JEE芝芝

2026-06-10 19:58来自 iPhone客户端

#减脂餐##养生茶# 一直都想上班泡养生茶，又不想买养生茶包，我想出了一个非常好的方法，那就是用分装盒自制茶包，自己买的红枸杞、野生黑枸杞、红枣、菊花，搭配在一起，用料好，放心喝。 搭配一周的量，好放冰箱冷藏，每天拿一个去上班，不用担心一上班就没空泡茶了。我还把坚果也去壳分装，早上搭 ​

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2026-06-09 19:16来自 iPhone客户端

#我的减脂餐[超话]# 新疆小白杏真甜真好吃，一点都不酸 ​

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2026-06-09 17:49来自 iPhone客户端

#运动打卡[超话]# 2026运动记录第24天（目标120天） 项目：椭圆机 时长：60分钟 消耗：/ 燃脂：/ 体重：103.8斤（目标92斤） ​​

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2026-05-05 01:08来自 会员特权专用

http://t.cn/AXJpqRrH ​

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2026-05-02 21:46来自 iPhone 14 Pro

#真的要不顾一切开始过自己想要的人生# 格局高于宇宙，思维跳出红尘； 心游万象，思越苍穹。 通俗就是降维看人生、上帝视角活世间， 不以世俗枷锁捆本心，不为旁人碎语乱情绪； 看淡得失聚散，放下执念贪嗔， 纵人间烟火纷扰，内心依旧澄澈辽阔； 把琐碎悲欢化作尘埃，将精神灵魂立于山海， 不困于当下 ​

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2026-05-02 21:43来自 iPhone 14 Pro

#辛芷蕾的核心力量太可怕了#今天晚上出门吃饭，溜达回来的路上，在公园玩了一下单杠和双杠，手臂力量已经弱到一个都做不了了[允悲]。我还记得小时候我很厉害的，双杠跟小伙伴比赛，很少有人追的上我，今晚试了一下，差点抻到了，再也没有小时候那股轻盈劲了。 ​

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JEE芝芝

2026-05-02 09:54来自 iPhone 14 Pro

#金靖为减肥九点半就睡觉#减肥大家都知道怎么减，就是能不能坚持下来，金靖很棒，能减肥成功的人都很棒，减过肥的都懂，瘦下来是真的需要毅力。早睡早起，规律三餐，吃好睡好，是养好身体的基本。我今天早餐自己煮了玉米鸡蛋，空气炸锅烤红薯🍠，满屋飘香～ ​

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JEE芝芝

2026-05-02 08:53来自 iPhone 14 Pro

#深圳地铁平均每天亏超1个亿#倒贴上班，我不也是嘛，动辄扣绩效，上一天班还不够扣的😓，真没意思，关键这班还巨难上巨累，真是无数次不想干了。五一仍然在岗位上，昨天的班是上到没空吃晚饭，今天是临时来月经都没空去厕所，常人无法理解的忙碌，连亲人都无法理解这工作到底干的有什么用，身体都累 ​

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2026-05-02 08:48来自 iPhone 14 Pro

#年轻人出门越来越极简了#五一快乐！打算去哪里玩呢？我五一不出去，不过月底想去一趟青甘！初步做了一个路线，感觉有点紧凑，还可以修改，想自驾，不过车技不精不敢自驾，报团又怕踩坑。去过的欢迎评论怎么玩，哪里好玩。 ​

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2026-04-25 12:35来自 iPhone 14 Pro

#无尽夏夏子[超话]# 现在才👍🏻十几条就被限😓 ​

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2026-04-17 14:29来自 iPhone 14 Pro

时光机带我回到了过去[可爱]，你也试试？http://t.cn/A6IaKa3h

“开心点 我们不会比今天更年轻了” ​

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JEE芝芝

2026-04-17 14:28来自 iPhone 14 Pro

#有一种瘦是因为家里做饭难吃#那不会，我做饭吃得更多。你们喜欢吃榴莲和生腌吗？我都喜欢吃，还喜欢吃小龙虾、烤生蚝、羊肉串、炸虾饼，用我男朋友的话说，虽然是广东人也挺重口的，只是不吃辣。 在胖永辉买了一个猫山王榴莲，开盲盒失败，最近刚进入榴莲季节，超市榴莲也不多，现在主要是甲仑，但是 ​

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2026-04-17 12:34来自 iPhone 14 Pro

#去体检被医生说没元素了#刚做完胃肠镜，去年体检是三月份，过了一年多了，又该体检了，今天做了麻醉胃肠镜，把喝泻药、做检查的全过程和少受罪的经验都记下来，给需要的朋友参考。 先说流程：挂号胃肠外科→开检查单→做心电图、挂号麻醉科医生评估（不做麻醉的可以省略）→取药→喝泻药→检查。 ? ​

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2026-04-09 10:48来自 iPhone 14 Pro

#黎巴嫩民众质问停火为何不包括我们# 黎以冲突·极简时间线（速览版） 2023.10.7 哈马斯突袭以色列，巴以大规模冲突爆发。 2023.10.8 黎巴嫩真主党开始与以军在边境交火，黎以战线开启。 2024.9.17 黎巴嫩多地传呼机连环爆炸，大量人员伤亡，局势急剧恶化。 2024.9.27 以军空袭贝鲁特，真主党总书记纳斯 ​

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2026-04-08 21:42来自 iPhone 14 Pro

#运动打卡[超话]# 2026运动记录第23天（目标120天） 项目：椭圆机 时长：60分钟 消耗：/ 燃脂：/ 体重：103.8斤（目标92斤） ​​ 今天去运动忘记带耳机和运动手表了，只记录了时间，手机也只剩下9%的电，其实去到了更衣室我就纠结要不要回家还是去健身房，最后还是选择了椭圆机，好好练有氧吧。 在 ​

