谁说中医养生没有顺序？养生秘笈整理好啦！
中医讲究的是循序渐进，但也需要先清后补，有很多姐妹一直进补，可是效果不佳有的还会越补越上火，底层逻辑是要先清扫障碍，再把营养补进去。Yuu羽整理了中医的养生顺序，给大家做个参考。
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🙋🏻‍♀️先养肝
如果你头发油腻，反复长痘，失眠多梦，脱发白发，面色暗沉，莫名烦躁，就需要先养肝啦
花等。
🌹养脾胃
如果你经常胃胀、打嗝胸闷、小腹肉多、口气重、噗噗干燥嘴唇淡白，就要养脾胃
🎈祛湿气
身体容易水肿、手脚冰凉，痰多，舌苔厚，重口味，噗噗粘马桶的快去祛湿气吧
☀️补气血
爱犯困，记忆力差，虚胖怕冷，姨妈不规律，猛地站起会头晕的姐妹就是气血不足啦
🌲补肾气
多梦，夜尿多，容易口干，大量掉头发，水肿发胖黑眼圈的，补补肾气
⭐️养卵巢
月经不规律量少还爱拖尾的，易怒暴躁，皮肤松体态肿的女生，需要养卵巢啦。
养生不要急，循序渐进慢慢来，持之以恒，一定能看到改变哦！