瀛之吖

2026-07-04 11:43来自 iPhone 14 Pro

出来一趟真的不一样诶。 看来以后我要多出来走走。如果碰上闺蜜，就一起走走聊聊；没有的话，一个人也不错。 总之是一种成长。 以前总觉得“出去”需要理由——需要有人陪、需要有计划、需要有意义。后来发现，走出去本身就是意义。换一个地方，换一种空气，连脑子里的想法都会跟着变。 有同行的人 ​

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瀛之吖

2026-07-03 17:48来自 iPhone 14 Pro

孩子成绩出来了，不是很理想。 看来青春期真是一道坎。碎片消息太多，很多事也不属于她这个年龄该知道的。我看看怎么去和她沟通、做调整。 她也自愿说去补课。 但我觉得，补课是一回事，主要还是让她心智成熟起来。对待学习和规划很重要——不是为了谁，也不是因为某次考得好与不好，而做出迫不得已 ​

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瀛之吖

2026-07-03 08:16来自 iPhone 14 Pro

我孩子和她几个要好小学同学建了个群。虽然初中大家都不在一个学校，但周末和假期还是频繁聊天，话题无非就是学校那些事。 上学期还聊学习，这学期发现话题开始转向谈恋爱了。我相信我孩子还没有早恋，但她有点过于参与别人谈恋爱的话题。 如果我问，她肯定说没有这个想法。所以问了等于不问，不如不 ​

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瀛之吖

2026-07-01 12:00来自 iPhone 14 Pro

一定要为自己的人生做好规划——这也是在提醒我自己。 昨天去爬山。以往还没到放假，沿途所有住宿就全部订完了，路边也到处都是小吃和饮品店，吃什么都要先排队。 但今年真的不一样了。 到处民宿空荡荡，路边杂草和房屋被雨水冲刷后长了霉，也没人打理。 走累时路过一家饮品店，门关着。我顺口问了 ​

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瀛之吖

2026-07-01 08:03来自 iPhone 14 Pro

聊聊最近的一些生活。 首先是出门之前，把该学的知识超前多学了一周。担心回来忘得一干二净，先学一点，回来再复习还有个印象。 弟弟和弟妹突然回来了，作为姐姐肯定要陪着一起玩。早上帮完队友，下午就陪他们打卡周边美食。 然后便是我最烦躁的一件事：大疆4P，线上抢了几次没抢到，线下5月预定的 ​

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瀛之吖

2026-07-01 07:48来自 iPhone 14 Pro

弟弟和弟妹回来了，终于有同款兴趣的人一起去爬山。 暴走几公里后，回家第一件事：泡脚、上床睡觉。我也不知道多久入睡的，反正困得不行。 看来，见过大自然、让身体好好运动运动，是可以换来更好的睡眠。 以往我每天往健身房跑，偶尔还是会失眠——看来与运动关系不大，与环境有关。 健身房是“咬 ​

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瀛之吖

2026-06-29 16:39来自 iPhone 14 Pro

说到留言，无论是我的评论区还是别的博主评论区，总有那么些人喜欢借别人的地方卖自己的产品或打广告。 说实话，我挺反感的。 别人的地方，无论流量好坏，都应该被尊重，而不是吃相难看——什么“我卖得多便宜”、“我这个多好多好”……有意思吗？ 你那么厉害，自己开个账号天天写自己牛就行了，何 ​

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瀛之吖

2026-06-29 12:34来自 iPhone 14 Pro

周末休息，周一准备食材时发现：院子里李子都被摘光了。 房东和房东阿姨这两口子，一个特爱钱，看见李子掉在地上不能摘时，心口都在滴血。嘴是很硬的——因为他老婆不允许他摘去卖，要给亲朋好友留一些。 而房东阿姨属于重感情的人，她觉得自己姊妹、朋友都很重要，钱这种东西别看得那么近。 两个人 ​

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瀛之吖

2026-06-28 11:17来自 iPhone 14 Pro

今天大家都休息，可以多看会儿书。 平时忙碌偷闲的功夫，一般会选短篇的文章看；时间足够时，会选择长文。个人觉得，长文都是作者用心打磨很久后上架的书籍——读起来更有厚度。 说来也挺奇怪：人如果不常阅读来约束自己，会被很多外界因素影响。比如我很久没看理财类的书，消费就从克制变得铺张了。 ​

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瀛之吖

2026-06-26 20:47来自 iPhone 14 Pro

好几天都没有分享欲，哪怕看见、听见有趣的事，也没有分享欲； 这些事也不想从大脑里去整理，碎片信息就让它停留在那里吧，等有分享欲时，再拿出来。 #每隔一周就得溜溜自己#我最想溜自己是找个安静地方，睡觉看书，啥也不干。 ​

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瀛之吖

2026-06-24 21:29来自 iPhone 14 Pro

每次我想感情用事时，都会停几分钟；用这几分钟时间换自己的理性思维。 这样少因感性而招惹麻烦。 ​

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瀛之吖

2026-06-24 21:13来自 iPhone 14 Pro

我每天最快乐的事，就是有收入。不管多与少，只要有钱进来，就证明我做的事有价值，也是给自己攒一份安全感。 我以前不攒私房钱。有多少钱，对方比我还清楚。后来吃了不少亏，却也没让我养成攒钱的习惯。 亏吃多了，才终于学会了攒钱和藏私房。 有天刷抖音，刷到一个女孩，真的好聪明：她悄悄背着老 ​

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瀛之吖

2026-06-23 08:37来自 iPhone 14 Pro

读了本轻纪版书，还是关于旅行的。 我常想：旅行并非单纯消耗精力和钱财，也并非简单出去玩。它应该是——趁年轻，去做更有意义的事。 书看得越多，发现自己对钱财的定位更清晰了：不应该只为吃喝玩乐去赚钱。 我想因为活着的意义，有属于自己眼睛所见世界的看法。它独属于我，然后在余生里，因想法 ​

