素食公益

2026-07-06 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

【郑板桥的养生秘笈】概括起来只有八个字，即“喝茶、吃素、散步、糊涂”。郑板桥一日三餐皆素食。他认为，人属杂食类物种，粮食、蔬菜、瓜果及豆制品等素食中不乏人体所需的各种营养和维生素，足以维持生命的健康，不仅不会患贫血和营养缺乏症，反而会有益健康，更益长寿。 “难得糊涂”是郑板桥留给 ​

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2026-07-05 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

我们先不要站在道德的高度。我们就看看哪些食物适合我们的生理系统——我们尝试去吃一些让身体舒服的食物。所以，要听从我们身体的声音，看身体想吃什么，而不是味蕾想吃什么。 ——瑜伽大师萨古鲁 #素食# ​

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2026-07-04 07:46来自 OPPO Find X8 Ultra

【一张震撼人心的照片】一只与妈妈走失的小猴子，对这个世界既充满了恐惧，又满怀着希望，它深情地拥着白鸽，体验着这个世界；白鸽没有害怕和抗拒，它用接纳回应着这只孤独的小猴子… 🕊爱无疆，谁说过爱只存在于人类？万物皆有灵，敬畏生命，敬请戒杀护生！ #为动物发声#

[心]【一张震撼人心的照片】一只与妈妈走失的小猴子，对这个世界既充满了恐惧，又满怀着希望，它深情地拥着白鸽，体验着这个世界；白鸽没有害怕和抗拒，它用接纳回应着这只孤独的小猴子… 🕊爱无疆，谁说过爱只存在于人类？万物皆有灵，敬畏生命，敬请戒杀护生！ #为动物发声# ​

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2026-07-03 07:50来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀【夏天吃姜排寒气】生姜辛、温，可以发汗解表、温中止呕、温肺止咳，帮忙身体排除寒气。长时间待在冷气房的人，经常喝姜茶能有效防治腹痛、吐泻、伤风感冒等冷气病，还能通鼻防过敏。脾胃虚弱的人，喝姜茶也可以增加肠胃运化，排除湿邪浊毒。建议姜茶不要喝太浓，薄薄2~3片即可，或加1颗红枣互补。 ​

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2026-07-02 07:41来自 OPPO Find X8 Ultra

素食是减法，减去火气，减轻体重，减掉烦恼。素食是加法，更加健康，更加喜悦，更多满足感… 🌿素食者怎么保持健康活力的体魄呢？我的秘诀是每天都要补充足够的植物脂肪，比如，一颗鳄梨或者一把生坚果～ ——演员潘时七 #素食名人# ​

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2026-07-01 07:44来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀蔬食，其实很容易从自己知道的食材中就能得到均衡的营养。 ①食物种类多样化。 ②全谷至少三分一，豆类搭配食更佳。 ③烹调用油常变化，坚果种子不可少。 ④深色蔬菜营养高，菇藻紫菜应俱全。 ⑤水果正餐同食用，当季在地份量足。 ⑥口味清淡保健康，饮食减少油盐糖。 ⑦粗食原味少精致，加工食品 ​

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2026-06-30 07:39来自 OPPO Find X8 Ultra

很多人觉得，素食于动物、环保有利，惟独对自己不利，于是报着做烈士的心情素食。其实，素食最大的利益是自己，有益于在生活中培养慈悲心，拥有安详平和的心态，对待生活都有一种双赢的处世哲学，使我们幸福。 弱肉强食，那是动物的哲学，对人类，要双赢，要保护弱者，保护弱者的强者才是真的强者！ ​

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2026-06-29 07:39来自 OPPO Find X8 Ultra

食物对你的健康和长寿很重要。肉类含有太多的激素、抗生素和很多其它不健康的毒素。最好选择植物性食物，它们是预防疾病的关键！ ——吕颂贤 （香港演员） #素食# ​

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2026-06-27 07:12来自 OPPO Find X8 Ultra

当一个人慈悲时，整个的身体都呈现出非常柔软的状态，所以我们常常听到柔软与慈悲合在一起，因为事实上身心是互相影响的，当心慈悲了，身自然就柔软，故柔软慈悲，不只描述了心，也描述了身的状态。 🍀许多研究都显示，素食者更长寿。这不单纯是饮食的原因，素食还有利于形成更健康的生活形态。吃素 ​

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2026-06-26 07:24来自 OPPO Find X8 Ultra

万物众生彼此息息相关，都有同样的情感。如果我们只关心自己，意识会停留在很低的层次，使内心充满负面能量。聆听内在的指引，让你的脚步随时依循宇宙法则。当我们的意识和身体能量提升之后，对饮食需求也会改变。选择茹素，因为素食能量更高。生活可以过得很简单，甚至很美好。 ——雅奈兹·德尔诺夫 ​

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2026-06-25 07:20来自 OPPO Find X8 Ultra

人类过于贪图口腹之欲， 吃下鱼、肉等生物， 无不是生命，究竟有多少滋味？ 其实不过三寸舌根的享受而已， 一吞下肚，什么味道都一样！ ——证严上人 #为动物发声#

[伤心]人类过于贪图口腹之欲， 吃下鱼、肉等生物， 无不是生命，究竟有多少滋味？ 其实不过三寸舌根的享受而已， 一吞下肚，什么味道都一样！ ——证严上人 #为动物发声# [心]#素食# http://t.cn/A6IooWCL ​

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2026-06-24 07:52来自 OPPO Find X8 Ultra

只有我们拥有对于生命的敬畏之心时，世界才会在我们面前呈现出它的无限生机。一切生命都是有尊严的，我们敬畏地球上的一切生命，不仅仅是因为人类有怜悯之心，更因为它们的命运就是人类的命运：当它们被杀害殆尽时，人类就像是最后的一块多米诺骨牌，接着倒下的也便是自己了！ ——史怀哲《敬畏生命》 ​

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2026-06-23 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

