🍀【谷雨养生】饮食宜清淡，注意避免吃辛辣、油炸易上火的食物，注意养肝，肝火旺盛的人还可以喝菊花茶、龙井茶等来去肝火；还可以吃枸杞、桑椹、山药、菠菜、香椿等食物来养肝。
🌿谷雨时节湿度逐渐加大，注意顺应自然环境的变化，祛湿健脾、补养气血。饮食上需注重养脾祛湿，宜少食酸味食物、多食甘味食物。同时加以配合具有良好祛湿效果的食物，如白扁豆、赤豆、薏仁、山药、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕、海带、竹笋、豆芽等。
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