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2026-04-08 21:21来自 iPhone 14 Pro

#低血糖假性饥饿#确实低血糖了但不是真饥饿，机制：短时间内大量摄入高糖食物，如奶茶、精制面食➡️触发身体降糖➡️胰岛素分泌过多➡️血糖急剧下降➡️低血糖反应：头晕、心慌、冒冷汗。 除了低血糖假性饥饿，还有无反应性低血糖：实际测血糖已经很低，但是没有任何不适。 我试过有低血糖反应但是 ​

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JEE芝芝

2026-04-08 18:37来自 iPhone 14 Pro

#春日许愿池# 春日真应该多出门转转 今天下午来到公园 原来草地已经悄悄变绿了 看着一大片绿意盎然的草坪 心情真是舒畅 我在草地上睡了一觉 一边晒太阳一边休息 ​

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JEE芝芝

2026-04-08 18:24来自 iPhone 14 Pro

#李昀锐打戏给到夯#聚焦其在新剧《冰湖重生》中的动作表现。剧中李昀锐饰演诸葛玥，打戏以实景拍摄、无替身、拳拳到肉为特点，动作流畅利落、力量感强。他经长期武术、马术特训，零下20℃实景拍摄，穿40斤战甲完成冰面搏杀、转刀、骑马冲锋等高难度动作，打戏扎实、有冲击力、质感厚重。 ​

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2026-04-08 18:22来自 iPhone 14 Pro

#徐轸轸发文控诉前经纪人#2026年4月7日晚，短剧演员徐轸轸发长文并附聊天记录，控诉前经纪人“瑟瑟”。其称对方长期不回复合作方消息，致其错失剧本、被业内误解“傲慢难合作”；工作失误后推卸责任，多次由徐轸轸自行善后。此外，徐轸轸表示未收到《半熟老公》百万分账款与基础薪资，遭公司拖欠。她称 ​

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2026-04-08 18:15来自 iPhone 14 Pro

#库里数四时刻#这一幕太燃了。伤愈复出、球队连败、质疑缠身，库里却在79秒连轰两记3+1，倒地比出四根手指。没有专业术语，只觉这是普通人最向往的模样：熬过低谷、顶住压力，用硬实力回击所有不看好。“数四”是四冠勋章，更是平凡人渴望的“关键时刻我能行”的底气。 ​

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2026-04-08 18:10来自 iPhone 14 Pro

#全红婵曾和队里说想暂时离开#看过她以前的采访视频，曾经多么单纯开心快乐的一个小女孩，说话毫无心机，被网暴到现在小心翼翼，寝食难安，身体发育就要被骂吗？她已经很努力控制了。我想没人比她更珍惜自己的天赋，而且她们训练肯定会严格要求饮食体重啊，可是没办法控制谁也不想的，她本人更难受，本 ​

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2026-04-08 17:51来自 iPhone 14 Pro

#住酒店不带毛巾的人天塌了#我现在完全不会用酒店的毛巾擦身擦头发，感觉酒店的毛巾基本都用来擦脚的，直接擦脚、或者铺在台面边防水都算好的了，很多人都会把毛巾直接铺在卫生间门口地上。因为酒店提供的一次性拖鞋又不防水，就会铺个毛巾在地上，洗完澡出来吸干水分再穿鞋。 出去旅游、出差需要住酒 ​

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2026-04-07 20:22来自 iPhone 14 Pro

#食欲不振到底是什么感觉啊##食欲不振到底是什么感觉啊#自己做的酸菜牛肉太好吃了，酸辣入味，完全食欲大开哈哈 这次买了匙仁，这个部位的口感比吊龙稍微筋道一点，然后我腌制时间长一点，炒的时候迅速翻炒几下就出锅，最后口感很好，一点也不老。 红苋菜就用蒜简单炒炒，梗的部位口感脆脆的，菜叶软 ​

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JEE芝芝

2026-04-05 19:24来自 iPhone 14 Pro

#新加坡偶遇唐嫣罗晋一家三口#在娱乐圈，他们夫妻感情一直很稳定，无论恋情阶段还是结婚阶段还是现在一家三口的时候，也没有过多占用公共资源，安安静静的过好自己的日子。 其实明星夫妻也是普通人，他们的职业给他们带来太多的关注，有时候自己的私生活都会被影响，出去玩也得小心翼翼，还要时刻保护 ​

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JEE芝芝

2026-04-05 15:52来自 iPhone 14 Pro

#蓝色果然抑制食欲#看了这个标题底下的几篇文章，视频、图片的蓝色食物看起来确实一点食欲都没有，食物变成蓝色了就感觉有毒了一样。 早上起的晚，没出门买菜，自己在家用冰箱里剩下的一些蔬菜做了一顿，也挺好的，方便快捷省时。 米饭和腊肠一起煮，腊肠直接放在米上，不用碟子，就让腊肠的油分也渗 ​

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2026-04-04 11:36来自 iPhone 14 Pro

#冰箱里的冻肉超过这个时间直接扔#我现在买菜都是现买现做，尽量不囤着，食材新鲜才是最好吃的，自己买菜做饭的快乐，真的是外卖永远给不了的！昨天下班去挑了新鲜的牛肉，买了丝瓜和蛤蜊，就为了做两个心心念念的家常菜，锅气一冒出来，整个厨房都香迷糊了～ 1️⃣酸菜炒牛肉 选了吊龙，老板帮忙切好 ​