🐣30天速成鸡不为人知的真相，你知道吗？ #为动物发声#

🐣30天速成鸡不为人知的真相，你知道吗？ http://t.cn/A6ayW4iX ​

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2026-06-22 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

🌎极端异常天气频频发生，环境恶化加剧、土地退化、农业减产、生态难民增加，温室效应带来的全球暖化将引发地球空前灾难并非危言耸听！ 善待地球，善待自己，善待所有生命，从吃素开始！ #周一请吃素# ​

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2026-06-20 07:46来自 OPPO Find X8 Ultra

🕊️《黄帝内经》引《上经·尚时》曰：“ 瘟之至也，非江海鳞甲之类而不生。疫之至也，非虫兽毛羽而不存。”“瘟疫之防也，非禁杀生止食尸而不成绝。”就是说，假如不能够做到避免杀生，不能做到不再吃动物的尸体，就不能完全挣脱瘟疫！ 大疫当前，素食是一个温暖的起点，让我们与大自然和解。超越形 ​

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2026-06-19 07:46来自 OPPO Find X8 Ultra

🌿【端午话养生】端午正值立夏之后，传统中医认为，此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，以便补肾助肝、调养胃气，忌吃肥甘厚味食物，多摄入清淡食物和蔬果，可进食绿豆汤、红豆薏仁汤、桃浆、木耳汤等。 民俗认为农历五月为毒月，毒月期间夫妻不能同房，君子应节制嗜欲此时节应静养， ​

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2026-06-18 07:59来自 OPPO Find X8 Ultra

《纽约时报》曾报道过世界上最长寿的素食者——李清云，在世256年（1677-1933年），他是清末民初的中医中药学者，他曾接受过许多西方学者的来访，他认为自己健康长寿的原因有三条：一是长期素食；二是保持内心平静、开朗；三是长期服用其命名的“百草长生方”（黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶

《纽约时报》曾报道过世界上最长寿的素食者——李清云，在世256年（1677-1933年），他是清末民初的中医中药学者，他曾接受过许多西方学者的来访，他认为自己健康长寿的原因有三条：一是长期素食；二是保持内心平静、开朗；三是长期服用其命名的“百草长生方”（黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶 ​

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2026-06-17 08:16来自 OPPO Find X8 Ultra

一个人可以不靠宰杀动物所取得的肉来维生与保持健康，因此，如果这个人吃肉，那么他夺取动物的生命只不过是为了他的口腹之欲… ——托尔斯泰 #为动物发声# ​

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2026-06-16 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

[衰]过多的肉食，只会给身体造成负担。有个朋友曾经有过一个很形象的比喻，他说，消化不了的肉食，会停留在人的胃里，那景象，就像把一块猪肉放在烈日底下（因为人体的温度高达37℃左右）放上一两个小时，你想想，那会如何？——雪漠（知名作家） 植物性食物从进入胃中到排出体外，只需三、四小时，肉 ​

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2026-06-15 07:38来自 OPPO Find X8 Ultra

我们常常忘记了肉是来自有生命的动物，以为肉只是食物而已。每块盘中肉，曾经都是一个“他”，都承载着一个生命，请别逃避這个事实… 每一个有情众生都有续命的渴望，每一顿素食都有无量的功德，尽可能的持素护生，其实是在保护你自己！ #为动物发声# ​

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2026-06-14 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀素食引领我们回归生命的平衡与和谐状态。当身体因食素而获得健康与活力时，我们的心灵深处也在发生着奇妙的变化。我们会惊喜地发现，融入自然的怀抱，心地会变得清净光明，平和友善。藉由食素而得一颗无杂的素心。 无论苦乐，无论贵贱，无论荣辱，无论毁誉，安之若素，一生自在，一世安乐，如此， ​

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2026-06-13 07:43来自 OPPO Find X8 Ultra

[衰]在过去逢年过节，才能吃上一顿肉，现在顿顿都是肉了，没肉不能下饭。虽然医疗也比较发达了，按理说大家应该更少生病了。可为什么现在心血管病、脑血管病，心脏病这么多呢？ 这是因为摄入动物的脂肪太多了，血液流动慢了，慢慢它会粘在血管壁上，成血栓了，就把血管堵住了，这就造成中风、心肌梗塞 ​

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2026-06-12 07:54来自 OPPO Find X8 Ultra

每天1.6亿动物被输送至屠宰场，每年，560亿只动物无辜的死去，而且它们在被宰前几个小时甚至是几天的运输途中，不能吃东西、喝水或是休息，忍受着恐惧和饥饿的煎熬… 悲悯它们的遭遇，拯救农场动物，我们可以从素食一日开始！吃素还能改善环境，减少地球资源浪费，何乐而不为？ #为动物发声# ​

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2026-06-11 07:51来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀成年男性的铁质每日建议摄取量为8毫克；成年女性为18毫克，孕期女性需要27毫克，哺乳期为9毫克。 🥦富含铁质的食物：木耳、海带、紫菜、芝麻，绿色蔬菜，包括莴苣、甘蓝类、西兰花、小白菜、红苋菜、黄豆和豆腐、鹰嘴豆、扁豆、黑豆、藜麦、芝麻酱和其他的坚果种子类。 🍊已证明维生素C可增 ​

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2026-06-10 07:46来自 OPPO Find X8 Ultra

不吃肉，敬畏生命——北大数学天才韦东奕，原来是这样的人： 据他的高中同学说：韦东奕是一个“环保怪人”，他认为吃肉太残忍，也不环保，所以从来不吃肉；他认为纯净水的生产过程不环保，污染环境，所以他常喝从家里带的凉白开。他为了省电节约资源，在宿舍中不爱开灯，也不爱开空调，即使在大热天的

[心]不吃肉，敬畏生命——北大数学天才韦东奕，原来是这样的人： 据他的高中同学说：韦东奕是一个“环保怪人”，他认为吃肉太残忍，也不环保，所以从来不吃肉；他认为纯净水的生产过程不环保，污染环境，所以他常喝从家里带的凉白开。他为了省电节约资源，在宿舍中不爱开灯，也不爱开空调，即使在大热 ​

