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2026-07-02 22:59来自 nova7SE 5G你在焦点在

三伏是冬病夏治黄金期，8款姜枣茶轻松祛湿又补阳 ​​​，赶紧喝起来#冬病夏治# http://t.cn/AXotiN1X ​

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2026-07-01 18:06来自 nova7SE 5G你在焦点在

多喝黑豆水很清火，（和上火说拜拜）#清火# 补 药一堆，不如黑豆一把 6款不同黑豆水，夏天要多喝 http://t.cn/AXo2g2If ​

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2026-07-03 22:54来自 nova7SE 5G你在焦点在

15个公认好药 1．逍遥丸 疏肝健牌 2．桂附地黄丸 温补肾阳 3．知柏地黄丸 阴虚火旺 4．麦味地黄丸 肺肾阴亏 5．补中益气丸 补中益气 6．二妙丸 湿热下注 7．六君子丸 痰多湿重 8．四君子丸 健脾益气 9．二陈丸 祛湿化痰 10．归脾丸 心脾两虚 11．柴胡舒肝丸 疏肝解郁 12．龙胆泻肝丸 清肝利胆 13．附 ​

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2026-07-03 22:50来自 nova7SE 5G你在焦点在

体内有湿气，就喝这碗黄豆薏米水，祛湿气很强#湿气# http://t.cn/AXoxWekv ​

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2026-07-03 22:29来自 nova7SE 5G你在焦点在

老中医三伏天40天是冬病夏治好时机！！#冬病夏治# √即将长达40天的阳气鼎盛期，正是驱散体内陈年寒湿的好时候 √夏天的汗是冬天的药，详细攻略版跟着顺序、调养，清出身体寒湿 http://t.cn/AXoxNZU1 ​

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2026-07-03 21:57来自 nova7SE 5G你在焦点在

小动作大智慧。#穴位调理# 三阴交每天200下，坚持三个月，你的小脾小胃调理的杠杠滴，睡的香，小脸红扑扑的，小斑小痘消失了，肚子不涨了，记住不吃生冷牛奶。 http://t.cn/AXoxfxCY ​

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2026-07-03 21:16来自 nova7SE 5G你在焦点在

#蜂蜜# 现取天然成熟蜂蜜 http://t.cn/AXoMFhfw ​

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2026-07-03 20:50来自 nova7SE 5G你在焦点在

倪海厦老师基础方精华，建议收藏 1、阴天肌肉酸痛的方﹣﹣麻杏慧甘汤 麻黄5克，薏苡仁20克，杏仁4克，炙甘草10克 2、急性胆囊 Y 的基础方﹣﹣大柴胡汤 柴胡12克，黄芩9克，芍药9克，半夏9克，生姜15克，积实9克，大枣4枚，大黄6克 3、子宫内膜异位的基础方﹣﹣温经汤 当归6，芍药6，川芎6，吴茱萸9， ​

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2026-07-03 19:51来自 nova7SE 5G你在焦点在

女性的大补穴：三阴交. 给女人分享的一个非常重要的穴位，可以强壮女人的一生，呵护女人的一生。 这个穴位大补女人的阴血。女人属阴，一定要养阴。女人一生失血过多，每个月的大姨妈在消耗，怀孕在消耗，生产也是在消耗，养血是女人一辈子的任务。这个穴位可以滋阴可以补血，特别适合女人。 这个穴 ​

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2026-07-03 19:41来自 nova7SE 5G你在焦点在

每天一杯蜂蜜水，你的身体会有啥变化？ 中国食品报官方平台 在许多人眼中，每天清晨来一杯温热的蜂蜜水，似乎就能开启健康的一天。润肠通便、美容养颜、增强免疫力……蜂蜜被传得神乎其神。 但真相，可能和你以为的不太一样。 蜂蜜里到底有什么？ 蜂蜜本质上是一种天然甜味物质，75%以上的成分 ​

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2026-07-03 18:28来自 nova7SE 5G你在焦点在

通中焦最快的方法，上热下寒的体质可以试试。#上热下寒 # 怎么通中焦最快？《黄帝内经》中有记载食疗妙方，通中焦最快的方法就是白萝卜切片，三片生姜，三个红枣，几粒枸杞，适量清水，小火煮二十分钟，每天喝一次，连续喝三天（怕上火可以间隔一天服用），中焦通了，脾胃顺了，走路都带风。 ​

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2026-07-03 17:43来自 nova7SE 5G你在焦点在

扭伤肿痛草药方（供参考） 伤痛简便方主散瘀消肿组成：红花9g，三块瓦30g。2味水煎，加黄酒温服；渣加白酒、米醋适量调敷患处。或一味酢浆草（俗称“酸黄瓜草”）不拘多少捣烂，取自然汁半两，兑黄酒，少加红糖温服，渣敷患处亦可消肿止痛。功效：活血散瘀，消肿止痛。主治：跌打扭伤，红肿疼痛，活动 ​

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2026-07-03 17:30来自 nova7SE 5G你在焦点在

中医跟诊：老中医不外传的39张经验方#老中医# http://t.cn/AXoIKBKZ ​

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2026-07-03 15:01来自 nova7SE 5G你在焦点在