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瀛之吖

2026-06-23 06:53来自 iPhone 14 Pro

有时候不是心软，是我对做一件事的执着态度。 队友那里是我投资的💰。结果他一天天不是这问题就是那问题。发火呢，他又说自己“吃苦都不怕”，起一天早上，第二天又回到原位。 我已经不想再评价了。 如果我不离开，我们是分不了的。他总是像受委屈的孩子一样缠着你。 我舍不得的是什么？ 这么些 ​

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瀛之吖

2026-06-22 16:25来自 iPhone 14 Pro

睡了个午觉，看了半小时的书。这感觉，不要太好。 望着对面李子一簇簇压弯了枝头，一个接一个由青转黄。被阴晴不定的天气几番折腾，掉的果子让人有些心疼。 我问房东：“怎么还不摘去卖呀？” 他说：“不敢摘。那天卖了些，被你阿姨一顿训。我们现在关系不太好呢。” 了解缘由才知道：女方亲戚有些 ​

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瀛之吖

2026-06-21 21:29来自 iPhone 14 Pro

下雨天，正好去大疆看看新品4P。店里人真多——看来接下来大家对“出去玩记录”这件事，越来越重视了。 我买电子产品的目的，是为了做自媒体。这次看口袋相机，说实话，在我心里：买东西就是为了好好被利用。 如果没有使用价值，我不会考虑购买。 这也是近一年，看了很多成长类和理财类书籍后，受到 ​

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瀛之吖

2026-06-19 16:19来自 iPhone 14 Pro

中午饭后，房东走过来和队友聊天。闲扯之余，说到他老婆的最小妹妹——特别要强，且人品不行。总之各种吐槽。 他说：“他那个小姨妹，不停讲3天3夜话题都说不完。”可见人品多差、荒唐事做得有多让人讨厌。 我打趣他：“你以后走不动时，可以和你同僚一起聊，还防止得老年痴呆。” 说到关系里不同人 ​

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瀛之吖

2026-06-19 16:03来自 iPhone 14 Pro

今天特别想安安静静做点事，尤其是关于我工作方向的事情。 但队友的事情真的蛮多的。之前说了，还有经济问题，目前无法完全切割。 我可以犯傻，但绝对不能跟金钱犯傻。这一点我还是比较理智的——不会赌气。我投入的资金太多，总不能因为不爽就逃避，不面对工作、眼睁睁看它损失吧？做不到。 话题扯 ​

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瀛之吖

2026-06-17 18:06来自 iPhone 14 Pro

原本今天不会做太多梵文作业的，感谢和队友大吵一架。 我们之间的不对称问题太多了。一次次无法理解、无法接受，或许是我自己对自己要求太高。每天忙碌的时候看不见问题存在，即使看见了也因为事多忘记说。一旦停下来，不顺心不顺眼的就全来了。 我也受够了听他说“以后、未来、二天”——为什么把希 ​

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瀛之吖

2026-06-17 17:55来自 iPhone 14 Pro

没出门，写了一篇公众号文章。又超前完成了一些事情，准备孩子放假就出门。 前两天说我朋友叫我一起去旅居，今天她定了23号的票。打算从云南丽江开始，每个地方待上半个月左右，再换地方。 我只打算待一个地方。不是不想跑，是带着孩子不想折腾——待上一些天，回家让她做暑假作业。如果暑假作业提前 ​

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瀛之吖

2026-06-16 18:37来自 iPhone 14 Pro

午饭后，房东阿姨说她朋友要买卤菜，问我摊位在哪。 我告诉她位置，还是不放心，又给队友发了消息。等阿姨回来，我刚好收拾完卫生准备出去。老客带新客，新客看见排队，也买了一些回家尝尝。 一个多小时不到，卖完了。 最后还剩一份素菜。刚好一个女孩下班回家，看到空摊很失望：“今天这么早就卖完 ​

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瀛之吖

2026-06-16 15:03来自 iPhone 14 Pro

昨天右边偏头痛，今天左边偏头痛。 说话扯着疼，走路扯着疼，连呼吸都觉得在跟着疼。 今年是不是犯太岁？不是这儿不好，就是那儿不好。主打一个——没有一天是舒畅的。 中午饭后，突然好想吃甜食。买了一个花生沾，结果差点把我吃吐了——放在嘴里有股子劣质油的味道，难以下咽。 看来现在想吃什么 ​

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瀛之吖

2026-06-15 16:08来自 iPhone 14 Pro

转发微博

什么是值钱的东西？ 第一：身体健康 第二：为自己做事，做自己的事 第三：你手头上有服务的用户，不依赖于平台，可以直接触达他们的 第四：你网络上的信誉 第五：你持续学习，持续专注，向上的成长的生命力 这些都是最值钱的事，好好积累，然后准时出摊 ​

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瀛之吖

2026-06-15 15:55来自 iPhone 14 Pro

马上放暑假了。去年想着今年带孩子去云南，看着队友这边还没起来，正在纠结暑假带孩子去哪儿时，闺蜜发信息问我：要不要出去旅居？ 如果要旅居，我们就均摊费用；如果我不去，她一个人去。 我和她一样：出去必须有价值。我所谓的“价值”，也是我当下的卡点——比如把流量搞起来，收益靠文章流量费。 ​

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瀛之吖

2026-06-15 14:47来自 iPhone 14 Pro

房东其实很勤快，60多岁也闲不住。每天不是种菜就是卖菜，人也怪热情的。 但饮食方面不太重视。那几天听他说晚上睡不着，白天犯困补觉。这种错乱的生物钟加上不良饮食习惯，去医院一查：糖尿病。 糖尿病一旦确诊，就是终身小心翼翼伺候着。很多东西能不吃就不吃。 院子里的李子一簇簇压弯了枝。他每 ​

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瀛之吖

2026-06-15 14:36来自 iPhone 14 Pro

我不喜欢夸自己多牛逼，或者“如果不是什么，那我更牛”之类的话。 遇到队友身边的两个人，我已经给队友打招呼：不准再来往。虽然大家都是成年人，有属于自己的自由，但我们生活在一个空间里，我忌讳把不好的磁场带回家。 每次他提到这两个人要谈什么生意，我就问： 他们不是因为读书时被学校耽误， ​