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2026-06-09 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

不少学佛者觉得身体是个臭皮囊，随便吃点就行，无须讲究。好在过去的人内心清净，修行得力，这么做也问题不大。但现代人工作那么忙，那么辛苦，如果营养长期跟不上，就会影响健康，不仅给自身的修行和生活造成障碍，也会使大众对素食甚至学佛产生负面印象。所以品种的多样性很重要，既保证营养均衡，也 ​

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2026-06-08 06:45来自 OPPO Find X8 Ultra

🌍⚡近年来，温室效应、水质污染、土地沙漠化、雨林破坏……环境问题日益凸显。 人们为吃更多的肉，要养更多的牲畜、种更多的粮、施更多的肥、开更多的地……结果是，更多的土地地力下降，更多的土地荒漠化。素食，可以节约土地、水等资源，在一定程度上改善生态环境；素食，是我们人类必须再次选择 ​

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2026-06-07 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

🌿为什么吃素这么好？谷类、水果、大部分蔬菜和坚果等都归类为悦性食物。这些食物是直接经过经过光合作用转化过来的食物，获取了大自然中很多正面的、积极的能量，最易于消化和吸收，具有高营养价值。合理搭配，常食能让身体柔软、心情愉悦、眼睛明亮、皮肤光洁，充满能量。 #素食# ​

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2026-06-06 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

事实上，我们大多数人生来都不是素食者，那些杂食者就像过去的自己，只是他们素食的机缘还未到而已。 我们可以试着理解他们现在的选择，不批判、不否定，用耐心和包容这样积极的态度，让他们对素食产生好感。 一起努力，减少生命的痛苦，共享和谐的地球家园… #为动物发声# ​

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2026-06-05 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

🌎今天是世界环境日，希望不仅仅今天，每一天我们都能爱护这个美丽的星球...地球妈妈只有一个，也因此，爱她，是我们共同的使命。 从今天起，让我们一起：选择少吃肉或者选择素食、拒绝动物皮草、不要使用一次性用品、减少塑料袋，使用环保袋、保护地球上所有生命、乃至珍惜一草一木。 爱护环境、 ​

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素食公益

2026-06-05 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

吃素者若有功德，不在他的食物，而在他清净心与慈悲心之开启。心清净的人自然会想吃素。素食久了身心自然会清净。这两者感应道交，是不能分别的… ——林清玄 #素食# ​

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2026-06-04 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

有这样一个启人深思的故事。暴风雨后，海边沙滩的浅水洼里，有许多被卷上岸来的小鱼。一个小男孩不停地捡起小鱼扔回大海，有人劝他：“孩子，这水洼里有成百上千条小鱼，你救不过来的。”“我知道。”小男孩回答。“那你为什么还在扔？谁在乎呢？”“这条小鱼在乎！”男孩一边回答，一边捡起一条小鱼扔 ​

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2026-06-03 07:54来自 OPPO Find X8 Ultra

生命都有感知，没有一个生命不希望安乐。我们的善良不再因为你是人或者你是动物而有所差别，因为它们和我们一样都会痛苦、都会感恩。 🕊因此，在路上您如果看到蚯蚓请将它们放回土里；当家里有了蚊虫请打开门窗请它们出去；当看到流浪猫、狗请您尽可能地给它们一些食物；当然也请您能够吃一餐素食， ​

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2026-06-02 07:41来自 OPPO Find X8 Ultra

大多数时候，我们都是不由自主地被动进食，在奔忙之中进食，动作虽然简单，但实际吞下的不是食物，而是各种需求、期待、烦躁和工作所带来的担忧和焦虑。 如果你对所吃的东西毫无知觉，如果你不积极地去想着它，你不可能真正体会到它的美味、享受它带来的快乐。 ——一行禅师 #素食# ​

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2026-06-01 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

一个人童年时候的教育对其一生的影响很大，所以父母的言传身教在成长中的孩子心里会留下深深的烙印，将来孩子长大成人后，也会把得自父母的教育传承给下一代。 父母要注意培养孩子的爱心，先让他们懂得爱护小动物，慢慢懂得爱护一切生命。 #儿童节# ​

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2026-05-31 07:54来自 OPPO Find X8 Ultra

[泪]“妈妈，我好害怕，他们说我会被做成小牛肉，他们把我关在狭小的栏位，他们每天给我吃的东西让我觉得好虚弱…听说这么做，小牛肉就会变得又软又白。妈妈，我好想回到你身边。” ——一只待宰小牛的心声 🌴人类的儿童节要到了，孩子们会在父母的陪伴下玩儿的很开心…可对于动物的孩子来说，它们 ​

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2026-05-30 07:57来自 OPPO Find X8 Ultra

从素食医生到素食病房，再到素食医院。素食的生活方式经受住了科学的检验--素食是健康的、有益的！#素食#

从素食医生到素食病房，再到素食医院。素食的生活方式经受住了科学的检验--素食是健康的、有益的！#素食# http://t.cn/A6HjcG5l ​

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2026-05-29 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

小牛被车拉走要送去屠宰场杀掉，即将成为人类餐桌上的“小牛肉”…牛妈妈悲伤无助的在车后追赶…这种画面让人心碎！ 换位思考一下，谁又能承受这样的母子分离呢？每一口肉类的背后都是一条条鲜活的生命，当您夹起一块肉时，可能吃掉的是动物的妈妈，或者是它的孩子…选择素食，用您的慈心来成全，动物

小牛被车拉走要送去屠宰场杀掉，即将成为人类餐桌上的“小牛肉”…牛妈妈悲伤无助的在车后追赶…这种画面让人心碎！ 换位思考一下，谁又能承受这样的母子分离呢？每一口肉类的背后都是一条条鲜活的生命，当您夹起一块肉时，可能吃掉的是动物的妈妈，或者是它的孩子…选择素食，用您的慈心来成全，动物 ​

