很土很土的方子，却是清肠高手，又润又通便，经常便秘拉不出、拉不净照着喝就行

原创 霞落人间记 霞落人间记 霞落人间记

我妈这两年身体还可以，没有啥大毛病，唯一让人头疼的就是便秘，上厕所蹲半天，要么干硬拉不出来，要么挤一点点，总感觉肚子里堵得慌，拉不净。试过好多种方法都也不管用。

后来老家的一个朋友给推荐了个土法子，用白萝卜、陈皮煮水喝，我妈连着喝了几天，效果真的很不错。排便顺畅了很多，肚子里的胀气也消了，肚子也瘪下去，吃饭都香了。 

食材:白萝卜，陈皮一瓣

做法特别简单：

白萝卜带皮切厚片，陈皮温水泡软，一起下锅加水煮开，转小火煮15分钟即可

 

这个方子温和不刺激，不伤肠胃，老人喝着也放心。我妈现在隔三差五就煮一锅，彻底摆脱了便秘的烦恼。

如果你也经常拉不出、拉不净、肚子胀气，这个土方子，真的可以试试，便宜又管用。