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瀛之吖

2026-06-14 16:34来自 iPhone 14 Pro

回来的这两天，好像做啥都没那么积极——典型的“没回神”。 我一直以为今天微博发了，结果上来一看：还没有发，昨天发了而已。 房东阿姨给我们拿了些路上熟透的李子，我吃了两三颗，还不错。 在汶川的时候车厘子吃多了点，刷牙时感觉牙发软、难受。她们一直喊我“吃呀，很好吃”——我哪敢继续吃呢 ​

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瀛之吖

2026-06-13 17:10来自 iPhone 14 Pro

写了一篇公众号文章，想自己做插画。下载了APP，发现手画不如笔画的流畅，最后出来的图不满意，放弃了。 插画本来是想放在文章中作为分割线用的。等有时间研究一下，要不要买个笔来代替手。 文章近来流量很不错，没有带货，纯分享。以后肯定也会带货，只是越写越会感受到卡点：比如虽然垂直，但在大 ​

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瀛之吖

2026-06-13 09:12来自 iPhone 14 Pro

2天旅行，真没尽兴。等孩子放假了，两个人再一起出去。 车上听大家讨论今年高考数学题好难。我们的孩子年龄相差不大，都在陆续面临中考、高考。一想到后年我也要陪孩子中考了——说没有压力是假的，只是我不想把这种压力传递给她。 还听车上一位姐姐说，高考后有学生跳河了，具体原因不清楚。 听到 ​

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瀛之吖

2026-06-12 09:10来自 iPhone 14 Pro

之前公众号流量从高掉到低谷，微博认证也一直卡在“女性成长条数不足、内容重复多”。咨询客服，回答是“没有条数限制”。 等于忙了半天，全是无用功。 后面我给自己做了月计划：每条微博无论写日常还是感悟，都往女性成长的方向靠。文字300-400字，每天1-3条。如果只发1条，认证进度肯定会慢——但 ​

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瀛之吖

2026-06-11 22:11来自 iPhone 14 Pro

以前我不懂慢慢累积，总想快学快用。最后发现：深度不够。 现在虽然走在路上时常会迷茫，但不会懒于行动。只是做得比较慢、比较笨拙、比较粗糙。 决定做一件事，并不像练字那么简单——一个字重复写上上百遍就能看到进步。一件事是一个时间轴，每天都要做，还要在做的过程中稍微改进一点点。 好比我 ​

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瀛之吖

2026-06-11 21:41来自 iPhone 14 Pro

晚上没休息好，原以为车上颠簸更睡不着——睡不好头会特别疼。 好在迷迷糊糊在车上睡了几觉，虽然不踏实，好歹也补了点觉。 走一天了，昌列寺才是今天走最多路的地方。为啥这样说呢？还没走完，我肚子就饿了。 随手拍了一些照片和视频。视频回家慢慢剪辑，照片没啥可修的——自己给自己拍，也就那样 ​

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瀛之吖

2026-06-11 08:18来自 iPhone 14 Pro

一晚上没睡好，但开心的是：昨晚的梵语分享考核通过了。 本来以为只是简单分析句式、翻译出来就行了。等到辅导员不断提出追问时，我才知道——没那么简单。 庆幸的是，我这个人做事，喜欢正推、反推、自问自答。 这个方法，帮我扛过了这一关。 接下来还有4次考核要求，然后是知识点背诵考核。年龄 ​

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瀛之吖

2026-06-10 11:15来自 iPhone 14 Pro

对于自媒体人来说，任何一个波动都是一份素材——这就是随手可拾起的财富价值。 哪怕我和队友开撕，也是一种输出。输出了情绪，输入了反思。以后吵架我还是占上风，因为输出就是在复盘。 你可以想象：一个自媒体人，每天输出、每天复盘，能不优秀吗？ 收拾行李，明天早早出发，和一群陌生人一起旅游 ​

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瀛之吖

2026-06-09 17:02来自 iPhone 14 Pro

时常觉得：某某某的行为怎么如此愚蠢？无法想象会有这样的人。 但转念一想——我无法理解的地方，也许是我未曾经历过的。毕竟每个人的人生都不一样，即便结果雷同，背后的教育和生活环境也完全不同。 就像世界上没有两片叶子是相同的。 所以现在，每当我看到无法理解的事情，那颗愤愤不平的心，慢慢 ​

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瀛之吖

2026-06-09 16:48来自 iPhone 14 Pro

看了1小时的微信读书，越发觉得：看书还是适合一个人待在无人的角落。 只要我安安静静看书，队友在一旁总会时不时打扰我——不是问我这个事，就是找不见他想要的东西。 我每次都跟他说：我看书的时候，请你不要打扰我。 想保持高度集中的专注力很难，一旦进入那种状态，我特别珍惜。 可只要他在旁边 ​

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瀛之吖

2026-06-09 09:49来自 iPhone 14 Pro

一大早起来第一件事，把下周的事情提前做一些，因为要出去2天，这2天的工作不能耽误。 尽量让身体处于轻松状态，不忧不虑，不急不赶。 ​

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瀛之吖

2026-06-08 07:31来自 iPhone 14 Pro

昨天睡早了，醒来发现才凌晨12点。 翻来覆去睡不着，折腾到快2点才又睡着，再次醒来是早上6点。这一觉睡得迷迷糊糊，生物钟也跟着乱了。 中年女人的觉，就这么难吗？ 我房东的睡眠更奇葩。中午困得不行，一觉睡到下午6点。吃完饭又困了，再次醒来已是凌晨1点过。她说她穿上衣服去街边的麻将馆玩了一 ​