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素食公益

2026-05-28 07:50来自 OPPO Find X8 Ultra

[衰]由于动物被杀之前的恐惧，以及被杀之时的痛苦，使身体中的生化作用产生了极大的变化，因而毒素遍布全身，尸体都被毒化了… 根据大英百科全书的记载，动物身体中的毒素，包括尿酸与其它有毒的排泄物，会出现在血液中与身体组织之内，因而提出了中肯的见解：“若是与牛肉中所含的56%不净的水分相比 ​

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2026-05-27 07:50来自 OPPO Find X8 Ultra

🌍人类的行为会影响气候以及大自然的运作。自然界不会刻意要伤害人，但人为破坏自然界的反作力会反扑到人类。所以人要有智慧、有爱心的生活，对自然界或其他众生都是很好的，要彼此和谐相处！ #为动物发声# ​

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2026-05-26 07:52来自 OPPO Find X8 Ultra

【儿科医学博士：素食才是对孩子最好的投资！】“希望大家看得更长远，不只看现在长得胖不胖、是否预防了感冒；我们还要考虑以后他会不会得心脏病、癌症等疾病。现在就要想孩子的将来，我们的子孙都能健壮，这才是我们真心需要的…… 孩子是我们最珍贵的资源。我们可以选择给孩子吃健康的食品，帮助他 ​

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2026-05-25 06:44来自 OPPO Find X8 Ultra

[太阳]有机会，周一请吃素。一份发心、一个行动…地球未来我有责任~低碳环保，蔬食健康，幸福快乐，让人生更有意义！每一个小小的举动都可以成为自己或者别人生命里的转折点，都可以有影响，有意义。相信，总有一天，影响会发生。或者，影响已经发生…… #周一请吃素# ​

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2026-05-24 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

[泪]牛的一生中，最漫长的一段路有多难？这头小牛的恐惧那么明显，在窄窄的通道里，使出全身力气拼命地想转身逃走，牠是多么想给自己的命运创造转机，哪怕只是一点点.... 🕊万物有灵…每一口肉类的背后都是一条条鲜活的生命，选择素食，是拒绝残忍，更是对动物生命的尊重！让动物们的痛苦止于慈悲心

[泪]牛的一生中，最漫长的一段路有多难？这头小牛的恐惧那么明显，在窄窄的通道里，使出全身力气拼命地想转身逃走，牠是多么想给自己的命运创造转机，哪怕只是一点点.... 🕊万物有灵…每一口肉类的背后都是一条条鲜活的生命，选择素食，是拒绝残忍，更是对动物生命的尊重！让动物们的痛苦止于慈悲心 ​

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2026-05-23 07:53来自 OPPO Find X8 Ultra

很多人天天离不开肉，为了满足他们的需求，菜市场、肉联厂等日日杀生。这样的杀业，令世界变得越来越可怕了，天灾人祸层出不穷、频频发生，今天地震、明天海啸、后天火灾，究其原因，就是因为人类的行为太过分了。 人们若再不杜绝自己的恶行，恐怕今后日子更不好过了——这并不是谁在授记，也不是谁在

很多人天天离不开肉，为了满足他们的需求，菜市场、肉联厂等日日杀生。这样的杀业，令世界变得越来越可怕了，天灾人祸层出不穷、频频发生，今天地震、明天海啸、后天火灾，究其原因，就是因为人类的行为太过分了。 尤其在科技发达的今天， 人们用机器来杀害众生， 其数量之多、范围之广， 以往任何时 ​

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2026-05-22 07:38来自 OPPO Find X8 Ultra

[泪]【舔驴皮的小驴】这是令人心酸的一幕：有一头小驴，即将被杀来熬制阿胶。它走到一张被晒干的驴皮下，无论怎样打骂，都不肯走开，屠夫只好把它拴在那张干皮的下面。它一边流泪，一边用脸贴着、用舌头舔着那张皮。也许那张皮属于它的父亲、母亲…但很悲惨，现在变成了枯皮…… 没有买卖，就没有杀害 ​

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2026-05-21 07:09来自 OPPO Find X8 Ultra

🌿小满节气养生｜我们应该如何才能平安度过炎热的夏天呢？ 一、调节饮食 当以清淡素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物。 二、养心 夏季心火最旺，入夏后要重点养心，顺应天气的变化，做好自我调节，重点关注心脏保养，做好精神养生。 三、享受夏季 当逢夏而喜，要感恩炎热，感恩太阳，因为阳气 ​

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2026-05-20 07:28来自 OPPO Find X8 Ultra

活着， 是一件很美好的事情 。 既然来到世间， 便去爱，去经历，去感受， 去欣赏一切微小的欢喜。 也努力给其他生命 这样的机会…… #为动物发声##520# ​

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2026-05-19 08:39来自 OPPO Find X8 Ultra

人人都希望过上幸福美好的生活，这本无可厚非，但是在追求幸福的过程中，我们要考虑到给其他人，不仅是现在生活在这个地球上的人，还包括以后要生活在这个地球上的人，以及与我们共享这个世界的动物，留出足够的空间和可能性，去实现他们的幸福生活…… #素食# ​

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2026-05-17 07:05来自 OPPO Find X8 Ultra

生命无法 以时间长短来衡量。 心中充满爱时， 刹那即永恒！ 尊重爱惜每一种生命， 共同体会生命的珍贵和喜悦。 素食生活， 让心中充满爱~ #为动物发声# ​

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2026-05-16 07:37来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀【营养师建议，若想要健康吃素，可以这样吃】 1.深色蔬菜＋菇藻：维生素更充足； 2.豆类＋谷类：蛋白质更均衡； 3.多原型、少加工：避免加工素肉食品； 4.多食材种类：增加获取各营养素及植化素机会； 5.用油常变化：烹调油应视烹调方式交替使用，多以橄榄油等优质油品为主； 6.适量补充坚果类： ​

