方法很土，但健脾是真的好，一周三次，2个月把脾胃养回来

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我从小就脾胃差，吃完饭肚子鼓得像皮球，胀气打嗝没停过，舌苔厚，脸色黄。看过很多医生，吃过不少药，效果总不长久。

前阵子老中医给个土方子，叫金银饭。大米和小米按2比1淘洗干净。铁锅烧热不放油，米倒进去小火慢炒。铲子不停翻，十来分钟大米变黄，小米泛油光，满屋焦香味。关火晾凉，正常加水煮饭就行。

米炒过后淀粉变成活性焦糖，能把湿气垃圾吸走。焦香入脾，消化动力就起来了。我一周吃三四次，两个月下来，肚子不胀了，舌苔干净了，脸色也亮了。现在全家都跟着吃。

记住，锅要无油，火要小，别炒糊。每周两三回，坚持两个月，脾胃慢慢养回来。