中医：三天清肠法#中医减肥# 掉秤巨快，不可长期使用 中医清肠原理 "肠无渣，身无病"-﹣中医认为宿便堆积会引发肥胖、痤疮、口臭，甚至影响气血运行。三天清肠法通过高纤维饮食＋穴位 刺激＋时辰养生，重启肠道排毒功能，尤其适合： √便秘型肥胖 √暴食后急救 √皮肤暗黄长痘族 http://t.cn/AXoI7i5U ​

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2026-07-03 14:51来自 nova7SE 5G你在焦点在

国家不允许你胖了#运动减肥# 每天5分钟胜过跑步2小时 1．手指半抓2．十指触弹3．三指触抓4．鸭嘴张合5．拇指电弹6．剪刀开合 http://t.cn/AXoIP4SF ​

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2026-07-03 14:22来自 nova7SE 5G你在焦点在

慢性过敏性鼻炎 #过敏性鼻炎# （换季频发鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞，遇冷空气、粉尘加重，反复难愈） 玉屏风散合苍耳子散加减：黄芪12g，白术8g，防风6g，苍耳子6g，辛夷6g（包煎），白芷6g，薄荷3g（后下），桔梗6g，甘草3g 日常做好口鼻保暖，出门佩戴口罩规避冷风粉尘，晨起冷水洗鼻锻炼鼻窍，规律 ​

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2026-07-03 13:58来自 nova7SE 5G你在焦点在

老中醫建议：三豆饮千万千万别乱喝【98％人都错了】#三豆饮# http://t.cn/AXofmPsk ​

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2026-07-03 13:05来自 nova7SE 5G你在焦点在

八种抗癌中草药，诱导肿瘤细胞代谢死亡！！！ 　　 　　第一种黄芩，适用于肝癌、胆囊肿瘤，所含的黄芩苷和黄芩素可以抗菌消炎，提高机体免疫力，抑制癌细胞的生长转移。 　　 　　第二种红枣，含有抗癌活性的化合物，比如桦木酸、山植酸，能使肺癌、乳腺癌、前列腺癌的细胞产生自杀反应。 　　 　　红 ​

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2026-07-03 11:57来自 nova7SE 5G你在焦点在

人过了50岁，不想得脑梗，一定要注意这四个指标。 这四个指标控制好，你就好，那真是想犯脑梗都难了！为了自己的心脑血管健康，请大家务必重视！ 第一个指标：“甘油三酯”要小于1.7。 第二个指标：“总胆固醇”要控制在2.9~5.3之间。 第三个指标：“低密度脂蛋白胆固醇”要小于3.4。当然如果是血压 ​

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2026-07-03 05:54来自 nova7SE 5G你在焦点在

腰痛 （朋友分享，供参考） 在两种胃病之药，很好用文下有人留言分享：我今天来分享一个治产后腰痛的方。产后腰痛汤：补腰肾-杜仲巴戟黑豆猪尾巴汤杜仲10克、巴戟天10克、黑豆一小碗(要先在锅里炒一下)、猪尾巴一条、生姜3片、陈皮1瓣。我身边有好些人产后腰痛，都是吃这个吃好的，我自己今年1月份生了 ​

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2026-07-02 22:28来自 nova7SE 5G你在焦点在

黑豆排淤水：排除身体里的淤堵#疏通身体淤堵# 黑豆15克，山楂3个，玫瑰6朵，桂圆干4个，红枣4个，加1000毫升水煮开放一块红糖，继续煮15分钟 http://t.cn/AXotcwmh ​

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2026-07-02 21:38来自 nova7SE 5G你在焦点在

民间老中医的简易方 ⚠️声明：本篇文章内容为本人的学习笔记，笔记内容仅供理论层面参考、学习，本文所提供的方剂不具备普适性，中医需辨证论治，请在专业人士的指导下进行合理合法的诊治， 请勿试方试药，本篇内容非诊疗建议❗ ​

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2026-07-02 21:06来自 nova7SE 5G你在焦点在

喝蜂蜜的主要好处 1.润喉护嗓、缓解干燥 温水冲饮能舒缓咽喉干痒、干咳，秋冬或用嗓多的时候很适用。 2.润肠通便 温和促进肠道蠕动，改善轻微便秘，晨起空腹喝温蜂蜜水效果更佳。 3.补充能量、缓解疲劳 含葡萄糖、果糖，可快速被人体吸收，适合劳累、精神不振时饮用。 4.安神助眠 睡前少量喝温 ​

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2026-07-02 20:06来自 nova7SE 5G你在焦点在

这样吃蜂蜜，能悄悄把肾脏变成年轻时代 这样吃蜂蜜，能悄悄把肾脏变成年轻时代 说起身体里的“劳模器官”，肾脏绝对榜上有名。它日夜不停地过滤血液、代谢废物，要想使我们的肾脏延缓衰老，不如试试这个东西，用不了多久你就会发现，你的肾脏充满活力。 熬了一整夜的身体，早就悄悄缺上了水：血液 ​

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2026-07-02 17:58来自 nova7SE 5G你在焦点在

四神排骨汤——健脾固本，祛湿安神，改善睡眠。 #睡眠#        什么神？四什么神？哪四神？茯苓+莲子+芡实+山药！原来都是常见或常备的食材。四神排骨汤，一款传统药膳。主要功效是健脾养胃、祛湿安神、改善睡眠。它将“四神”药材与排骨同煮，性质平和，能温和地调理脾胃功能，适合脾虚湿重、长期疲 ​

