#我国每3人就有1人患脂肪肝#
脂肪肝
1，低油，低脂，无糖，低盐饮食。
2，一日三餐，定时定量。米饭一顿2两，蔬菜一天一斤，肉食一天3两～半斤。
3，每天饮水保证1500ml以上。
4，每天22时入睡。不熬夜。
5，每天，饭后！！！！散步。重视晚饭后，散步一小时。
一年，脂肪肝必须消失。
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发布于 江苏
中医学研究者-罗凯