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2026-05-15 08:08来自 OPPO Find X8 Ultra

现在很多人认为，大鱼大肉、山珍海味才是富裕、进步的代名词，并开始大快朵颐地享受着‘幸福’生活。殊不知，这无形中让糖尿病、冠心病等找上门来。 如果以植物性食物为主的膳食方式能够成为一种潮流，我会感到很欣慰。因为要远离诸如心脑血管、癌症等慢性疾病，这是唯一可走的路，也是人类追求健康的 ​

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2026-05-14 07:15来自 OPPO Find X8 Ultra

动物和人之间应该是和合共存的关系，而不应该简单地被定义为食物对象。素食环保，食素使人健康。食素就是保护地球，其实更像是在拯救地球，拯救我们的家园，拯救我们的身心！ 🕊爱护地球、慈护心念、从当下每一口素食做起。人和动物和谐相处世界才会更美好！ 和谐从素食开始！ #为动物发声# ​

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2026-05-13 05:37来自 OPPO Find X8 Ultra

🌸🌿当你吃蔬菜水果时，你是在于阳光、雨露、山野和自然产生联结；当你吃鸡鸭牛羊鱼虾等肉类时，你是在于养殖场、抗生素、疾病、恐惧、屠杀和死亡产生联结。 食物是人和外界最直接的关联，所以食物的选择就是在生命和死亡、成长和统治、爱和恐惧之间的选择… #素食# ​

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2026-05-12 08:03来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀多食素，不仅是对生命的一种尊重，也是一种人生的心境。 诸葛亮在《诫子书》中说：非淡泊无以明志，非宁静无以致远… 少却很多欲望，粗茶淡饭，有恬淡的心境，才可能会把人生看得更透彻，更冷静，更智慧，愤怒和暴躁会迷失人的心智。 只有素口，才会素心，这才是应有的人生态度… #素食# ​

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2026-05-11 08:20来自 OPPO Find X8 Ultra

仁慈是世界上最有力的爱的表达。越是仁慈温柔，越能将积极的能量带进家庭、工作与整个世界。当我们怀着慈悲心去吃素、护生……这些点点滴滴的善行，必将让爱的温暖汇集，让我们的生活更美好，也让我们的世界变得更美好。 [太阳]美好的一周，从素食开始！ #周一请吃素# ​

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素食公益

2026-05-10 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

愿所有母亲节日快乐！没有任何妈妈想要和孩子分离，也没有任何孩子应该没有妈妈。这个母亲节，应该是所有母亲的节日，不仅仅是某一个种族的人才能够享受做母亲的感受。 不要将我们的节日，变成其他动物的灾难日，所有生命、家庭，都应该团聚，应该幸福地依偎在一起，晒著太阳… 🕊️我们可以一起戒 ​

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素食公益

2026-05-09 07:50来自 OPPO Find X8 Ultra

君子之于禽兽也，见其生，不忍见其死；闻其声，不忍食其肉。 人人都有恻隐之心，有不忍之心。当你不知道要如何帮助动物时，最直接、最好的方式，就是吃素。 也许这可能不容易，也可能无法立即达到目标，但我们不会停止努力！感恩一切，世界因你的素食生活而变得更美好！ #素食##为动物发声# ​

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素食公益

2026-05-08 10:11来自 OPPO Find X8 Ultra

吃素的不只是人，像牛、马、大象、骆驼这些动物也都吃素，这些动物不但力量大，并且有耐力，所以吃素不但能使心变得柔软、充满仁慈，又能增加耐力、体力，吃素有这么多好处，何乐而不为呢? ——星云大师 #素食# ​

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素食公益

2026-05-07 07:51来自 OPPO Find X8 Ultra

生命不仅仅是个体的人生，它包括所有与自己相遇相知的人以及所遇到的一切生命：动物、植物、自然、风景，他们都是我生命的一部分… 素食创造和谐共生，它让我的生命体无限扩大，那时我发现我和所有生命同一体，不管做了什么，最终受益的都是我自己，所以，我选择爱护生命，我选择素食。 #素食# ​

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素食公益

2026-05-06 07:50来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀素食除了农药、虫或一些环境污染问题以外，几乎很少带病毒，多数病毒都是由动物来传播的。素食富含维生素、矿物质、酵素。肉类富含脂肪、胆固醇、寄生虫、重金属等容易致癌。 🌸素食是直接能量，素食只需要1~2个小时就消化了。肉食是间接能量，动物的能量也是通过吃素食来获取的，鱼和肉需要6~8 ​

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素食公益

2026-05-05 07:51来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀【今日立夏】立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减凉，补肾助肝，调养胃气。 🌿此时饮食宜清淡、多素少肉，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃豆类、芝麻、小米、玉米、山楂、枇杷 ​

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素食公益

2026-05-04 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

小羊羔打好标记将被屠宰，强制与羊妈妈分开，有只小羊艰难的要翻过围栏找妈妈，别忘了它们还是婴儿，可爱的羊咩咩，它们在呼喊：我要妈妈…而在人类看来，它不过是盘中的羊羔肉！ 🍀素食不仅可以让我们更健康，也让这个世界充满更多温暖与阳光。只要我们口下留情，就能让那些动物朋友们远离冰冷的屠 ​

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素食公益

2026-05-03 07:50来自 OPPO Find X8 Ultra

🌸《华严经•净行品》云：若得美食，当愿众生，满足其愿，心无羡欲。得不美食，当愿众生，莫不获得，诸三昧味。 每一种食物的香味与口味都不同，这是大自然的礼物。慢慢咀嚼，专注地安享，生命就在当下。 素食，令你真切的感知到万物的平等与和谐共处，用柔软的心，去发现更多珍惜的美好… #素食# ​