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2026-07-02 17:22来自 nova7SE 5G你在焦点在

纯天然蜂蜜对人体有哪些好处？ 一提到蜂蜜，人们就会想到这些词语：养生、润肠、美容、补身体等。 但是呢？蜂蜜其实并不是这样的。 如果说蜂蜜没有任何好处的话，那是不对的，因为蜂蜜本身含有糖分、香味以及一些活性物质，在润喉、补充能量和提升口感等方面也有一定的作用。 但是说蜂蜜可以包治 ​

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2026-07-02 16:52来自 nova7SE 5G你在焦点在

老中医：自律一个月，可以把寒气排出去！！#老中医# 体寒自测表，中3条以上要重视！! 怕冷又容易上火 经期小腹冷痛 血块发黑 脸色苍白 嘴唇发紫容易腹泻 夜尿频多 下肢浮肿 关节酸痛 起床困难户 嗜睡乏力 http://t.cn/AXoGkkEg ​

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2026-07-02 14:20来自 nova7SE 5G你在焦点在

一个大补津液的中成药，仅3味药，坚持一个月，嗓子不干了，咳嗽止住了，和干燥说拜拜！ 你是否觉得嘴巴干、眼睛干、鼻子干、皮肤干……等等。其实，这些都是身体发出的信号，提示我们津液不足了。很多人以为多喝水就行，可这只是暂时缓解，过一段时间又开始觉得干了。这种症状的主要原因是脏腑功能失 ​

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2026-07-02 13:57来自 nova7SE 5G你在焦点在

苦瓜黄豆排骨汤 祛心火、清内热，"虚不受补"更要喝 气旺于心经，心火一旺就容易心火亢盛部分出现心烦、睡不安、多梦等情况又虚又火大，又面目油腻的时候 就要喝点特别清爽祛腻的汤了 ﹣黄豆苦瓜清心汤安排上 ♥材料： 苦瓜、排骨、黄豆、桂圆、生姜、蜜枣 做法： 黄豆提前浸泡，排骨焯水，苦瓜刮囊切块 ​

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2026-07-02 13:46来自 nova7SE 5G你在焦点在

8款乌梅茶饮通全身#疏通身体淤堵# 8款乌梅养生茶饮，解暑、疏肝、祛湿、消食全覆盖乌梅姜茶：古方温散寒气补肝血，适合脾虚肝旺、皮肤干燥肩颈僵硬 传统酸梅汤：夏日解暑生津，开胃解燥热没胃口 梅苏饮：缓解空调受凉、贪凉苦夏、体内寒湿、食欲不振 乌梅三豆饮：清热祛湿止痒，调理阴虚内热上热下寒 ​

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2026-07-02 13:32来自 nova7SE 5G你在焦点在

一个清热消暑的方子 ，夏天必喝！#清热又解暑夏天喝它们试试# 清热消暑汤推荐       夏天天气干燥炎热，可以试试苦瓜黄豆排骨汤，因为它清甜回甘，清热消暑，喝完喉咙很舒服，所以非常适合这个高温天气喝。 苦瓜黄豆排骨汤 具体做法是，准备一把黄豆加清水浸泡1个小时，同时，准备一根苦瓜，去除 ​

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2026-07-02 13:15来自 nova7SE 5G你在焦点在

7个养生小妙招#健康养生# 1．饭后站一站，稳血糖 饭后走一走，哪怕只是站一站，身体都会感谢你。吃完饭后，血糖水平会在随后1~1.5小时内飙升，这时候立马坐下甚至躺平，相当于把代谢压力都推给身体。 研究分析，与饭后长时间坐着相比，站立休息能把餐后血糖降低9.51%，而2~5分钟的低强度步行平均降低 ​

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2026-07-02 05:55来自 nova7SE 5G你在焦点在

治疗肝郁最立竿见影的方法，就是升阳。 肝郁的导火索，是心病了，心阳受到了抑制。 心阳如火，要通，要散，要泄，但是，在现实生活中，有很多情况让人的心阳处于抑制的状态。 在心阳受抑的第一时间，身体上有一个机关，会提醒你。这个机关，就是心的大门，膻中。 心阳郁闭的时候，膻中穴会有闷痛胀 ​

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2026-07-01 22:25来自 nova7SE 5G你在焦点在

疏通全身的万能开关，打通全身淤堵！#疏通身体淤堵# 平时容易耳鸣上火，肩颈发紧，浑身发沉。今天和大家分享手背上藏着一个疏通全身的万能开关，就是中渚穴，位于无名指和手指中间这个凹陷处。 平时按压发硬，又酸又胀，就是三焦经络淤堵了，咱们用大拇指用力打圈按揉36下，有酸胀感才到位，两个手都 ​

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2026-07-01 21:54来自 nova7SE 5G你在焦点在

16个增加寿命的方法（普通人也能坚持） 人到中年才懂：长寿其实藏在日复一日的细碎小事里。整理了16个简单易执行、新手零压力的养生小动作。 一、疏通气血．活络身体 1．握拳松拳法：用力攥紧拳头30秒（感受手掌充血发胀）,再缓缓松开，重复5组。促末梢循环、护心脏，手脚冰凉的人越做越暖。 2．眼球 ​

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2026-07-01 20:18来自 nova7SE 5G你在焦点在