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2026-04-03 15:29来自 iPhone 14 Pro

#国乒男队5人出战仅2人出线#这次澳门世界杯，国乒男队5人出去只2人晋级，主要就是这几点： 一是新老交替没接上。马龙退了、樊振东不在，就王楚钦一个稳的。中生代梁靖崑、周启豪状态起伏大，关键分总掉链子；小将陈垣宇经验太少，被对手吃得死死的。 二是德国队准备太狠。邱党、奥恰、弗朗西斯卡专门 ​

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2026-04-03 15:27来自 iPhone 14 Pro

#雷军晒新SU7拆车零部件#雷军晒出小米SU7的拆车零部件，真的太实在了。不搞虚头巴脑的宣传，直接把车拆开给大家看，用料、结构、做工全都明明白白摆出来，够坦诚、够硬核。这不仅是秀技术、秀底气，更是用最直白的方式告诉大家：小米造车是认真做产品，不是玩概念。这种不玩套路、只拼实料的做法，看着 ​

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2026-04-03 15:23来自 iPhone 14 Pro

#张雪机车打破雅马哈杜卡迪垄断#20年前，19岁的张雪冒雨狂追采访车百余公里，冻得浑身泥水仍喊“再给我机会，不做才会后悔”，那股死缠烂打、不认命的决心，早已埋下破局火种。 2026年WSBK葡萄牙站，他创立的张雪机车两回合双冠，以近4秒优势碾压雅马哈、杜卡迪，终结数十年垄断。战车820RR-RS核心100 ​

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2026-04-03 15:21来自 iPhone 14 Pro

#县委书记6秒发言是为让孩子早休息#这样务实的事很好啊，开会不绕弯子，长会变短会，不耽误大家时间；有的干部下乡不搞排场，现场就帮群众解决问题；有的部门砍掉繁琐流程，办事不用来回跑；有的学校少搞形式评比，多给孩子休息时间；还有的单位精简文件会议，让大家专心干实事。不折腾、不摆架子、真 ​

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2026-04-01 23:06来自 iPhone 14 Pro

#无尽夏夏子[超话]# 今天运动完，居然吃了一顿番茄牛腩锅，其实我运动的时候都想好晚餐吃什么了，打算吃一根小青瓜➕水煮蛋➕胡萝卜🥕，结果我在结束休息的时候，男朋友语音说好饿，他也运动了，没吃晚饭，一起出去吃了[笑cry] 为了尽量保住我的运动成果，我把肥的都夹给他了[嘻嘻]，反正他也不减脂 ​

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JEE芝芝

2026-04-01 19:47来自 iPhone 14 Pro

#全球股市史诗级暴涨#史诗级？算了吧，不过是川子顶不住战争压力了，出来画k线罢了。 ​

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JEE芝芝

2026-04-01 19:37来自 iPhone 14 Pro

#有线耳机爆火原因#我还留着以前的有线耳机🎧，但是换了新手机，耳机孔都没有了[二哈]那我还咋用 ​

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2026-04-01 19:31来自 iPhone 14 Pro

#运动打卡[超话]# 2026运动记录第22天（目标120天） 项目：椭圆机 时长：60分钟 消耗：476千卡 燃脂：15.97克 体重：104.9斤（目标92斤） ​​​

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2026-04-01 19:28来自 iPhone 14 Pro

#陈飞宇没少看迪丽热巴二创#二创视频有创意，又轻松，我经常在小破站刷一些综艺二创。 迪丽热巴《白日提灯》二创极具看点，她饰演的贺思慕兼具清冷与妖冶，红衣白发鬼王造型氛围感拉满。甜虐交织的宿命剧情、绝美转场与眼神杀剪辑，将角色张力无限放大。颜值与演技加持下，诡魅又深情的人设格外好嗑。 ​

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JEE芝芝

2026-04-01 19:04来自 iPhone 14 Pro

#愚人节到底是从哪来的#还真不知道，不过今天愚人节也是跟朋友开了一个小小的玩笑哈哈，其实，也正好借这种节日和朋友们聊聊天，记得以前中学时期愚人节还流行画🐢，在背后贴字条捉弄。 ​

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2026-04-01 18:56来自 iPhone 14 Pro

#43岁产妇遇产科死神羊水栓塞#生孩子真是鬼门关走一遭啊！羊水栓塞死亡率几乎百分百，能活下来是奇迹，现在的医学水平还不足以轻松应对，仍然是临床医生最害怕的一种并发症。 羊水栓塞是分娩过程中极为凶险的罕见急症，羊水及其中物质突然进入母体血液循环，引发急性肺栓塞、过敏性休克、弥散性血管内 ​

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2026-04-01 18:52来自 iPhone 14 Pro

#多方回应15岁女生被校领导性侵#[怒]！身为校领导，本应守护学生，却对15岁未成年女孩伸出魔爪，丧尽天良、师德尽毁！罪行败露还想用金钱封口，毫无悔意，令人发指。未成年人是底线，校园不是法外之地，这种恶性侵害必须从重从严严惩，建议适用化学阉割、终身禁业，还孩子公道，给全社会一个交代！绝不 ​

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2026-04-01 18:42来自 iPhone 14 Pro

#你的公积金悄悄变多了#很多人只知道公积金可以贷款买房、租房提取，但其实公积金还有很多隐藏妙用！早知道早省心。 1️⃣大病医疗提取 公积金除了贷款买房、租房，在很多城市还能用来应对重大疾病、家庭困难等紧急情况，比如本人或直系亲属患重病、大病时，可以申请提取公积金支付医保报销后的自付费 ​