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素食公益

2026-05-02 07:55来自 OPPO Find X8 Ultra

素食的意义，不是为了表现爱心，而是对身体的保健、对心灵的净化。众生与我们同样恐惧死亡，我们因不忍杀害而素食，就是保护自己的慈悲心；若是荤食，必有生命因此牺牲。 再者，如果动物染疾，一旦误食，对自身的健康也有不好的影响。所以，吃素是对身心的保健与净化。 ——证严上人 #素食# ​

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素食公益

2026-05-01 07:52来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀吃素食，穿素衣，修素心， 在无比喧哗的世界里， 做一个素人， 从少吃一顿肉开始修行， 保持对万物的隐忍， 保持对自身的观照。 这般食素的意义， 十分美好… 素食 、素心、清心、智心， 当一个人真正实现身心合一， 内心将是一片宁静、 祥和与喜悦…… #素食# ​

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素食公益

2026-04-30 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀提倡素食，是从爱心中生起的选择。有素食，更要有素心。在单纯的心态中，一切都自然地呈现出本来美好的样子，饮食也成为一种祈祷。 简单的饮食，让我们与生命有更直接质朴的交流，更亲近生养我们的天空和大地。青菜豆腐，平淡之中有至味焉。体会生命的美好… #素食# ​

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2026-04-29 08:11来自 OPPO Find X8 Ultra

🌍🕊宇宙万物是互相关联互相依存的，形成一个庞大微妙的互动的生态系统。所有的事物都有它存在的理由，都有它独特的美与奥妙。生命是神圣的，人们在建立和谐互爱的人类社会的同时，也应关爱、尊重其他的生命… 🍀选择素食，让我们在利益自己的同时，也给子孙后代营造一个和平仁爱、快乐富足的世 ​

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素食公益

2026-04-29 08:07来自 OPPO Find X8 Ultra

🌍🕊宇宙万物是互相关联互相依存的，形成一个庞大微妙的互动的生态系统。所有的事物都有它存在的理由，都有它独特的美与奥妙。生命是神圣的，人们在建立和谐互爱的人类社会的同时，也应关爱、尊重其他的生命… 🍀选择素食，让我们在利益自己的同时，也给子孙后代营造一个和平仁爱、快乐富足的世 ​

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2026-04-28 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

当我们素食时， 很重要就是从心中发出善念： 我从此再不要杀生， 选择素食护生， 愿众生皆得安乐。 每一个善念这样升起， 我们的世界 就多一份和平与喜乐… #素食# ​

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素食公益

2026-04-27 07:43来自 OPPO Find X8 Ultra

[大哭]【海獭剥皮后忍痛为孩子喂奶，感化猎人出家为僧】这是真实的事。此僧人出家前曾是猎人，一天他出门就抓到只大海獭。等剖下毛皮后就把尚未断气的海獭藏在草丛。傍晚猎人回来遍寻不到海獭，仔细察看后沿着血迹找到洞穴，探头观望不禁大惊：海獭竟忍着脱皮之痛，挣扎回到自己的窝！等猎人拖出这只早

[泪]【海獭剥皮后忍痛为孩子喂奶，感化猎人出家为僧】这是真实的事。此僧人出家前曾是猎人，一天他出门就抓到只大海獭。等剖下毛皮后就把尚未断气的海獭藏在草丛。傍晚猎人回来遍寻不到海獭，仔细察看后沿着血迹找到洞穴，探头观望不禁大惊：海獭竟忍着脱皮之痛，挣扎回到自己的窝！等猎人拖出这只早已 ​

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2026-04-26 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

⚡吃肉真的那么健康吗？正常小鸡长大需要1年，现在化学饲料最快35天。正常猪长到200斤需要1年，现在化学饲料最快4个月。为了提高动物生育率，就注射各种性激素； 为了避免生病，就注射各种抗生素、镇静剂、预防针等化学物品…这样的肉，您还敢吃么？#素食#

⚡吃肉真的那么健康吗？正常小鸡长大需要1年，现在化学饲料最快35天。正常猪长到200斤需要1年，现在化学饲料最快4个月。为了提高动物生育率，就注射各种性激素； 为了避免生病，就注射各种抗生素、镇静剂、预防针等化学物品…这样的肉，您还敢吃么？ #素食# http://t.cn/A6NSHDZt ​

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2026-04-25 07:55来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀素食不但鲜香可口，而且营养丰富，富含多种维生素及蛋白质 ，能够增强体质且美容养颜 。感恩大地赋予我们这么多美味食物，让我们不必嘴沾血腥，也能健康地活着。选择素食，因为「尊重生命」不仅是对人而已，所有的生命都应该珍爱、保护。人类要作为万物的保护者，才称得上是万物之灵。 #素食# ​

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素食公益

2026-04-24 07:44来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀【含锌量丰富的食物】素食者补锌，推荐多吃这些：小麦胚芽（每百克含锌23.4mg）；羊肚菌（每百克12.11mg）；山核桃（12.59mg）；口蘑（9mg）；黑芝麻（6.13mg）；松子（4.61mg）；大麦；黑豆；黑米；黄豆；荞麦；腰果；杏仁；南瓜籽；紫菜；黑巧克力；花生；毛豆；芥兰等。 🌸成年人每日推荐锌 ​

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2026-04-23 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

素食则气不浊， 独窗则神不浊， 默坐则心不浊， 读书则口不浊。 ——朱锡绶《幽梦续影》 #素食# ​

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2026-04-22 07:53来自 OPPO Find X8 Ultra

🌎这就是我们目前的生存状况：①全球每年约700万人因空气污染死亡；②每年至少6万种生物灭绝；③每分钟全球被砍伐的森林面积相当于36个足球场；④每年600万公顷的土地变沙漠… 地球现状，关乎你我。畜牧业是全球变暖的最大贡献者，而素食者所消耗的资源，只有肉食者的1／20 ！ 🌿今天世界地球日 ​