方法很土，但健脾是真的好，一周三次，2个月把脾胃养回来 糖心 糖心 糖糖心 我从小就脾胃差，吃完饭肚子鼓得像皮球，胀气打嗝没停过，舌苔厚，脸色黄。看过很多医生，吃过不少药，效果总不长久。 前阵子老中医给个土方子，叫金银饭。大米和小米按2比1淘洗干净。铁锅烧热不放油，米倒进去小火慢炒 ​

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2026-07-01 17:02来自 nova7SE 5G你在焦点在

血瘀是大病的开始 血瘀是身体从“还能扛”滑向“扛不住”的分水岭，常见信号包括舌下青筋、脸色暗沉、淤青等。 血瘀由气郁、血滞、血瘀、成结、恶化逐步形成，化瘀需通过疏肝理气、温阳散寒、活血化瘀、养血固本四步进行。 早发现、早化瘀，比什么都强。 ​

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2026-07-01 13:54来自 nova7SE 5G你在焦点在

怕上火，就喝降火冠军🥇洋槐蜂蜜！ 洋槐蜂蜜，下火胜过王姥吉

扁桃体炎：黑木耳一两，炒干研成粉，每次取半调羹粉末加蜂蜜调匀口服，一日二次，连服五天，发作期使用。 http://t.cn/A63m4C5t ​

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2026-07-01 13:31来自 nova7SE 5G你在焦点在

肠道大扫除 连续喝三天，排出肠内陈年宿便#便秘# http://t.cn/AXoAj7jc ​

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2026-07-01 13:08来自 nova7SE 5G你在焦点在

大便通畅的方法！！ 你是不是也有这样的情况？ +·明明有便意，蹲了半天就是出不来 +．大便像羊屎一样，一颗一颗又干又硬 +．好不容易排出来了，总觉得"没排干净" +．肚子胀胀的，感觉里面堵着一股气 +．几天才上一次厕所，然后脸上开始长痘、口气变重我以前也觉得，便秘嘛，多喝水吃水果就好了。直到我 ​

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2026-07-01 12:44来自 nova7SE 5G你在焦点在

九种胃病症状 十二指肠 特征：空腹疼痛，吃食物就可缓解，伴有反酸，疼痛点在上腹部偏右。 溃疡 胃痉挛 特征：突然性的上腹部疼痛，有时腹泻和呕吐。 急性 特征：腹部受凉或没有注意卫生，会引发腹泻腹痛，全身畏寒，伴有发热，呕吐。 肠胃炎 直肠癌或 特征：大便中带有脓血和粘液，腹部隐隐作痛感， ​

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2026-07-01 11:00来自 nova7SE 5G你在焦点在

一吃就拉屎的6种蔬菜#便秘# 1．菠菜（润燥滑肠） 菠菜味甘性凉，归肝、大肠经，能为肠道"补水"，软化干硬粪便。吃前记得用沸水焯1分钟，去除草酸，通肠力更佳。 ​

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2026-07-01 05:54来自 nova7SE 5G你在焦点在

古籍溯源：蜂蜜“解百药之毒”的由来   早在《神农本草经》中，蜂蜜就被列为滋补上品，原文记载：“安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。” 这里的“和百药”，便是俗语里“蜂蜜能解百药之毒”的本源。在古方配伍里，医者常会加入蜂蜜，缓和烈性药材的峻猛之性，调和诸药，减少药性 ​

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2026-06-30 20:14来自 nova7SE 5G你在焦点在

护眼豆浆#豆浆# 每周三次，眼睛👁清澈亮亮！ http://t.cn/AXohsGSp ​

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2026-06-30 12:08来自 nova7SE 5G你在焦点在

一张治疗幽门螺旋杆菌的好方 #幽门螺旋杆菌# 方一 组成：黄连6g，蒲公英20g，白花蛇舌草15g，炒苍术10g，厚朴9g，陈皮9g，茯苓15g，炒薏苡仁20g，木香6g（后下），甘草6g。 用法：每日1剂，清水浸泡30分钟，大火煮沸转小火煎煮25分钟，木香关火前5分钟下锅。取药液400ml，分早晚饭后温服，连服14～28 ​

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2026-06-30 12:03来自 nova7SE 5G你在焦点在

树汁外涂去除瘊子、扁平疣 痰湿体质极易滋生瘊子、扁平疣，虽无痛痒，但长在面部十分影响外观。 取无花果叶或褚树叶折断后流出的白色汁液，直接涂抹疣体患处，坚持七至十天，疣体可自行脱落，操作简单无额外成本。 ​

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2026-06-30 11:58来自 nova7SE 5G你在焦点在

猫爪草内服消巴氏腺囊肿、各类结节肌瘤巴氏腺囊肿由炎症堵塞腺体黏液排出通道形成，患处红肿发硬、灼热刺痛，西医多采用手术治疗。 中医将其归为痰湿瘀结，推荐猫爪草30克煎水，一日分三次温服。猫爪草擅长化痰散结、解毒消肿，是囊肿、结节、息肉、肌瘤、结石的对症药材。 有患者囊肿迁延六七年，大小 ​

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2026-06-30 07:49来自 nova7SE 5G你在焦点在

吃出来的健康#健康# 怎样吃才能更健康 1．常吃香蕉：护腿2．常吃海带：护发3．常吃鸡蛋：护甲4．常吃红薯：护眼5．常吃黑豆：护肾6．常吃菠菜：护脑7．常吃雪梨：护肺 http://t.cn/AXSsA873 ​