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2026-04-01 11:46来自 iPhone 14 Pro

#美以袭击伊朗最大岛屿#当地时间3月30日，美国与以色列联合对伊朗最大岛屿格什姆岛发动袭击，造成8人死亡，岛上一座海水淡化厂遭完全破坏，短期内无法修复。该岛位于霍尔木兹海峡北侧，是波斯湾最大岛屿，战略地位关键。31日，伊朗防空部队在该岛区域拦截击落一架美制无人机，近期美以对伊 ​

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2026-04-01 11:42来自 iPhone 14 Pro

#杨丞琳不像谢娜那样维护李荣浩#那又怎么样呢，不是每个人都要像谁学谁才是维护，杨丞琳不在微博发文维护，不代表人家私下没有维护吧，而且李荣浩亲自刚了，对面也没有进一步处理，这个事情该说的说，该怎么处理怎么处理，没必要浪费公共资源。 ​

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2026-03-31 21:50来自 iPhone 14 Pro

#无尽夏夏子[超话]# 第一次使用qun发功能，谢谢宝子们！今天先回到这吧，回了两个小时还没回完，已经极限，我点不了👍🏻了，有些点了又被取消，基本都🍎啦，漏的可以si我，剩下的明后天也会回的 ​

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JEE芝芝

2026-03-31 16:01来自 iPhone 14 Pro

今天依旧🥗香煎三文鱼配时蔬✨ 香煎三文鱼外皮焦香酥脆，撒上黑胡椒海盐，吃起来一点都不腻。炒了个芥菜，我很喜欢这种有点点苦味但是回甘的蔬菜，清热降火又健康，香煎口蘑，汁水都在中间装着，一口喝掉超鲜的，再佐几颗清甜爆汁的蓝莓，低卡又饱腹，～认真吃饭的日子，真的很治愈呀！ ​

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JEE芝芝

2026-03-31 15:52来自 iPhone 14 Pro

#CNN记者被以军殴打拘留后续#3月26日，CNN记者团队在约旦河西岸报道定居者暴力事件时，遭以军士兵持枪威胁、锁喉摄像师、打砸设备并扣押约2小时，士兵还宣称“整个西岸都是我们的”。3月30日，以军总参谋长称其为严重道德过失，暂停涉事预备役营在西岸行动并整训，将开除发表极端言论的士兵，军方警察 ​

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JEE芝芝

2026-03-31 15:47来自 iPhone 14 Pro

#两艘中国巨轮顺利通过霍尔木兹海峡#3月31日上午，此前在波斯湾滞留一个多月的两艘中国香港籍集装箱船“中海北冰洋”号与“中海印度洋”号，顺利通过霍尔木兹海峡驶入阿曼湾。这是2月底以来我国大型船只首次通过这一关键航道。两船于30日傍晚从迪拜附近海域起锚，沿指定安全航线以约10.4节航速通过海峡 ​

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JEE芝芝

2026-03-31 15:40来自 iPhone 14 Pro

#金饰价格一夜涨了32元#金价真是上蹿下跳，银行投资金条与金店金饰差异明显：金条溢价低、紧贴金价，易变现且亏损小，适合资产配置与长期投资；金饰含工费与品牌溢价，保值弱、回收损耗大，更适合佩戴送礼。当前金价处于历史高位，不建议重仓追高，投资应优先选银行标准金条，分批入场；若为佩戴，可等 ​

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JEE芝芝

2026-03-31 15:35来自 iPhone 14 Pro

#爸爸去哪儿的阿拉蕾长大了#阿拉蕾简直是等比例长大，小时候超可爱，眼睛大大的，长大了也是一个好看可爱的小女孩 想起上学的时候天天在宿舍追爸爸去哪儿，前几季真是好好看，小朋友们天真可爱，贡献了不少搞笑名场面，每隔一段时间看都觉得好好笑，太喜欢嗯哼了，总是意想不到的回答。 ​

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JEE芝芝

2026-03-31 14:48来自 iPhone 14 Pro

#地球使用费#这个费用莫名其妙吖，我记得之前“茶位费”国家都明确规定不能强制收取了，“地球使用费”虽然没有明确收取费用，但是在消费环节中却莫名增加费用，实际做法一致啊。 在日常消费与经营活动中，各类以“资源占用”“公共使用”“管理服务”为名的收费项目层出不穷，其中不乏类似“地球使用 ​

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2026-03-30 07:00来自 iPhone 14 Pro

#中国将在长江水下开高铁#再一次感叹我们生在多么美好的国家，时代是一样的，但是不同国家的人民生活却千差万别。 当看到我国在长江水下建设高铁的壮阔图景，再对比有些国家仍深陷战火、人民流离失所，我由衷庆幸生在华夏。我们并非生在一个没有战乱的美好时代，而是生在一个能护佑人民安稳、不断创造 ​

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JEE芝芝

2026-03-29 20:49来自 iPhone 14 Pro

#很多食物都是面朝下更好吃#http://t.cn/AXIGgEhi 这两天在家做的菜，先是炖了软烂入味的番茄土豆炖牛腩，番茄熬出红红的汤汁，牛腩吸饱酸甜酱汁，土豆炖得一抿就化，配米饭真的香到舔盘。 接着炒了鲜掉眉毛的口蘑炒肉片，口蘑的鲜醇裹着肉片的软嫩，蒜香四溢，每一口都是家常的暖。 最后配一盘清清 ​

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2026-03-29 19:31来自 iPhone 14 Pro

