🍀【今日立夏】立夏时节，时值乾卦，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，是肝气渐弱，心气渐强。此时的饮食原则是增酸减凉，补肾助肝，调养胃气。
🌿此时饮食宜清淡、多素少肉，以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃豆类、芝麻、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。
#立夏#
发布于 吉林
素食公益