今日份午餐：
⭐日式牛肉饭
白米饭换成了杂粮饭，搭配了沙拉菜，昨晚运动完只吃了一个自制酸奶🫐坚果杯，一根香蕉，两口肉，吃了一段时间清淡饮食，我开始有点馋了，但是还能克制住，尽量做自己喜欢吃的，改变烹饪方式也可以。
发布于 广东
JEE芝芝