#我们这一代人很多都会老来没什么伙伴#不需要等到老了才知道没什么伙伴，现在的年轻人也没什么伙伴了。 很多人一生中最重要的朋友都是儿时和学生时期认识的，毕业后大家各奔东西，很难常常联系，虽然有伙伴，但是也不在身边。 人的一生都是自己独处的一生。 http://t.cn/AXIG5J4o ​

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2026-03-28 15:49来自 iPhone 14 Pro

#美军2万人打伊朗不切实际# 2万美军想正面攻打伊朗，从兵力、地形和伊朗的国防实力来看都明显不现实，更像是典型的政治烟雾弹。一边高调造势制造紧张氛围，对伊朗形成威慑，一边也能在国内舆论和大选议题上抢占话语权，真正目标大概率是海上施压与局部威慑，而非全面地面战争。 ​

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2026-03-28 15:46来自 iPhone 14 Pro

#迪丽热巴削木头#谁还没被《白日提灯》笑疯！迪丽热巴演的鬼王贺思慕白天是柔弱晕血孤女，晚上红衣白发气场全开，最绝的是不识字把“薛慕投”听成“削木头”刻墓碑，反差萌直接戳中笑点。还有红衣白发霸气放话“我的法度，不可忤逆”、战场见剑一秒落泪、啃糖葫芦人设崩塌、坟头求名分等名场面轮 ​

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2026-03-28 15:40来自 iPhone 14 Pro

#李昌钰谈爱泼斯坦案#李昌钰一生最具代表性的10大经典案件： 1. 碎木机杀妻案（康州空姐失踪案） 凶手用碎木机销毁尸体，几乎无迹可寻。李昌钰靠微小骨渣、头发、血迹锁定证据，成为全球法庭科学经典案例。 2. 辛普森杀妻案 作为检方关键证人，他对血迹、手套等物证进行鉴识，但因证据链瑕疵，辛普森 ​

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JEE芝芝

2026-03-28 15:39来自 iPhone 14 Pro

#李昌钰唯一被推翻的案件#1985年美国康州退休司机卡尔遇害，李昌钰作证称现场毛巾有血迹，成为伯奇、亨宁定罪关键，二人分别获刑55年、50年。2008年复检证实毛巾无血迹，2020年法院撤销定罪，两人服刑30余年获释。2023年联邦法院判李昌钰伪造证据负民事责任，州政府赔偿2520万美元，这是他唯一被 ​

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2026-03-28 15:31来自 iPhone 14 Pro

#青菜焦虑症#我就得每天吃青菜，不吃就不顺畅，这几天吃少了，拉粑粑很不顺畅，纸巾上居然有点🩸，赶紧喝个酸奶应应急。 🍴周末轻食｜香煎三文鱼+春日芦笋+胡萝卜炒牛肉✨ 🐟香煎三文鱼配芦笋 制作过程： 三文鱼用厨房纸吸干水分，撒少许盐和黑胡椒腌制10分钟；热锅放少许油，鱼皮朝下小火慢 ​

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2026-03-27 20:02来自 iPhone 14 Pro

#运动打卡[超话]# 2026运动记录第21天（目标120天） 项目：跑步机爬坡 时长：61分钟 消耗：468千卡 燃脂：16.65克 体重：105.2斤（目标92斤） ​​​ 跑步机爬坡没有椭圆机累，不过可以控制心率基本是燃脂心率，燃脂克数更多了。 心率不能太快，过快就会优先消耗糖原而不是脂肪了，现阶段目标是减 ​

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2026-03-26 20:32来自 iPhone 14 Pro

加班后真的好饿，好久没吃油腻的食物了，好几天晚上都加班了，今晚我八点才吃饭，破戒就破戒了，减肥我也得吃，不吃不开心更不好吧，我可以多做点运动，但很想吃的时候还是吃吧，平时不馋能控制就控制。 http://t.cn/A6TNmxWk ​

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JEE芝芝

2026-03-26 20:28来自 iPhone 14 Pro

这几天没有怎么回复 只是发了一些baitie维持 我在忙着练习一个比赛 前晚才把口稿写出来 AI是真好用 我把评分表给它自动给我整理一份口稿 昨晚下班之后还在练习 一直到晚上十点多才回家 早上去比赛 可惜没有想象中好 主要是限时八分钟 我超时了，时间一到就停止 后面的得分点全没 其实我也不爱参加比赛 ​

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JEE芝芝

2026-03-26 19:58来自 iPhone 14 Pro

#我们一直把苹果放反了#有趣的知识又增加了，突然想到我好像很久没有去探讨一些对现实生活没什么意义的事情了。 小时候的我们充满好奇心，对很多事物都很感兴趣，可以花一个下午去研究一株含羞草，也会认真观察贝壳的纹理，天空的云彩，鹅卵石的各种形状纹理。 你有多久没有做这些“无意义”的事情了 ​

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JEE芝芝

2026-03-26 12:25来自 iPhone 14 Pro

#网剧登场# 大哥杀青了🎉悬疑凶杀剧情，扣人心弦，期待网剧登场。 《登场》改编自小说《老枪》，身患绝症的父亲方玉良为子复仇，主动自首包揽连环枪杀案，口供背后暗藏死亡名单与惊天阴谋。重案队长郑钦深入追查，与关键人物范义怀周旋，在正义、复仇与谎言间博弈，层层揭开权黑幕与人性纠葛，最终坚 ​

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JEE芝芝

2026-03-25 12:54来自 iPhone 14 Pro

#一笑随歌#啊这部剧我知道，虽然剧情还是有漏洞，但是不至于强行降智，女主打戏、眼神戏，男主的台词可以。女主没有在生死关头并没有出现男主来救命，最后还是靠自己的能力反杀！ 《一笑随歌》以双强宿敌之恋破圈，李沁饰演的红衣神射手付一笑，战场一箭逆转战局，却遭暗算坠崖失忆，与夙砂皇子凤随歌 ​

