 15:24来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 咖啡。 味微苦，涩，性温。归心，肝，胃经。 醒脑提神，利尿。 每次饮用量，不超过10克。 过量，会导致骨质疏松，心律不齐，失眠等问题。 日常生活要加以注意。不支持长期咖啡，当主要饮品。还是依赖白开水，淡茶。 建议，饮用咖啡，不要加糖。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-26 15:08来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 普洱茶。 味苦，甘，性寒。归胃，肝，大肠经。 清热生津，辟秽解毒，消食解酒，醒神透疹。 饮用普洱茶，一次用量不超过10克。 夏天，可以喝一点。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-26 10:43来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 麦芽。 味甘，性平。归脾，胃经。 行气消食，健脾开胃，回乳消胀。 用量10～15克，大剂量30～120克。 《本草纲目》：“消化一切米面诸果食积。” 但是，《食性本草》久食消肾，不可多食。 不建议，长期饮用麦芽为成分的啤酒。 另外，孕妇禁用。 [心][心][心] ​

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2026-06-26 09:24来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 治胃，要首先了解胃的功能。 受纳水谷。 饮食入胃，不宜过多。衡量胃好不好，不是以能吃为标准。要少吃，拒绝饱腹感，就是拒绝吃撑！ 腐熟水谷。 胃之阳气，分解腐熟，水谷精微，由脾运化，残渣由胃气沉降。当然，整个过程，需要胃阴（津液）的参与。 所以，生冷寒 ​

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2026-06-25 11:04来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 鸡蛋。（整体） 味甘，性平。归脾，肺经。 理气血，补益脾胃。 （又分） 蛋白，性寒。归肺经。清热润燥，解毒利咽。 蛋黄，性温。归心，肾经。滋阴养血，补血安神。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-25 09:40来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 桂皮。 味辛，甘，性温。归脾，胃，肝，肾经。 温中散寒，理气止痛。 用量6～12克。 桂皮，是较为普遍使用的调料。 但性温，内热者，湿热者，内火者，慎用。 [心][心][心][心][心][心] ​

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2026-06-25 09:04来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##临床中药# 关木通，损伤肝肾，禁用！！！ 三叶木通，最好，但是又比较少。 一般用川木通，安全性比较好。 所以，不支持私自服用中成药——龙胆泻肝丸。要在中医师指导下，开汤剂，可以规避关木通的毒性！ 这一点，要牢记！！！！ [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-25 08:50来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医男科##中医男科[超话]# 右归丸。 温补肾阳，益精养血。 对于男性阳虚体质的性功能减退，老年体弱等等，有一定的补益作用。 山药，熟地，山茱萸，菟丝子，枸杞子，为右归丸的基础。 附子，肉桂，鹿角胶为君药。 杜仲，补肝肾，强筋骨。 当归，助鹿角胶以养精血。 对于女性骨质 ​

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2026-06-24 16:39来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##临床中药# 冰片。 味辛，苦，性温。归心，肝，肺经。 开窍醒神，清热解毒，明目退翳。 用量：内服一般控制在0.15～0.3克，外用适量。 夏天，提神香囊的重要配方之一。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-24 16:30来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 薄荷叶， 是中药驱蚊香囊的主要配方之一！ 清凉感，据说能干扰蚊虫的嗅觉。 一般外用的剂量30克，打粉，与其它药材，如艾叶，藿香，金银花等，打粉，搅拌，装入香囊。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-24 16:22来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]##临床中药# 丁香。 味辛，性温。归脾，胃，肺，肾经。 温中降逆，补肾助阳。 用量1～3克。外用适量。 丁香，不仅是调料，还是驱蚊香囊的主要成分之一。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-23 09:18来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##南京罗太医[超话]# 地骨皮。 味甘，性寒。归肺，肝，肾经。 凉血除蒸，清肺降火。 用量9～15克。大剂量可用到15～30克。 阴虚潮热，要用到地骨皮。更年期女性的常用中药。 [心][心][心][心] ​