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2026-06-30 06:09来自 nova7SE 5G你在焦点在

失眠的人，试试敲敲这个“安神穴”：每天敲100下，入睡快了，半夜也不容易醒了 睡不着觉的原因太多了，想事太多、气不顺、年纪上来了阴血不够，都可能让人半夜醒、醒了就再也睡不着。 今天聊一个专门针对这类问题的穴位。它名字特别直白，就叫失眠穴。这个穴不在十二正经上，属于经外奇穴——古代医 ​

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2026-06-29 23:39来自 nova7SE 5G你在焦点在

一张治疗顽固性便秘的好方 （供参考） #便秘# 组成：火麻仁20g，郁李仁15g，当归15g，生地15g，玄参15g，麦冬12g，白术30g，枳实10g，厚朴10g，黄芪15g，杏仁10g，甘草6g。 用法：每日1剂，加水浸泡30分钟，大火烧开后小火煎煮30分钟，取汁；二煎加水再煎25分钟，两次药液混匀，分早晚温服。14天为1 ​

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2026-06-29 23:30来自 nova7SE 5G你在焦点在

百合搭一物，可以安神💤、润肺、补气血 百合，是中医里的一味药材，温和百搭、老少皆宜的宝藏食材🥬。它既是超市随处可见的家常食材，也是中医认可的药食同源佳品，性质温润平和，一年四季都能吃，尤其适合换季干燥、熬夜心烦的人群。 👉🏻👉🏻今天给大家整理3种普通人最常用、性价比最 ​

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2026-06-29 22:53来自 nova7SE 5G你在焦点在

补血豆浆：超养血！ 补血又养颜！！喝完小脸红扑扑#补血##豆浆# http://t.cn/AXSk64IA ​

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2026-06-29 21:03来自 nova7SE 5G你在焦点在

每天做这个动作，可预防血管堵塞#心血管健康# http://t.cn/AXSDNHRo ​

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2026-06-29 19:31来自 nova7SE 5G你在焦点在

小蜜蜂采集益母草蜂蜜#蜂蜜# http://t.cn/AXSeRjuc ​

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2026-06-29 18:54来自 nova7SE 5G你在焦点在

不管哪里淤堵，一个动作通全身，每天3分钟，把淤堵的地方慢慢震开 原创 半夏微凉的记忆80 总听身边有人抱怨，说身上这儿不舒服那儿不得劲，去医院查又查不出大毛病。其实很多时候，问题就出在四个字上：气血不通。 气血这东西，看不见摸不着，但它实实在在影响着我们的身体状态。中医讲“通则不痛 ​

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2026-06-29 17:52来自 nova7SE 5G你在焦点在

夏天续命水～黄芪配两物！补气直接开挂掉秤#黄芪# 黄芪＋两物：补气又掉秤，性微温、味甘，核心作用就是补气提代谢。用黄芪搭配两物，补气不掉肌肉，掉秤不松垮，把代谢拉满，躺着也能瘦。 建议收藏 笔记信息仅供参考，不构成医疗建议，身体不适请线就医 ​

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2026-06-29 17:18来自 nova7SE 5G你在焦点在

平时口干，口苦，口中有异味，就喝这碗汤！#口干口苦# http://t.cn/AXSeZnbf ​

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2026-06-29 14:37来自 nova7SE 5G你在焦点在

老中医：一周2次，把亏掉的肾气都补回来！ 俗话说，肾好人不老 肾气强盛，人的精神充沛，斗志昂扬，耳聪神清 肾气不足，则精神疲倦，未老先衰，做事感觉力不从心 “肾虚”不是男生的专利，女生也会有哦 . 一道经典的滋补汤分享，男女老少都可以喝 🌟配方简单 借助种子/果实的养藏力量，补漏缺口 补肾 ​

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2026-06-29 14:12来自 nova7SE 5G你在焦点在

手上的救心[心]丸，建议收藏起来！每天按一按，保护心脏！#心脏# http://t.cn/AXSgSHva ​

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2026-06-29 13:54来自 nova7SE 5G你在焦点在

夏天必喝的苹果四神汤： 袪湿气，养脾胃 http://t.cn/AXSgJ2MF ​

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2026-06-29 13:50来自 nova7SE 5G你在焦点在

痛经（偏方，仅供参考） 【用品】益母草30克，老姜15克，红糖20克。 【用法】水煎，分2次温服，每日1剂。 【用品】牛膝15克，乳香末6克。 【用法】牛膝加水500毫升煎至350毫升时加入乳香，空腹服下，每日1剂。 【典型病例】王某，20岁。每至经期腹痛，呈阵发性剧痛，伴有下坠感，经血色暗成块。经 ​

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2026-06-29 13:36来自 nova7SE 5G你在焦点在

让你长寿的食物 1．长寿第一谷：燕麦，每天早晨泡一碗。2.长寿第一菜：西兰花，每周吃四次。3．长寿第一饮：绿茶，每日饮用三杯。4.长寿第一菌：香菇，每三天吃一次。5．长寿第一豆：黑豆，每周打豆浆三次。6.长寿第一坚果：杏仁，每天吃一小把。7.长寿第一瓜：南瓜，每周至少吃两次。8.长寿第一根茎 ​

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2026-06-29 13:23来自 nova7SE 5G你在焦点在