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瀛之吖

2026-06-06 08:37来自 iPhone 14 Pro

昨天帮忙一整天，连微博都没发。 这几天都要帮队友，发圈也少了很多。但开心的是，他终于朝着自己喜欢的方向去做了。接下来，我也可以全身心投入我的工作中了。 早上插了个时间，看了10分钟的书。算是女性成长类的内容吧。 但说实话，口号感好重。 倒退20多年，我会觉得这些鸡汤很励志。现在再看， ​

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瀛之吖

2026-06-04 16:43来自 iPhone 14 Pro

原计划每隔一天发一篇文章，现在看来时间真的不够。 好在4月重启公众号，开始垂直发文摸索。最近几篇流量都很好，算是坚持下来的一个结果。 但回头想想，以往我做事虽然能坚持，却没有系统规划。“坚持”是想起来一个点子做一下，想起来另一个点子再做一下，东一榔头西一棒子。而“系统执行”是必须 ​

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瀛之吖

2026-06-04 16:35来自 iPhone 14 Pro

我堆了好多事情没做。 家属这两天要开张了，让我帮忙，我也不能不帮。但对于做吃的，我真的没有一丝热爱——从小到大都非常讨厌进厨房。 记得做微商那会儿，锅里煮着菜，或者电饭煲里煮着米饭，不是烧坏几个锅，就是忘了按煮饭键。 你说我不会做吃的吗？也会一些，哪怕不会的照着网上学也能做出来。 ​

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瀛之吖

2026-06-03 18:30来自 iPhone 14 Pro

刷到一个视频，心里五味杂陈。 一个女孩说，她的闺蜜自身优秀、家境优渥，考编两次就成功了。她气不过，去找律师咨询，想暗地里举报对方。她不服：凭什么她两次就能考过还拿第一，我考了几十次都不行？更气的是，她家那么有钱，我家这么普通。 这让我想起小时候父母的教育：不准去同学家玩，不要随便 ​

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瀛之吖

2026-06-02 12:09来自 iPhone 14 Pro

衡量值不值就是你处在什么样圈层；当自己足够优秀，很多无法理解的烦躁矛盾会减少很多很多，圈层越高，大家都会首先想到值不值价值问题。

我很喜欢向上的人，就是对自己要求很高，一直在追求优秀的路上。有些朋友说这样太累了，何不佛系一点。 今天我就从人性上来说，如果你一直在追求优秀的路上，你在人生路上遇到的人不会太差，人站的越高，你所遇的大部分是好人，你越处低位，你看的到的大部分是人性。 我记得演员黄渤就说过类似的话， ​

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瀛之吖

2026-06-02 12:05来自 iPhone 14 Pro

昨晚暗搓搓想弄山药南瓜馒头。 晚上先把山药和南瓜蒸熟了，打算第二天早上发面做。结果早上7点过，一夜没睡的队友把我叫醒，让我起来发面。 也不知道是不是酵母放少了，一顿操作下来，花了好几个小时。最后馒头口感一般，不算成功。 害得我今天早上没去户外运动，只在家用经络刷从头到脚刷了半小时 ​

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瀛之吖

2026-06-02 08:46来自 iPhone 14 Pro

公众号也会遇到“老登鬼”。 玩了这么多平台，公众号的老色鬼最多，也最没有素质。 我遇到过用女性身份加我、在后台私信我的。一开始问怎么锻炼，聊着聊着就要全身裸照，还说“你也可以看我的”。真的恶心。 还遇到过一些奇葩，也不知道是男是女，好像有健忘症一样，同样的问题问八百遍，不停地骚扰 ​

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瀛之吖

2026-06-01 20:44来自 iPhone 14 Pro

短视频到底有没有营养？ 有段时间，饭后想刷会儿短视频放松一下。结果一不注意，一刷就是一个下午。 就这样，浪费了太多时间。 直到有一天，无意间看到一本写给30岁自己的成长书。里面提到：不能再做浪费时间和精力的事了。我才恍然大悟——我白白浪费了多少光阴。 自那以后，我对短视频的态度变了 ​

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瀛之吖

2026-06-01 11:04来自 iPhone 14 Pro

谁都阻止不了我进步。 再糟糕的环境，也要想办法突破。 任何人都休想绑架我—— 无论是情绪、关系，还是别人的期待。 这就是我活着、向前的心法。 ​

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瀛之吖

2026-06-01 11:01来自 iPhone 14 Pro

即便是情侣关系，也会在时间长河里拉开距离。 我曾经特别愿意和队友分享我的所见所闻，他算是个忠实的倾听者。我以为他的回应和互动，是内心深处那颗蠢蠢欲动的心，会立刻投射出行动。 但并不是这样。 他也知道，一个人想要变好需要思考和行动同时进行，可他永远停留在我分享的那个“听”里。 后来 ​

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瀛之吖

2026-06-01 10:50来自 iPhone 14 Pro

昨天走了差不多5公里，回家时队友还在睡觉。 幸好我不是那种会被懒惰的人影响的人——长时间相处，也会讨厌这样的人在我空间里。 我说：我带你去运动吧，运动会上瘾。你看我前段时间忙没怎么动，有时候在家举举哑铃，根本不过瘾。 他说：我不去，我不去。 怎么说都不去。这种扫兴的事，我都不知道 ​

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瀛之吖

2026-05-31 21:41来自 iPhone 14 Pro

五月最后一天，还是更新了一篇文章。是之前存稿的。 果然再次测试，公众号给我推流了——不是偶然。现在就好好写文章，赚个流量主的💰也不是不可以。 队友之前餐饮协会通知6月10号去马尔康旅游，他去不了，我想去。 往年他都没去，我那几年几乎都在出差，也没去成。这次想去，主要是为了锻炼自己 ​

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瀛之吖

2026-05-31 13:34来自 iPhone 14 Pro

早上在健康跑道，我爸给我打电话聊了一个多小时。其中我特别认可的一点，是关于孩子的托举。 我不能说父母没有托举我，他们其实尽力了。但农村出身的我，思维上还是差了些。在该读书的年纪，好像只是为了完成任务。 那时候觉得成绩好就是有面子、父母不会骂我，根本没有清楚意识到：通过学习去实现阶 ​

