#运动打卡[超话]#
2026运动记录第23天（目标120天）
项目：椭圆机
时长：60分钟
消耗：/
燃脂：/
体重：103.8斤（目标92斤） ​​
今天去运动忘记带耳机和运动手表了，只记录了时间，手机也只剩下9%的电，其实去到了更衣室我就纠结要不要回家还是去健身房，最后还是选择了椭圆机，好好练有氧吧。

在没有音乐没办法经常看手机的情况下，这么枯燥单一的运动，我居然还能完整的坚持一个小时，我自己都觉得太棒了，曾经我连20分钟都坚持不住。

之前的锻炼肯定也有作用，我现在是完全可以适应这个节奏了。前20分钟是最痛苦的，后面就一边想事情一边做，不总是看时间，就会很轻松的完成✅
#麻辣烫里最拉的菜#
结束后去吃了三及第汤，真的好喜欢吃三及第，最喜欢吃里面的粉肠，三及第包括粉肠、猪肝、瘦肉，广东的三及第汤都非常好吃，猪肝一点腥味都没有，可以直接吃，也可以蘸山西陈醋吃，蘸醋就很开胃。 http://t.cn/AXM4XSRV