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素食公益

2026-04-21 07:34来自 OPPO Find X8 Ultra

🌍地球像大乾坤， 每个人的身体是小乾坤， 我们懂得疼惜、照顾大乾坤， 要从环保做起， 至于个人这个小乾坤， 就要人人自我关照， 尽量素食。 ——证严上人 #周一请吃素# ​

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素食公益

2026-04-20 07:46来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀【谷雨养生】饮食宜清淡，注意避免吃辛辣、油炸易上火的食物，注意养肝，肝火旺盛的人还可以喝菊花茶、龙井茶等来去肝火；还可以吃枸杞、桑椹、山药、菠菜、香椿等食物来养肝。 🌿谷雨时节湿度逐渐加大，注意顺应自然环境的变化，祛湿健脾、补养气血。饮食上需注重养脾祛湿，宜少食酸味食物、多 ​

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素食公益

2026-04-19 07:44来自 OPPO Find X8 Ultra

作为一个素食者， 为了什么而吃素早已并不重要， 如何对待生活才最重要， 宁静与美好，丰富而又快乐… 我们如何对待生活， 生活就会如何对待你。 正如很多素食者们 当初的选择——因为看到了 美食背后的残酷真相， 所以决定真诚的 面对自己的内心， 选择一种不以伤害 其他动物为代价的素食生活。 回 ​

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素食公益

2026-04-18 07:45来自 OPPO Find X8 Ultra

肉乃秽浊之物， 食之则血浊而神昏， 发速而衰早， 最易肇疾病之端。 蔬系清洁之品， 食之则气清而智朗， 长健而难老， 以富有滋补之力。 ——印光大师 #素食# ​

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素食公益

2026-04-17 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀食草动物与食肉动物，在生理结构上有很大不同：前者的牙齿是宽、平，后者的牙齿是尖、弯；前者的唾液是弱碱性，后者的是强酸性；前者的肠子比较长，后者的很短。 巧的是，人类的牙齿、唾液、肠子，跟食草动物都一样，这说明什么？人类天生适合吃素！ #为动物发声# ​

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素食公益

2026-04-15 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

有人买了一条黄鳝回到家里，将它放到热水锅里去煮。只见黄鳝弓起腹部拼命挣扎，就是不让腹部浸到沸水里。主人感到蹊跷，不知热汤锅里的黄鳝为何会呈现这种姿势。 他将这件蹊跷事说给别人听，明白人告诉他：这是一条即将产卵的雌鳝，它是为了保护腹中的后代。那人听后，深深地被黄鳝的母爱所打动，为自 ​

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2026-04-14 07:56来自 OPPO Find X8 Ultra

🌍“地球最大的威胁，就是你相信别人会去拯救它！” ——Robert Swan（英国著名探险家、环保主义者） ​ #素食# ​

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2026-04-13 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

🕊【小鸟】   在遥远的异乡我恪守着 家乡的古老的风俗： 在明媚的春天节日， 我放生了一只小鸟。 我心中感到无限欣慰； 为什么还要对上帝唠叨？ 当我能把自由当礼物， 哪怕只送给一个生灵也好。 ——【俄】普希金  #为动物发声# ​

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素食公益

2026-04-12 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

[失望]现代养殖将数以百万计的动物终身圈养于无法转身的笼子中。它们被剥夺了活动、沐浴阳光和在草地上漫步的权利。它们是和我们有着同样感受—能够呼吸、思考、感觉的生灵，仅仅因为我们吃肉的欲望，就让它们的一生每天承受着无量痛苦… 🕊选择素食，是拒绝残忍，更是对动物生命的尊重… ​

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素食公益

2026-04-11 07:52来自 OPPO Find X8 Ultra

🌎在非洲，当地人通过观察狮子的饥饱来判断出狮子此刻是否有威胁，因为狮子只要吃饱了就不再主动攻击其他动物。而人类，无止境的贪欲使我们成为地球上最危险的生物！ 人对自己的约束越多，对自己的动物本性抑制越多，周围的环境也就更美好；作为地球上最强有力的生物，我们的责任远远重于欲望… ​

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素食公益

2026-04-10 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

牛曾是人类农耕时代的功臣，如今却反遭杀戮...这样一种善良而有灵性的动物，在生命最后一刻，知道自己将要面对什么，所以它恐惧无助的流泪… 万物有灵，动物们有情感也懂得爱，它们也想活着恐惧死亡，可是我们却总是将一切都无情的剥夺了，只为了人类的口腹之欲！ 愿一切生命得到善待…戒杀护生吃素

[泪]牛曾是人类农耕时代的功臣，如今却反遭杀戮...这样一种善良而有灵性的动物，在生命最后一刻，知道自己将要面对什么，所以它恐惧无助的流泪… 万物有灵，动物们有情感也懂得爱，它们也想活着恐惧死亡，可是我们却总是将一切都无情的剥夺了，只为了人类的口腹之欲！ 愿一切生命得到善待…戒杀护生 ​

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2026-04-09 07:37来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀吃素这样搭配，营养不缺失： 🍚1.重视豆类，包括大豆、杂豆和豆制品，是质量最好的植物蛋白。 🥜2.适量吃些坚果、奇亚籽、亚麻籽，补充ω－3脂肪酸、钙、铁、锌和B族维生素。 🥦3.多吃深色蔬菜（深绿、红黄、蓝紫），富含胡萝卜素和抗氧化成分。 🍄4.经常吃食用菌类。 🥗5.经常吃一些海 ​

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2026-04-08 07:42来自 OPPO Find X8 Ultra

春天不吃肉原因是，春天不是杀戮的季节。很多动物都是在春天产仔、哺育，为了顺应天地的生生之气。从古至今中国人的传统就是在春天生而勿杀、与而勿夺、赏而勿罚，即便是处决罪大恶极的罪犯，也不是在春天执行死刑，而要等到秋后问斩。杀人三千自损八百，杀戮动物的同时，也在扼杀自身的生机。所以春天