寒湿多吃六种姜 夏天姜胜参汤，6种吃法让你怦然心动！ 今天我要和大家聊一个养生的小秘籍——吃姜！你们知道吗，寒湿体质，学会吃姜真的是超级重要的！冬吃萝卜夏吃姜！💪 🌟 醋泡姜：适合胃寒、胃口不好的人。饭前吃三片，让你吃饭更香更香哦！🍽️ 🌟 陈皮姜：六克陈皮，三五片姜，加点 ​

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2026-06-29 12:29来自 nova7SE 5G你在焦点在

治疗情绪低落的15种中成药物 1. 舒肝解郁胶囊 适应症：肝郁脾虚所致轻中度抑郁情绪、心情低落、兴趣减退、入睡困难、胸闷乏力、食欲差，疏肝解郁、健脾安神、改善长期压抑抑郁状态 禁忌症：对本品成分过敏者禁用 用法：一次2粒，一日2次 2. 解郁安神颗粒 适应症：情志不遂、肝气郁滞所致心情抑 ​

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2026-06-29 05:58来自 nova7SE 5G你在焦点在

早晨敲这里3分钟，气血一整天都够用，人精神了，脸色也好了 原创 半夏微凉的记忆80 半夏微凉的记忆80 神奇的穴位图 不少人觉得补气血是件麻烦事，又要煲汤又要吃药，费时费力还不一定见效。其实身体本身就有一套生发气血的机关，就看你会不会用。 早起之后的那段时间，是人体阳气初升的关键节点。 ​

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2026-06-28 22:56来自 nova7SE 5G你在焦点在

谁说中医养生没有顺序？养生秘笈整理好啦！ 中医讲究的是循序渐进，但也需要先清后补，有很多姐妹一直进补，可是效果不佳有的还会越补越上火，底层逻辑是要先清扫障碍，再把营养补进去。Yuu羽整理了中医的养生顺序，给大家做个参考。 📢 🙋🏻‍♀️先养肝 如果你头发油腻，反复长痘，失眠多梦， ​

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2026-06-28 20:51来自 nova7SE 5G你在焦点在

一味打通三焦的中药，清热泻火、凉血解郁，郁火散了，身体就好了 我们经常会见到这样的一种情况，那就是平时看起来很温顺的人，在忍无可忍的情况下，会突然暴怒发火，而这个时候的愤怒，往往犹如“雷霆之怒”，为什么会这样呢？其实就是心里一直憋着一团火，却一直没有发泄出来，当忍耐到了一定限度， ​

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2026-06-28 20:37来自 nova7SE 5G你在焦点在

一个仅有 2 味药的“神秘古方”，补肝、补肾，补足全身精气血！让你精神饱满，容光焕发！ 人一到了年纪，身上的毛病是越来越多，有可能是职业病日积月累导致的，也有可能是身体长时间被消耗，补给又跟不上，导致身体出现虚症。虚证的人，一般精血不足，平时老是说累，精神也不好，很少有精神满满的情 ​

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2026-06-28 19:19来自 nova7SE 5G你在焦点在

百病归于脾 1．补脾 食欲差，面色差，身体乏力，不想动，腹胀参考：补中益气丸 2．温脾腹痛，腹泻，四肢冰冷，面色苍白，疲倦乏力参考：附子理中丸 3．升脾四肢困重，不想动，头面油，大便不成型参考：参苓白术散 4．运脾脾虚腹胀，胃胀，消化不好，体虚乏力参考：人参健脾丸 ​

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2026-06-28 18:20来自 nova7SE 5G你在焦点在

补肝汤：专补肝血。肝血好：睡眠好，白发少，容颜好！#补肝血# http://t.cn/AXSumX0p ​

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2026-06-28 14:28来自 nova7SE 5G你在焦点在

方法很土，但祛湿是真有效 #袪湿# 祛湿汤推荐 吹空调熬夜湿气重？可以试试五指毛桃土茯苓排骨汤，祛湿超有效。 五指毛桃土茯苓排骨汤        具体做法是，赤小豆30克和薏米30克小火炒至微黄，五指毛桃40克和土茯苓30克清水浸泡20分钟，排骨1斤冷水下锅加姜片焯水备用。以上食材均放入砂锅，接着加 ​

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2026-06-28 13:49来自 nova7SE 5G你在焦点在

老天爷给的最好礼物“肾顶穴”！每天掐揉5分钟，补足肾气 一定要记住这个地方——肾顶穴，这是老天爷给我们最好的礼物。它能补敛元气、固表止汗、补益肾气。每天掐揉3-5分钟，揉到酸酸胀胀就对了，左右手都要做。 http://t.cn/AXSu2Hu2 ​

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2026-06-28 13:39来自 nova7SE 5G你在焦点在

多梦在脾，易醒在胆，入睡难在肝！3道家常食疗方，安稳睡到天亮 大家好我是发发茗茶，每天给大家带来最新动态 ，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～ 很多人长期睡不好，习惯乱吃安神产品，效果却很差。其实睡眠不好不是单纯的神经衰弱，多数是脏腑失调引起的。老 ​

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2026-06-28 13:31来自 nova7SE 5G你在焦点在

经常熬夜，晚上睡不着，早上起不来，肝火旺，多吃绿豆花生粥！#熬夜# http://t.cn/AXSuz5fs ​

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2026-06-28 13:11来自 nova7SE 5G你在焦点在