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瀛之吖

2026-05-31 13:14来自 iPhone 14 Pro

以为61儿童节孩子放假，想约她一起去爬山。 结果她说：周末才放，61没接到通知。不过我让她放假陪我出去爬山，她答应了。 但我的运动瘾已经犯了，等不了。 一个人骑着电车到健康跑道，随便找个地方放好车，来回走了差不多4-5公里。 走完才满足地回家，算是过了把瘾。 不等了，自己的瘾自己先解。 ​

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瀛之吖

2026-05-30 14:38来自 iPhone 14 Pro

今天和妈妈聊天，她说，女孩子不仅要爱自己，还要多学习一些知识保护强大自己。 我妈以前特别爱看养生的书，后面说眼睛不行了，现在又开始抄地藏经。 ​

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瀛之吖

2026-05-30 14:25来自 iPhone 14 Pro

人到中年，痴迷的东西真不一样了。 我刷小红书看养生，有些内容真能学到东西，比如怎么做养生馒头，又好吃又健康。 也有一些不太喜欢的，比如20出头的小姑娘说“通过养生，我在这个年龄怎么怎么好”。这话一出，让我这个快40岁的阿姨怎么想？回想我20出头时，什么护肤防晒都不用，熬夜宵夜，体重也稳 ​

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瀛之吖

2026-05-30 14:09来自 iPhone 14 Pro

去年下半年，写公众号全凭感觉，没有垂直，也没有规划。流量时好时坏，到后来带货效果差了很多。 今年4月开始，慢慢垂直写文章，也摸索怎么做公众号文。昨天开始给我推流了，大概找到了感觉。 我是这样想的：如果纯垂直科普，哪怕是分享文，别说读者看得烦，我自己写着也无趣。 垂直➕生活，更有趣 ​

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瀛之吖

2026-05-29 16:38来自 iPhone 14 Pro

我一直以为用经络刷刷身体才4天，打开打卡记录一看——都第6天了。 看来忙碌会让你过上“嗖”一样的时间。 换个角度想：如果每天都在浪费时间，就会在不知不觉中失去太多价值。 去年因为背部太丑，有氧爬楼一个月刷了些脂肪下来。今年虽然也健身，但习惯性发力不当和生活习惯，导致颈椎与肩背连接处 ​

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瀛之吖

2026-05-29 11:05来自 iPhone 14 Pro

真想不明白，队友为什么每天刷手机到凌晨，白天起得特别晚。还美其名曰：怕影响你睡觉，所以我晚点睡。 这种借口我听了就烦。他一来睡觉，反而把我吵醒，让我更早醒来又迟迟无法再入睡。 有几天我因为睡眠不足脾气暴躁，直接让他一个人睡。那几天没人打扰，睡眠还算好。但他在客厅到处开灯刷剧，灯光 ​

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瀛之吖

2026-05-28 23:06来自 iPhone 14 Pro

越忙越有方向，所以千万不能让自己太闲，太闲会变得眼高手低；太闲也会生出很多毛病。 最近几天都睡的比较晚，确切地说是回来的太晚。 #女性成长# ​

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瀛之吖

2026-05-27 19:09来自 iPhone 14 Pro

原本我想瘦到100斤，更好的是98斤，再看看我喜欢的身材，原来需要瘦到98斤，突然间发现，这个只能靠饮食做文章了。 今天医生让我忌口，鱼、虾、辛辣刺激性的食物暂时不要吃。看看这些是不是我的过敏源。 所以，看看这次能瘦多少哇，这次我聪明的是买了维生素这类补剂，不再像之前那样，傻傻忌口，又 ​

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瀛之吖

2026-05-26 21:48来自 iPhone 14 Pro

原本以为晚上坐在李子树下看书，会像小时候在自家院子里一样惬意。 打开微信读书，没看几页。不是听见狗嗷嗷嚎叫，就是青蛙和蟋蟀你死我活地吵。说实话，小学语文里的那种美感，我完全没感受到。唯一的感觉就是：好吵。 赶紧让家属收拾完，回家清静。 还有一点我不太理解：养狗的人为什么不遛狗呢？ ​

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瀛之吖

2026-05-26 21:10来自 iPhone 14 Pro

看《40岁致20岁的你》。虽然回不到20岁，但里面很多感受还是能产生共感。 不是说现在才明白，而是只有经历过才知道——余生想要把日子过好，必须术业有专攻。先去做，再谈做好，再谈完美。 之前队友和那个弟弟总一起讨论生意。最近我不让他们一起玩了。原因很简单：如果现在不去专攻一个领域成就自己 ​

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瀛之吖

2026-05-25 14:49来自 iPhone 14 Pro

今天总算有点时间听课，还不是看书。 做饭时一个人在厨房，没人打扰，打开微信读书继续听《边旅行，边赚钱》。里面有几个思路，我挺认可的。虽然以现在的眼光看，我的认知来得晚了一点，但不影响继续成长——所幸还在提高。 1. 旅行是玩、是消费，还是在提升眼界与认知变现？ 对我来说，放松方式是 ​

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瀛之吖

2026-05-25 10:33来自 iPhone 14 Pro

前天体重还是108斤。按以往作风，少吃就减呗。 但猪队友每天都让我试菜。他说：“你可以嚼嚼吐啊！” 你看他说的是人话吗？我是那种浪费粮食的人吗？要么吃，要么不吃。 不过我认识一个女孩，1米70，以前200多斤，现在90多斤。一开始每天只吃3个鸡蛋和喝水，后来实在控制不住对美食的瘾，就开始嚼嚼 ​

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瀛之吖

2026-05-23 06:39来自 iPhone 14 Pro

我现在特别反感两种人。 第一种，像队友那样——想法多，做事干不彻底，总在表皮上摩擦。每次都是拿钱买单，还不长教训。我常说他是“同一个坑，不同栽法”。 第二种，是我阿姨的儿子——光说不练假把式，永远停留在想的阶段。 当他俩凑在一起讨论生意走向和规划时，我心中一万个草泥马想发出来。我 ​