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JEE芝芝

2026-03-25 12:47来自 iPhone 14 Pro

#不熬夜# 好好睡觉好好吃饭，生命真的很脆弱，所以我们一定要好好珍惜当下。 ​

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JEE芝芝

2026-03-25 12:46来自 iPhone 14 Pro

#心源性猝死救心丸无效#户外运动猝死急救：黄金4分钟生死操作指南 突发心源性猝死，争分夺秒是关键！当遇到有人突然倒地、呼之不应且没有呼吸时，请立刻按以下步骤操作，为120争取宝贵时间。 第一步：快速判断与呼救 立即拨打120，清晰告知地点、患者倒地情况，同时请求调度员指导，让周围人快速寻 ​

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JEE芝芝

2026-03-25 07:50来自 iPhone 14 Pro

#张雪峰去世#心源性猝死，真的太意外了，才41岁，正值中年，上有老下有小的，女儿还那么小，身体才是第一位，活着才是最大的财富。 ​

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JEE芝芝

2026-03-24 19:49来自 iPhone 14 Pro

#张雪峰#不信谣，不传谣，等待本人或者官方通告，昨天还刷了刷他的视频，他在前几年给普通人的高考志愿选择参考，考研参考，我看了一些视频，站在就业的现实情况来说，意见挺中肯的的了，也不知道为啥后面被封了。 ​

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JEE芝芝

2026-03-24 19:42来自 iPhone 14 Pro

#无尽夏夏子[超话]# 每天都发几条了，渣👁明明是你🧵我啊[二哈] ​

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JEE芝芝

2026-03-24 16:54来自 iPhone 14 Pro

#运动科普##平板支撑# 平板支撑别瞎做！90%的人都做错了 每天都在练平板支撑，却越练腰越痛？其实不是核心没力，而是动作根本不标准！今天一篇讲透平板支撑正确姿势，新手也能一看就会。 标准动作要点：俯卧地面，双肘弯曲支撑，肩膀在肘关节正上方，手臂与身体呈90°。核心收紧，臀部与背部保持水平 ​

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JEE芝芝

2026-03-24 15:59来自 iPhone 14 Pro

#春笋腊肉#春笋我爱吃，腊肉我也爱吃，不过最近很久没喝汤了，给自己煲个汤补补。 - 今日美食 - 羊肚菌五指毛桃猪骨汤✨ 安排了超适合春困的「羊肚菌五指毛桃猪骨汤」，食材满满，鲜到掉眉毛！ 🧺食材准备 猪扇骨、羊肚菌、五指毛桃、苹果、山药、莲子、党参、玉竹、当归、红枣、枸杞、姜片，每一 ​

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JEE芝芝

2026-03-24 15:43来自 iPhone 14 Pro

#倪妮短发又飒又美#刷到这部剧的好多个片段了，每次都忍不住看完一个个片段，看完之后觉得无论小演员还是大演员都演的非常好，倪妮和闫妮搭档，演起戏来互相都接得住，采访中闫妮还说倪妮经常晚上找她探讨剧本，一探讨就探讨到天都快亮了，第二天还有广告要拍，真的很敬业了。不过希望演员也要注意休息 ​

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JEE芝芝

2026-03-24 15:37来自 iPhone 14 Pro

#律师谈穿长裙孕妇在海马体摔倒##海马体孕妇穿长裙摔倒# 看完真的很生气，孕妇本就是特殊群体，商家提供的长裙又长又容易绊脚，场地也没做好防滑和提醒，明显没尽到安全责任。 顾客是去消费的，不是去冒险的。不管是流程疏忽还是安全意识淡薄，出了事就该正视、负责到底，而不是敷衍了事。 希望商家 ​

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JEE芝芝

2026-03-24 15:25来自 iPhone 14 Pro

#第一批丁克家庭现状曝光#认真看完了这篇，前面几个例子都说了原本打算丁克的家庭到了中年又打算要小孩，却很难怀孕，不得不进行试管。 我想说他们在打算丁克的时候，就应该要想到万一以后又想要小孩。会是如何的困难，那如果他没有想好，这辈子都不要小孩的话，还是不要丁克。 现在很多年轻人可能也 ​

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JEE芝芝

2026-03-23 22:48来自 iPhone 14 Pro

#运动打卡[超话]# 2026运动记录第20天（目标120天） 项目：有氧训练➕10分钟下腹燃脂训练 时长：57分钟 消耗：437千卡 燃脂：14.7克 体重：104.9斤（目标92斤） ​

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JEE芝芝

2026-03-23 07:44来自 iPhone 14 Pro

#26岁男子对2人抢劫致1人死亡#26岁本该是好好打拼、好好生活的年纪，却因为一时糊涂走上抢劫的路，还害了一条人命，真的太让人痛心。一条生命没了，两个家庭都被毁了。这也提醒我们，不管多难都不能走歪路，同时社会也要多关注年轻人的心态和出路，守住安全底线，敬畏生命，别让冲动毁掉一生。 ​

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JEE芝芝

2026-03-23 07:40来自 iPhone 14 Pro

#伊朗称霍尔木兹海峡对所有人开放# 伊朗明确划定霍尔木兹海峡通行红线：海峡对所有非敌对国家船只开放，仅禁止美国、以色列及参与侵伊的敌方船只通行。伊方表示愿为合规船只提供便利，敌对船只将被拦截处理。伊朗同时警告，若能源设施遭袭，将全面关闭海峡，强硬立场震动全球能源航道。 目前两边处于 ​