春天不吃肉原因是，春天不是杀戮的季节。很多动物都是在春天产仔、哺育，为了顺应天地的生生之气。从古至今中国人的传统就是在春天生而勿杀、与而勿夺、赏而勿罚，即便是处决罪大恶极的罪犯，也不是在春天执行死刑，而要等到秋后问斩。杀人三千自损八百，杀戮动物的同时，也在扼杀自身的生机。所以春天 ​

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素食公益

2026-04-07 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

🕊万物有灵…每一口肉类的背后都是一条条鲜活的生命…选择素食，是拒绝残忍，更是对动物生命的尊重！让动物们的痛苦止于慈悲心…… #为动物发声# ​

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2026-04-06 07:56来自 OPPO Find X8 Ultra

🌍⚡我们使用节能灯泡、混合动力车，多种树是有效的，但通过改变自己的饮食习惯，比如不再浪费食物、周一素食或者完全素食，来缓解地球暖化要更有效、简便、经济、快速和有力！如果我们每周减少食用肉类一天，便能节省900万吨的二氧化碳排放量。相当于开750亿公里的车！ #周一请吃素# ​

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素食公益

2026-04-05 07:55来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀清明处在仲春时节，万物生发，且气候多变，人的情绪不稳定，表现为容易兴奋、焦躁、易怒，吃素在一定程度上有助于心情平静，有利于人与人之间的和睦。 🕊清明食素，不只是一个简单的仪式，更是把我们对先辈的爱与感恩撒播至一切生命，于己亦是对身的放下、对心的注视。 🌿清新怡然的素食，在 ​

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素食公益

2026-04-04 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

🌿中华民族自古注重礼仪孝道，儒家早已有“居丧蔬食”的规定。儒家《论语》谓：“斋必变食，居必迁坐。盖古人于祭祀之前，必先变食迁坐，以自齐洁。” 秦汉时期，布衣蔬食也被赋予更高尚的意义，不仅是践行孝道，更是一种安贫乐道的士人气节。 在生者和逝者之间，素食是一种仪式，它传递的是对生命 ​

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素食公益

2026-04-03 07:51来自 OPPO Find X8 Ultra

🌿清明食素倡议：这个节日，既有着生离死别、慎终追远的深切情思，又包含了万物更新、生机勃发的欣慰与感怀。 🌼这一天，我们祭祀先亲，何不抛开那荤腥膻腻的烦扰，让身体享有明净、澄澈。从朴素饮食对身体的养育和影响中，抒发我们对祖先的敬畏和尊崇。 🍀清明食素，不是简单的仪式，而是对身 ​

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素食公益

2026-04-02 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

所有众生都害怕死亡， 正如我们爱惜自己的生命。 我们除了不去夺取别人的生命， 也应该避免伤害别类生命。 如果我们滋养爱心， 痛苦就会相应而减， 而快乐的生活就会随之而生。 无论日夜、行住坐卧， 我们都应该活在此种爱心之中。 ——一行禅师 #为动物发声# ​

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素食公益

2026-03-31 07:47来自 OPPO Find X8 Ultra

负面情绪会在身体细胞中产生毒素。绝大部份的身病其实起源于心病。反之，正面的情绪如平静、安详、满足、欢喜、亲爱、慈悲，却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，因而产生精力、活力，常保青春健康。 所以，修心也是最好的养身之道。以慈悲之心持素，是健康长寿的保证。 #素食# ​

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素食公益

2026-03-30 07:48来自 OPPO Find X8 Ultra

🌍研究显示，一英亩的土地能够提供食物给一个肉食者或是二十个素食者。这就告诉我们，如果我们的世界变成了素食的世界，我们就能提供食物给比现在多二十倍的人！ 如果我们认真地想要终止世界饥饿，我认为这个事实非常值得我们严肃以待！ ——《崇高之心》 #周一请吃素# ​

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2026-03-29 08:00来自 OPPO Find X8 Ultra

劝君莫食三月鲫， 万千鱼仔在腹中。 劝君莫打三春鸟， 子在巢中待母归。 劝君莫食三春蛙， 百千生命在腹中。 正值万物生长的季节，草木方长不折，虫兽启蛰不杀，天心唯仁。我们不妨做一些力所能及的事，护生食素、放生鱼类鸟类，给它们一个休养生息的机会，来回报大自然对人类的恩惠。春风十里，劝 ​

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2026-03-28 07:49来自 OPPO Find X8 Ultra

🍀【素食者每天吃多少蛋白质才够？】普通成年人的蛋白质日荐量是每公斤体重0.8g，对于天然蔬食，建议增加10%~15%的浮动系数，以便考虑消化率差异，可按照0.9来计算。如果你的体重是63公斤，蛋白质的日荐量就是：63×0.9=56.7g。谷物、蔬菜、坚果都含有蛋白质，尤其是大豆类含有优质蛋白，可以代替肉！ ​

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2026-03-27 07:46来自 OPPO Find X8 Ultra

一指纳沸汤，浑身惊欲裂。 一针刺己肉，遍体如刀割。 鱼死向人哀，鸡死临刀泣。 哀泣各分明，听者自不识。 ——明·陶周望诗 #为动物发声#

[伤心][伤心][伤心] 一指纳沸汤，浑身惊欲裂。 一针刺己肉，遍体如刀割。 鱼死向人哀，鸡死临刀泣。 哀泣各分明，听者自不识。 ——明·陶周望诗 #为动物发声# http://t.cn/A6ZL0GNq ​

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素食公益

2026-03-26 07:56来自 OPPO Find X8 Ultra

古人讲：德润身。身体健康靠德行，靠内心的慈悲喜舍。 有的人说，孩子很瘦，要补一补。不是补啦，现在人都不缺营养的。缺的是福报。他不健康，容易生病，其实是福报不足，不是营养不足。 那要如何延寿？古人说的，仁者寿也。心存仁厚之心，就比较长寿。怀着慈悲心来吃素，也是一种行善，自然净化身心 ​

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