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瀛之吖

2026-05-23 06:21来自 iPhone 14 Pro

人最怕的是急性子。但急性子也分两种：着急忙慌，还是行动力强。 以前我就是着急忙慌型——对一件事没有太多分析，急着去做，结果往往做不好，哪怕做完了也不是我想要的。 后来经历多了，也学会独处，慢慢沉下来。现在的急性子表现为：看准一件事，每天付出行动做一点，不断思考，再继续做下去。 但 ​

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瀛之吖

2026-05-23 06:09来自 iPhone 14 Pro

天天忙餐饮最后一道关，书看得少了，思考多了，晚上睡眠质量特别差，白天没精神。 以前睡眠不好我不太担心，现在只要凌晨醒来，心里就特别慌，总感觉要被拖垮。 最近情绪也不好，动不动想发火。这应该是长期睡不好引发的吧。印象中我虽然是急性子，但不至于看啥都不顺眼——尤其是看队友。 他太闲了 ​

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瀛之吖

2026-05-21 15:59来自 iPhone 14 Pro

太困了。早知道午饭后去做个肩颈按摩，提前去好啦，现在真犯困。 给我按摩的女孩一边按一边和我聊天，说她在医院上班，顺带开了个按摩小店。 我好奇她怎么安排时间。她说，客户一般约在下午下班后和晚上。像我这种抖音来的新客，临时和同事调班。 我听完挺惊讶的。 以前不想上班，总觉得挣钱太少。 ​

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瀛之吖

2026-05-21 07:14来自 iPhone 14 Pro

今天事有点儿多。 队友请的大师傅来把关最后一道环节，他的小餐饮终于要开业了。总算有事给他忙了——他只要和我多待1小时以上，我就烦躁。 最开始他想开中餐馆。他炒菜比我做的川菜好吃，但技术不稳定，平时都是我做，他懒得动。开中餐馆很累，家常菜没有特色就没了竞争优势，宣传还得砸钱。我不想 ​

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瀛之吖

2026-05-21 06:51来自 iPhone 14 Pro

520这天，我和队友吵了一架。 平时我身体好的时候，他怎么作我都能将就、包容，懒得计较。 可这几天我睡眠不好，提议两个人分开睡，心静一点。白天他不是问这个事怎么办，就是那个事怎么办。我躺在沙发上又困又累又睡不着，拿着手机看电子书想让自己静下来。 他这么一出，我火一下就上来了，劈头盖 ​

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瀛之吖

2026-05-19 17:06来自 iPhone 14 Pro

微博吐槽完，心情好多了。 一周前拍了好几条odd视频，流量比公众号还好点。这几天没拍，全在忙看书和队友生意的事。 另外，我想尝试一个人能做的事，所以去大疆和影石专柜看了口袋相机。 我教队友怎么拍，怎么运镜，教几年了，每一次都是吵架收场，搞得只要让他拿相机和手机，他说，我拍不好，不干 ​

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瀛之吖

2026-05-19 16:54来自 iPhone 14 Pro

记得两年前队友生意失败，我帮他分析财务、人际关系、失败原因，他慢慢从低谷走出来。 每个从高处跌到深渊的人，都无法面对现实和环境。我告诉他：别人说什么不重要，重要的是后面怎么活下去、活好。 那时他父母不理解，所有人都远离他。在没有打扰的环境里，他确实成长了一些。但在我看来，他的成长 ​

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瀛之吖

2026-05-19 16:33来自 iPhone 14 Pro

最近有点急躁，遇到点事总想发火。 尤其是看队友工作上的事，他那懒懒散散的样子，我那个无名火一股股往外冒——怎么会有这么懒的人？ 有天他和一个弟弟吃饭，那个弟弟更懒。两人起初商量一起干点啥，我直接否决了。 后来他们常一起吃饭，我去过几次就不去了。真受不了那种思想懒、光说不做的人。遇 ​

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瀛之吖

2026-05-18 09:06来自 iPhone 14 Pro

群里有个深圳女孩子，不知道是嫁过去还是本地人，长居深圳。 她的思维，称得上大女主了。当初建群是因为大家臭美，聊变美项目，后来升级到聊家庭情感、孩子教育。 早上看她跟另一个女孩聊孩子的情感问题，其中一句话，我觉得无论是否结婚、是否有孩子，只要在社会中生存都特别实用： 对孩子不要透露 ​

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瀛之吖

2026-05-16 17:09来自 iPhone 14 Pro

一纸侨批，终在南洋。 《给阿嬷的情书》把我看到稀里哗啦。全剧没有腻腻歪歪的肉麻情话，却无时无刻不在思念彼此。 一直以为南枝会因为困难妥协、随便嫁人。看到最后，她没有。她撑起了两个家庭的幸福，用自己的温柔力量培养出许多优秀的中国孩子，让中华文化和坚韧精神代代相传。 看完后，内心久久 ​

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瀛之吖

2026-05-15 19:37来自 iPhone 14 Pro

近期不打算冲橙V了。 之前目标一直是女性成长认证，但总被说“内容缺失”，一直没通过。回头看，为了保住橙V、为了流量，垂直其实做得不够。 所以先做好内容，认证的事后面再说。 现在开始做视频，发现很多不足，问题一个接一个，都得慢慢解决。看书、学习、健身、私域卖货……真的特别忙。 最后决 ​

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瀛之吖

2026-05-13 11:34来自 iPhone 14 Pro

被电子@辣妈和三个小精灵 闺蜜激励，又去爬楼有氧了半小时。出了汗，还是蛮爽的。 昨晚在网上下单了几条修身连衣裙，准备刷刷脂。本来不爱穿裙子的我，夏天不穿裙子，好像又缺点什么。 有一说一，体脂率降下来，穿裙子拍照确实蛮出片的。 作为一个不爱热爱要记录的人，这些小习惯依然存在——无论什 ​