十大疏肝解郁宁神的中成药，改善焦虑、抑郁、失眠，药店可以买，对照这篇选，收藏备用！ 我们现在的人压力都很大，不管是学习，还是工作，生活，总会有一些事情，压得你喘不过气来，所以，不少人被焦虑、抑郁、失眠缠上。其实咱老祖宗留下的中成药，对这些问题能帮上大忙。今天就给大家分享 10 种疏 ​

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2026-06-28 10:16来自 nova7SE 5G你在焦点在

藿香正气水 以前觉得藿香正气水是世界上最难喝的药，那款含酒精的，入口又辣，味道还极重。现在觉得这简直灵丹妙药，药到病除。吹空调着凉喝它，睡一觉迅速恢复。肠胃不舒服喝它，也是药到病除。而且还便宜，药店最下面一排，6块一盒。感冒不舒服还能用来泡脚 非专业讨论，请遵医嘱 ​

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2026-06-28 08:11来自 nova7SE 5G你在焦点在

早上吃了一碗，轻松拉出陈年巨屎，太通畅啦 原创 叶落花落知多少 叶落花落知多少 叶落花落知多少 国庆期间，家宴不断，我这“无肉不欢”的体质，硬生生把身体养成了一个“小腹婆”，连续好几天，胃里就像塞满了东西一样难受。 正当她心灰意冷的时候，婆婆端着一碟热气腾腾的东西走进屋里，说是能 ​

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2026-06-28 06:19来自 nova7SE 5G你在焦点在

方法很土，但补肾真的绝了，终于不再起夜了 原创 7点播客 7点播客 7点播客 今年过年回老家，那场面可真是让我大吃一惊！ 平时面色苍白、腰膝酸痛，夜间多起几次的人，这次忽然间变得和换了一个人一样。 脸色红润不说，眼睛里都透着光，整个人精神头十足。 立刻对嫂子说，是给老哥服下了何等贵重 ​

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2026-06-28 05:52来自 nova7SE 5G你在焦点在

拉屎不顺可以吃的4种食物 1、红心火龙果火龙果肉那些一颗颗的小黑籽，含膳食纤维挺丰富，红心火龙果比白心火龙果的膳食纤维含量更高。但我个人吃红火龙果，总觉得有点肥皂味？不太适应和我一样接受不了的，选白心火龙果也行的，切开一半，用勺子挖着吃，可以在早餐的时候安排，同时多喝水。2、银耳羹 ​

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2026-06-27 22:15来自 nova7SE 5G你在焦点在

采蜂蜜的小蜜蜂#蜂蜜# http://t.cn/AXSRX3SY ​

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2026-06-27 21:28来自 nova7SE 5G你在焦点在

很土很土的方子，却是清肠高手，又润又通便，经常便秘拉不出、拉不净照着喝就行 原创 霞落人间记 霞落人间记 霞落人间记 我妈这两年身体还可以，没有啥大毛病，唯一让人头疼的就是便秘，上厕所蹲半天，要么干硬拉不出来，要么挤一点点，总感觉肚子里堵得慌，拉不净。试过好多种方法都也不管用。 ​

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2026-06-27 21:10来自 nova7SE 5G你在焦点在

跳绳的十个真相#跳绳减肥# 1、跳绳确实很消耗热量。 2、每分钟跳绳70~80下。减肥效果好。 3、跳绳一个月，大概能减掉3斤脂肪。 4、跳绳有助于瘦小腿。 5、跳绳也要做好热身和拉伸。 6、跳绳最好在有弹性的地面上。 7、别空腹跳绳。 8、 BMI 超过25的人，不适合跳绳。 9、成年人跳绳不能增高。 10、无 ​

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2026-06-27 20:52来自 nova7SE 5G你在焦点在

#养生说# 养生党必看，必看，必看‼️常见鼎三药科普全解析📖 宝子们，你们知道中药材中的“鼎三药”是什么吗？[吃瓜R] ▸鼎三药是指在中yi学中，将三种药材组合在一起，能够形成特定的作用 ▸这种组合方式旨在利用药材的相互作用，放大药材的效果 下面就来看看，常用的“鼎三药”都有哪一些吧? ​

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2026-06-27 20:33来自 nova7SE 5G你在焦点在

经常熬夜，一定要多喝这碗养肝汤#熬夜# http://t.cn/AXS8CEm9 ​

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2026-06-27 11:24来自 nova7SE 5G你在焦点在

一个养肝的方子 养肝汤推荐 熬夜伤肝、睡眠差、免疫力下降，可以试试猪心养肝汤，汤鲜味美。 猪心养肝汤       具体做法是，猪心半个，瘦肉100克洗净后冷水下锅加姜片焯水去腥，捞出后放入砂锅，加入8克麦冬、8克玉竹、5克西洋参、5克石斛和陈皮一小瓣，接着加入适量热水，炖1个小时，关火前10分钟 ​

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2026-06-27 06:05来自 nova7SE 5G你在焦点在

冬病夏治，天气越热，身体调理越快 现在的天气（正值夏至到三伏天），正是一年中阳气最浮盛的时候。此时人体毛孔张开、气血趋向体表，正是“开门逐寇”的黄金窗口。 “冬病夏治”的核心，就是借助夏天（尤其是三伏天）自然界最旺盛的阳气，来祛除人体内部在冬季容易发作或加重的“寒”与“湿”。 ​