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2026-06-23 09:09来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 苍术，白术，合用。 苍术，燥湿力强。 白术，健脾力强。 两者合用，一散（苍术）一补（白术）， 共同起到运化水湿，健运脾胃的作用。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-23 08:44来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 荞麦 味甘，微酸，性寒。归脾，胃，大肠经。 健脾消积，下气宽肠，解毒敛疮。 由于性寒，不宜长期食用。特别是中老年人！！！！偶尔吃一吃，问题不大。 脾胃虚寒者，不宜食用。 《医林纂要》：去肠胃积秽，解热毒。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-23 08:34来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##临床中药##中医养生[超话]# 木香。 味辛，苦，性温。归脾，胃，三焦，大肠，胆经。 行气止痛，健脾消食。 用量3～6克。 《本草纲目》：木香乃三焦气分之药，能升降诸气。 木香配陈皮，行气宽中，开胃止痛。常用于脾胃气机呆滞，而出现的脘腹胀满，纳呆，吐泻等症。 青木香，损伤 ​

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2026-06-22 12:14来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 生蚝。 味咸，性微寒。归肝，胆，肾经。 滋阴潜阳，镇惊安神，固精敛汗，软坚化痰。 可适度食用，但不可过食！ [心][心][心][心] ​

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2026-06-22 10:18来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 川芎， 为血中气药，既可活血祛瘀，以治血郁，又可助香附行气解郁。 越鞠丸《丹溪心法》 方中川芎，就是这样助力香附。 在妇科运用中，行经期，常用苍术，香附，可再搭配川芎。 再组方，例如通瘀煎，或加减五味调经散等方剂，进行行经期逐瘀排浊。 苍 ​

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2026-06-22 10:04来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##养生[超话]# 夏天，是治脾的最佳季节！ 治脾，第一步，要抓住脾的运化功能。 脾，要运化！ 后面，芳香醒脾，补脾阴，燥湿，针对脾的功能衰弱和衰退，展开调理！！！ [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-22 09:55来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##临床中药##中医养生[超话]# 藿香。 味辛，性微温。归脾，胃，肺经。 芳香化浊，和中止呕，发表解暑。 用量5～10克。 《医林纂要•药性》指出：补肝和脾，泻肺邪之清冷，舒胸膈之热郁。 夏天，湿浊的处理，要用到藿香，以免湿浊中阻，带来问题。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-21 19:18来自 iPhone 7 Plus

#长期熬夜相当于给人生调休了# 长期熬夜，不是给人生调休，而是自找疾病。 疾病的痛苦，不好熬。 悠着点。 [心][心][心] ​

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2026-06-20 17:43来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医[超话]# 膝关节，不能弯曲，膝关节，及大腿牵扯性疼痛。 针刺一组。 针毕，膝关节能弯曲，疼痛消。 [心][心][心] ​

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2026-06-20 11:41来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##临床中药##中医[超话]# 秋石。 味咸，性寒。归肺，肾经。 滋阴降火，止血消瘀。 用量4.5～9克。 加味固阴煎《女科证治约旨》，方中用到秋石。 [心][心][心][心][心][心] ​

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2026-06-20 09:37来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医养生[超话]# 山药，偏于补脾益阴。 党参，偏于补脾益气。 两药配伍，增强补脾益气，养阴生津。 适用于脾胃虚弱，胃阴不足的食少纳呆，体倦乏力或泄泻等。 山药用量15～30克。 党参用量10～15克。 [心][心][心][心][心] ​

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2026-06-20 08:32来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医妇科##中医妇科[超话]# 滋血汤《证治准绳•女科》 人参，黄芪，山药，茯苓，川芎，当归，熟地，白芍。 气血双补，脾胃同调。 [心][心][心][心][心] ​

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中医学研究者-罗凯

2026-06-20 08:01来自 iPhone 7 Plus

#南京罗太医##中医[超话]# 毛尖茶 味甘，苦，性凉。归心，肺，胃经。 清热解暑，消食化滞，醒脑提神。 夏天，可适度饮用。 [心][心][心][心] ​

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