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瀛之吖

2026-05-13 09:33来自 iPhone 14 Pro

昨天运动了半个多小时，今早起来浑身酸痛。 本来计划早起健身，奈何昨天差点把手机弄丢。 晚上23:00回家洗漱完，准备充电，发现手机不见了？明明下午还转过账。 努力回想，可能掉在租的院子里了。赶紧去找，还真在。 幸好路过的人没发现，不然亏大了。 这么一折腾，凌晨后才睡。早上起来，赶紧把 ​

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瀛之吖

2026-05-12 09:33来自 iPhone 14 Pro

原本还在纠结：是去健身房办个月卡，还是户外锻炼？ 最近事情多，如果开了卡没去，妥妥浪费。 今天破天荒地早起，喝了杯温水，直接空腹有氧爬楼，又顺带跑了一圈。 跑完突然觉得：大自然空气真好。 暂时不去健身房了。 抖音频繁给我推爬山视频，好心动。我是那种——想有人陪着爬，但又不喜欢一路 ​

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瀛之吖

2026-05-11 23:48来自 iPhone 11 Pro

终于回家，泡上脚，好舒服呀！ 下午外面太忙，队友让我去街边小吃随便买点吃，结果回家泡脚发现，满腿都是红点点，一开始我以为是蚊子咬的，全部脱了衣服，手臂、腿子都是红点点。 天呀，饮食不健康，我都会这么明显反应出来；就像那天去店里喝菠萝粥一样，我回家胃绞痛了一夜。 幸好今天出门吃了抗 ​

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瀛之吖

2026-05-11 11:27来自 iPhone 14 Pro

频繁记录，是提升自己最快的方法。 无论是最近研究公众号文章排版，还是练习视频剪辑，我都发现一个变化：以前觉得搞不明白、太麻烦、没耐心的事，现在会一点点用心去研究、去实践。 最开始那2-3个视频，就是平平无奇的记录。现在我会主动去看教学视频，尝试改变剪辑风格。记录的时候也会想：这个画 ​

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瀛之吖

2026-05-11 07:47来自 iPhone 14 Pro

连续每天练习拍视频，有个很深的感触： 拍视频之后，对写文字没那么执着了。 不再像当初觉得“文字是我的命”。 不过，拍视频和写文字一样，都需要锻炼主题表达——不断练习，提高对事物敏感度和准确解析的能力。 但我还是不会放弃文字，毕竟我的文字也不算特别出彩，也需要长久磨练。 现在多学一 ​

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瀛之吖

2026-05-11 07:33来自 iPhone 14 Pro

两天没更新了。反正都掉成黄钻了，不如好好过周末。 这两天学了几个有趣的视频剪辑方法，又陪队友跑了会儿场地。总的来说，蛮充实的。 午休继续看《边旅游边赚钱》。作者描述的旅行方式，是我向往的那种——不是为了“我来过”“我打卡”，而是真正提升思维和眼界，影响对事物的看法和抉择。 从书中 ​

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瀛之吖

2026-05-09 08:00来自 iPhone 14 Pro

昨晚在外面喝一碗菠萝粥，晚上胃疼的我翻来覆去的难受。 我又困又疼，感觉自己像在梦中经历了无数次身体与灵魂分离的折磨。 ​

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瀛之吖

2026-05-08 20:21来自 iPhone 14 Pro

下午做完自己的工作，陪队友去看他租的操作间。 他决定开始搞自己喜欢的饮食了。这几天他一个人跑来跑去地忙，我没有参与。 一个人成长，还是得亲力亲为。路自己走一遍，才知道怎么回事。 我也不例外。开始拍odd后，生活变得时时刻刻都重要起来。做出来的视频不能说满意，只能说——为什么没达到自 ​

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瀛之吖

2026-05-08 20:05来自 iPhone 14 Pro

我这个人主见性很强。自己决定的事，不碰壁很难回头。碰了，还会在余生里反复拿出来分析——哪怕不舒服，也要想明白：当时为什么那么蠢？ 后来发现这个弱点后，我调整了方法：每做一件事，先多观察，再一点点推进。 不能说这个方法多棒，但它能让强主见的人少犯错。 我也学会了虚心接受意见——但只 ​

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瀛之吖

2026-05-07 21:28来自 iPhone 14 Pro

#我的人生因为女儿出生才变得更好# 女儿算是引导我一步步成熟的小可爱。 没孩子之前，我天不怕地不怕，性格特烈，不服就干。怀孕那么难受都没让我服软。 但从医院回去坐月子那天，看着一旁熟睡的女儿，心突然变得很软，鼻子一酸，眼睛就润了。 不知道为什么。但自那之后，我开始思考人生——思考有 ​

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瀛之吖

2026-05-07 21:11来自 iPhone 14 Pro

今天没出门。上午看了会儿《边旅行边赚钱》。 以前觉得旅行就是花钱消费，去哪都先看攻略，去的大多是网红打卡地，人挤人拍不出片，最后在酒店待最久。 最近通过朋友圈观察一个常年在外的女孩，发现她去的很多地方，都是未曾出现在攻略里的。那种安静和美好，才是我真正向往的。 和书里说的一样：去 ​

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瀛之吖

2026-05-07 11:10来自 iPhone 14 Pro

我也是服了，这个哥居然关注了我抖音； 打我电话总是废话一抹多，不就是想喊别人还钱，扯东扯西的。 早上发现他居然关注我抖音，现在我抖音是发还是不发呀？ 而且我最讨厌他每次询问我第一句话是，你在那里？整的好像我是他什么人一样。 咱就说，我和你不熟，且没有生意、人情往来，我为啥回答这种

记得半个月前有个哥给我打电话，一顿寒暄后又没说出个123出来，我不喜欢有目的且啰里八嗦的性格。 马上回了一句，哥，我现在外面很忙。 他说，你忙完给我回电话哈。 我知道他是找我认识的人要钱，也知道他是得了便宜还不给别人留活路的人。 别人送他的东西七七八八也有7-8千块，还差他2-3千，确实 ​