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JEE芝芝

2026-03-23 07:35来自 iPhone 14 Pro

#Bin# Bin凭借无解发挥带队拿下全球先锋赛冠军，狂揽FMVP。赛后一句“我依然是世一上”直接炸上热搜，用三连MVP的碾压表现回应所有质疑。不装不怂，实力说话，彻底统治上路，用成绩证明自己的地位，电竞圈瞬间被他的霸气刷屏，热度居高不下。 http://t.cn/AXflReYu ​

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JEE芝芝

2026-03-23 07:26来自 iPhone 14 Pro

#伊朗威慑欧洲# 伊朗直接硬刚欧洲，毫不手软！ 欧盟将伊朗革命卫队列为恐怖组织，伊朗立刻反制，把欧盟多国海空军列入恐怖名单，还直接打击欧盟境内英军基地。 伊朗试射4000公里射程导弹，欧洲全境尽在覆盖范围。 强硬姿态直接戳破欧洲安全幻想，多国瞬间收敛态度，谁也不敢轻易再挑衅。 ​

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JEE芝芝

2026-03-22 21:55来自 iPhone 14 Pro

转发微博

汇总贴 没黄先黄V，黄V先100帖和[月亮] 🔸橙V前 橙V 流程：http://t.cn/AXc6D5SL 黄V的方向：http://t.cn/AXINwEAD 超话认证：http://t.cn/AXcfOIIw 白帖有[月亮]小技巧：http://t.cn/AXc1kijb 设置聊天框🔥快捷键：http://t.cn/AXcYaUNO 怎么找人工客服：http://t.cn/AXcCT855 🔸橙V后怎么赚 ​

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JEE芝芝

2026-03-22 21:43来自 iPhone 14 Pro

#逐玉神级转场#这个转场确实挺好看的，看得我都想去追剧了，最近在工作、睡觉、微博、运动、做饭，好久没有追剧了。 #运动打卡[超话]# 2026运动记录第19天（目标120天） 项目：有氧训练 时长：36分钟 消耗：291千卡 燃脂：9.38克 体重：104.6斤（目标92斤） http://t.cn/AXfOuWBQ ​

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JEE芝芝

2026-03-22 18:59来自 iPhone 14 Pro

#金价八连跌消费者还是不敢买#截至2026年3月22日，黄金连续大跌（单周跌幅超10%），核心是美联储鹰派+美元/美债走强+油价推通胀+资金撤离+技术抛压五重利空共振。 油价推通胀→美联储鹰派→实际利率/美元走强→资金撤离黄金→技术抛压→金价暴跌 油价和金价的价涨跌是不是相反的？ 不是绝对相 ​

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JEE芝芝

2026-03-22 18:43来自 iPhone 14 Pro

#爱吃荔枝的人今年天塌了# - 今日美食 - 周末的快乐，从一顿热气腾腾的家常菜开始🥰 今天的菜单直接把食欲拉满： 🍍酸甜解腻的「凤梨蓝莓果盘」 🐟鲜掉眉毛的「豆豉鲮鱼炒油麦菜」 🥩香到舔盘的「口蘑炒梅花肉」 1️⃣ 口蘑炒梅花肉 这道菜真的是米饭杀手！ 制作过程： 梅花肉切薄片，用一 ​

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JEE芝芝

2026-03-21 22:34来自 iPhone 14 Pro

#无尽夏夏子[超话]# 周末大家一般都安排什么节目？去哪玩呢？给点灵感 ​

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JEE芝芝

2026-03-21 19:17来自 iPhone 14 Pro

#美食[超话]# 今日美食 ✅减辣版小炒黄牛肉 ✅香煎三文鱼芦笋 别看小米辣切了那么多，实际只用了一点点，多的都切好，放急冻了，下次取就很方便，因为放保鲜很快就会坏掉。 今天第一次做这个菜。备的菜量太多了，导致炒的黄牛肉没有想象中好吃。用这种小炒量还是不能太多，得猛火炒。 1️⃣备菜：黄牛 ​

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JEE芝芝

2026-03-20 21:09来自 iPhone 14 Pro

#运动打卡[超话]# 2026运动记录第18天（目标120天） 项目：有氧训练➕瘦小腹训练 时长：49分钟 消耗：386千卡 燃脂：12.55克 体重：105.6斤（目标92斤） ​

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JEE芝芝

2026-03-20 19:09来自 iPhone 14 Pro

4.17📆前几天回老家了，给自己放几天假，我回来啦～ ZS🍎🍎🍎 http://t.cn/AXMFUNJT http://t.cn/AXMF0n9O BS[赞啊][赞啊][赞啊] ​

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JEE芝芝

2026-03-20 19:07来自 iPhone 14 Pro

#结婚证就得考啊#还没结婚前可以先来一轮测试，分享7个判断情侣是否合适的小测试： 1️⃣疲惫状态测试 你们很累、很烦、心情不好的时候： 会不会对对方没耐心、甩脸、发脾气？ 累的时候，是更想靠近彼此，还是只想远离？ 真相：人在疲惫时最真实。 合适的人：累了也会温柔，不会把坏情绪丢给你。 不合 ​

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JEE芝芝

2026-03-20 19:03来自 iPhone 14 Pro

#双休但不是休周末的工作#年轻的时候，特别是单身的时候觉得这种工作挺好的，可以错峰休息，出去旅游不用人挤人，还不用在节假日付出昂贵的住宿费、车费、飞机票，多好啊。 但是渐渐的我觉得这样的休息也不好。因为身边的朋友大多数都是正常节假日休息，你想约人出去一起玩，没办法一起，很难凑时间。 ​