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2026-06-26 22:51来自 nova7SE 5G你在焦点在

为什么一定要多吃排名第一的冠军🥇蔬菜 平时，您吃对了吗？#蔬菜# http://t.cn/AXSjMlDV ​

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2026-06-26 22:23来自 nova7SE 5G你在焦点在

一根甘蔗，五味药！ 生津止渴，化痰止咳#甘蔗# http://t.cn/AXSj5fgL ​

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2026-06-26 21:29来自 nova7SE 5G你在焦点在

蜂群里的蜂王#蜂蜜# http://t.cn/AXSlDOXm ​

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2026-06-26 21:27来自 nova7SE 5G你在焦点在

方法很土，但补气血很快！3天一次，1个月气血两亏也能补回来 糖心 糖心 糖糖心 我妈这两年手脚像冰疙瘩，穿厚袜子睡觉都暖不过来。脸黄糙没光泽，常头晕，蹲下起来要扶半天，夜里翻来覆去睡不着。 看中医说是气血亏虚，吃药总反复。偶然刷到倪海厦老师的食疗方（红枣醪糟鸡蛋汤），给她连做半个月 ​

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2026-06-26 20:42来自 nova7SE 5G你在焦点在

一碗大米汤生津还止渴，总是内热的孩子，喝再多水也不解渴，是身体缺津液了 老祖宗早就说透了：孩子内热一碗大米汤，胜过黄金十万两，内热断根了！ #夏天不仅要补水还要补津液# http://t.cn/AXSl9Ljg ​

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2026-06-26 20:13来自 nova7SE 5G你在焦点在

一个润肺养颜的方子 #身体健康# 润肺养颜养生甜品       夏天喝水不解渴皮肤干？可以试试南瓜银耳羹。南瓜富含丰富的β胡萝卜素，红枣和莲子富含蛋白质及多种维生素，五颗桂圆清甜温润，银耳免洗免泡，富含银耳多糖。喝起来香甜润滑，润肺又养颜。 南瓜银耳羹       具体做法是，200克南瓜去皮切 ​

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2026-06-26 16:58来自 nova7SE 5G你在焦点在

没想到马齿苋这么厉害 马齿苋花椒煮水，止痒非常快.！ http://t.cn/AXSOgJza ​

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2026-06-26 15:05来自 nova7SE 5G你在焦点在

幽门螺杆菌杀不完？一个中成药把胃的环境彻底改造一遍——酸度降了、黏膜修好了、痰浊清走了，细菌自己就待不下去了 原创 李知行 李知行 中医李知行 有什么样的愿力，就会种下什么样的种子。 老陈最近很崩溃。单位体检，C14呼气试验结果出来——阳性。医生告诉他，这是幽门螺杆菌感染，中国一半以 ​

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2026-06-26 14:50来自 nova7SE 5G你在焦点在

补肾气中药排行榜 ​

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2026-06-26 14:42来自 nova7SE 5G你在焦点在

一个土方法，补肾是真的绝！ 原创 八方财神会 八方财神会 八方财神会 72岁张叔的“秘密武器”：补肾，就靠这碗“黑金汤”！ 都说人老腿先老，但前阵子回到老家时却差点被72岁的张叔惊到了！ 那天下午烈日当头，我看见他扛着锄头，脚踩地平，步伐稳健地从地里回来，腰杆子比他还直！ 张叔身体愈 ​

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2026-06-26 14:11来自 nova7SE 5G你在焦点在

茯苓冬瓜干水 食材：茯苓12g、冬瓜干15g 做法：所有食材放入养生壶，加600毫升清水，煮30分钟。 亮点：入口温润淡雅，清淡解暑，暑天身子容易发沉、荤腥吃多的时候饮用 http://t.cn/AXSOxd2Y ​

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2026-06-26 05:59来自 nova7SE 5G你在焦点在

翻来覆去难入睡——补肝清热——酸枣仁汤 有些人躺在床上，半个钟头甚至一两个钟头都睡不着，脑子里念头停不下来，白天的事、没做完的事反复冒出来，越强迫自己睡越清醒。 这种情况大多是肝血不足、虚热内扰导致的。酸枣仁汤是流传近两千年的经典名方，出自医圣张仲景的《金匮要略》，由酸枣仁（15g ​

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2026-06-25 22:49来自 nova7SE 5G你在焦点在

养肝、清火、祛痘！#下火# 脸上反复长痘喝它！清火养肝豆浆堪称体内灭脸上频繁冒痘、肝旺盛、熬夜上火、口干烦躁，根源大多是肝淤积，这杯绿豆豆浆，改善内热长痘、去除心火，缓解熬夜烦躁。 食材配比 绿豆30g|小米20g|莲子10g|百合10g 做法食材 所有食材冲洗干净放入破壁机 加入600ml清水，开启豆浆 ​

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2026-06-25 22:15来自 nova7SE 5G你在焦点在

人体九大黄金穴位：#穴位# 腰酸背痛，委中穴； 消化不良，足三里； 调经美颜，血海穴； 频繁小便，三阴交； 头晕目眩，涌泉穴； 美容养颜，合谷穴； 宽胸理气，膻中穴； 感冒鼻塞，风池穴； 浑身没劲，关元穴。 http://t.cn/AXSCnE7P ​

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