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瀛之吖

2026-05-07 10:59来自 iPhone 14 Pro

最近开始学着拍视频，时长控制在60秒内。 以前懒得做，总觉得只要审美过关、脑子里有想法，这些事就是手拿把掐的。结果呢？想得美和做得丑，确实是两码事。 或许我曾经找了很多借口，说自己还是喜欢文字。其实不是，每个人都爱美好的事物，只是懒。 说实话，最近几天无厘头拍出来的视频，离我心里想 ​

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瀛之吖

2026-05-06 22:09来自 iPhone 14 Pro

女儿偷刷我朋友圈，还给我点了赞。 我问她干嘛，她说：“作业做完了，休息一下。妈妈你现在好悠闲，在养自己呢。” 下午带队友去滨河路走走。等天再热点，我准备开启户外跑步模式。 路过甜水铺，老规矩，点一点尝尝，然后留给队友扫光。他说他就是我的垃圾桶。 我说：“你应该感到幸福。女孩子为了 ​

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瀛之吖

2026-05-06 10:56来自 iPhone 14 Pro

前天和队友“开干”了一场。 他一直想做餐饮。我说：想做就从小做起，别人怎么说都不如自己亲自试。 结果他开始考察市场时，听了一堆乱七八糟的建议——说味道一般、不如做盒饭、不如趁夏季做烧烤……关键是，说这些话的全是没做过生意的打工人。 我听完就火了。 这是你自己想做一辈子的事，能不能 ​

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瀛之吖

2026-05-05 20:08来自 iPhone 14 Pro

小长假结束，已经开始盼暑假了。 看来我还是需要那个小闺蜜陪在身边。 送走女儿，乖乖回家看书。微信读书给我推了一堆“旅游”和“放慢生活步伐”的书——大数据是懂我的。 最近的状态就是：享受慢。 绷紧的神经慢慢松下来后，晚上10:30就开始犯困，早上6点左右自然醒。这个作息，我觉得挺好。 夏 ​

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瀛之吖

2026-05-05 09:03来自 iPhone 14 Pro

我女儿动手能力比我强多了。 种小番茄、草莓、画画、烘焙……她都愿意尝试。 我呢，全凭一时兴起，成功过也翻车过。 这个五一假期，我特别想吃甜品，干脆安排她来做，我打辅助。 不然我买的那些材料又要闲置了。 有她在，还能省钱。 上次看到别人橱窗里的灯花，一闪一闪好漂亮。搜了一下，手工制品 ​

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瀛之吖

2026-05-04 17:52来自 iPhone 14 Pro

和女儿在一起，我基本别想减肥。 她太爱吃面包了，我呢，好奇心重，每个都想尝一口。 算了，胖就胖吧，反正她也不嫌弃我。 她玩了两天，今天密集地把作业全做完了。看得出来，对自己的事还是挺上心的。 如果让我在旁边守着督促，我会疯掉。 所以一直坚持：孩子的事，自己办。 培养她的独立性，也是 ​

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瀛之吖

2026-05-03 19:48来自 iPhone 14 Pro

以前总看不得身边人走弯路。 队友投资想跟风，我拼命拦；朋友想换工作，我分析利弊劝她三思；孩子想尝试一件我觉得不靠谱的事，我能说一晚上道理。 结果呢？ 拦住的，对方觉得我多管闲事；没拦住的，撞了墙回来怨我“当初怎么没拦死”。 后来我想通了：每个人的南墙，都是自己该撞的。 你不让他撞 ​

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瀛之吖

2026-05-03 10:36来自 iPhone 14 Pro

昨天路过一家服装店，进去逛了一圈。质感不错，价格中上。 老板娘说，她家走的就是质感中上等路线。 看我挑得认真，她拿了几件新款深色系给我。我告诉她：今年对深色爱不起来，就喜欢浅色。 我挑东西比较有主见。脑子里已经有模糊的想要的样子，别人不了解我的情况下，很难捕捉到我的需求。除非我选 ​

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瀛之吖

2026-05-02 16:32来自 iPhone 14 Pro

#对自己不好的事别到处说# 以前总以为，把委屈说出来，就能被理解、被安慰。 后来发现，对自己不好的事，说一次，就等于在心里又伤一次。 你跟一个人讲，他要是不懂，你更难受；他要是懂了，也帮不了你什么，最多陪你叹口气。 更糟的是，有些事传出去，成了别人嘴里的谈资，甚至日后成为攻击你的把 ​

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瀛之吖

2026-05-02 16:07来自 iPhone 14 Pro

我果然属于低精力的人，而且还是i人。 终于来了心念念很久的书店。环境真好，一半诗意，一半烟火。 屋顶的樱花开在三层半，看着破旧的楼房，没想到里面藏着那么多有趣的文化活动：出国游学、写作授课、小说分享会、美食分享、旅游日记……生活和文化一碰撞，瞬间感觉日子都升了级。 就餐环境优雅浪 ​

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瀛之吖

2026-05-02 10:14来自 iPhone 14 Pro

早上刷到一条视频，讲穷人和富人对孩子的不同教育方式。 博主说：穷人带孩子到处旅游，富人为孩子做多巴胺熔断。 我觉得有点片面了。 旅行的意义是什么？ 纯玩还是边走边引导？区别大了。 多巴胺熔断呢？ 无非是怕高刺激的快乐让孩子分心。但如果把孩子扔进一个完全枯燥无味的世界，没有快乐的源泉 ​

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瀛之吖

2026-05-01 21:08来自 iPhone 14 Pro

周末最享受的事，就是和孩子在星巴克泡半天。 一杯咖啡，她看小说，我刷视频课。看累了就翻几页书，或者扫一眼关注的公众号。 说实话，我的公众号离理想效果还差很远——想和做之间，永远隔着练习。视频也好，文字也好，多动手才是硬道理。 旁边几位姐姐在聊睡眠：到了中年，每天睡4-5小时成了常态 ​

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