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JEE芝芝

2026-03-20 18:44来自 iPhone 14 Pro

#第一次见这么标准的不合适#两个人不合适的细节有哪些？说说你的观点 1️⃣你说情绪，他只讲道理 你委屈、难过，想被安慰 他永远在分析对错、讲道理、找原因 你越说越委屈，他越说越不耐烦 最后变成：你在闹，他在嫌你烦 这不是脾气问题，是共情能力不匹配。 2️⃣付出永远是“单向倾斜” 永远是你主 ​

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JEE芝芝

2026-03-19 22:44来自 iPhone 14 Pro

3.19🍎5字30s http://t.cn/AXfIMpl3 http://t.cn/AXfIMpl1 ​

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JEE芝芝

2026-03-19 13:25来自 iPhone 14 Pro

#大冰10分钟解决性格软弱问题# 🧐 性格软弱有哪些典型特点？ 1️⃣回避决策，害怕担责 无论大事小事都犹豫不决，习惯依赖他人做选择，深层原因是害怕犯错、害怕承担随之而来的责任。 2️⃣不懂拒绝，过度讨好 难以说“不”，即使面对不合理的要求也会勉强答应，常常牺牲自己的需求和感受来换取他人的 ​

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JEE芝芝

2026-03-19 12:58来自 iPhone 14 Pro

#一个非常降低好感的小细节# 被讨厌的10个社交细节 1️⃣习惯性否定或抬杠 觉得自己做什么都对，通过否定别人来增强自己的价值观和优越感，无论做什么，总要呛你两句，显得他什么都对。 2️⃣跟人说话时不停刷手机 说话时看手机多过面对面交流，显得没诚意不靠谱，也会让合作伙伴降低信任度。 3️⃣打 ​

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JEE芝芝

2026-03-19 12:42来自 iPhone 14 Pro

今日份午餐： ⭐日式牛肉饭 白米饭换成了杂粮饭，搭配了沙拉菜，昨晚运动完只吃了一个自制酸奶🫐坚果杯，一根香蕉，两口肉，吃了一段时间清淡饮食，我开始有点馋了，但是还能克制住，尽量做自己喜欢吃的，改变烹饪方式也可以。 ​

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2026-03-18 21:07来自 iPhone 14 Pro

3.18 ZS引用🍎🍎🍎 http://t.cn/AXfq41au http://t.cn/AXfq41a3 http://t.cn/AXfq41am ​

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2026-03-18 20:26来自 iPhone 14 Pro

#我从未放弃过自己#对，永远不要放弃自己，就像今天上班的事不能影响我健身，大家都是打工的，有什么资格评判我，不要把自己放到被评判的位置上。 #运动打卡[超话]# 2026运动记录第17天（目标120天） 项目：跑步机爬坡 时长：66分钟 消耗：566千卡 体重：105.8斤（目标92斤） 今天心率基本控制在有氧 ​

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JEE芝芝

2026-03-18 19:57来自 iPhone 14 Pro

#果然人老了干什么都心酸#刚看完老家的监控，监控里看着奶奶佝偻着背关上大门，回到她的房间里面准备休息，我也好心酸。 前几年我奶奶的背还可以挺直的，这几年背弯的就越来越严重，膝盖也时不时会疼痛，身上皮肤也容易长湿疹皮炎。身在外地，只能定期买些钙片、止痛贴、各种止痒膏寄给她。她的小腿长 ​

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JEE芝芝

2026-03-18 19:40来自 iPhone 14 Pro

#客服笑了半个小时决定去仓库打人#这不就是工作中遇到很多无语瞬间了么。 今天上班我也是莫名其妙被judge，本来上班就很忙很烦，遇到一些不会好好说话的人，更加心情不好了。 不是我的主要责任，还要评判我：怎么说话的？ 明明是她主管的事情，做下一步工作的时候本就应该她来核查前面的信息都完成了没 ​

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JEE芝芝

2026-03-18 13:42来自 iPhone 14 Pro

#女子投保两年半后确诊患癌遭拒赔#已经买了保险，一直以为自己有保险保障，到理赔的的时候却不能赔，真是绝望。 ❗保险很重要，普通人如何配置保险？你知道吗，这篇简单讲讲买保险的思路，这个思路可以直接抄作业，无论你去哪里搜索都一样的。 我毕业后买了几份保险，其中买过两份重疾险，第一份是刚 ​

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JEE芝芝

2026-03-18 12:19来自 iPhone 14 Pro

记录今日份午餐，其实今天好想吃牛肉饭啊，但是运动了一周体重也没怎么下降，忍住了，继续吃减脂餐吧[允悲] ​

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JEE芝芝

2026-03-17 21:40来自 iPhone 14 Pro

#运动打卡[超话]##运动打卡# 2026运动记录第16天（目标120天） 项目：有氧训练➕平板支撑 时长：44分钟 消耗：390千卡 燃脂：9.74克 ​​​ 体重：105.3斤（目标92斤） 好久好久没练过平板支撑，今天做了三组，一分钟每组，在30秒的时候就开始累了，40秒的时候开始抖了，但是我知道我以前做到过，所 ​

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JEE芝芝

2026-03-17 18:31来自 iPhone 14 Pro

3.17 ZS五字以上🍎，有姐妹问了👁，被引用当天24点前达标就有SY，做个实验，看看不是今天发布，但是今天引用的有没有。 http://t.cn/AXVLeN0P http://t.cn/AXf24uXg http://t.cn/AXf24uXr http://t.cn/AXf24uXd ​

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