方法很土，但补肾真的绝了，终于不再起夜了

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今年过年回老家，那场面可真是让我大吃一惊！

平时面色苍白、腰膝酸痛，夜间多起几次的人，这次忽然间变得和换了一个人一样。

脸色红润不说，眼睛里都透着光，整个人精神头十足。

立刻对嫂子说，是给老哥服下了何等贵重的补药？

嫂子笑呵呵地摆手道：“没有多少钱可以购买名贵的补药，只是老中医给了我一个土方子，每天早上吃饭时盛一点喝下去，不到一个月的时间，现在一觉睡到天亮，晚上也不需要起床夜游了！”

你们说，这么神奇的“土方子”是什么？

就是家里随处可见的黑芝麻盐！

别看它简单，补肾气这事儿，它可真是绝了！

🥘 准备食材：

黑芝麻

食用盐

🍳 下厨步骤：

1.给黑芝麻洗澡，先将黑芝麻放入水中反复搓洗几遍，把黑芝麻表面的灰尘杂质洗净。

然后捞起来，尽量把水分滤干，放在一旁让它自然晾干。

2.  小火慢炒出香味： 找一个平底锅，开小火。

不用加一点油，直接把晾干的黑芝麻倒入锅中，不断翻炒。

3.  听“噼里啪啦”的信号： 炒到什么程度呢？

就是你能够听到锅里发出“噼里啪啦”的声音，黑芝麻开始跳起了舞来，一阵浓浓的、焦香的气味扑鼻而来的时候就可以关火了。

4.  压出“黑金油”： 把炒好的黑芝麻盛出来，放在案板上，等它彻底凉了。

然后，拿出你的擀面杖，使劲儿压碎它们！

压的时候你会发现，黑芝麻里藏了许多香香的“料油”，都被压出来了。

5.盐芝麻，好搭档： 最后，加入一撮食用盐，跟压碎的黑芝麻一起搅拌均匀。

用干净的玻璃罐子装起来，密封好，一罐子补肾养生的黑芝麻盐就做好了！

💡 小贴士：

每天早晨一大勺子，搭配馒头、拌面、蒸鸡蛋羹、拌酸奶，甚至直接空口吃也都不错！

那股子芝麻香，能让你口齿留香一整天。

说实话，刚听嫂子说的时候心里就有疑惑了，不就是一个熟芝麻掺上盐搅拌在一起么？

哪有那么神？

当看到哥哥的变化时，尝一口自己做的黑芝麻盐，那种纯粹的香味儿就出来了。

我哥之前那段时间，真是受了不少罪。

天一冷就喊腰酸，晚上老起夜，弄得全家人睡觉不踏实。

他自己也说，白天没精神，感觉整个人都“虚”了。

我妈也被急坏了，到处求医问药，吃各种各样的药材，但是一些办法都没有太大的效果。

他的哥哥病好了以后，他自己也说，开始吃的时候是香的，后来才感觉出身体发生变化了。

其实我们老祖宗留下来的东西有很多是好的，只是因为我们生活节奏快了，图省事而忽略了最朴实、最有效的养生之道。

你们也知道，现在的生活压力大，很多人忽视自己，特别是男性的身体状况是他们所要负责的。

哥哥能想到一种简单有效的方法真是太好了。

我特意问了嫂子，这黑芝麻盐到底有什么好？

嫂子说，在中医上，黑芝麻性平，味甘，有补肝肾、润五脏的功效。

对肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、须发早白等疾病有很好的治疗效果。

但是盐，虽然我们平时吃得很少，但它也有引药入肾的作用，与黑芝麻一起使用，可谓是强强联手。

那天和常去的粮油店老板聊天时，他也提到，市面上的黑芝麻如果颜色发灰、炒出来的没有香味的不是好黑芝麻。

他教我，买黑芝麻要看它的颜色，要看那种乌黑发亮的，颗粒饱满的，闻起来要有天然的香味，不是那种油耗味的。

他还说自己在家炒芝麻时一定要用小火慢慢地炒，这样才能把芝麻的营养和香味完全释放出来。

听他这样说到，原来做这道菜如此简单，却蕴含着如此繁复的讲究啊！

他哥哥现在精神状态好，晚上能睡安稳觉，白天工作起来也更精神。

看着他一天天好起来，我们全家人都替他高兴。

我也赶紧把这“土方子”学下来，打算回家再给家里人做点。

但是目前市场上各种保健品、补品品种繁多、价格昂贵，效果不明，让人无从下笔。

但是像这样简单、天然、管用的老祖宗传下来的一副中药方子才是老百姓所需要的。